Решила похудеть к выпускному, но как назло сломала ногу. как восстановить ногу после гипса и начать худеть?
Решила похудеть к выпускному,но как назло сломала ногу.4 недели в гипсе..депрессия,если можно так сказать..набрала 2 кг,но затем их скинула..Скажите,как восстановить ногу после гипса и начать худеть??Осталось 6 месяцев...С чего мне начать?Как похудеть на 20кг за 6 месяцев,при этом не травмируя ногу...
автор: Anastasia170817, 19.11.13 10:27
просмотры: +3321, комментарии: +10
все темы | главная |
-
24.02.15 16:14Липрина отличное средство для тех, кто действительно хочет похудеть и при этом не ленится приложить хотя бы минимум усилий, как то небольшие физ. нагрузки и питье воды по полтора литра в день. При этом абсолютно безвредный препарат, с хорошим содержанием насыщенных жирных кислот, которые отлично влияют на волосы и ногти.
-
19.11.13 11:37Я ломала к сожалению и не один раз !
Вам сейчас чем-то заняться спокойным но эффективным.
Например калланетка, не вредно для суставов ,но очень эффективна для похудения! -
19.11.13 11:33 (ответ для: Anastasia170817)
это чтобы кубики были, а вообще качать пресс полезно .Укрепляются мышцы , а следовательно больше ккал тратится. Но на кубики , при наличии жира надесятся не стоит . И не надо по 1000 раз делать. 30 раз вполне достаточно для укрепленияAnastasia170817 писал(а): надо сначала убрать жир с живота!Дайте пожалуйста действенные советы..
______________________________
Никогда не спорьте с дураками, - они опустят вас до своего уровня и победят за счет опыта! -
19.11.13 11:31ваше питание на сегодняшний вес ок 1500 ккал . причем лучше за счет белка и жиров ( не более 30-40 грамм)
ну и делайте как девочки говорят , пробуйте тренировать то что можете. Пресс то можно качать и отжимания.
А потом за 5 месяцев попу подтяните.
а пока питание держите в норме , ибо лежа наедается очень просто.
______________________________
Никогда не спорьте с дураками, - они опустят вас до своего уровня и победят за счет опыта! -
19.11.13 10:52 (ответ для: Anastasia170817)Я занималась по видео Дарьи Лисичкиной на ютюбе. Упражнение, которые делаются лежа. На попу, бедра, пресс. И пп. Строгая диета вам противопоказана, организм должен восстановиться.
-
19.11.13 10:37Я тоже сломала лодыжку на левой ноге...Но я же говорю,депрессия..11 класс,надо учиться,а я сижу дома со сломанной ногой..ничего не хотела..лишь бы сняли гипс..сейчас потихоньку восстанавливаюсь..качаю пресс,не ем после 18.00..но этого мало..я прошу дать совет,как после снятия гипса мне заниматься,чтобы ногу не травмировать!и я думаю чтобы качать пресс,надо сначала убрать жир с живота!Дайте пожалуйста действенные советы..
-
19.11.13 10:33 (ответ для: Anastasia170817)вы сломали все кости ноги?
-
19.11.13 10:33я ломала лодыжку и с гипсом занималась) махи ногами лежа делала, отжимание на коленях, пресс и т.д
-
19.11.13 10:30ногу.
-
19.11.13 10:29а что конкретно сломали?
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как вам аутфит?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- это красивая мужская фигура?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |