Решила похудеть к выпускному, но как назло сломала ногу. как восстановить ногу после гипса и начать худеть?
Решила похудеть к выпускному,но как назло сломала ногу.4 недели в гипсе..депрессия,если можно так сказать..набрала 2 кг,но затем их скинула..Скажите,как восстановить ногу после гипса и начать худеть??Осталось 6 месяцев...С чего мне начать?Как похудеть на 20кг за 6 месяцев,при этом не травмируя ногу...
автор: Anastasia170817, 19.11.13 10:27
просмотры: +3320, комментарии: +10
все темы | главная |
-
24.02.15 16:14Липрина отличное средство для тех, кто действительно хочет похудеть и при этом не ленится приложить хотя бы минимум усилий, как то небольшие физ. нагрузки и питье воды по полтора литра в день. При этом абсолютно безвредный препарат, с хорошим содержанием насыщенных жирных кислот, которые отлично влияют на волосы и ногти.
-
19.11.13 11:37Я ломала к сожалению и не один раз !
Вам сейчас чем-то заняться спокойным но эффективным.
Например калланетка, не вредно для суставов ,но очень эффективна для похудения! -
19.11.13 11:33 (ответ для: Anastasia170817)
это чтобы кубики были, а вообще качать пресс полезно .Укрепляются мышцы , а следовательно больше ккал тратится. Но на кубики , при наличии жира надесятся не стоит . И не надо по 1000 раз делать. 30 раз вполне достаточно для укрепленияAnastasia170817 писал(а): надо сначала убрать жир с живота!Дайте пожалуйста действенные советы..
______________________________
Никогда не спорьте с дураками, - они опустят вас до своего уровня и победят за счет опыта! -
19.11.13 11:31ваше питание на сегодняшний вес ок 1500 ккал . причем лучше за счет белка и жиров ( не более 30-40 грамм)
ну и делайте как девочки говорят , пробуйте тренировать то что можете. Пресс то можно качать и отжимания.
А потом за 5 месяцев попу подтяните.
а пока питание держите в норме , ибо лежа наедается очень просто.
______________________________
Никогда не спорьте с дураками, - они опустят вас до своего уровня и победят за счет опыта! -
19.11.13 10:52 (ответ для: Anastasia170817)Я занималась по видео Дарьи Лисичкиной на ютюбе. Упражнение, которые делаются лежа. На попу, бедра, пресс. И пп. Строгая диета вам противопоказана, организм должен восстановиться.
-
19.11.13 10:37Я тоже сломала лодыжку на левой ноге...Но я же говорю,депрессия..11 класс,надо учиться,а я сижу дома со сломанной ногой..ничего не хотела..лишь бы сняли гипс..сейчас потихоньку восстанавливаюсь..качаю пресс,не ем после 18.00..но этого мало..я прошу дать совет,как после снятия гипса мне заниматься,чтобы ногу не травмировать!и я думаю чтобы качать пресс,надо сначала убрать жир с живота!Дайте пожалуйста действенные советы..
-
19.11.13 10:33 (ответ для: Anastasia170817)вы сломали все кости ноги?
-
19.11.13 10:33я ломала лодыжку и с гипсом занималась) махи ногами лежа делала, отжимание на коленях, пресс и т.д
-
19.11.13 10:30ногу.
-
19.11.13 10:29а что конкретно сломали?
- на работку бизнес-леди»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- разбила зеркало. что делать?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- какой певец для вас секси?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- фото, как из журнала!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |