Йога на дому. есть ли смысл?
Вчера во время уборки нашла диск “Йога для всех“,видео-курс.Попробовала позаниматься-понравилось,почитала в интернете-отзывы об этом деле хорошие..Только вот не знаю,будет ли толк от занятий йогой дома?Без инструктора,только на собственное понимание надеясь..Может кто нибудь “домашнюю йогу“ практикует?Поделитесь опытом,дают ли такие занятия какой-либо результат?
P.S.не пишите что лучше в зале,с инструктором-это я и так знаю)
автор: Loriel, 18.04.09 13:36
просмотры: +6594, комментарии: +46
все темы | главная |
-
08.04.15 19:14Советую смотреть уроки для начинающих на YouTube. Сначала смотрите видео запоминаете асаны, потом пробуете. Мне нравиться видео mastershiva
-
23.01.10 16:34никогда не знала что такое мостик, начала вставать на него после 2х недель
-
23.01.10 16:32я занималась пол года, после 2х недель ежедневных занятий, эффект был потрясающий!
1) улучшилась осанка
2) сбросила вес
3) улучшилась память, так как там связано всё с концентрацией, а хорошая память зависит от концентрации внимания!!!)
4) выносливость увеличилась
5) легче стало ходить, как буд то пархаешь как бабочка
Самой можно заниматься, это однозначно, но при условии, что ты чувствуешь своё тело и хорошо понимаешь инструктора( на диске), немаловажно выбрать хороший диск!
Не переусердствовать, никаких резких движений.
-
01.08.09 16:06еще как стоит!я вот помню йогой не занималась,купила диск,йога 14 фильмов в 1 диске,начала делать йогу для начинающих,месяц позанималась,ну правда у меня гибкость неплохая всегда была!а потом мне папа говорит,давай пойдем на йогу с инструктором,пошли мы,занимаемся,а инструктор ко мне подходит и говорит:ты знаешь,тебе наверное здесь скучно будет,с твоей тренировкой тебе надо на йогу для продвинутых!потом бросила,решила дома заниматься!конечно нужно расчитывать силу,у меня тож всякое было,вот например сходу решила стойку на голове без опоры попробовать,а у меня перед ковром столик с цветами стоял,и я попой прям в кактус,потом ходила колючки с заветного места два дня вынимала!а папа мой,ему пятый десяток,так у него многократно сорвана спина была,гибкость была паршивая,так он начал тож дома с диском для начинающих по 40 минут ежедневно,сейчас и спину отпустило и гнется очень даже ничего!хотя прошло уж года два с тех пор!так что занимайся!главное не переусердствовать!как говорится терпение и труд все перетрут!плюс не факт,что ты спину или еще че-нибудь на тренировке не потянешь!я как-то пару месяцев ходила на народные танцы и класику!так там девочку одну тянули,ногу вверх к стене,она кричит хватит,мне больно,а ее тянут,а потом как хрустнуло что--то,вроди ничего,ну вот правда она уже лет 5 мучается с коленями!
-
19.04.09 21:00 (ответ для: Ленош)давно практикует, курсы и семинры в Индии - если та что создала тему имеет столько же знаний и практики я извенюсь за каждое слово.
-
19.04.09 17:33 (ответ для: klimia)никто же не говорит о том, что бы осваивать сложные осаны самостоятельно... а травму могут и опытные получить, и в зале с инструктором... особенно когда нет ограничения по численности группы... когда много народу инструктор просто не может уследить за всеми...
хорошего преподавателя еще поискать нужно! я за более чем 2-х годовую практику встречала 3-х инструкторов у который заниматься было просто здорово... остальные так себе... к одному мужику просто не могла ходить, раздражал ужасно... постоянно сбивался в объяснениях и т.п. была у него всего на 1 занятии... -
19.04.09 17:22 (ответ для: f83itc07oke1)Ой, я не могу... а ты много тренеров знаешь которые мед. вузы закончили? Я ходила заниматься йогой в элитный клуб, там женщина йогу преподавала, давно практикует + курсы преподавателей, + несколько раз в год ездиет в индию на выездные семинары... а образование вообще не профильное... ни одной травмы за год занятий (ни у кого из группы).... и преподавала она прекрасно...
Никто ж не говорит о том, что бы осваивать стойку на голове или позу голубя... стандартные асаны на равновесие, растяжки, медитативная практика, дыхательные упражнения не навредят... более того стандартная хатка для начинающих практически не травматична... я про то что преподают новичкам и продают на касетах....
Да и потом тут никто не говорит о профессиональном спорте! -
19.04.09 14:51 (ответ для: Ленош)сними роз очки, я пишу правду жизни, и никакого негатива от меня лично нет. такой мир, если ты не можешь зрабатывать, развиваться и самореализовываться, то и жаловаться не надо. Я говорю правду, люди, не занимавшиеся спортом профессионально не могут делать ничего сами ни по кассете ни по книге. Люди не знающие анатомию, не учившиеся в подобных спорт, медицинских вузах не могут понять как правильно и что при этом работает, анатомия и физиология привит этим баллом и никакая книга и никакие слова девоечк с сайта, давай вперед у тебя получися, мы стобой, и тд... не заменят ни опыта ни знаний в спорт области.
-
19.04.09 03:10 (ответ для: Yenna)Дык я и говорю - без коврика только продвинутые могут, а диски обычно для начинающих. Фразу же наверняка неточно перевели просто.
-
19.04.09 03:07 (ответ для: klimia)не знаю, возможно, просто не видела учебных фильмов без коврика. А фразу - вычитала где-то. И я бы не рискнула заниматься без него.
-
19.04.09 03:02 (ответ для: Yenna)как раз на Западе йога без ковриков очень популярна. Я была в августе на семинаре, инструктор показывал все без коврика. Остальные - по желанию, очень многие занимались без коврика, я лично еще на дошла до такого. Коврики используются там где нет нормальной поверхности, на природе например.
-
19.04.09 02:58 (ответ для: klimia)=) ну тогда все западные инструкторы - ненастоящие. ))) И половина уважаемых индийских гуру тоже...
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- любите роллы?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- какое платье вам больше нравится?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |