Главная / Клубы / Фитнес

обсуждения

1 2
  • Delafee
    05.01.11 19:21
     
    нужно бегать на длинные дистанции
  • nelya 45kg
    05.01.11 11:49
     

    ответ для: N_a_d_i

    вы можете мне еще что-то посоветовать? если вы еще на гале, отзовитесь, я бы хотела пару вопросов задать
    ______________________________
    до весны 54дня
  • yh3o28ezyq0p
    07.03.09 01:49
     

    ответ для: N_a_d_i

    u menja vashe ponizennoe davlenie,mozet poetomu..ladno,budu bezatj bistree
  • bellissima
    06.03.09 14:20
     
    бег вредит тонусу мышц лица и груди...
  • N_a_d_i
    06.03.09 14:09
     

    ответ для: Daryaafa

    диета диете рознь ! если говорить о 500 калорий в день, то это не диета, это скорее голодовка=) я бы сказала-подключи правильное питание, почисти рацион, убери сладости, мучное, -это в первую очередь откладывается на животе!
  • N_a_d_i
    06.03.09 14:04
     

    ответ для: yh3o28ezyq0p

    для того, чтобы высвитать оптимальный пульс нужен свой обычный пульс и возраст. но 140 я все же думаю что маловато для вас, но опять же надо высчитывать. еще уровень наргрузки важен.
  • yh3o28ezyq0p
    04.03.09 15:13
     

    ответ для: N_a_d_i

    nu vot esli puls pri bege okolo 140 eto normalno ili malo?
    ja li4no begom razogrevajusj.kak eshe togda ?i begaju v konce eshe raz
  • Daryaafa
    03.03.09 13:50
     
    подключи диету!
  • N_a_d_i
    03.03.09 13:47
     

    ответ для: yh3o28ezyq0p

    он же эллипсоид, см интернет =)
  • N_a_d_i
    03.03.09 13:45
     

    ответ для: yh3o28ezyq0p

    Эффективность бега зависит от времени проведения, вида кардио и частоты сердеченого ритма.
    Быстрее медленнее-это называется интервальным кардио, он служит для ускорения метаболизма, так же для пробивания плато, так же для смены обычного привычного кардио.
    Что касается пульса, то он как раз и показывает уровень нагрузки. у каждого селовека можно рассчитать самый мин показатель и максмальный. выше максимального заниматься не стоит, нагрузка на сердеце, а на минимальном - мало толку от тренивроки. поэтому бег труской по парку это только для укрепления здоровья, а не сжигания жира.
    После силовой тренировки правильно проводить кардио, а перед силовой-лишняя трата времени. поэтому лучше делать отдельное кардио натощак либо после силовой. интервалка вобщемто тоже хорошо после другого вида нагрузки
  • yh3o28ezyq0p
    02.03.09 20:57
     

    ответ для: N_a_d_i

    tak ,4tobi sze4 zir kak begatj nado ja tak i ne doehala?eto tipa bistree medlennee ili posle obshej nagruzki?ja na4inaju vsegda s hodbi perehodjaeshej v beg.potom lizhi,velik eto pravilno ili net?
  • yh3o28ezyq0p
    02.03.09 20:48
     

    ответ для: N_a_d_i

    4to takoe elips?
  • Бомпи!!!
    02.03.09 17:26
     

    ответ для: N_a_d_i

    в принципе мне вес не важен. Если буду весить 60 или 55 и при этом объемы будут нормальными для меня, то я конечно остановлюсь. Тренироваться решила через день спасибо за совет
  • N_a_d_i
    02.03.09 15:18
     

    ответ для: Бомпи!!!

    С твоим весом похудеть на 15кг это опасно для здоровья и не очень реально за 3 месяца=) Уточни, ты что хочешь похудеть за счет веса или потерять жир? Понятия Лишнего веса как такового не существует.
    Бодибилдер например может весить 100кг. но состоять на 90кг из мышц, и на 10кг из жира. Сколько у него лишнего веса, сложно сказать. А можно при тех же 100кг состоять на 60кг из жира и 30кг из мышц. вот тут мы можем сказать, что лишнего жира у него кг 50 точно=)
    чувствуешь разницу?
    заниматься можно и 6 раз в неделю, главное соблюдать режим, длительность тренировки, питание, сон.
  • Бомпи!!!
    28.02.09 20:12
     

    ответ для: N_a_d_i

    ПРивет! хочу спросить а возможно ли и нормально ли за месяц сбросить 15кг? за зиму набрала вес, хочу с марта худеть, диету соблюдать никакую не буду, не умею после 6 не буду есть и канеш поменьше мучного. Начну бегать по утрам, заниматься на велотренажере и плюс всякие еще упражнения. Вот только сколько раз в неделю можно этим всем заниматься для эффективности? мой рост 165 вес 66:((заранее спасибо
  • N_a_d_i
    27.02.09 12:07
     
    И дело даже не всегда в надоедании одного вида тренировок. А в привыкании организма. Поэтому, чтобы организм не привык к нагрузке и не адаптировался, и не перестал сжигать жир, нужно периодически менять программу, интеснивность, упражнния и прочее..
  • N_a_d_i
    27.02.09 12:05
     

    ответ для: LAgirl

    Понимаете, бег бегу рознь. Можно бегать для повышения выносливости и укрепления сердечно-сосудистой системы, а можно с целью сжиросжигания. То это 2 разных вида бега. Вы же ведь хотите чтобы похудеть? тогда и программу тренирвок надо подбирать исхлдя из этого.
  • InLoveWith...
    26.02.09 18:44
     

    ответ для: LAgirl

    вот честно не знаю ...Думаю , что лучше все- таки бегать каждый день . Или может чередовать бег с велосипедом или скакалкой , чтобы не надоедало
  • LAgirl
    26.02.09 18:39
     

    ответ для: InLoveWith...

    Merci. znachit bydy sebe begat spokoino
    A organizm yspevaet vostanavlivatsya esli begat kajdyu den? Ya vot chyvstvyyu, chto stanovitsya tyajelo bez pereryvov
  • InLoveWith...
    26.02.09 16:30
     

    ответ для: N_a_d_i

    ??? Как это никто не говорит о том, что бегом можно нарастить мышцы ?
    Aвтор этой темы спросила , как ей правильно бегать , чтобы мышцы не наростить , а только жирок согнать . Бегом мышц не наростить - это факт, вот этим самым фактом я с автором и поделилась , чтобы бегала спокойно и не переживала , что ноги у нее от бега станут как у бодибилдера
  • N_a_d_i
    26.02.09 13:58
     

    ответ для: Alisasa

    3 раза в неделю чего? Спорта? ту в первую очередь зависит от кол-ва лишнего веса. если большой вес, то нужно упор сделать на кардио, если лишнего жира мало, то силовой тренинг в приоритете. я занималась 6 раз в неделю, сейчас 4 и то, только потому, что каждый день вставать в 6 утра мне тядело, я к концу неделе устаю и не высыпаюсь. а если организ не высыпается, то значит он не успевает после тренирвоки восстанавливаться, а если он не успевает восстанавливаться, то от занятий лучше отказаться в этот день.
  • N_a_d_i
    26.02.09 13:55
     

    ответ для: shpilka.k

    скажите, а долго вы готовы есть одну брокколи, творог ну и тот набор и кол-во проудктов, кот сейчас потребляете? в любом случае равно или поздно сорветесь, как ни печально это звучит. Не ужели нет желания худеть без ущерба для здоровью? здоровая потеря жира в неделю равна 400гр, если вы потеряли 3кг, то вы потеряли много мышц. Отсюда и ваша мерзлота. Займитесь спортом (а вы это и так делаете), начните нормально есть и будете отлично себя чувствовать. Главное делать все с умом.
  • N_a_d_i
    26.02.09 13:51
     

    ответ для: InLoveWith...

    ну если задуматься о наращивании мышц.. Мышцы растут в профиците калорий и в результате силового тренинга, он же анаэробный. Но опять же я, не говорю о том, что любой силовой тренинг приведет к наращиваю массы, на это влияет вид силового тренинга: вес и кол-во повторов и опять же питание.
    В дефиците калорий (а многие склонны вообще не есть, чем уже создают огромный дефецит калорий, который ведет в первую очередь к потере мышц, а не жира)
    так вот, в дефеците калорий как я уже сказала мышцы вобще не нарастить,
    и как я поняла, никто не говорит о том, что бегом можно нарастить мышцы, бегом можно сжечь жир, ну и сжечь мышцы, если не правильно тренироваться.
    но опять же, если задуматься для чего нужны мышцы, который учавствуют в процесае обмена веществ и оказывают огромное влияние на метаболизм, то рано радоваться, если ты похзудеешь на пару кг за счет мышц.. приоритет все таки должен стоять на здоровм похудении, при ктором идет потеря жира в первую очередь. Потеря мышц ведет к атрофированию органов, возьмите анорексию. вот вам живой ( ну пости живой) пример нездорового пухудения в первую очередь за счет мышц.
    ходячие трупы.
  • shpilka.k
    25.02.09 21:12
     
    девочки, может не совсем в тему, дайте , пожалуйста , совет: у меня важная встреча через 2 недели...сейчас по плану бассейн через день, 1.5 часа+тренажеры 2 раза в нед по 1 часу, контрастный душ утром и вечером, еда: утром овсянка, обед брокколи, вечером творог , перекусы киви. плюс витамины. понимаю, что мало и однообразно, но если что-то добавлю, сорвусь. так уже было. мясо я не ем. пока держусь, только спать хочется,и мерзну. начальный вес 58, за 3 дня 56, понимаю, это вода. сколько в реале можно скинуть? и кто знает, как не мерзнуть????.. именно из-за этого боюсь сорваться!
  • InLoveWith...
    25.02.09 20:14
     
    Нельзя бегом мышцы наростить ! НЕЛЬЗЯ !!!
    Только укрепить !
    Бегай смело , увеличение мышц тебе не грозит , даже наоборот - бег , как и другие аэробные тренировки мышцы жгет , именно поэтому и советуют сочетать аэробные тренировки с анаэробными , чтобы мышечную массу сильно не терять .

обсуждения

1 2
 



ТОП ТЕМЫ
как вы ду­ма­е­те, мож­но ли най­ти му­жа в 36 лет? не ве­зет с муж­чи­на­ми. еще и необ­щи­тель­ная, да и фигу­ра про­сто кош­мар.
у вас кра­си­вые гла­за? а гу­бы?
очень не хва­та­ет по­дру­ги. де­вуш­ки из пи­те­ра, пи­ши­те, да­вай­те дру­жить.
ес­ли де­вуш­ка не пе­ре­но­сит всю до­маш­нюю жен­скую ра­бо­ту, что вы мо­же­те о ней ска­зать? при очень боль­шом за­ра­бот­ке та­кое за­ко­но­мер­но?
у ме­ня об­на­ру­жи­ли апо­плек­сию пра­во­го яич­ни­ка. про­опе­ри­ро­ва­ли и на­зна­чи­ли ок джес на пол­го­да. по­ло­вой жиз­нью не жи­ву. как мо­жет по­вли­ять пре­па­рат на ме­ня?
спу­стя ме­сяц от­но­ше­ний с пар­нем вы­яс­ни­лось, что у него есть ре­бе­нок. что де­лать? си­жу и ре­ву.
вы то­же вы­став­ля­е­те фот­ки де­тей, му­жи­ков, еды, со­ле­ний, ва­ре­ний, пе­че­ний? за­чем вы это де­ла­е­те? у ме­ня сло­жи­лось впе­чат­ле­ние, что я од­на это­го не де­лаю.
вы во­ро­ва­ли в ма­га­зи­нах? ес­ли нуж­да есть. бед­ству­е­те до­пу­стим, нет де­нег.
при­кор­не­вой объ­ем во­лос. по­де­ли­тесь, как вы де­ла­е­те, чтобы во­ло­сы бы­ли объ­ем­ны­ми у кор­ней?
по­де­ли­тесь сво­и­ми про­бле­ма­ми, а то мне ка­жет­ся, что толь­ко у ме­ня од­ной не жизнь, а сплош­ная яма.
ме­ня мож­но на­звать ми­лой или сим­па­тич­ной или слиш­ком у ме­ня гру­бые чер­ты? и как луч­ше - с чёл­кой или без?
ка­кой чай вы пьё­те и сколь­ко вы­пи­ва­е­те кру­жек в день?
как бы вы про­ве­ли сво­бод­ный день с поль­зой?
спра­ши­ваю “саш, мо­жет по от­дель­но­сти по­жи­вем?“ на что от­вет “те­бя ни­кто не дер­жит“! мо­жет сто­ит разо­рвать все это, а? три ра­за пы­та­лась за­бе­ре­ме­неть от него, все вре­мя за­мер­шая
как лю­ди до­хо­дят до огром­но­го ве­са? как мож­но не за­ме­чать, что по­пра­ви­лась?
по­со­ве­туй­те хо­ро­шую рус­скую ме­ло­дра­му.
как вы ду­ма­е­те, в чем за­клю­ча­ет­ся муд­рость жен­щи­ны? зна­ко­мая утвер­жда­ет, что муд­рость за­клю­ча­ет­ся толь­ко в том, что му­жи­ку на­до про­щать мно­го­чис­лен­ные из­ме­ны.
на но­вой ра­бо­те тре­бу­ют вы­пол­нять чу­жую ра­бо­ту. как гра­мот­но от­ве­тить и как не пси­ха­нуть?
пар­ню нра­вит­ся брас­лет kiel james patrick. ско­ро ему 25 лет ис­пол­ня­ет­ся. хо­чу по­да­рить. ка­кой брас­лет луч­ше? фо­то.
по­мо­ги­те по­ху­деть. мне 12 лет, рост 157, вес 59. все мои од­но­класс­ни­цы ве­сят на 10, а то и 15 кг мень­ше.
дочь по­кра­си­ла во­ло­сы мус­сом в чер­ный цвет - ма­ма не усле­ди­ла, а я при­е­ха­ла и ужас­ну­лась. что де­лать? в са­лон она ид­ти не хо­чет.
ну­жен со­вет по по­во­ду тре­ни­ро­вок! очень устаю, а в ин­тер­не­те пи­шут, что при по­ху­де­нии си­ло­вые не по­мо­гут.
кто сей­час от­ра­щи­ва­ет во­ло­сы? я от­ра­щи­ваю свой тем­но-ру­сый. пол­го­да во­ло­сы не кра­си­ла. вы­гля­дят ужас­но. фо­то.
мой сын вче­ра ска­зал, что учи­тель­ни­ца по ан­глий­ско­му стук­ну­ла его тет­рад­кой по го­ло­ве. сто­ит ли с ней скан­да­лить?
как луч­ше: с длин­ны­ми во­ло­са­ми или со стриж­кой? фо­то.
я его люб­лю, но эти от­но­ше­ния ме­ня разо­ча­ро­вы­ва­ют и я нем разо­ча­ро­ва­лась. что пошло не так? был ли у вас кри­зис в от­но­ше­ни­ях? как вы с ним спра­ви­лись? рас­ста­вать­ся не хо­чу
за­ни­ма­юсь до­ма фит­не­сом и не по­тею, а сест­ра вся мок­рая по­сле тре­ни­ров­ки. мо­жет я непра­виль­но де­лаю что-то?
се­го­дня у ме­ня день рож­де­ния! ко­гда сту­ка­ет 38 - оно уже не ра­ду­ет. и хоть я и сми­ри­лась со сво­им оди­но­че­ством по жиз­ни, но как-то хо­чет­ся че­му-то ра­до­вать­ся.
у ме­ня на­ча­лись ме­сяч­ные се­го­дня, а через 2 дня важ­ная встре­ча (с ин­ти­мом). как сде­лать, чтобы они по­быст­рее про­шли?
как вы ис­поль­зу­е­те то­наль­ник, пуд­ру, кор­рек­тор? ка­ки­ми мар­ка­ми поль­зу­е­тесь?
де­воч­ки из неболь­ших го­род­ков, есть ли в ва­шем го­ро­де фит­нес клуб? ес­ли да, то по­се­ща­е­те ли вы его, сколь­ко пла­ти­те за ме­сяч­ный або­не­мент?
а вы смо­же­те утром не пой­ти на первую па­ру лишь по­то­му, что вы “неопрят­ная“?
па­рень хо­чет жить с ро­ди­те­ля­ми по­сле свадь­бы, а я не хо­чу быть слу­жан­кой в до­ме. как ему объ­яс­нить, что мо­ло­дежь долж­на жить от­дель­но?
строй­не­ем к но­во­му го­ду! от­чет каж­дую неде­лю, при­со­еди­няй­тесь!
ка­кое фо­то наи­бо­лее удач­ное?
уже хо­чет­ся де­тей, а му­жа или про­сто лю­бя­ще­го муж­чи­ны нет! мо­жет у вас бы­ла та­кая си­ту­а­ция? раз­ре­ши­лась?
некра­си­вая фигу­ра. ху­дые кост­ля­вые пле­чи, очень тон­кая та­лия, и огром­ные га­ба­рит­ные ляж­ки. эту тол­стую пя­тую точ­ку и ляж­ки ни­как не убрать! по­мо­ги­те!
осо­зна­ва­ли ли вы вдруг на пер­вом - вто­ром кур­се, что ва­ша уче­ба вам уже нев­мо­го­ту? как ре­ша­ли этот во­прос?
как вы чи­сти­те каль­ма­ров?
я ле­таю в об­ла­ках! у ко­го две по­ло­соч­ки? при­со­еди­няй­тесь! что чув­ству­е­те? у вра­ча бы­ли?
сколь­ко сто­ит схо­дить один раз в со­ля­рий? мож­но ли нор­маль­но за­го­реть за один раз или на­до несколь­ко раз хо­дить?
мой быв­ший лю­бов­ник сно­ва си­дит на сай­тах зна­комств. так хо­чет­ся ему под­лость сде­лать. его жене что ли на­пи­сать?
ес­ли твоё же­ла­ние не ис­пол­ня­ет­ся, зна­чит, оно ещё не опла­че­но. прит­ча, над ко­то­рой сто­ит за­ду­мать­ся.
как при­го­то­вить вкус­но рыб­ку (до­ро­ада или си­бас)?
как вам та­кое паль­то для 20-лет­ней де­вуш­ки? ещё не ку­пи­ла. це­на 9000 руб­лей. по­яс мож­но убрать. фо­то.
оце­ни­те мои ра­бо­ты по ди­зай­ну ин­те­рье­ра!
оце­ни­те фигу­ру. вес у ме­ня боль­шой, но на фот­ках, ка­жет­ся, вы­гля­жу строй­нее. что ска­же­те? на сколь­ко кг по­ху­деть?
по­че­му у боль­шин­ства де­ву­шек та­кое мыш­ле­ние, что ес­ли не хо­чешь де­тей или за­муж, то это не по­то­му, что не хо­чешь, а по­то­му, что не мо­жешь или не за­муж бе­рут?
са­ми за­муж вы­хо­дят за неудач­ни­ков, а по­том жа­лу­ют­ся на жизнь. са­ми го­ло­вой не ду­ма­ют, ко­гда ро­жать идут от лен­тя­ев и ал­ко­го­ли­ков, а по­том: ой, что же де­лать?
кто де­лал ба­ноч­ный мас­саж, не чув­ство­ва­ли по­сле сек­су­аль­ное воз­буж­де­ние?
ка­кой ва­ри­ант вам боль­ше нра­вит­ся - 1 или 2? фо­то
про­дам коль­цо. се­реб­ро 925 про­ба, кам­ни гра­нат + то­па­зы (не б/у). раз­мер не по­до­шел.
просну­лась от то­го, что мой па­рень про­из­нёс моё имя гром­ко и прям над ухом. просну­лась, со­ско­чи­ла с ди­ва­на, и осо­зна­ла, что он на ра­бо­те! что это? у ко­го та­кое бы­ло?
как пра­виль­но по­сту­пить с пар­нем? с пар­нем око­ло по­лу­го­да, у него есть близ­кая по­дру­га. про­бле­ма в том, что она ино­гда при­хо­дит к нему, го­то­вит у него и для него, а мне по­че­му-то
про­дам коль­цо. ори­ги­нал michael kors.
по­че­му от­гры­зен­ный или от­лом­лен­ный ку­сок хлеб вкус­нее, чем ак­ку­рат­но по­ре­зан­ный?
как вам пла­тье на свадь­бу бра­та? по­дру­га го­во­рит на де­рев­ню по­хо­же. фо­то
меч­таю о чут­кой неж­ной се­мье. ве­че­ра­ми плед и чай. лю­бя­щий муж. та­кое бы­ва­ет?
мое пу­те­ше­ствие на о. ба­ли. я влю­би­лась в этот ост­ров всем серд­цем и мысль о том, что я долж­на на него вер­нуть­ся не по­ки­да­ет ме­ня с тех пор!
раз­ве хо­ро­шая обувь ко­жа­ная это пон­ты? а обувь из цен­т­ро это нор­маль­но?
муж уда­рил ме­ня за то, что я не вста­ла но­чью к ре­бен­ку. утром уехал к ма­ме, а я сно­ва од­на с мла­ден­цем на ру­ках и весь бок си­ний. что мне де­лать с му­жем?
хо­чу со­вет, как по­лу­чить рас­пе­чат­ку звон­ков и смс му­жа бес­плат­но или не очень до­ро­го
кто-ни­будь пом­нит тру­сы-недель­ки? бы­ла мо­да в 90-х. по­че­му ис­чез­ли, непо­нят­но.
как вам сва­деб­ное пла­тье? фо­то.
слу­ча­лось ли у вас та­кое, что ва­ши род­ствен­ни­ки или дру­зья во­ро­ва­ли из до­ма ве­щи?
у боль­шин­ства рус­ских де­ву­шек от при­ро­ды очень тем­ные, ши­ро­кие гу­стые бро­ви и чёр­ные длин­ные и гу­стые рес­ни­цы?
ки­дай­те ин­те­рес­ные фра­зоч­ки. люб­лю пе­ре­чи­ты­вать их на до­су­ге!
вы до­ве­ря­е­те бес­плат­ной ме­ди­цине или хо­ди­те к плат­ным вра­чам?
мне 24. смот­рю пе­ре­да­чу да­вай по­же­ним­ся, так как ма­ма смот­рит. столь­ко раз­би­тых су­деб, что страш­но стро­ить свою жизнь! а вы как от­но­си­тесь к дан­ной пе­ре­да­че?
де­вуш­ки, у ко­го 170 см рост, ваш вес?
я оста­лась очень недо­воль­ной про­дук­ци­ей “джон­сонс бэ­би“. от мас­ла для мас­са­жа у нас жут­кая сыпь бы­ла.
по­мо­ги­те разо­брать­ся, как от­но­сит­ся ко мне па­рень (од­но­группник). ча­сто до ме­ня до­тра­ги­ва­ет­ся, то за лям­ку лиф­чи­ка от­тянет, то по шее по­гла­дит. ин­те­ре­су­ет так­же мне­ние пар­ней!
бро­са­ют пар­ни. до 22 ни с кем не встре­ча­лась. сей­час мне 24. по­сто­ян­но про­ис­хо­дит один и тот же па­ра­докс - он мной оча­ро­ван, до­би­ва­ет­ся встреч, об­ща­ем­ся ме­сяц-два, по­том
мно­го ли у вас нена­де­ван­ных ве­щей/обу­ви? бы­ва­ет так, что вещь ле­жит го­да­ми так и не при­го­див­шись ни ра­зу?
ка­кая одеж­да на муж­чи­нах нра­вит­ся жен­щи­нам? лич­но на ваш вкус, ка­кой гар­де­роб у муж­чи­ны ра­ду­ет глаз?
вам пар­ни из ин­тер­не­та при встре­че да­рят цве­ты?
что вы не раз­ре­ша­е­те сво­им муж­чи­нам?
в ка­ком воз­расте вы ро­ди­ли пер­во­го ре­бен­ка?
по­смот­ри­те, ка­кой гость к нам се­го­дня при­шел! по­зи­тив на весь день!
рас­пла­ка­лась в са­лоне кра­со­ты. от­кром­са­ли мои кра­си­вые во­ло­сы. те­перь не знаю, ни как укла­ды­вать, ни что с этим по­зо­ром на го­ло­ве де­лать.
очень не нра­вят­ся ма­лень­кие но­си­ки-пим­поч­ки. а вам?
ва­ши муж­чи­ны уби­ра­ют за со­бой? или они са­ми это де­ла­ют? счи­таю это не ува­же­ни­ем к жен­щине - бро­сить все на сто­ле и уй­ти.
пе­ред свадь­бой све­кровь мо­ей дво­ю­род­ной сест­ры по­зва­ла ее мать в сто­ро­ну и ска­за­ла: “я долж­на уви­деть кровь на бе­лье. мой сын бу­дет пья­ным в день свадь­бы и я не дам ему с
лю­би­мый уже не дев­ствен­ник, не мо­гу с этим сми­рить­ся. что де­лать? мыс­ли, ко­гда пред­став­ляю его вме­сте с быв­шей, ме­ня ра­нят.
во что вы оде­ты сей­час, си­дя у ком­пью­те­ра, ли­стая га­лю?
ма­лень­кий раз­мер гру­ди - 0 или 1. ну по­че­му так? за что? сколь­ко сто­ит пла­сти­ка гру­ди? мне бы толь­ко на один раз­мер боль­ше.
дер­ма­то­лог про­пи­са­ла ди­ане, ауто­ге­мо­те­ра­пию, зи­не­рит. кос­ме­то­лог - пив­ные дрож­жи. по­мо­жет ли это ле­че­ние от пры­щей?
как по­ху­деть на 5 кг? дай­те дель­ные со­ве­ты или при­мер­ное ме­ню.
у ме­ня рост 166 см, для ме­ня это так мно­го по­че­му-то. это вы­со­кий рост?
что де­лать? чув­ствую из­ме­ну му­жа. на­шла в его пи­джа­ке пач­ку пре­зер­ва­ти­вов. из 3-х штук остал­ся в пач­ке толь­ко один. он ска­зал, что друг у него по­про­сил.
2 го­да вме­сте. бро­сил. 3 дня пла­ка­ла, пи­са­ла со­об­ще­ния, на­зва­ни­ва­ла, он не брал труб­ку. се­го­дня взял те­ле­фон и ска­зал: “я не хо­чу от­но­ше­ний, ты обу­за мне. мне на­до за­ра­бо­тать
бу­ду­щие ма­мы, как вы вос­при­ня­ли ин­фор­ма­цию о по­ле ре­бен­ка? не бы­ло ли разо­ча­ро­ва­ния от то­го, что ожи­да­е­мое не сов­па­ло с дей­стви­тель­ным?
был неза­щи­щен­ный по­ло­вой акт, ко­гда на­ча­лись ме­сяч­ные. воз­мож­но ли за­бе­ре­ме­неть?
под­ска­жи­те ин­тернет-ма­га­зи­ны мод­ной и не обыч­ной одеж­ды ти­па bat norton. что-ни­будь в та­ком сти­ле.
воз­мож­но, моя кар­ти­на под­ни­мет ко­му-то на­стро­е­ние. ис­то­рия об ушед­шем ле­те.
“на­ше от нас не уй­дет. то, что ушло - бы­ло не на­ше“. а вы со­глас­ны или это про­сто ва­ниль­ные соп­ли?
как быть ум­ной, об­ра­зо­ван­ной и ин­те­рес­ной де­вуш­кой, чтобы уметь под­дер­жать раз­го­вор на лю­бые те­мы? что это зна­чит для вас?
мож­но ли вер­нуть вещь в ма­га­зин? 14 дней не про­шло, чек есть, но бир­ку с цен­ни­ком вы­ки­ну­ла.
чем обыч­но за­ни­ма­ют­ся ва­ши муж­чи­ны по­сле ра­бо­ты?
кра­си­вые, ухо­жен­ные, но неза­муж­ние и оди­но­кие де­вуш­ки! а вам не обид­но, что вы, та­кая кра­си­вая, эф­фект­ная, тра­ти­те ку­чу де­нег на кра­си­вую одеж­ду, кос­ме­ти­ку, и все еще од­на,