Главная / Клубы / Фитнес

обсуждения

1 2
  • Delafee
    05.01.11 19:21
     
    нужно бегать на длинные дистанции
  • nelya 45kg
    05.01.11 11:49
     

    ответ для: N_a_d_i

    вы можете мне еще что-то посоветовать? если вы еще на гале, отзовитесь, я бы хотела пару вопросов задать
    ______________________________
    до весны 54дня
  • yh3o28ezyq0p
    07.03.09 01:49
     

    ответ для: N_a_d_i

    u menja vashe ponizennoe davlenie,mozet poetomu..ladno,budu bezatj bistree
  • bellissima
    06.03.09 14:20
     
    бег вредит тонусу мышц лица и груди...
  • N_a_d_i
    06.03.09 14:09
     

    ответ для: Daryaafa

    диета диете рознь ! если говорить о 500 калорий в день, то это не диета, это скорее голодовка=) я бы сказала-подключи правильное питание, почисти рацион, убери сладости, мучное, -это в первую очередь откладывается на животе!
  • N_a_d_i
    06.03.09 14:04
     

    ответ для: yh3o28ezyq0p

    для того, чтобы высвитать оптимальный пульс нужен свой обычный пульс и возраст. но 140 я все же думаю что маловато для вас, но опять же надо высчитывать. еще уровень наргрузки важен.
  • yh3o28ezyq0p
    04.03.09 15:13
     

    ответ для: N_a_d_i

    nu vot esli puls pri bege okolo 140 eto normalno ili malo?
    ja li4no begom razogrevajusj.kak eshe togda ?i begaju v konce eshe raz
  • Daryaafa
    03.03.09 13:50
     
    подключи диету!
  • N_a_d_i
    03.03.09 13:47
     

    ответ для: yh3o28ezyq0p

    он же эллипсоид, см интернет =)
  • N_a_d_i
    03.03.09 13:45
     

    ответ для: yh3o28ezyq0p

    Эффективность бега зависит от времени проведения, вида кардио и частоты сердеченого ритма.
    Быстрее медленнее-это называется интервальным кардио, он служит для ускорения метаболизма, так же для пробивания плато, так же для смены обычного привычного кардио.
    Что касается пульса, то он как раз и показывает уровень нагрузки. у каждого селовека можно рассчитать самый мин показатель и максмальный. выше максимального заниматься не стоит, нагрузка на сердеце, а на минимальном - мало толку от тренивроки. поэтому бег труской по парку это только для укрепления здоровья, а не сжигания жира.
    После силовой тренировки правильно проводить кардио, а перед силовой-лишняя трата времени. поэтому лучше делать отдельное кардио натощак либо после силовой. интервалка вобщемто тоже хорошо после другого вида нагрузки
  • yh3o28ezyq0p
    02.03.09 20:57
     

    ответ для: N_a_d_i

    tak ,4tobi sze4 zir kak begatj nado ja tak i ne doehala?eto tipa bistree medlennee ili posle obshej nagruzki?ja na4inaju vsegda s hodbi perehodjaeshej v beg.potom lizhi,velik eto pravilno ili net?
  • yh3o28ezyq0p
    02.03.09 20:48
     

    ответ для: N_a_d_i

    4to takoe elips?
  • Бомпи!!!
    02.03.09 17:26
     

    ответ для: N_a_d_i

    в принципе мне вес не важен. Если буду весить 60 или 55 и при этом объемы будут нормальными для меня, то я конечно остановлюсь. Тренироваться решила через день спасибо за совет
  • N_a_d_i
    02.03.09 15:18
     

    ответ для: Бомпи!!!

    С твоим весом похудеть на 15кг это опасно для здоровья и не очень реально за 3 месяца=) Уточни, ты что хочешь похудеть за счет веса или потерять жир? Понятия Лишнего веса как такового не существует.
    Бодибилдер например может весить 100кг. но состоять на 90кг из мышц, и на 10кг из жира. Сколько у него лишнего веса, сложно сказать. А можно при тех же 100кг состоять на 60кг из жира и 30кг из мышц. вот тут мы можем сказать, что лишнего жира у него кг 50 точно=)
    чувствуешь разницу?
    заниматься можно и 6 раз в неделю, главное соблюдать режим, длительность тренировки, питание, сон.
  • Бомпи!!!
    28.02.09 20:12
     

    ответ для: N_a_d_i

    ПРивет! хочу спросить а возможно ли и нормально ли за месяц сбросить 15кг? за зиму набрала вес, хочу с марта худеть, диету соблюдать никакую не буду, не умею после 6 не буду есть и канеш поменьше мучного. Начну бегать по утрам, заниматься на велотренажере и плюс всякие еще упражнения. Вот только сколько раз в неделю можно этим всем заниматься для эффективности? мой рост 165 вес 66:((заранее спасибо
  • N_a_d_i
    27.02.09 12:07
     
    И дело даже не всегда в надоедании одного вида тренировок. А в привыкании организма. Поэтому, чтобы организм не привык к нагрузке и не адаптировался, и не перестал сжигать жир, нужно периодически менять программу, интеснивность, упражнния и прочее..
  • N_a_d_i
    27.02.09 12:05
     

    ответ для: LAgirl

    Понимаете, бег бегу рознь. Можно бегать для повышения выносливости и укрепления сердечно-сосудистой системы, а можно с целью сжиросжигания. То это 2 разных вида бега. Вы же ведь хотите чтобы похудеть? тогда и программу тренирвок надо подбирать исхлдя из этого.
  • InLoveWith...
    26.02.09 18:44
     

    ответ для: LAgirl

    вот честно не знаю ...Думаю , что лучше все- таки бегать каждый день . Или может чередовать бег с велосипедом или скакалкой , чтобы не надоедало
  • LAgirl
    26.02.09 18:39
     

    ответ для: InLoveWith...

    Merci. znachit bydy sebe begat spokoino
    A organizm yspevaet vostanavlivatsya esli begat kajdyu den? Ya vot chyvstvyyu, chto stanovitsya tyajelo bez pereryvov
  • InLoveWith...
    26.02.09 16:30
     

    ответ для: N_a_d_i

    ??? Как это никто не говорит о том, что бегом можно нарастить мышцы ?
    Aвтор этой темы спросила , как ей правильно бегать , чтобы мышцы не наростить , а только жирок согнать . Бегом мышц не наростить - это факт, вот этим самым фактом я с автором и поделилась , чтобы бегала спокойно и не переживала , что ноги у нее от бега станут как у бодибилдера
  • N_a_d_i
    26.02.09 13:58
     

    ответ для: Alisasa

    3 раза в неделю чего? Спорта? ту в первую очередь зависит от кол-ва лишнего веса. если большой вес, то нужно упор сделать на кардио, если лишнего жира мало, то силовой тренинг в приоритете. я занималась 6 раз в неделю, сейчас 4 и то, только потому, что каждый день вставать в 6 утра мне тядело, я к концу неделе устаю и не высыпаюсь. а если организ не высыпается, то значит он не успевает после тренирвоки восстанавливаться, а если он не успевает восстанавливаться, то от занятий лучше отказаться в этот день.
  • N_a_d_i
    26.02.09 13:55
     

    ответ для: shpilka.k

    скажите, а долго вы готовы есть одну брокколи, творог ну и тот набор и кол-во проудктов, кот сейчас потребляете? в любом случае равно или поздно сорветесь, как ни печально это звучит. Не ужели нет желания худеть без ущерба для здоровью? здоровая потеря жира в неделю равна 400гр, если вы потеряли 3кг, то вы потеряли много мышц. Отсюда и ваша мерзлота. Займитесь спортом (а вы это и так делаете), начните нормально есть и будете отлично себя чувствовать. Главное делать все с умом.
  • N_a_d_i
    26.02.09 13:51
     

    ответ для: InLoveWith...

    ну если задуматься о наращивании мышц.. Мышцы растут в профиците калорий и в результате силового тренинга, он же анаэробный. Но опять же я, не говорю о том, что любой силовой тренинг приведет к наращиваю массы, на это влияет вид силового тренинга: вес и кол-во повторов и опять же питание.
    В дефиците калорий (а многие склонны вообще не есть, чем уже создают огромный дефецит калорий, который ведет в первую очередь к потере мышц, а не жира)
    так вот, в дефеците калорий как я уже сказала мышцы вобще не нарастить,
    и как я поняла, никто не говорит о том, что бегом можно нарастить мышцы, бегом можно сжечь жир, ну и сжечь мышцы, если не правильно тренироваться.
    но опять же, если задуматься для чего нужны мышцы, который учавствуют в процесае обмена веществ и оказывают огромное влияние на метаболизм, то рано радоваться, если ты похзудеешь на пару кг за счет мышц.. приоритет все таки должен стоять на здоровм похудении, при ктором идет потеря жира в первую очередь. Потеря мышц ведет к атрофированию органов, возьмите анорексию. вот вам живой ( ну пости живой) пример нездорового пухудения в первую очередь за счет мышц.
    ходячие трупы.
  • shpilka.k
    25.02.09 21:12
     
    девочки, может не совсем в тему, дайте , пожалуйста , совет: у меня важная встреча через 2 недели...сейчас по плану бассейн через день, 1.5 часа+тренажеры 2 раза в нед по 1 часу, контрастный душ утром и вечером, еда: утром овсянка, обед брокколи, вечером творог , перекусы киви. плюс витамины. понимаю, что мало и однообразно, но если что-то добавлю, сорвусь. так уже было. мясо я не ем. пока держусь, только спать хочется,и мерзну. начальный вес 58, за 3 дня 56, понимаю, это вода. сколько в реале можно скинуть? и кто знает, как не мерзнуть????.. именно из-за этого боюсь сорваться!
  • InLoveWith...
    25.02.09 20:14
     
    Нельзя бегом мышцы наростить ! НЕЛЬЗЯ !!!
    Только укрепить !
    Бегай смело , увеличение мышц тебе не грозит , даже наоборот - бег , как и другие аэробные тренировки мышцы жгет , именно поэтому и советуют сочетать аэробные тренировки с анаэробными , чтобы мышечную массу сильно не терять .
1 2
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





от­кры­ла для се­бя су­пер-сред­ство в борь­бе за иде­аль­ную ко­жу - дег­тяр­ное мы­ло! эф­фект ре­аль­но класс­ный - пры­щи­ки бук­валь­но ис­че­за­ют на гла­зах!
луч­ше с чёл­кой или без? фо­то
ка­кой у вас крем для ли­ца? чем поль­зу­е­тесь, на что об­ра­ща­е­те вни­ма­ние при вы­бо­ре?
оце­ни­те внеш­ность! силь­но ком­плек­сую. фо­то.
ро­ман “уни­жен­ные и оскорб­лен­ные“ ф. м. до­сто­ев­ско­го. в цен­тре про­из­ве­де­ния - лю­бовь. лю­бовь мя­ту­ща­я­ся, ищу­щая, стра­да­ю­щая. но это жи­вая че­ло­ве­че­ская лю­бовь, а не при­ду­ман­ные
бо­ти­ноч­ки. фо­то. как вам ка­жет­ся, это до­ро­го?
хо­чу дать со­вет всем мо­ло­дым се­мьям, у ко­то­рых нет соб­ствен­но­го жи­лья. встре­чай­тесь на ули­це. вот на­при­мер, мы со сво­им мо­ло­дым че­ло­ве­ком, так и де­ла­ем. встре­ти­лись, по­гу­ля­ли,
мо­жет ли от недо­сы­па­ния оте­кать ли­цо?
хо­чу се­бе квад­рат­ную че­люсть. как до­бить­ся та­ко­го (фо­то) при по­мо­щи ма­ки­я­жа?
мож­но ли улуч­шить ка­че­ство фот­ки в фо­то­шо­пе, или в ка­ком-ли­бо ре­дак­то­ре, ес­ли она сде­ла­на на обыч­ном те­ле­фоне (яр­кость, рез­кость)? убрать пло­хое ка­че­ство, т. е. квад­ра­ти­ки?
вы ча­сто за­бы­ва­е­те свои ве­щи в ка­ме­ре хра­не­ния су­пер­мар­ке­тов?
а кто вы по зна­ку зо­ди­а­ка? с ка­ки­ми зна­ка­ми вы ла­ди­те, а с ка­ки­ми нет?
ко­му ка­кие тру­си­ки нра­вят­ся?
на­ко­нец-то ре­ши­ла пе­ре­кра­сить­ся! ка­кой цвет луч­ше мне под­хо­дит: чер­ный или ры­жий? фо­то.
эф­фект­но ли смот­рюсь в дан­ном об­ра­зе? как вам в це­лом, что нра­вит­ся, а что нет?
а вам нра­вят­ся муж­чи­ны со ще­ти­ной или да­же с не очень длин­ной бо­ро­дой?
the sims 4. моё мне­ние не очень хо­ро­шее. мо­жет, у ме­ня ру­ки не от­ту­да, но мне по­ка­за­лось, что со­здать кра­си­во­го пер­со­на­жа очень слож­но!
кто-ни­будь жи­вет за го­ро­дом в сво­ем до­ме? как у вас быт сло­жил­ся? все ли вас устра­и­ва­ет? не жа­ле­е­те о пе­ре­ез­де?
па­рень-ко­зе­рог, де­вуш­ка-де­ва. оце­ни­те сов­ме­сти­мость! как они ужи­ва­ют­ся? что ска­же­те о та­ком со­ю­зе?
шам­пунь вэл­ла про се­ри­ес. я от него в вос­тор­ге! всем со­ве­тую!
как от­ве­чать на оскорб­ле­ния по по­во­ду внеш­но­сти? в мо­ём слу­чае - ма­лень­кой гру­ди. от­шу­тить­ся и по­сме­ять­ся не мо­гу, мне по­том дол­го пло­хо по­сле та­ко­го.
некра­си­вые де­вуш­ки, вы сми­ри­лись с тем, что вы ни­ко­гда не бу­де­те кра­сот­ка­ми? я вот свою внеш­ность при­ня­ла, ра­бо­таю над ней, но все рав­но знаю, что ни­ко­гда не ста­ну той, ра­ди
здесь есть де­вуш­ки, ко­то­рые нена­ви­дят спорт и не за­ни­ма­ют­ся им? вам не обид­но, что вас рых­лой счи­та­ют?
мож­но ли га­дать во вре­мя ме­сяч­ных?
нена­ви­жу пес­ню на­та­ли “о, бо­же, ка­кой муж­чи­на“! до­ста­ли с этой пес­ней!
де­воч­ки с ро­стом 168 см, на­пи­ши­те свой вес, объ­ё­мы та­лии, бё­дер. мне нуж­но для сти­му­ла!
на ка­ком ме­ся­це бе­ре­мен­но­сти у вас стал рас­ти жи­вот?
по­жи­лой ма­разм или невос­пи­тан­ный че­ло­век? с од­ной сто­ро­ны и зна­ко­мая не пра­ва, но из­ви­ни­те, ес­ли бы ме­ня кто-то пы­тал­ся уда­рить я бы на­вер­ное сде­ла­ла так же. а вы как ду­ма­е­те,
неудач­ное сви­да­ние. они на­ча­ли об­щать­ся. но ми­нут через 7, от­кры­ва­ет­ся дверь ма­ши­ны, сто­ит жен­щи­на и го­во­рит, что она мать этой де­вуш­ки, они вме­сте при­шли на сви­да­ние. са­дит­ся
где от­дох­нуть на мо­ре в фев­ра­ле с бюд­же­том все­го лишь 60 ты­сяч?
мой спо­соб быст­ро сде­лать ко­жу мяг­кой и неж­ной. очень со­ве­тую по­про­бо­вать!
у ко­го был па­рень “ту­рок“. как они по­сте­ли?
лю­бов­ник ска­зал, что на­ши с ним встре­чи не счи­та­ет из­ме­ной. он жи­вет с де­вуш­кой. это как по­ни­мать, что ему на ме­ня все рав­но или нет?
зуд и бе­лые вы­де­ле­ния. око­ло по­лу­го­да на­зад у ме­ня бы­ло то­же са­мое. по­шла к ги­не­ко­ло­гу. она ска­за­ла, что ни­че­го нет, все нор­маль­но, а вот сей­час сно­ва по­яви­лось.
моя де­вуш­ка оби­жа­ет­ся на ме­ня из-за то­го, что я боль­ше вре­ме­ни про­во­жу с дру­гом. у него про­бле­мы, я по­мо­гаю ему их ре­шить, по­это­му мне при­хо­дит­ся с ним про­во­дить вре­мя боль­ше,
а как спят ва­ши чет­ве­ро­но­гие дру­зья? вы­кла­ды­ва­ем фо­то) моя юки так:
ху­де­ем по­сле но­во­год­них празд­ни­ков! да­вай­те дер­жать­ся вме­сте, под­дер­жи­вать друг дру­га, де­лить­ся ди­е­та­ми.
утром спа­ла, снит­ся мне, что я сво­е­го му­жа при­рев­но­ва­ла к на­шей об­щей по­дру­ге. это что-то зна­чит? мо­жет знак ка­кой-то?
у ко­го есть зна­ко­мые муж­чи­ны по зна­ку зо­ди­а­ка ры­бы? ка­кие стран­но­сти вы за­ме­ча­ли за ни­ми?
кто хо­дил на кур­сы крой­ки и ши­тья, сколь­ко де­нег у вас ухо­ди­ло на тка­ни, по­ка вы учи­лись?
на сколь­ко лет я вы­гля­жу? фо­то.
как вы мо­е­те по­су­ду? про­ти­ра­е­те по­ло­тен­цем или ста­ви­те об­те­кать?
13-лет­не­го под­рост­ка при­го­во­ри­ли к по­жиз­нен­но­му за­клю­че­нию. су­ро­вое на­ка­за­ние ему на­зна­чи­ли за двой­ное убий­ство. он за­стре­лил на­хо­дя­щу­ю­ся на 8-м ме­ся­це бе­ре­мен­но­сти неве­сту
c мо­ей ма­мой про­ис­хо­дит что-то нелад­ное. она и рань­ше бы­ла че­ло­ве­ком с очень труд­ным ха­рак­те­ром. счи­та­ет,что ей все кру­гом за­ви­ду­ют. ста­ра­юсь от­мал­чи­вать­ся, ина­че бу­дет толь­ко
а вы раз­го­ва­ри­ва­е­те со сво­им ко­том? )
нуж­на по­мощь ве­те­ри­на­ра. кроль­чи­ха ро­ди­ла дво­их кроль­чат, здо­ро­вых. це­лый день в до­мик не за­хо­дит. по­че­му она та­кая непу­те­вая мать?
по­со­ве­туй­те те­ле­фон с дву­мя сим­ка­ми, про­стой в ис­поль­зо­ва­нии для па­пы 64 го­да.
как мож­но рас­це­ни­вать, ко­гда муж­чи­на го­во­рит о сво­ем за­ра­бот­ке? то есть кон­крет­ные циф­ры сво­ей зар­пла­ты.
как вы от­но­си­тесь к та­ту­и­ров­кам на те­ле де­вуш­ки? хо­те­ли бы се­бе та­ту? ес­ли да, то ка­кую (фо­то) и на ка­кой ча­сти те­ла?
мы с мч три го­да жи­вем вме­сте на съем­ной квар­ти­ре с дву­мя ко­та­ми. по се­мей­ным об­сто­я­тель­ствам к нам пе­ре­ез­жа­ют его ма­ма, брат, ба­буш­ка и две со­ба­ки. как вы от­но­си­тесь к пе­ре­ез­ду
с ка­ким чув­ством вы вспо­ми­на­е­те шко­лу и учи­те­лей?
по­вы­шен­ный про­лак­тин. что зна­чит? чем гро­зит? как по­ни­жа­ли?
сто­ит ли сде­лать во­ло­сы свет­лее (на­при­мер, каш­та­но­во­го цве­та)?
ка­кое са­мое пло­хое ка­че­ство для муж­чи­ны?
же­ла­ние ис­пол­нит­ся, ес­ли на­пи­сать: я счаст­ли­ва и бла­го­дар­на сей­час за... и ука­зать за что. я про­бо­ва­ла, у ме­ня по­лу­чи­лось.
что луч­ше в жиз­ни: кра­си­вая внеш­ность или ум? при усло­вии, что зо­ло­той се­ре­ди­ны нет. по­че­му?
я со­всем со­шла с ума, чем боль­шее его узнаю, тем боль­ше хо­чет­ся быть с ним. у нас схо­жи взгля­ды на жизнь, мне хо­ро­шо с ним и ве­се­лить­ся, и в бы­ту. хо­чу за него за­муж... как
оце­ни­те мою внеш­ность. идет ли мне про­бор? фо­то.
в чем ви­но­ва­ты лю­бов­ни­цы или “с кем хо­чу, с тем и сплю“! я имею от­но­ше­ния с же­на­тым муж­чи­ной. мне се­рьез­ные от­но­ше­ния ре­аль­но не нуж­ны. ну­жен толь­ко секс. а в ка­че­стве лю­бов­ни­ка
ска­жи­те, по­сле тех­ни­ку­ма вы­да­ют ди­плом?
под­ска­жи­те, что сде­лать, чтобы во­ло­сы не лез­ли на ли­цо? фо­то
как по­ху­деть на 5-7 кг за 1-2 неде­ли?
де­вуш­ки с тон­ки­ми за­пя­стья­ми, а вы но­си­те брас­ле­ты (не зо­ло­тые, а би­жу­те­рию, как на фо­то)? не спа­да­ют ли они у вас с ру­ки?
вам нра­вит­ся пес­ня “вый­ду но­чью в по­ле с ко­нем“? ка­кие ас­со­ци­а­ции у вас вы­зы­ва­ет эта пес­ня?
что вы ду­ма­е­те о ди­пло­ма­тах? по­че­му их про­фес­сия на­столь­ко пре­стиж­на?
как вам фо­то? де­вуш­ка?
ко­гда ло­жусь спать и я не нерв­ни­чаю, у ме­ня на­чи­на­ет ло­мить но­гу. нет, это не боль. буд­то что-то от нер­вов! что это та­кое? рас­строй­ство нерв­ной си­сте­мы? ку­да об­ра­тить­ся?
вы ко­гда-ни­будь стал­ки­ва­лись с чем-ни­будь па­ра­нор­маль­ным? с чем имен­но?
слу­чи­лось страш­ное: муж пе­ре­ехал ко­та на жу­ке. а он жи­вой! как та­кое мо­жет быть? мы, его ко­неч­но, от­вез­ли к ве­те­ри­на­ру. он его про­щу­пал и ска­зал, что ко­сти все на ме­сте.
оце­ни­те ко­жа­ные курт­ки. фо­то.
рас­ста­лись, за­бло­ки­ро­ва­ла его вез­де, чтобы ни пи­сать, ни зво­нить не мог. про­шло 4 дня. тя­же­ло очень. пе­ре­жи­ваю за него. хо­чет­ся по­зво­нить, вер­нуть - люб­лю его. как по­сту­пить?
ес­ли че­ло­век непро­из­воль­но за­сы­па­ет - это бо­лезнь или про­сто осо­бен­ность ка­кая-то? за­ме­ти­ла, что мой муж со­всем не мо­жет бо­роть­ся со сном, вы­ру­ба­ет­ся и все тут.
бе­ре­мен­ность и лиш­ний вес. сколь­ко вы на­би­ра­ли за бе­ре­мен­ность? се­го­дня бы­ла у вра­ча: вес 90 кг (+10 кг) за 24 неде­ли!
мне 23 го­да, ищу дру­зей по пе­ре­пис­ке.
вот и слу­чи­лось то, че­го я очень силь­но бо­я­лась: он ухо­дит спу­стя 2,5 го­да от­но­ше­ний. я хо­чу его вер­нуть. это, на­вер­но, бу­дет по­след­ний шанс по­го­во­рить и по­про­бо­вать все
кто-ни­будь ез­дил к муж­чине в дру­гую стра­ну? он пред­ло­жил при­е­хать к нему в го­сти. но ме­ня од­на­ко там ни­кто не ждет, как са­мо­го-са­мо­го же­лан­но­го в ми­ре го­стя, не умо­ля­ет
отец ски­нул смс-ку, что сно­ва едет к нам. я сей­час с ума сой­ду! мои род­ствен­нич­ки по оче­ре­ди при­ез­жа­ют и ме­ня по­зо­рят. они во­об­ще счи­та­ют, что мо­гут сва­лить­ся, как снег на
у ко­го та­кая про­бле­ма: шкаф ло­мит­ся от ве­щей, а но­сить нече­го? как ча­сто вы по­ку­па­е­те се­бе ве­щи? ка­кие ве­щи ча­ще все­го? фут­бол­ки? юб­ки? у ме­ня в по­след­нее вре­мя не ла­дит­ся
скраб для те­ла чер­ный жем­чуг. поль­зу­юсь им чуть боль­ше неде­ли, очень нра­вит­ся. за­пах та­кой ко­фей­ный, пуд­ро­вый, слег­ка горь­ко­ва­тый, по­хож на ти­ра­мис­су. со­ве­тую.
ка­кой план­шет из пред­став­лен­ных вы бы ку­пи­ли? пер­вый с опе­ра­ци­он­ной си­сте­мой ан­дро­ид, вто­рой с вин­до­ус 8, 1. фо­то.
ямоч­ка на под­бо­род­ке, кур­но­сый нос, пух­лые ще­ки и уз­кие гла­за у де­вуш­ки - это кра­си­во?
са­мые кра­си­вые и необыч­ные име­на
есть ли тут юри­сты? ска­жи­те, мо­гут ли оста­вить во­ен­но­слу­жа­ще­го по при­зы­ву в гос­пи­та­ле по ме­сту служ­бы по­сле окон­ча­ния сро­ка служ­бы до пол­но­го вы­здо­ров­ле­ния?
хо­чу про­бить пу­пок! дол­го ли он бу­дет за­жи­вать? не бу­дет ли за­жив­ле­ние и сам про­кол ме­шать за­ни­мать­ся спор­том?
ищу по­друг. москва. мет­ро мед­вед­ко­во. мне 26.
оце­ни­те мою внеш­ность, хо­чу узнать прав­ду!
мне 24. моя ма­ма хо­чет, чтобы я не спа­ла с муж­чи­на­ми, вся­че­ски уни­зи­тель­но на­зы­ва­ет этот про­цесс. как жить?
муж­чи­на - де­ва. шо­ки­ро­ва­на раз­ви­ти­ем от­но­ше­ний. пер­вые при­зна­ния о том, что хо­чет быть со мной и что нрав­люсь, но до сих пор да­же не дер­жа­лись за ру­ки! прав­да ли, что муж­чи­ны-де­вы
хо­чу по­пла­кать­ся. рас­ста­лись с лю­би­мым че­ло­ве­ком. ни­кто не ви­но­ват. не бы­ло бу­ду­ще­го и не бы­ло пер­спек­тив. ску­чаю, вспо­ми­наю, ду­маю.
встре­ча­ли ли вы кра­си­вых, сим­па­тич­ных без пар­ня/уха­же­ров/по­клон­ни­ков?
кто си­дит в кон­так­те? иг­ра­е­те в при­ло­же­ния? в ка­кие?
по­смот­ре­ла пе­ре­да­чу про 13 лет­нюю бе­ре­мен­ную де­воч­ку-ин­ва­ли­да. как ей по­мочь?
в го­ро­де с ка­ким кли­ма­том вы жи­ве­те? в мо­ем го­ро­де за­суш­ли­вый и жар­кий кли­мат.
у ко­го про­сты­ни на ре­зин­ках? вы до­воль­ны?
по­со­ве­туй­те ко­ме­дию, чтоб за­быть­ся, чтоб на са­мом де­ле смеш­но и ве­се­ло бы­ло.
всё вре­мя снят­ся ме­че­ти и араб­ские со­ору­же­ния. к че­му бы это? я хри­сти­ан­ка.
на­шла сум­ку. ду­маю ку­пить. сто­ит ли? нор­маль­ная? фо­то
а вы уме­е­те хо­ро­шо тан­це­вать в клу­бе, кра­си­во дви­гать­ся в ритм?
кто поль­зо­вал­ся сред­ства­ми от kapous? у ме­ня бы­ла мас­ка для во­лос в чер­ной бан­ке с бам­бу­ком и пше­ни­цей - су­пер!
вы­гля­жу ли я на 20 лет? как вам фо­то?