Научите меня худеть. меня интересует диета для изначально небольшого веса.
Девочки, я тут собралась худеть) правда я очень часто собираюсь и меня хватает максимум на месяца 2, меня интересует диета для изначально небольшого веса ( может быть коряво сформулировала) мой вес 55 кг при росте 165, в принципе я не могу сказать что я очень пышка, но в последнее время стала замечать, что все-таки немного набрала, на живот, бока, бедра, так как ем целыми днями булки, конфеты и это как конвейер) мне не надо скидывать много, хотя бы кг 2
Летом я купила себе велосипед, занималась дома упражнениями для ног, крутила обруч и очень сильно ограничивала себя в еде, итог этого был плачевен- у меня просто прекратились месячные, стала питаться как обычно и все опять пришло
В общем мне нужен ваш совет) может просто прекратить есть мучное и сладкое?
Может у кого были тоже проблемы с делами на фоне диет, в общем делитесь опытом
все темы | главная |
-
25.05.15 14:24Мне хорошо помогают худеть семена чиа лачиа, это натуральные семена, сжигают жиры лишние в организме. Здесь особо учиться не чему, просто пить в день побольше воды и семена по 15-20 грамм, худеть так просто. Много не кушаешь, потому что есть определенное чувство сытости.
-
14.02.14 13:25У вас хороший вес при вашем росте просто можно покрутить обруч и покачать пресс)))
-
08.02.14 02:26Ну смотрите, я бы посоветовала, вообще от сладкого отказаться и заменить яблочками - это точно сработает, только за количеством следите(яблоки тоже сахар содержат, фруктозу), и от мучного откажитесь, ограничьтесь парой кусочков хлеба в день. А ужин - это где-то не позже 8, если вы поздно ложитесь, и это стакан обезжиренного кефира. И еще обязательно завтракайте, больше еды в первую половину дня и меньше после обеда. И результат будет, просто не сразу. Но ничего плохого точно не случится с вами)
-
29.11.13 04:58научитесь считать калории,ешьте 1500 калорий в день,это не голодно и в тоже время можно похудеть,хотя многие считают,что это много для похудения,и я так считала,но после набора мышц в тренажёрке решила немного скинуть вес безопасным способом,чтобы не потерять при этом мышцы,стала есть до 1500 калорий и похудела на почти 2 кг за 3 недели,медленно,но зато без напрягов
-
25.11.13 22:13 (ответ для: Tanya,murk)
-
25.11.13 22:09 (ответ для: bright87)Нет, ваш комментарий учла ,спасибо большое)
-
25.11.13 22:07 (ответ для: Tanya,murk)вы хотите, чтобы вам диету расписали и упражнения?
-
25.11.13 22:04 (ответ для: bright87)Спасибо, очень информативно)
-
25.11.13 22:03меньше есть и больше двигаться
-
25.11.13 22:03 (ответ для: banana_kat)Сказала красивая стройная девушка, которая весит 46 кг) мне кажется, ваш вес вам генетически заложен) есть булки и заниматься спортом, в моем случаи, тоже с умом надо, спасибо))
-
25.11.13 21:59держать*
-
25.11.13 21:59научитесь себя любить такой, какая есть.
никогда не понимала всевозможных диет, спорта одного, как по мне, достаточно, чтобы делать себя в форме
- как вам это свадебное платье?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как не бояться быть собой?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |