У меня вопрос к тем, у кого проблемные зоны: ножки, бедра, попа. удалось ли вам каким-нибудь способом сделать ноги худыми и убрать ушки? как?
я не знаю уже что делать .сверху худая а ляжки толстые но самое ужасное это бедра которые выделяются даже при юбке и из за этого жопа с заде имеет отвратительную форму .на диетах сидеть не хочу так как сразу худеет лицо и превращаюсь в ужаса .если делать выпади и всякие тренировки для ног то все равно нужно как то соблюдать питание .что посоветуйте .как вам удалось решить эту проблему
автор: elia30, 02.04.14 12:21
просмотры: +3690, комментарии: +22
все темы | главная |
-
29.05.14 18:23у меня всю жизнь ляхи жирняхи и был период пол года тяжелой физически работы. так меня парни тонконожкой называли и говорили что так классно я когда смотрела на себя понимала что именно так я всегда хотела а как только перестала работать там , так и ляхи жирухи вернулись
-
04.05.14 02:37 (ответ для: liogkoe_dyhanie)liogkoe_dyhanie писал(а): вот у меня такая же фигура, попа, ляхи большие, а верх худющий - грудь 0 размера, ребра видны. у меня разница была в 20 см в обьемах грудь/бедра. в прошлом году занялась собой, честно скажу - очень сложно скинуть вес с ног, я уже год почти спортом занимаюсь, скинула 12 кг, но всё равно над ножками ещё работать и работать. без диеты - никуда. и конечно же спорт. попробуйте кардио, бег, активную аэробику. у меня раза 2-3 в неделю кардио, 2 дня силовые
О, прямо мою фигуру описали)) Занимаюсь фитнесом 2 месяца, -2кг) -
17.04.14 12:44вот у меня такая же фигура, попа, ляхи большие, а верх худющий - грудь 0 размера, ребра видны. у меня разница была в 20 см в обьемах грудь/бедра.
в прошлом году занялась собой, честно скажу - очень сложно скинуть вес с ног, я уже год почти спортом занимаюсь, скинула 12 кг, но всё равно над ножками ещё работать и работать.
без диеты - никуда. и конечно же спорт. попробуйте кардио, бег, активную аэробику. у меня раза 2-3 в неделю кардио, 2 дня силовые -
06.04.14 21:54Перестала бороться с собой, просто иногда делала упражнения, гуляла и ела поменьше сладкого и вредного и все ушло.
До этого были жуткие уши на бедрах. Тоже в юбке выделялись, особенно в тонкой) -
06.04.14 13:53я на пути к решению) диета конечно же + упражнения. делаю приседания, выпады, лодочку. Результаты уже вижу.
-
05.04.14 22:26Правильное питание+самомассаж+обертывания+комплекс упражнений!
вот в теме все расписано.
https://www.galya.ru... -
05.04.14 22:08Гармоны надо проверить сначала.
-
05.04.14 12:48Сейчас тоже над попой работаю. Питание нужно нормализовать. Обязательно начинайте с питания. Спортом вы не сожжете те калории, которые наедаете.
Тут правильно уже писали: спорт, выпады, разные виды тяг можно делать и бег/прыжки на скакалке. -
05.04.14 12:39а еще перед упражнениями мазать попу/бедра разогревающим кремом, для улучшения кровобращения в проблемных зонах, чтоб тренировки были эффективнее
-
05.04.14 12:37спорт, с небольшими нагрузками, но продолжительный
медленный (!) бег, велосипед, плавание, нордическая ходьба
желательно на воздухе плюс левокарнитин -
05.04.14 12:09Мне от ушей помогли махи ногами. Не могу сказать что у меня теперь худые ноги да и в целом я уменьшилась но отвратительных неровностей на ногах по бокам больше нет. но я делаю махи в независимости от диеты не диеты в любое свободное время (получается от день через день до неделю через неделю). но мне еще худеть и худеть ибо попень немереная и ляжки тоже.
-
05.04.14 10:58Диета, растяжка, упражнения на проблемные места каждый день. побольше кардио тренировок, бег хорошо помогает.
Массаж банками тоже можно подключить...
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- кто женился без банкета и гостей, расскажите, как прошла ваша свадьба? не любила я никогда все эти свадебные гулянки,»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не пишет.»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга считает что он так мстит. он появится?»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам обидно как женщине?»
- с какими людьми вам скучно?»
- впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю рассвет и наслаждаюсь красотой!»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили в старой одежде»
- у вас есть недостатки внешности, которые не можете принять? у меня шрамы на лице. делала кучу процедур, но расстраивает»
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его! а я хочу жить в свое удовольствие»
- парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это нарушением моих границ! это её недалекость?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над каким-нибудь ребенком? или над вами брали опеку?»
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период? бюджет до 40 тысяч. реально ли вообще?»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- делали отбеливание зубов? результат устроил?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе?»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев после обучения?»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +840 |