когда я еду в какое-то новое место, у меня случаются панические атаки. хочется плакать. у кого такое было? С чем это может быть связано?
Проблемка вот в чем ... когда я еду в какое то новое место к примеру в путишествие или в гости у меня случается какае то паническая атака..хочется пплакать, сильно переживаю даже до тошноты,руки трусятся, вообщем страх какой то ''окутывает''... и я не знаю откуда это берется...может у кого то такое было как вы спраявляетесь с данными эмоциями? С чем это может быть связано?
автор: Asmik18, 03.01.14 21:01
просмотры: +2029, комментарии: +26
все темы | главная |
-
29.09.14 17:20У меня похожая проблема была .Мне помог доктор Андрея Курпатов “ .Почитайте его книги “Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чай “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить свой страх . Сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И попытаться усилить эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться. Дело в том , что вот эти все симптомы : сердцебиение, дрожь в руках и ногах , головокружение , холод в груди , нарушение дыхания - это симптомы страха. Просто наш мозг научился включать их без нашего ведома. А мы , почувствовав какой-то из этих симптомов , пугаемся, начинаем искать свой феноземам ( или что там нам ещё помогает ), соответственно симптомы страха увеличиваются , мы ещё больше пугаемся и т. д.Так вот наша задача запустить этот механизм в обратную сторону.И когда мы во время приступа начинаем желать его усиления, вся цепочка нашего страха рвётся.
-
17.01.14 02:07А у меня ровным счетом наоборот!
-
12.01.14 22:34 (ответ для: 4k6jt7ifpau6)Орпаг писал(а): Вопрос был автору, или Вы тоже сама автор и есть?! Верю. Что такое ПА знаю, и что это гораздо больше чем окутывающий страх и трясущиеся руки, тоже знаю. Зря страдали 2 года, можно было бы страдать намного меньше.
возможно -
12.01.14 21:21 (ответ для: InfantaESP)
Пардон, ответ был автору.ALIsssO4K@ писал(а): потому что паническая атака - это не просто сильная тревога, а еще куча крайне неприятных симптомов. панические атаки действительно отравляют жизнь... я года 2 ими страдала, но потом поборола себя -
12.01.14 21:20 (ответ для: InfantaESP)
Вопрос был автору, или Вы тоже сама автор и есть?! Верю. Что такое ПА знаю, и что это гораздо больше чем окутывающий страх и трясущиеся руки, тоже знаю. Зря страдали 2 года, можно было бы страдать намного меньше.ALIsssO4K@ писал(а): потому что паническая атака - это не просто сильная тревога, а еще куча крайне неприятных симптомов. панические атаки действительно отравляют жизнь... я года 2 ими страдала, но потом поборола себя -
12.01.14 18:51у меня часто такое. не обращаю внимание. спокойно стараюсь дышать и ни о чем не думать.
от этого помогают антидепресанты и однако лучше забить и идти прямо -
12.01.14 18:18 (ответ для: 4k6jt7ifpau6)Орпаг писал(а): Как модны стали панические атаки нонче!!! Нет бы назвать сильной тревогой, так нет - паническая атака! Это хорошо лечится, зря Вы волнуетесь. У психиатра и/или психотерапевта, если Вы не знали.
потому что паническая атака - это не просто сильная тревога, а еще куча крайне неприятных симптомов. панические атаки действительно отравляют жизнь... я года 2 ими страдала, но потом поборола себя -
12.01.14 18:02 (ответ для: 20МАРИНА20)
я чуть с вами не соглашусь,человек у которого паника,в редких случаях сможет сам справиться с этим чертовым страхом,без таблеток и психотерапевта! и не соглашусь с тем что чего боишься то и делай(за исключением,если принимаешь таблетки)ты боишься делаешь у тебя случается паника и ты боишься еще сильней,вообщем это замкнутый кругПисечка писал(а): не хватайтесь за всякие таблетки только, хуже сделаете...мною проверено на личном опыте, феназепам, и т.д. лучше справиться самой, разобраться в себе, панические атаки это скорее всего боязнь чего-то нового, но подумайте, как же можно бояться, не попробовав???????????? почитайте психосоматику если время есть таблетки это не решение, вы только глубже закопаете свою проблему, путем избегания. не бойтесь, подумайте, почему так. всему есть причина не только физиологическая. Удачи вам! -
12.01.14 17:56Я долго лет страдала от панических атак,лет с 17,постоянно лечилась у невропатолога,психолога и т.д!боялась ходить в гости,кушать в кафе и т.д,тряслась,сердце билось сильно,задыхалась,мутнело в глазах,хотя комплексов никогда не имела! потом наткнулась на хорошего врача и она назначила курс лечения,нервов,сосудов,ну и антидепрессанты пила! Вообщем сейчас мне 22 года чувствую я себя намного лучше,чуть переосмыслила свою болезнь,раньше мне казалось это позорным каким то,а сейчас я могу так и сказать,что у меня панические атаки и мне легче от этого! Вообщем легче нужно относиться к этому
-
12.01.14 16:22Самое главное перебороть свой страх, потом будет намного легче)
-
12.01.14 16:20Это обычное дело. Не беспокойтесь. Панические атаки - это боязнь, которая возникает бес причины. Это бывает, когда невпорядке с щитовидкой... а здесь вы боитесь перемен в своей жизни. Я, когда училась в 9 классе, надо было часов в 5 первый раз идти на дополнительное занятие по математике. Мне так не хотелось идти, стало так страшно, аж до слез и, не пошла. ..но в следующий раз все таки пришлось идти. Я переборола себя, потому что надо было идти. Потом уже не боялась ходить...переборола страх. Так всегда получается, когда не знаешь, чего тебя ждет...Удачи тебе
-
12.01.14 01:27Как модны стали панические атаки нонче!!! Нет бы назвать сильной тревогой, так нет - “паническая атака“! Это хорошо лечится, зря Вы волнуетесь. У психиатра и/или психотерапевта, если Вы не знали.
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как вам актёр?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- такая фигура для вас естественная?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как не уставать?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |