Как убрать жир с живота, под грудью и в нижней части живота?
Девочки вот не знаю как справиться с этой проблемой...только вот не надо сейчас писать - качай пресс по 50 раз и все уйдет...дело в том, что пресс-то у меня каменный, и качать я его могу до посинения.. у меня крепкие мышцы, накачанные еще пением, и урепленный разными упражнениями.. сковзь жир иногда даже проступает рельеф.....но этого жир много!!!! Я не преувеличиваю и не психую....вот я сижу и у меня 2 или 3 мощные складки на пузе и боках - что с ними делать? какими упражнениями убрать???
автор: Ника-жена, 24.02.09 18:34
просмотры: +28607, комментарии: +37
все темы | главная |
-
26.02.09 00:54похожая проблема, хочу попробовать душ Шарко.
-
25.02.09 18:52 (ответ для: Ника-жена)сейчас для многих не лучшее время. я нашла для себя экономный вариант, утренний абонемент, с 8 до 16 который действует. он дешевле!
на самом деле не меньшее геройство заниматься утром дома=)
проснулась с утра, выпила пару стаканов воды, после кофе без сахара, поскакала под кассету ( кардио) и покушала. все, довольна собой и польза телу! -
25.02.09 18:46 (ответ для: N_a_d_i)Вы такая молодец! эх...позволили бы финансы тоже в фитнес клуб бы записалась.. но сейчас пока никакюю так что попробую хотя бы дома....всяко лучше, чем ничего
-
25.02.09 18:36 (ответ для: Ника-жена)я вас понимаю=) я сама встаю в 6 утра, чтобы приехать к 8 утра в зал, позаниматься и ехать на работу! но для вас это только плюс, поскольку утро-самое лучшее время для тернировок, поскольку метаболизм разгоняется и на раскрученном метаболизме вы весь день живете, а вечерние тренировки разгоняют метаболизм-а вы спать, и все, метаболизм вместе с вами уже баиньки..
-
25.02.09 18:30 (ответ для: Стройняшка Оля)а мне баночками нельзя, особенно на ногах - врач запретил... т.к сосуды очень близко.. я один раз сделала - а потом - ужасные кровоподтеки и звездочки... сходила к врачу - та мне сказала, что мне нельзя.....
-
25.02.09 18:29 (ответ для: N_a_d_i)Ну я всен равно могу заниматся только 2 раза в неделю и только до часу дня....буду дома по видео...уж ооочень плотный график
-
25.02.09 18:29 (ответ для: Ника-жена)Надо собраться и баночками массаж делать! Тоже, говорять хорошо помогает!
-
25.02.09 18:26 (ответ для: Ника-жена)к кардио можно отнести: ходьба, бег, велосипед, степпер, скакалка, аэробика. все, что включает в себя аэробную нагррузку с поступлением большого кол-ва кислорода. Опять же , для эффективности: вопрос в какое время дня заниматься и как.
-
25.02.09 18:23 (ответ для: Стройняшка Оля)ну давай бороться совместно!.. вон девочки тут много очень полезных советов привели
-
25.02.09 18:22 (ответ для: N_a_d_i)а какого рода кардио вы порекомендуете??? а аэробика поможет?
-
25.02.09 18:21У меня та же фигня...
Причём, на фоне общего похудания живот смотрится ужасающе...
-
25.02.09 18:11и то, кардио кардио рознь! им тоже надо заниматься грамотно! а по ступеньам подняться это извините не та нагрузка, чтобы похудеть и согнать жир с живота=(
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- любите роллы?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |