ri1rzzr2fvw5 писал(а): Возможно, Вам помогут книги доктора Андрея Курпатова Паническая атака и невроз сердца , Счастлив по собственному желанию 1 часть.. Он помог мне , я ему очень-очень благодарна .У меня ВСД с 17 лет.Никто из врачей особенно не мог мне помочь , таблетки ведь выписывают только успокоительные .Курпатов ,наконец, разъяснил суть вегетососудистой дистонии , её причины. И он даёт несколько приёмов, как справляться с ней самостоятельно. Особенно действует такой приём : Пригласите страх на чай . Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить её симптомы. Сказать : А, это опять пришла ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться. Дело в том , что вот эти все симптомы : сердцебиение, дрожь в руках и ногах , головокружение , холод в груди , нарушение дыхания - это симптомы страха. Просто наш мозг научился включать их без нашего ведома. А мы , почувствовав какой-то из этих симптомов , пугаемся, начинаем искать свой феноземам или что там нам ещё помогает , соответственно симптомы страха увеличиваются , мы ещё больше пугаемся , симптомы страха опять умножаются и т. д..Так вот наша задача запустить этот механизм в обратную сторону.И когда мы во время приступа начинаем желать его усиления, вся цепочка нашего страха рвётся. А вообще, эти приступы абсолютно безопасны. Даже люди с такими заболеваниями дольше живут , т.к. это как бы постоянные тренировки сердечно-сосудистой системы. А причина, скорее всего , в больших эмоциональных перегрузках, стрессах, может, недосыпаниях.

Спасибо, нужно будет тоже почитать эти книги, у меня нет панических атак но из-за эмоциональных напряжений тоже давящее ощущение в области сердца, и тоже врач говорит всё в порядке с сердцем, думаю книги самое то.

Возможно, Вам помогут книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Он помог мне , я ему очень-очень благодарна .У меня ВСД с 17 лет.Никто из врачей особенно не мог мне помочь , таблетки ведь выписывают только успокоительные .Курпатов ,наконец, разъяснил суть вегетососудистой дистонии , её причины. И он даёт несколько приёмов, как справляться с ней самостоятельно. Особенно действует такой приём : “ Пригласите страх на чай “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить её симптомы. Сказать : “А, это опять пришла ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться. Дело в том , что вот эти все симптомы : сердцебиение, дрожь в руках и ногах , головокружение , холод в груди , нарушение дыхания - это симптомы страха. Просто наш мозг научился включать их без нашего ведома. А мы , почувствовав какой-то из этих симптомов , пугаемся, начинаем искать свой феноземам ( или что там нам ещё помогает ), соответственно симптомы страха увеличиваются , мы ещё больше пугаемся , симптомы страха опять умножаются и т. д..Так вот наша задача запустить этот механизм в обратную сторону.И когда мы во время приступа начинаем желать его усиления, вся цепочка нашего страха рвётся.
А вообще, эти приступы абсолютно безопасны. Даже люди с такими заболеваниями дольше живут , т.к. это как бы постоянные тренировки сердечно-сосудистой системы. А причина, скорее всего , в больших эмоциональных перегрузках, стрессах, может, недосыпаниях.

я уже 4 года в больнице не была

Прошла через такое - пипец полный! Страх был такой что сводило челюсти , думала уеду на дурочку , то что выписывала невропатолог не пила, занялась спортом, контрастный душ , к психологу ходила, вроде отпустило уже года 3 как нет панических атак, диагноз ВСД Если понимаю ,что ку ку начинают лететь сразу беру книгу синельникова“ Возлюби болезнь свою“ и тренировки тренировки тренировки в зале

девушка у вас всд , лечится в основном успакоительными , сном, и прогулками намсвежем воздухе

Yulia B. писал(а): Спасибо за советы! К этому я пришла уже....прочла что от этого никто еще не умирал, поэтому умереть от приступа мне не страшно. Но я так понимаю, что на почве моих долгих страхов развился невроз т.к головные боли в затылке до висков очень напряженные, от этого не могу заснуть и нарушена работоспособность иногда отдает в область сердца давящая, тревожная боль. И меня беспокоит сейчас- не может ли на почве этого невроза развиться страшная болезнь...опухоль например.

ой, не, ерунда. ВСД у вас, вам главное успокоиться и внушить себе, что это погано но неопасно (так и есть). Вы же обследовались, все норм. Я тоже через это проходила... Займитесь чем-нибудь интересным и по возможности в отпуск уезжайте куда-нибудь, лучше всего на море. И бассейн. Можно сходить к психотерапевту, мне одна в подобной ситуации помогла техникой дыхания. И знаете, из этого надо выбираться как можно скорее, не запускать. От бессонницы в запущенном случае мне однажды здорово помог невотон. А так, обычно, если стресс или разовые какие-то нервы, то корвалол. Здоровья, и помните, что это у вас в основном все психологическое. Лучше выруливать без таблеток. А сосуды тренировать контрастным душем (не в остром периоде) и вообще водными процедурами. процедурами

Как все знакомо! Тоже страдаю ПА, сейчас немного поменьше. Нужно отдыхать побольше, высыпаться. Нервная система восстанавливается во сне и если здоровому человеку нужно 7-8 часов сна, то ВСДшнику на пару часов больше. Режим труда и отдыха, естественно, что в моем случае сейчас проблематично, т.к. маленький ребенок и спать не дает. После бессоной ночи запросто могу поймать ПА. И постараться не думать об этом, хотя очень трудно отвлечься.

Автор,как я Вас понимаю.Я сама такая,даже хуже.Эти страхи мешают мне жить...я постоянно накручиваю себя, а ещё всему виной интернет!Слишком много лишней информации, чуть что где-нибудь заболит сразу в интернет,читать симптомы различных страшных болезней,потом эти симптомы находишь у себя и всё....приступ волнения,голова кружится. Когда на меня находят вот такие панические страхи я иду в церковь...становится легче и обязательно стараюсь чем-нибудь себя занять,чтобы не было времени думать о своем здоровье.

Автор, хочу поддержать Вас! У меня после лапароскопии стала периодически появляться боль в правом боку внизу живота. Я думала, что это по-женски, начала бегать по гинекологам - простых осмотров и анализов в разных клиниках мне было мало, отправили меня на УЗИ - сделала его 1 раз, потом 2 повторный... Ну не то всё. И 3 раз - всё отлично! Я спросила у врача-узиста, что тогда болит? Она мне ответила - скорее всего невралгия, сокращения мышцы, что это ничего страшного - оно либо само пройдёт, либо будет иногда напоминать о себе, главное - меньше волноваться, в организме сбоев нет. Я очень обрадовалась, что нет никакой кисты и другой гадости, и представляете, с того дня о той боли остались одни воспоминания))))))) Чем это объяснить? Самовнушение и подготовка к худшему.... Забейте, лучше верьте врачам, что всё хорошо, займитесь любимым делом. Здоровья Вам!

тоже иногда страдаю головными болями,аж до тошноты,и мурашки по голове бегают)))

как знакомо)))ВСД.одно время до смешного доходило,после 2х внематочных я настоялько боялась третью(хотя пила таблетки противозачаточные),что постепенно начала чувствовать боли в животе которые бывают перед разрывом трубы,с каждым днём всё сильнее,я за неделю поетила 7 узи,10 консультаций,и это при том,что по срокам даже задержки не было,и вот в один прекрасный день сидя на работе я почувствовала свою придуманную боль(она правда была как в кино,не реальная,отдалённая,вроде понимала,что это фантазия)будто рвётся труба в животе,разливается кровь,шум в ушах,колотится сердце,темнеет в глазах...и я почти в обмороке от страха,но сумела взять себя в руки,со временем увлекла себя другими вещами,и моя внематочная прошла)))но страхи всё равно возникают часто,есть с чем побороться-осенью лезли волосы-я в депрессию,думала не перестанут уже,началась молочница-сразу подумала что мой мужчина заразил меня целым букетом страшных болезней и опять впала в прострацию)тяжеловато это всё,надо использовать все возможности отвлечься,потому что когда я занята чем-то интересным,когда я в хорошей компании,когда весёлые планы,дела,у меня ничего не болит я и не умираю)))

у вас вегетососудистая дистония, и к бабке не ходи, нафиг пить таблетки, себя не жалко? у меня такое было почти год, пока в руки себя не взяла. помогла физическая нагрузка, хотя бы гулять каждый день побольше, контрастный душ и сила воли, не читать всякий бред! а для нервов настойки надо смешать валериана, пион, пустырник, боярышник, пить по тридцать капель три раза в день месяц. это называют коктейль всдшника)) удачи автор, это не болезнь, это все в голове))