Возможно у Вас произошел гормональный сдвиг в организме. От этого тоже нарастает вес. Часто возникает ситуация: тех усилий, которых раньше было достаточно, чтобы похудеть, теперь хватает только на то, чтобы не располнеть еще больше. Поможет такой рецепт. Шиповник и 2 лимона очистить от семян. Взять 2 чашки шиповника, столько же клюквы, 2 разрезанных лимона и смолоть все это на мясорубке. Потом прибавить к полученной кашице полчашки меда. Перемешать деревянной лопаткой. Плотно закрыть посудину и поставить настаивать.
Примерно через сутки лекарство будет готово. 3 раза в день перед едой принимать 1 столовую ложку этого лекарства.
Старайтесь больше двигаться.
Будьте здоровы!
Ищу девушек для совместного похудения. О себе: мне 26 лет и мой вес 82,5 кг. кто уже худеет или только собирается, присоединяйтесь!
Доброго времени суток, галчата!)
Ищу девушек для совместного похудения.
О себе: мне 26 и мой вес к этому моменту 82.5 кг. Ужас,ужас,ужас.
Столько попыток было похудеть,столько способов,что всех и не вспомню(( Стройной я никогда и не была. С мч познакомились, когда во мне примерно 60 кг было, когда начинала обрастать жирком, парень говорил,что будет любить любой. Но...но...сейчас и смотрит по-другому и вообще чувства изменились. Это и понятно, кому хочется жить с коровой(((
Поэтому,настрой у меня боевой, хочу вернуть былые чувства!!! Девочки,кто уже худеет или только собирается, присоединяйтесь! вместе сможем))
автор: какСкартинки, 11.03.14 15:34
просмотры: +148278, комментарии: +11601
все темы | главная |
-
24.02.15 13:51
-
24.02.15 13:50Если есть возможность купите препарат “Липонорм“. Он помогает легко похудеть. Аппетит снизится до нормального уровня. Вы не будете переедать просто потому, что у Вас такого желания не возникнет. Это средство не вызывает диареи, слабости, вялости. Я даже, наоборот, стала бодрее и меньше спала. Единственный недостаток: дорого стоит и поэтому не всегда бывает в аптеках.
Кроме того, помогает похудеть зеленый чай “Принцесса Ява“. Он уменьшает чувство голода, обладает легким мочегонным и послабляющим эффектом и немного бодрит.
Эффективное упражнение, которое помогает похудеть и улучшить живот и бедра “Гуляющий медведь“. Нужно стать на колени, руками опереться впереди себя, потом распрямить ноги и ходить так (ноги не сгибать), считая до 100. -
24.02.15 13:50Чтобы похудеть я сократила калорийность рациона до 1200-1300 килокалорий в сутки: больше, чем 1300 килокалорий - похудения не будет, меньше 1000 килокалорий - это, по сути, морить себя голодом и гробить здоровье. Я принимала поливитаминный комплекс “Ундевит“: часто избыточный аппетит связан с тем, что организму чего-то не хватает. Количество жира в рационе должно быть 50-60 граммов в сутки. Если жира меньше 50 граммов - вредно для здоровья и внешности, некоторые витамины не усваиваются, нарушается обмен веществ. Количество сахара (или меда) в рационе должно быть 50 граммов в сутки. Совсем без сладкого - вредно для печени. Нужно есть довольно много овощей (капуста, свекла) и фруктов (особенно яблоки). Яблоки нужно выбирать с кисло-сладким или сладковатым вкусом (сорта “Айдаред“, “Джонатан“, “Голден“), поскольку кислые наоборот возбуждают аппетит. Хлеб и выпечку лучше заменить диетическими хлебцами. Нельзя есть жаренное - содержит много жира, острое и специи - возбуждают аппетит, соленое - вызывает отеки. Важно, чтобы в рационе было достаточное количество белка (примерно грамм белка на килограмм реального веса). Дефицит белка приводит к упадку сил и выпадению волос (ведь волосы, по сути, состоят из белка). Источники белка: говядина, курятина, рыба (хек, минтай), молоко, кефир, творог, яйца, говяжья и куриная печенка. Паштет и колбасу лучше не есть - они довольно жирные. Обезжиренные молочные продукты не приносят пользы, поскольку кальций из них почти не усваивается. При дефиците кальция портятся зубы, кости и ногти. Оптимальная жирность: молоко - 2.5 %, кефир - 3.2 % (прекрасно “сбивает“ аппетит), творог - 5 %. Творожную массу лучше не есть - там многовато сахара, изюма и всякой “химии“.
По вечерам полезно пить чай с молоком. Этот напиток уменьшает чувство голода и обладает легким мочегонным действием. Кроме того, “сбивают“ аппетит зеленый чай “Принцесса Ява“ и настой ромашки. Но при пониженной кислотности желудка настой ромашки может навредить.
Кроме того, я начала делать гимнастику (примерно 40 минут), старалась больше ходить пешком, утром и вечером по 10 минут крутила обруч. Через месяц, когда я уже немного похудела, начала ходить по лестнице. Это довольно трудно, но прекрасно тренирует мышцы ног и ягодиц. Гимнастику можно заменить танцами. Это даже еще лучше: Вы не только похудеете, но и научитесь плавно и красиво двигаться, станете более грациозной.
За месяц такой диеты я теряла 3-4 кг лишнего веса.
Желаю успеха! -
28.01.15 18:47 (ответ для: lz87oad1kt96)
https://www.galya.ru...lz87oad1kt96 писал(а): Девочки хочу с вами .как худеете.?У меня боевой настрой 100.Куда вы пропали?
сюда заходите, автор этой темы слился, мы открыли другую и продолжаем -
28.01.15 16:22Девочки хочу с вами .как худеете.?У меня боевой настрой 100%.Куда вы пропали?
-
12.01.15 18:12Девочки, простите, что не в тему...
Захожу я на Галю и вижу тему в бегущей строке (где, как известно, знаки препинания считаются модераторы признали ненужной мелочью): “ИЩУ ДЕВУШЕК ДЛЯ СОВМЕСТНОГО ПОХУДЕНИЯ О СЕБЕ МНЕ 26 ЛЕТ И МОЙ ВЕС 825 КГ...“
В общем, даже мое воображение не смогло этого представить)) Всем удачи в похудении! Вы молодцы, восхищаюсь вашей силой воли. Я давно хочу в подобную тему, но даже не пытаюсь сунуться - знаю, что мне все равно не хватит силы воли и терпения, поэтому мне заранее за себя стыдно -
11.01.15 02:57появлюсь 12 ого с утреца, и кстати я не жру уже)))
-
11.01.15 02:55https://www.galya.ru...
девчат ссылка на мою тему, как я и обещала, даю сегодня так как завтра ПК у меня не будет. Жду ваших замеров и отчетов, переселяемся потихоньку -
10.01.15 20:11Это для тех кто встал на весы после новогодних зажоров
-
10.01.15 20:09Нашла картинку в тему))
-
10.01.15 19:03 (ответ для: kalinamarina)
ладно - через день праздникам конец и всё войдёт в привычную колеюkalinamarina писал(а): Я тоже не радуюсь. У меня тоже что и было 31го -
10.01.15 19:00 (ответ для: Lady in red17)Я тоже не радуюсь. У меня тоже что и было 31го((
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- как вам она со светлыми волосами?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- нравится или нет?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |