когда я еду в какое-то новое место, у меня случаются панические атаки. хочется плакать. у кого такое было? С чем это может быть связано?
Проблемка вот в чем ... когда я еду в какое то новое место к примеру в путишествие или в гости у меня случается какае то паническая атака..хочется пплакать, сильно переживаю даже до тошноты,руки трусятся, вообщем страх какой то ''окутывает''... и я не знаю откуда это берется...может у кого то такое было как вы спраявляетесь с данными эмоциями? С чем это может быть связано?
автор: Asmik18, 03.01.14 21:01
просмотры: +2030, комментарии: +26
все темы | главная |
-
29.09.14 17:20У меня похожая проблема была .Мне помог доктор Андрея Курпатов “ .Почитайте его книги “Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чай “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить свой страх . Сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И попытаться усилить эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться. Дело в том , что вот эти все симптомы : сердцебиение, дрожь в руках и ногах , головокружение , холод в груди , нарушение дыхания - это симптомы страха. Просто наш мозг научился включать их без нашего ведома. А мы , почувствовав какой-то из этих симптомов , пугаемся, начинаем искать свой феноземам ( или что там нам ещё помогает ), соответственно симптомы страха увеличиваются , мы ещё больше пугаемся и т. д.Так вот наша задача запустить этот механизм в обратную сторону.И когда мы во время приступа начинаем желать его усиления, вся цепочка нашего страха рвётся.
-
17.01.14 02:07А у меня ровным счетом наоборот!
-
12.01.14 22:34 (ответ для: 4k6jt7ifpau6)Орпаг писал(а): Вопрос был автору, или Вы тоже сама автор и есть?! Верю. Что такое ПА знаю, и что это гораздо больше чем окутывающий страх и трясущиеся руки, тоже знаю. Зря страдали 2 года, можно было бы страдать намного меньше.
возможно -
12.01.14 21:21 (ответ для: InfantaESP)
Пардон, ответ был автору.ALIsssO4K@ писал(а): потому что паническая атака - это не просто сильная тревога, а еще куча крайне неприятных симптомов. панические атаки действительно отравляют жизнь... я года 2 ими страдала, но потом поборола себя -
12.01.14 21:20 (ответ для: InfantaESP)
Вопрос был автору, или Вы тоже сама автор и есть?! Верю. Что такое ПА знаю, и что это гораздо больше чем окутывающий страх и трясущиеся руки, тоже знаю. Зря страдали 2 года, можно было бы страдать намного меньше.ALIsssO4K@ писал(а): потому что паническая атака - это не просто сильная тревога, а еще куча крайне неприятных симптомов. панические атаки действительно отравляют жизнь... я года 2 ими страдала, но потом поборола себя -
12.01.14 18:51у меня часто такое. не обращаю внимание. спокойно стараюсь дышать и ни о чем не думать.
от этого помогают антидепресанты и однако лучше забить и идти прямо -
12.01.14 18:18 (ответ для: 4k6jt7ifpau6)Орпаг писал(а): Как модны стали панические атаки нонче!!! Нет бы назвать сильной тревогой, так нет - паническая атака! Это хорошо лечится, зря Вы волнуетесь. У психиатра и/или психотерапевта, если Вы не знали.
потому что паническая атака - это не просто сильная тревога, а еще куча крайне неприятных симптомов. панические атаки действительно отравляют жизнь... я года 2 ими страдала, но потом поборола себя -
12.01.14 18:02 (ответ для: 20МАРИНА20)
я чуть с вами не соглашусь,человек у которого паника,в редких случаях сможет сам справиться с этим чертовым страхом,без таблеток и психотерапевта! и не соглашусь с тем что чего боишься то и делай(за исключением,если принимаешь таблетки)ты боишься делаешь у тебя случается паника и ты боишься еще сильней,вообщем это замкнутый кругПисечка писал(а): не хватайтесь за всякие таблетки только, хуже сделаете...мною проверено на личном опыте, феназепам, и т.д. лучше справиться самой, разобраться в себе, панические атаки это скорее всего боязнь чего-то нового, но подумайте, как же можно бояться, не попробовав???????????? почитайте психосоматику если время есть таблетки это не решение, вы только глубже закопаете свою проблему, путем избегания. не бойтесь, подумайте, почему так. всему есть причина не только физиологическая. Удачи вам! -
12.01.14 17:56Я долго лет страдала от панических атак,лет с 17,постоянно лечилась у невропатолога,психолога и т.д!боялась ходить в гости,кушать в кафе и т.д,тряслась,сердце билось сильно,задыхалась,мутнело в глазах,хотя комплексов никогда не имела! потом наткнулась на хорошего врача и она назначила курс лечения,нервов,сосудов,ну и антидепрессанты пила! Вообщем сейчас мне 22 года чувствую я себя намного лучше,чуть переосмыслила свою болезнь,раньше мне казалось это позорным каким то,а сейчас я могу так и сказать,что у меня панические атаки и мне легче от этого! Вообщем легче нужно относиться к этому
-
12.01.14 16:22Самое главное перебороть свой страх, потом будет намного легче)
-
12.01.14 16:20Это обычное дело. Не беспокойтесь. Панические атаки - это боязнь, которая возникает бес причины. Это бывает, когда невпорядке с щитовидкой... а здесь вы боитесь перемен в своей жизни. Я, когда училась в 9 классе, надо было часов в 5 первый раз идти на дополнительное занятие по математике. Мне так не хотелось идти, стало так страшно, аж до слез и, не пошла. ..но в следующий раз все таки пришлось идти. Я переборола себя, потому что надо было идти. Потом уже не боялась ходить...переборола страх. Так всегда получается, когда не знаешь, чего тебя ждет...Удачи тебе
-
12.01.14 01:27Как модны стали панические атаки нонче!!! Нет бы назвать сильной тревогой, так нет - “паническая атака“! Это хорошо лечится, зря Вы волнуетесь. У психиатра и/или психотерапевта, если Вы не знали.
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- любите панна котту?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- как вам платье?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- как вам фото?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- оцените внешность?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |