У меня вопрос к тем, у кого проблемные зоны: ножки, бедра, попа. удалось ли вам каким-нибудь способом сделать ноги худыми и убрать ушки? как?
я не знаю уже что делать .сверху худая а ляжки толстые но самое ужасное это бедра которые выделяются даже при юбке и из за этого жопа с заде имеет отвратительную форму .на диетах сидеть не хочу так как сразу худеет лицо и превращаюсь в ужаса .если делать выпади и всякие тренировки для ног то все равно нужно как то соблюдать питание .что посоветуйте .как вам удалось решить эту проблему
автор: elia30, 02.04.14 12:21
просмотры: +3694, комментарии: +22
все темы | главная |
-
29.05.14 18:23у меня всю жизнь ляхи жирняхи и был период пол года тяжелой физически работы. так меня парни тонконожкой называли и говорили что так классно я когда смотрела на себя понимала что именно так я всегда хотела а как только перестала работать там , так и ляхи жирухи вернулись
-
04.05.14 02:37 (ответ для: liogkoe_dyhanie)liogkoe_dyhanie писал(а): вот у меня такая же фигура, попа, ляхи большие, а верх худющий - грудь 0 размера, ребра видны. у меня разница была в 20 см в обьемах грудь/бедра. в прошлом году занялась собой, честно скажу - очень сложно скинуть вес с ног, я уже год почти спортом занимаюсь, скинула 12 кг, но всё равно над ножками ещё работать и работать. без диеты - никуда. и конечно же спорт. попробуйте кардио, бег, активную аэробику. у меня раза 2-3 в неделю кардио, 2 дня силовые
О, прямо мою фигуру описали)) Занимаюсь фитнесом 2 месяца, -2кг) -
17.04.14 12:44вот у меня такая же фигура, попа, ляхи большие, а верх худющий - грудь 0 размера, ребра видны. у меня разница была в 20 см в обьемах грудь/бедра.
в прошлом году занялась собой, честно скажу - очень сложно скинуть вес с ног, я уже год почти спортом занимаюсь, скинула 12 кг, но всё равно над ножками ещё работать и работать.
без диеты - никуда. и конечно же спорт. попробуйте кардио, бег, активную аэробику. у меня раза 2-3 в неделю кардио, 2 дня силовые -
06.04.14 21:54Перестала бороться с собой, просто иногда делала упражнения, гуляла и ела поменьше сладкого и вредного и все ушло.
До этого были жуткие уши на бедрах. Тоже в юбке выделялись, особенно в тонкой) -
06.04.14 13:53я на пути к решению) диета конечно же + упражнения. делаю приседания, выпады, лодочку. Результаты уже вижу.
-
05.04.14 22:26Правильное питание+самомассаж+обертывания+комплекс упражнений!
вот в теме все расписано.
https://www.galya.ru... -
05.04.14 22:08Гармоны надо проверить сначала.
-
05.04.14 12:48Сейчас тоже над попой работаю. Питание нужно нормализовать. Обязательно начинайте с питания. Спортом вы не сожжете те калории, которые наедаете.
Тут правильно уже писали: спорт, выпады, разные виды тяг можно делать и бег/прыжки на скакалке. -
05.04.14 12:39а еще перед упражнениями мазать попу/бедра разогревающим кремом, для улучшения кровобращения в проблемных зонах, чтоб тренировки были эффективнее
-
05.04.14 12:37спорт, с небольшими нагрузками, но продолжительный
медленный (!) бег, велосипед, плавание, нордическая ходьба
желательно на воздухе плюс левокарнитин -
05.04.14 12:09Мне от ушей помогли махи ногами. Не могу сказать что у меня теперь худые ноги да и в целом я уменьшилась но отвратительных неровностей на ногах по бокам больше нет. но я делаю махи в независимости от диеты не диеты в любое свободное время (получается от день через день до неделю через неделю). но мне еще худеть и худеть ибо попень немереная и ляжки тоже.
-
05.04.14 10:58Диета, растяжка, упражнения на проблемные места каждый день. побольше кардио тренировок, бег хорошо помогает.
Массаж банками тоже можно подключить...
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- какая модель телефона у вас?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |