У меня вопрос к тем, у кого проблемные зоны: ножки, бедра, попа. удалось ли вам каким-нибудь способом сделать ноги худыми и убрать ушки? как?
я не знаю уже что делать .сверху худая а ляжки толстые но самое ужасное это бедра которые выделяются даже при юбке и из за этого жопа с заде имеет отвратительную форму .на диетах сидеть не хочу так как сразу худеет лицо и превращаюсь в ужаса .если делать выпади и всякие тренировки для ног то все равно нужно как то соблюдать питание .что посоветуйте .как вам удалось решить эту проблему
автор: elia30, 02.04.14 12:21
просмотры: +3695, комментарии: +22
все темы | главная |
-
29.05.14 18:23у меня всю жизнь ляхи жирняхи и был период пол года тяжелой физически работы. так меня парни тонконожкой называли и говорили что так классно я когда смотрела на себя понимала что именно так я всегда хотела а как только перестала работать там , так и ляхи жирухи вернулись
-
04.05.14 02:37 (ответ для: liogkoe_dyhanie)liogkoe_dyhanie писал(а): вот у меня такая же фигура, попа, ляхи большие, а верх худющий - грудь 0 размера, ребра видны. у меня разница была в 20 см в обьемах грудь/бедра. в прошлом году занялась собой, честно скажу - очень сложно скинуть вес с ног, я уже год почти спортом занимаюсь, скинула 12 кг, но всё равно над ножками ещё работать и работать. без диеты - никуда. и конечно же спорт. попробуйте кардио, бег, активную аэробику. у меня раза 2-3 в неделю кардио, 2 дня силовые
О, прямо мою фигуру описали)) Занимаюсь фитнесом 2 месяца, -2кг) -
17.04.14 12:44вот у меня такая же фигура, попа, ляхи большие, а верх худющий - грудь 0 размера, ребра видны. у меня разница была в 20 см в обьемах грудь/бедра.
в прошлом году занялась собой, честно скажу - очень сложно скинуть вес с ног, я уже год почти спортом занимаюсь, скинула 12 кг, но всё равно над ножками ещё работать и работать.
без диеты - никуда. и конечно же спорт. попробуйте кардио, бег, активную аэробику. у меня раза 2-3 в неделю кардио, 2 дня силовые -
06.04.14 21:54Перестала бороться с собой, просто иногда делала упражнения, гуляла и ела поменьше сладкого и вредного и все ушло.
До этого были жуткие уши на бедрах. Тоже в юбке выделялись, особенно в тонкой) -
06.04.14 13:53я на пути к решению) диета конечно же + упражнения. делаю приседания, выпады, лодочку. Результаты уже вижу.
-
05.04.14 22:26Правильное питание+самомассаж+обертывания+комплекс упражнений!
вот в теме все расписано.
https://www.galya.ru... -
05.04.14 22:08Гармоны надо проверить сначала.
-
05.04.14 12:48Сейчас тоже над попой работаю. Питание нужно нормализовать. Обязательно начинайте с питания. Спортом вы не сожжете те калории, которые наедаете.
Тут правильно уже писали: спорт, выпады, разные виды тяг можно делать и бег/прыжки на скакалке. -
05.04.14 12:39а еще перед упражнениями мазать попу/бедра разогревающим кремом, для улучшения кровобращения в проблемных зонах, чтоб тренировки были эффективнее
-
05.04.14 12:37спорт, с небольшими нагрузками, но продолжительный
медленный (!) бег, велосипед, плавание, нордическая ходьба
желательно на воздухе плюс левокарнитин -
05.04.14 12:09Мне от ушей помогли махи ногами. Не могу сказать что у меня теперь худые ноги да и в целом я уменьшилась но отвратительных неровностей на ногах по бокам больше нет. но я делаю махи в независимости от диеты не диеты в любое свободное время (получается от день через день до неделю через неделю). но мне еще худеть и худеть ибо попень немереная и ляжки тоже.
-
05.04.14 10:58Диета, растяжка, упражнения на проблемные места каждый день. побольше кардио тренировок, бег хорошо помогает.
Массаж банками тоже можно подключить...
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как вам? хорошие фото?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как вам платье?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- безумно красивые девушки»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |