Для начала пусть сдаст на гормоны. Это обязательно. По ним будет понятно в какую сторону плыть. Касательно эстрогенов - то жиры высшей категории будут в помощь. Это соответственно ненасыщенные жирные кислоты. (Лосось, семга, орехи,оливки и их масло например).
В идеале нужно сдать еще анализ волос на микроэлементы. Дает полную картину, как только ясно чего не хватает можно восполнить с помощью питания и приема специальных комплексов.
Сон. Очень важен. Регулирует уровень гормонов лептина и грелина( если память не подвела.) Это гормоны голода и насыщения. Так же во время сна (преимущественно 11-1 ночи выделяется гормон роста,конечно с возрастом все менее и менее , но к процессу похудения играет роль не малую.)
Пусть больше ходит.Жир сгорает только путем окисления кислорода в митохондриях клеток. Других путей чисто физически просто нет. Все эти орсотены и прочее это не метод. Это временнка в лучшем случае. У орсотена эффект - не дает всасывания жира. Т.е. снижает калорийность рациона. Опять же,мало народу знает что на всего лишь на какие то жалкие максимум 30%. Зато потом проблемы с кишечником и поджелудочной могут быть обеспечены.
Ну и конечно же пожалуй основа, без которой никуда нельзя - питание. Без анализов что либо рекомендовать трудно и самолечением заниматься не стоит - эндоринолог в помощь а лучше и диетолог. Но есть общие нормы... Питание небольшими порциями, не более 4х часовой перерыы между приемами пищи. Упор на белки (рыба, мясо не жирное, творог.) и сложные углеводы. (крупы кроме белого риса, белого хлеба, овощи - сколько угодно..)
мама набрала много лишнего веса в период менопаузы. правильное питание не помогает сбросить вес. Посоветуйте какие-нибудь средства для запуска процесса похудения.
Добрый день. Пишу по просьбе мамы. Она набрала много лишнего веса в период менопаузы( “спасательный круг“ на животе), правильное питание не помогает сбросить вес. Посоветуйте какие-нибудь средства для запуска процесса похудения.
автор: М@kbet, 24.03.14 20:43
просмотры: +1358, комментарии: +9
все темы | главная |
-
23.04.14 20:15
-
27.03.14 16:55Всем спасибо. А кто-нибудь принимал Ортосен? Насоветовали тут.
-
25.03.14 11:55Нарушение обмена связано с:
1. Недостаток работы щитовидки-гипотиреоз
2. Недостаток эстрогенов ( менопауза, поликистоз)
3. Высокий сахар крови( проблемы с поджелудочной,диабет)
4.элементарный стресс и заедание стресса сладостями и жирной едой)
5. Засорение кишечника и сосудов-в этих случаях можно пропить фитомуцил месяц -
25.03.14 11:51Щитовидка отвечает за обмен веществ и замедление ее работы ведет к ожирению, атеросклерозу и старению.. Подняв до нужного уровень гормонов щитовтдки и эстрогенов обмен налаживается. Часто жировая ткань вырабатывает эстрогены недостающие при менопаузе-с целью компенсации щитовидки и поддержания баланса крови.. поэтому сперва надо сдавать анализы на гормоны шитовидки на эстрогены смотреть холестерол крови тромбоциты магний калий сахар и после анализов найдется причина ожирения
-
25.03.14 11:48Может начаться отложение жира в сосудах и тромбоз.. Поэтому надо контролировать уровень эстрогенов и гормоны щитовидной железы
-
25.03.14 01:40совместите правильное питание с подсчетом калорий, может мама полезными продуктами превышает свою норму
плюс нужны хотя бы минимальные физнагрузки -
24.03.14 23:13 (ответ для: bessmertnic)
Это что? Переведите,пожалуйста?bessmertnic писал(а): Дело в том что жир компенсиркет эстроген ..уберешь жир и моусится атеросклероз...надо найти бпланс и при похудании контролировать горионы щитовидки и сейсас проверить -
24.03.14 22:42Дело в том что жир компенсиркет эстроген ..уберешь жир и моусится атеросклероз...надо найти бпланс и при похудании контролировать горионы щитовидки и сейсас проверить
-
24.03.14 21:49
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- у вас был опыт развлечений с парнем в машине на парковке в центре города? почему у кого-то бурная негативная реакция?»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция?»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- какое из 2 фото более удачное?»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказ мне, что я такая же страшная как и моя душа.»
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени и все высказала!»
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или камбала? потом ведь и детям будет доставаться!»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. почему мне не везёт?»
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?»
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. в чем подвох?»
- из-за обиды не испытываю влечения к мужчине. а он испытывает? что-то изменится если помиримся?»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая реакция моей кожи на слюну? мне вообще это не нравится.»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- какого пола руки на фото?»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?»
- почти каждый день носите блузки или очень редко? не рубашки, а именно блузки. струящаяся ткань, шелковистая по ощущению.»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |