Главная / Клубы / Внешность

МАЗЬ КАПСИКАМ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. РЕЗУЛЬТАТЫ МЕНЯ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО УДИВИЛИ. КТО ПРОБОВАЛ?  

   
НОВЫЙ КОНКУРС! ДАЙ ЦЕННЫЙ СОВЕТ И ПОЛУЧИ СПОРТИВНЫЙ MP3-ПЛЕЕРА COWON E3!

автор:   Mirovoe_Zlo , 23.06.13 12:26   +23   +2149

обсуждения

  • Ехидна-
    , 19.08.13 16:00
     
    блин,все никак не доберусь провести эту процедуру
  • Igorevna13
    , 18.08.13 18:48
     

    ответ для: Киса_писа

    Ото после капсикама ,бывает,месячные начинаются,через пару раз.)
  • Desert*Rose
    , 17.08.13 22:11
     
    Много девушек писали, что эффект непродолжительный и достигается за счет небольшого отека тканей от капсикама, в результате которого кожа на время разглаживается
  • Киса_писа
    , 17.08.13 06:34
     

    ответ для: Igorevna13

    это я уже поняла. я витэксом себе по женски нагрела..потом лечилась
  • Igorevna13
    , 16.08.13 13:56
     

    ответ для: Киса_писа

    Не стоит я думаю.Будь осторожна,в любом случае.Мазь-очень жгучае,по-первости.Сышала ещё один очень хороший рецепт на основе капсикама,всё от того же “недуга“.:
    2ст.л жирного крема(в идеале детского,типа “ромашка“),2-3 “горошинки“ капсикама,1 ампула кофеина.
    От целлюлита помогает идеально,но опасно тоже.(капсикам очень сильно прогревает.)
  • Невеста_Джигурды
    , 13.08.13 01:39
     
    А без спорта нельзя? Мне физ нагрузки противопоказанны врачом
  • Киса_писа
    , 03.08.13 18:57
     
    девочки, а массаж с капсикамом можно делать?баночный
  • Мииилая)
    , 24.07.13 14:27
     

    ответ для: Mirovoe_Zlo

    можно рецептик
  • Mirovoe_Zlo
    , 24.07.13 11:12
     
    Против венок траксевазин использую. Смешиваю с остальным. Вроде ничео, не вылазиют
  • Боболя
    , 23.07.13 13:29
     

    ответ для: ***************

    *************** писал(а): завтра побегу куплю-я кофем обертывания делала оч понравилось

    расскажите по подробнее..
    я только скрабик кофейный делаю.. очень нравится - кожа после него - супер
  • Тата 88
    , 23.07.13 12:23
     

    ответ для: Мииилая)

    Проблем с ними нет...но если у вас они есть, то лучше 10 раз проконсультируйтесь прежде , чем сделать...
    Уксусное очень хвалят обертывание, оно и для вен хорошо)
  • Мииилая)
    , 23.07.13 12:07
     

    ответ для: Тата 88

    у вас с сосудами все норм? у меня пара сеточек есть..боюсь(
  • Тата 88
    , 04.07.13 22:14
     
    Результат действительно от этого рецепта есть, причем довольно быстро, но и результат совсем мало держится. Буквально через 3 недели все вернулось на свои места(((
  • Mirovoe_Zlo
    , 04.07.13 21:03
     
    Все продается в аптеке. Капсикам около 170 руб, кофеин 10 ампул около 30 руб. Сегодня утром намазала и на работу в пленке прямо пошла)))) всю кухню отдраила как сумасшедшая прыгала потому что все горело до невозможности))))) кста говорят что эффект временный у этих обертываний!
  • ПОПЕЦ ЁЖИКА
    , 04.07.13 11:23
     

    ответ для: y4j1c07nfdz5

    скажите пожалуйста а где он продается?
  • Дьявол_В_раЮ
    , 04.07.13 10:27
     
    У меня давно в закладках этот рецепт, все никак не сделаю, боюсь. Девчонки пишут, что это на сосуды может как-то повлиять. Я то в этом совсем не разбираюсь, и медиков знакомых нет, не знаю у кого спросить.
  • Wild Cherry
    , 03.07.13 22:58
     

    ответ для: Yuliana8

    Yuliana8 писал(а): а как вы делали обертывания капсикамом? и объемы уходят от него?
    ВОТ.Я РЕЦЕПТ этот еще в дневнике как-то писала
    Обертывание!!!
    Сразу говорю - термоядрное.
    Одна чайная ложка с горкой любого крема + 4 ампулы кофеина + капсикам (чуть больше горошины).
    И заворачиваемся на 3 часа в пищевую пленку.
    В это время нельзя пить и есть.
    Курс - 10 процедур.
    Избавляет от целлюлита и подтягивает кожу!
    Капсикам и ампулы кофеина можно приобрести в аптеке!
  • Yuliana8
    , 03.07.13 10:23
     

    ответ для: Wild Cherry

    а как вы делали обертывания капсикамом? и объемы уходят от него?
  • Флористика
    , 23.06.13 14:55
    1 

    ответ для: СамостоятельнаЯ

    во во. я как то парню спину мазала, так потом несмотря не 10-кратное мытье рук они горели, покраснели и опухли(((
  • y4j1c07nfdz5
    , 23.06.13 13:58
     
    лучше купите крем белита,жжет так же,и эффект супер,главное что специально для этого,а не мазь из аптеки
  • ***************
    , 23.06.13 13:08
     
    завтра побегу куплю-я кофем обертывания делала оч понравилось
  • СамостоятельнаЯ
    , 23.06.13 13:08
     
    я его как-то намазала потому что болели мышцы на ноге, потом прыгала пол вечера... даже не представляю, каким образом его можно долго на себе терпеть????
  • Wild Cherry
    , 23.06.13 12:56
     
    только недавно закончила 10-дневный курс обертываний с капсикамом и кофеином,очень понравился результат,действительно хорошо все убмирает,только нужно еще спортом заниматься и правильно питаться,тогда эффект будет
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





кто учить­ся/учил­ся в ме­де на леч­фа­ке? под­ска­жи­те, на ле­чеб­ное де­ло ну­жен фо­нен­до­скоп или нет?
кто ждёт де­ти­шек в ав­гу­сте - сен­тяб­ре 2014 го­да? да­вай­те об­щать­ся! по­след­ние кд - 25 но­яб­ря. тест “за­по­ло­са­тил­ся“ на 19 день цик­ла.
за­чем ста­вить ста­тус в соц­се­ти “встре­ча­юсь с...“, или “за­му­жем за...“? ка­кая-то по­ка­зу­ха и хва­стов­ство. у нас с му­жем про­сто ста­ту­сы, что он же­нат, а я за­му­жем. а у вас?
я что не по­хо­жа на се­бя? по­дру­га ска­за­ла, что как буд­то два раз­ных че­ло­ве­ка. обид­но.
де­вуш­ки, на сколь­ко лет вы­гля­жу? фо­то.
у ма­лы­ша (2 ме­ся­ца) ал­лер­гия на ак­ва­дет­рим: ше­лу­шат­ся щеч­ки, по­кры­лись кор­кой. у ко­го так бы­ло?
я ди­ко рев­ную сво­е­го лю­би­мо­го че­ло­ве­ка к дру­гим ба­бам. мне ка­жет­ся, пе­ре­пи­сы­ва­ясь с ни­ми, он по­зо­рит ме­ня. по­мо­ги­те спра­вить­ся с рев­но­стью.
об­ра­ща­юсь к тем, кто пла­ни­ро­вал бе­ре­мен­ность и при­хо­ди­лось ид­ти к это­му дол­го и упор­но. на­пи­ши­те спи­сок всех необ­хо­ди­мых ана­ли­зов.
как вы уха­жи­ва­е­те за ко­жей ли­ца? вот за­ме­ти­ла, чем боль­ше ее му­ча­ешь, скра­бишь, тем боль­ше про­бо­ем с ко­жей. мой муж аб­со­лют­но ни­че­го не де­ла­ет, по­бре­ет­ся и кра­сав­чик, умо­ет­ся
не по­лу­ча­ет­ся за­бе­ре­ме­неть! со­ве­ту­ют пой­ти сде­лать рент­ген труб, но го­во­рят это очень боль­но.
при­е­ха­ли го­сти. итог: ма­ма с сест­рой по­ми­ри­лись, а мне вле­те­ло от ма­мы. так как сест­ра ска­за­ла ма­ме, что ме­ня яко­бы раз­дра­жа­ет да­же их при­сут­ствие. ма­ма вы­ска­за­ла мне, что
а вам нра­вит­ся имя ан­же­ли­ка?
утром ли­цо све­жее, а через 6 ча­сов - тух­ляк! по­че­му так? или у ме­ня что-то с ли­цом, или же кос­ме­ти­ка та­кая...
мне 15 лет. рост 165 см. дай­те со­ве­ты, чтобы вы­рас­ти еще на 10 см.
слож­ная си­ту­а­ция с род­ствен­ни­ка­ми. кто из нас прав? ро­ди­те­ли го­во­рят, что я по­жа­лею, что по­те­ря­ла един­ствен­ную сест­ру и мне ни­кто не по­мо­жет в труд­ной си­ту­а­ции, как она.
по­кри­ти­куй­те внеш­ность. фо­то.
хо­ро­шо ли вы вы­гля­ди­те без ма­ки­я­жа, фо­то­шо­па?
я как-то вы­став­ля­ла фо­то сво­е­го сва­деб­но­го пла­тья для оцен­ки и обе­ща­ла ски­нуть фо­то уже со свадь­бы. итак, свадь­ба моя по­за­ди. вы­став­ляю фо­то!
ха­ти­ко: са­мый вер­ный друг. по­смот­ри­те обя­за­тель­но! я про­пла­ка­ла по­ло­ви­ну филь­ма!
я сим­па­тич­ный? фо­то
ве­ри­те ли вы по­ту­сто­рон­ние сущ­но­сти? рас­ска­жи­те ре­аль­ный слу­чай из ва­шей жиз­ни или жиз­ни ва­ших близ­ких лю­дей.
по­сти­ра­ла вруч­ную ма­еч­ку бе­лую. вы­жа­ла ее и за­ки­ну­ла в та­зик сра­зу под во­ду. по­шла ржа­вая во­да! ма­еч­ка при­об­ре­ла жел­то­ва­тый от­те­нок. мож­но ли как-то вы­ве­сти это?
ка­кие но­ги вам нра­вят­ся боль­ше: до тре­ни­ров­ки или по­сле? фо­то.
кто во вре­мя бе­ре­мен­но­сти де­лал та­ту­аж или кор­рек­цию? как лёг пиг­мент?
не той сто­ро­ной оде­ли пре­зер­ва­тив. мог­ла я за­бе­ре­ме­неть?
о чем по­го­во­рить с муж­чи­ной? про­сто нет тем. это ко­нец?
ру­ки ужас­но су­хие, мор­щи­ни­стые паль­цы и да­же трес­ка­ют­ся. по­со­ве­туй­те ле­чеб­ный крем или мазь!
вы хва­ста­е­тесь в соц­се­тях по­да­роч­ка­ми, ко­то­рые вам да­рят? к при­ме­ру, вам по­да­ри­ли укра­ше­ние: вы за­лье­те фо­то в соц­сеть?
ко­му нра­вит­ся ана­ста­сия во­лоч­ко­ва? а ее стиль одеж­ды и жиз­ни со все­ми дру­жить?
а вы здо­ро­ва­е­тесь с быв­ши­ми, ко­гда встре­ча­е­те их на ули­це? недав­но рас­ста­лась с пар­нем и не очень кра­си­во. ес­ли уви­жу, да­же не знаю, как се­бя по­ве­ду.
как бы вы от­нес­лись к то­му, что ваш пле­мян­ник го­во­рит: “хоть бы ты сдох­ла!“? что сде­ла­ли бы?
как вы от­но­си­тесь к го­стям, ко­то­рые при­хо­дят без пре­ду­пре­жде­ния?
нор­маль­но ли, что пя­ти­лет­ний ре­бе­нок уви­дел по те­ли­ку, как муж­чи­на с жен­щи­ной це­лу­ют­ся? я бо­юсь вдруг, что на­вре­дит пси­хи­ке ре­бен­ку.
на 14 - 15 дни цик­ла жи­вот но­ет, как пе­ред ме­сяч­ны­ми. обыч­но в ову­ля­цию так не бы­ло. низ жи­во­та на­пряг­ся как-то и стал пу­чить. что это?
кто где по­ку­па­ет пас­ту для шу­га­рин­га?
так я вы­гля­де­ла рань­ше на фо­то 1, 2, 3, а 4 и 5 - сей­час. силь­но из­ме­ни­лась? как вам внеш­ность? сколь­ко лет?
как уда­ля­е­те во­ло­сы в зоне би­ки­ни? от брит­вы у ме­ня жут­кое раз­дра­же­ние. шу­га­ринг я про­бо­ва­ла 2 ра­за де­лать. ни­че­го не по­лу­ча­ет­ся.
про­бле­мы в се­мье. он мне за­явил, что я ему пе­ре­ста­ла быть ин­те­рес­на, как жен­щи­на и как лич­ность, но при этом он ме­ня безум­но лю­бит. по­том, ко­неч­но, он брал свои сло­ва на­зад.
па­рень не про­яв­ля­ет ни­ка­ко­го ува­же­ния. что де­лать? ни­ка­ких по­дар­ков, ни­че­го мне, кро­ме про­дук­тов не по­ку­па­ет, не це­нит, что я для него де­лаю, а недав­но у него по­яви­лась при­выч­ка
как мож­но по­ехать от­ды­хать в еги­пет и не по­смот­реть на пи­ра­ми­ды? на­род под от­ды­хом под­ра­зу­ме­ва­ет ле­жа­ние по­пой квер­ху на пля­же. ка­кой смысл в та­ком от­ды­хе, ес­ли точ­но так
где в москве луч­ше жить? по­со­ве­туй­те мне ка­кой рай­он луч­ше вы­брать для съе­ма жи­лья?
юлия пар­шу­та. со­гла­си­тесь, она очень кра­си­вая! фо­то.
при рас­ста­ва­нии он по­слал ме­ня ма­том. при­чем сам же и был ини­ци­а­то­ром рас­ста­ва­ния. ска­зал, что от ме­ня ему ну­жен был толь­ко секс. яв­ля­ет­ся ли та­кое по­ве­де­ние у взрос­ло­го
на­ча­ла вя­зать шап­ки. нор­маль­ные? фо­то.
всд-шни­ки и осталь­ные, как вы по­мо­га­е­те се­бе во вре­мя жа­ры и ду­хо­ты?
кто ле­тал авиа­ком­па­ни­ей икар? на­чи­та­лась от­зы­вов, 99% ужас­ные.
он при­гла­сил ме­ня в од­но за­ве­де­ние, где он был с дру­зья­ми и он очень тон­ко об­лил гря­зью при всех. ко­ро­че по­сле это­го мы да­же не здо­ро­ва­лись. и вот спу­стя 8 ме­ся­цев он объ­явил­ся.
вам нра­вит­ся со­фи мар­со? мне ка­жет­ся, что она эта­лон кра­со­ты. та­кая утон­чен­ная и жен­ствен­ная. фо­то.
как вам ири­на шейк в но­вом филь­ме “ге­ракл“ в ро­ли ме­га­ры? ну ка­кая с нее ак­три­са? ку­да ле­зет, ес­ли ак­тер­ских дан­ных нет? фо­то.
мой па­рень очень лег­ко воз­буж­да­ет­ся. что де­лать? го­во­рит, что ни­че­го пло­хо­го в этом нет.
ид­ти ли на свадь­бу к по­дру­ге, ес­ли ни­ко­го там не знаю? не бу­дет ли это вы­гля­деть, как при­шла по­есть? мо­жет у ко­го-то так бы­ло?
от­зыв об ин­тернет-ма­га­зине по ка­та­ло­гам quelle. за­ка­за­ла туфли по­ми­мо про­че­го ба­рах­ла. они при­шли с ца­ра­пи­ной нема­лой дли­ны на зад­ни­ке и со­вер­шен­но дру­го­го цве­та, чем бы­ли
ху­де­ем по­сле но­во­год­них празд­ни­ков! да­вай­те дер­жать­ся вме­сте, под­дер­жи­вать друг дру­га, де­лить­ся ди­е­та­ми.
па­рень был в клу­бе, а мне ска­зал, что спит до­ма. на­пи­са­ла, что он бре­хун или у него есть двой­ник, а он ска­зал: “я не хо­тел, чтобы ты пе­ре­жи­ва­ла“. что де­лать?
нор­маль­ная ли по­па для 30-лет­ней ро­жав­шей жен­щи­ны? фо­то.
две дев­ки сто­я­ли ря­дом и од­на дру­гой: “бо­же, что за урод­ка?“, дру­гая за­хи­хи­ка­ла. так непри­ят­но... про­шу объ­ек­тив­ной кри­ти­ки внеш­но­сти. фо­то
как пла­тье? фо­то.
оце­ни­те но­вые об­ра­зы. фо­то.
хо­чу по­пра­вить­ся, но все по­пыт­ки тщет­ны. в боль­ших ко­ли­че­ствах ем бул­ку с мас­лом и сы­ром, тво­рог, ка­ши. от че­го же мож­но по­пра­вить­ся?
ка­кая у вас раз­ни­ца в воз­расте с му­жем?
от­крыт се­зон кон­сер­ви­ро­ва­ния и за­кру­ток! де­лим­ся быст­ры­ми и вкус­ны­ми ре­цеп­та­ми.
рас­ста­лись с мч из-за внеш­но­сти. бы­ли под­ко­лы, на­ме­ки. я тер­пе­ла, ху­де­ла. мог­ла по несколь­ко дней вся­че­ски се­бя из­во­дить. ока­зы­ва­ет­ся, он дол­го при­тво­рял­ся, как го­во­рит,
смот­рю пе­ре­да­чу “бе­ре­мен­на в 16“. у нас в укра­ине несколь­ко ме­ся­цев на­зад по­яви­лась эта пе­ре­да­ча. до­воль­но ин­те­рес­ная.
мож­но ли улуч­шить ка­че­ство фот­ки в фо­то­шо­пе, или в ка­ком-ли­бо ре­дак­то­ре, ес­ли она сде­ла­на на обыч­ном те­ле­фоне (яр­кость, рез­кость)? убрать пло­хое ка­че­ство, т. е. квад­ра­ти­ки?
кто из том­ска, под­ска­жи­те, где мож­но ку­пить джин­сы с вы­со­кой та­ли­ей?
мне 16 лет. у ме­ня во­ло­сы по­се­чен­ные до се­ре­ди­ны спи­ны. я хо­чу их под­стричь и сде­лать ом­б­ре, но ро­ди­те­ли про­тив. ду­маю втихую все сде­лать и прий­ти до­мой уже по­кра­шен­ная.
что зна­чит “про­став­лять­ся“ по по­во­ду пер­вой по­луч­ки? обя­за­тель­на ли вы­пив­ка?
в совре­мен­ном ми­ре оста­лись еще дей­стви­тель­но вер­ные муж­чи­ны или все из­ме­ня­ют, но уме­ют это скры­вать?
ужас­но жид­кие во­ло­сы, так еще и от каж­до­го стрес­са ва­лят­ся клоч­ка­ми. что мо­же­те по­со­ве­то­вать? я еще и обес­цве­тить хо­чу с ры­же­го в блонд. бо­юсь ди­ко, как бы не об­лы­сеть.
у ко­го есть airwick fresh matic? на сколь­ко его хва­та­ет? ка­кие за­па­хи вам нра­вят­ся?
как вы ми­ри­тесь с тем, что муж­чи­ны сек­су­аль­но оза­бо­че­ны? я не хо­чу та­ко­го му­жа, мне хо­чет­ся чи­сто­ты. при этом я не пу­ри­тан­ка и го­то­ва на все, но толь­ко меж­ду дву­мя лю­бя­щи­ми
склад­ки под по­пой. как убрать? на­ка­чать? что по­мо­жет? фо­то
бро­сить ку­рить и не по­тол­стеть! миф или ре­аль­ность? я хо­чу до­ка­зать всем и преж­де все­го се­бе, что это ре­аль­ность!
пла­ни­рую ра­бо­тать на долж­но­сти ди­рек­то­ра. по­мо­ги­те вы­брать фа­ми­лию для силь­ной жен­щи­ны!
а вы бы по­шли ра­бо­тать двор­ни­ком за квар­ти­ру?
пи­ши­те ре­цеп­ты вкус­ных и нека­ло­рий­ных блюд!
че­го вы до­би­лись в жиз­ни? я счи­таю, что де­вуш­ка долж­на жить в своё удо­воль­ствие, а не до­би­вать­ся ка­ких-то глу­пых це­лей, чтобы по­том всем хва­стать­ся.
оце­ни­те джин­сы! это во­об­ще мож­но но­сить? фо­то
как мне по­нять же­на­то­го муж­чи­ну? го­во­рит, что я его лю­би­мый че­ло­век, но по­че­му то­гда не зво­нит? что ме­ша­ет?
как вам оль­га бу­ди­на? фо­то
а вы бье­те сво­е­го пар­ня/му­жа?
ка­кие у вас кос­ме­ти­че­ские “лю­бим­чи­ки“ из люк­са и масс-мар­ке­та? ка­кие кос­ме­ти­че­ские про­дук­ты вы по­ку­па­е­те по­сто­ян­но, так как они вам иде­аль­но под­хо­дят (де­ко­ра­тив­ная кос­ме­ти­ка,
хо­чу от­пра­вить сы­на в ла­герь, а вы­брать не мо­гу. что по­со­ве­ту­е­те? же­ла­тель­но в под­мос­ко­вье.
пи­ши­те свой вес, рост и что вы еди­те на зав­трак, обед и ужин (при­мер­но).
ка­кой дли­ны у вас во­ло­сы?
у по­дру­ги свадь­ба ско­ро. хо­чу по­да­рить та­кое де­рев­це. как это на­зы­ва­ет­ся? фо­то.
у мо­е­го ко­та уже чет­вёр­тый раз за ле­то вос­па­ля­ют­ся дёс­ны - ви­рус­ный сто­ма­тит. про­ле­чи­ва­ли ан­ти­био­ти­ка­ми, но про­хо­дит неде­ля - дру­гая - и всё на­чи­на­ет­ся сна­ча­ла. в вет­кли­ни­ке
ваш кот со­об­ща­ет вам, что по­ка­кал? мой все­гда при­бе­га­ет и пи­щит в ли­цо - знак то­го, что он по­ка­кал и нуж­но убрать.
ва­ши от­зы­вы о крас­ке palette. мно­гие го­во­рят, что она нестой­кая и во­ло­сы сжи­га­ет. а что вы ска­же­те?
есть тут лю­ди, у ко­то­рых в дет­стве не бы­ло сво­ей ком­на­ты? про­сти­ли ли вы за это ро­ди­те­лей?
при­хо­ди­лось ли вам ко­гда-ни­будь убе­гать от ма­нья­ка?
оце­ни­вай­те и ком­мен­ти­руй­те. фо­то.
муж не хо­чет, чтобы я хо­ди­ла в фит­нес-клуб. раз­ве я де­лаю что-то пло­хое, ко­гда хо­жу за­ни­мать­ся? ес­ли я при­хо­жу до­мой сра­зу по­сле ра­бо­ты, все рав­но он или иг­ра­ет в комп или
муж­чине 58, де­вуш­ке 23 го­да. ка­кой са­мый “ста­рый“ муж­чи­на у вас был? смог­ли бы вый­ти за­муж за муж­чи­ну стар­ше на 30-35 лет?
оце­ни­те са­ра­фан. с ка­кой обу­вью его но­сить? фо­то.
вкус­ная се­лёд­ка! вче­ра де­ла­ла. муж за­ез­жал на обед се­го­дня и всю бан­ку с кар­то­шеч­кой съе­ли.
пи­шем сю­да все, что хо­тим! за­ра­ба­ты­ва­ем мо­нет­ки в клу­бах.
по­че­му бес­плат­ные ги­не­ко­ло­ги так не лю­бят сво­их па­ци­ен­тов? у нас в по­ли­кли­ни­ке есть врач, к ко­то­рой по­пасть - это быть об­ви­нен­ной во всех смерт­ных гре­хах и чув­ство­вать се­бя
вни­ма­ние! но­вый кон­курс! дай цен­ный со­вет и по­лу­чи спор­тив­ный mp3-пле­ер cowon e3!
силь­но ис­пор­ти­лись от­но­ше­ния с му­жем. ни­че­го не хо­чет де­лать для се­мьи. си­дит все сво­бод­ное вре­мя за ком­пом или в те­ле­фоне. по­ло­ви­на зар­пла­ты ухо­дит на пи­во и си­га­ре­ты. как