как избавиться от этого жирного тела? я себя не ощущаю в этом теле, оно не мое. фото.
Девушки, милые. Запустила себя до такого состояния. Причины не важны. Все в голове, я понимаю.
Как похудеть? как избавиться от этого жирного тела? самый прикол в том, что я себя не ощущаю в этом теле, оно не мое.
Я чувствую себя ужасно. я курю, никак не могу бросить. жалость к себе.. от которой надо избавляться, брать в руки Опу и действовать. Фигура видна, эти ужасные руки, живот, спина.. да ВСЕ!!!
Я готова. на все 100 %. Но я не знаю как!! рост у меня маленький, около 154 см. последний раз когда взвешивалась была 76 кг.
Мне обязательно надо завтракать и ужинать, т.к. я на лечении , таблетки принимаю во время еды.
Есть мысль заниматься по программе 30 дней с Джиллиан Майклс. в прошлом году пробовала, выдержала неделю, похудела на 3 кг. каким то образом, думаю после смерти отца из-за стресса похудела немного - с 83 кг вот до 76.
Помогите, пожалуйста!!!! Я готова делать отчеты. фотографии... увидела себя вчера со стороны на фотографии друга. Ужаснулась... я действительно не ощущаю себя на столько кг, я думала я похудее как то выгляжу.
Помогите составить рацион, что мне делать? чем заниматься? йогой? фитнесс? из-за лечения могу заниматься пока что только дома. И пока дома , есть месяц, привыкнуть к новому питанию, к новому режиму.
Пожалуйста.. может кто то помочь советом?
Долго не решалась выкладывать фото и писать тут, но больше так жить невозможно.
все темы | главная |
-
30.08.15 17:22Автору темы. Очень полезно кушать отруби, они великолепно чистят желудок и кишечник, ведь очень часто лишние килограммы это не жир, а каловые массы, которые залежались в кишечнике; отруби их выталкивают. Причем они очень полезны для здоровья ногтей, волос и зубов.
-
31.07.13 14:10дома похудеть невозможно. нужно обязательно ходить на фитнес раза 3-4 в неделю или каждый день бегать на улице. и так не меньше года
-
29.07.13 20:23как можно себя не любить, чтобы так запустить? надо срочно брать себя в руки. вам бы лучше со специалистом проконсультироваться.чтобы вам диету назначили..
-
29.07.13 20:02как ваши успехи? вчера о вас вспомнила )) сколько кг сбросили?
-
06.07.13 18:33 (ответ для: mad-a)правильно)) любить себя не так просто. когда осознаешь, что работать надо над собой и видишь первые результаты, проникаешься уважением к себе)))
-
06.07.13 17:48 (ответ для: mad-a)mad-a писал(а): я даже не буду спрашивать о чем вы говорите вообще
мне казалось я про форму живота сразу сказала. да еще разъяснила вам почему так говорю. а вы даже не знаете о чем говорим оказывается. а я думала что в теме вопрос про ваше тело задан. -
06.07.13 17:43 (ответ для: mad-a)а вы хамистая. откуда “нет слов“ у вас?????
-
06.07.13 17:37 (ответ для: lena_fedorova)нет слов)))) я даже не буду спрашивать о чем вы говорите вообще))))
-
06.07.13 17:36 (ответ для: mad-a)вы очень странная. вроде бы отговорили мы уже. откуда злоба у вас теперь? я не буду так общаться.
-
06.07.13 17:35 (ответ для: Светланя)спасибо!
-
06.07.13 17:34 (ответ для: mad-a)Поздравляю, Вы большая молодец! :)
Успехов Вам, продолжайте в том же духе:) -
06.07.13 17:32 (ответ для: lena_fedorova)Вы в своем уме?))))) или может я во сне была беременна и родила, что даже не заметила?)))) Вы пытаетесь мне доказать что я родила?))))))
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- нравится или нет?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- разбила зеркало. что делать?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- какое бы фото отметили?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |