Главная / Клубы / Диеты, фитнес

ОБЕД НА РАБОТЕ. ЧТО БЫ ВЫ ПОСОВЕТОВАЛИ ПОКУПАТЬ ИЗ ЕДЫ?

я работаю с 10 до 19.00. до работы ничего не ем. Когда приезжаю -пью кофе. Часам к 12.00 возникает проблема, что покушать..
На работе всегда есть конфеты и торты, а я не равнодушна к сладкому. Работы сейчас мало, часто пьем чай и что-то жуем. в основном покупаем картофель быстрого приготовления и сосиски, пицу т.к. ничего лучшего придумать не можем. Салаты и готовые блюда в супермаркете не вкусные. У нас на работе есть микроволновая печь. Что бы вы посоветовали покупать покушать? Как питаться?



начало обсуждений»  

  • «   -Alenka-
    19.02.09 23:07
    »

    ответ для: ор

    сейчас очень много небольших баночек пластиковых, которые можно в микроволновку ставить

    я тоже не люблю тормозочки, тоже еду в час-пик на работу в метро, когда меня в буквальном смысле вносят и выносят из вагона...

    но желудок важнее. я терплю.
    тем более, сейчас такие большие сумки у всех, что не удивлюсь, если в них народ тоже возит покушать на работу...

    не ленись!
  • «   -Alenka-
    19.02.09 23:04
    »
    я всегда ношу из дома баночку с обедом

    готовлю с вечера либо в выходные на неделю

    есть несколько любимых блюд:

    1. тушеная капуста с курицей (можно наготовить дня на три сразу)

    2. запареная гречка (делаю с вечера)

    3. вареные/тушеные овощи (покупаю замороженые - цв. или брокколи капусту, овощные смеси)

    4. творог зерненый (люблю “Ромашкино“, он без сливок), йогурты

    5. салат “Витаминчики“ (я его так называю) - свекла вареная, капуста свежая, морковка свежая, зеленое яблоко. все на терке крупной, заправить сметаной

    6. зеленые яблоки, мандарины, иногда бананы

    7. последнее время вместо сладкого к чаю покупаю сухофрукты или фрукты в йогурте


    а вообще, носить обед из дома очень выгодно!!!
    у нас на работе в столовой обед стоит около 300 рублей.
    на эту же сумму из дома носим обеды я, мама и муж на работу )))))
    в условия кризиса более чем классно!

    можно еще и супчики делать (но нужно баночку, из которой не проливается)
    у нас сотрудница одна купила термос небольшой - там отделение для супа и для второго, завинчивается крышечкой. очень удобно!
  • 19.02.09 22:57
    »

    ответ для: ор

    Если хочешь быть здоровой, то я тебе посоветую делать дома морскую капусту с яйцом вареным. Во-первых, вкусно, во-вторых полезно и некаллорийно. Ещё можно один раз кашу принести на работу быстрого приготовления, например гречку и делать ее в микроволновке!
  • «   ор
    19.02.09 22:48
    »
    еще появилась идея “проведать“ рядом находящуюся школу, там говорят нормальные обеды в столовой
  • «   ор
    19.02.09 22:44
    »
    Спасибо большое всем за советы! Очень приятно, что откликнулись и поделились опытом.
    Домой приезжаю поздно и нет ни времени ни желания что-либо готовить на работу, хотя больше смущает то, что едим на работе все вместе, покупаем вместе и едим вместе. Как-то не удобно будет доставать свою отдельную мисочку с готовой кашкой. А на всех готовить еще неудобнее... Темболее живу далеко и ехать через весь город с тормозочком в переполненных маршрутках проблематично, хотя с удовольствием бы питалась нормальной едой домашнего приготовления. Сегодня попробывали суп быстрого приготовления..осилили только ложечку.. Покупали курицу-гриль, она безвкусна и дороговата, периодически покупаем. Мюсли быстро надоедают, только сладким долго не попитаешься, покупаю себе творог, очень его люблю, но им надолго не насытишься. От корейских салатов тоже уже плохо.. Думаю стоит купить кашу-геркулес быстрого приготовления. Только вот с чем ее есть?
    Сорри, если покажусь сильно капризной..
  • 19.02.09 18:14
    »
    Мне нравится в качестве закусок творог, сваренные крупы, мюсли, кисломолочные напитки, хлеб.
  • 19.02.09 17:59
    »
    Купи себе маленькую пластиковую мисочку, готовь дома овсянку.....и носи на работу! У меня мама так делает!
  • 19.02.09 17:51
    »
    есть готовые замороженные обеды - “Сытоедов“. Ставишь в микроволновку на 7 минут и готово! Очень вкусно, как домашняя кухня.
    На прошлой работе только их и поглощали.
  • 19.02.09 17:10
    »
    я таскаю яблоки, кефир, творог, морковь..в общем всё, кроме жидкого...
  • «   Tata@
    19.02.09 16:32
    »
    на радоту приношу еду из дома, в столовую хожу крайне редко, а чтобы не лакомиться конфетами во время чаепитий держу в столе сухофрукты и орешки
  • 19.02.09 16:27
    »
    Я с собой на работу ношу еду на день. Возня и вид не элигантный, когда с кулечком на работу вышагиваю. Зато ем не жирное, свежее, полезное!
  • 19.02.09 16:22
    »
    Я уже давно не хожу в столовую на работе и ношу с собой в лоточке из дома еду, специально готовлю для себя более и менее диетическое, а муж такое не ест
    А всеми этими полуфабрикатами ты только себе желудок испортишь и для фигуры все эти картошки не очень полезны!
    Когда я не успеваю что-то из дома брать, то устраиваю себя разгрузчоный день кефир/овощи!
  • 19.02.09 16:13
    »
    У меня тоже примерно такой график, первое, что я сделала - начала завтракать, раньше вставать и готовить себе, во-вторых, изначально мне много не платили, потому я не могла себе позволить всякие вкусности - приходилось вечером готовить, а в обед разогревать в микровалновке, а когда очень хочется перекусить - у меня всегда лежали на этот случай сухофрукты и яблоки!Получать стала больше, но привычки остались те же!Так что дерзай, поверь, от этих тортиков никакой пользы!
  • 19.02.09 15:54
    »
    Ja kstate utrom toze ni4ego ne em,dejstviteljno ne xo4u,rabota s 09.00,prixozu na rabotu pju zelenij 4aj s suxofruktami,okolo 12-ti sjedaju fruktik,pju rjazenku ili kefir4ik,v poslednee vremja na rabote ne xo4etsja kuwatj.Pozvoljaju kuso4ek wokoladki,rabotaju do 17.00-17.30. Doma kuwaju ovowi,frukti,tvorog.
    A kogda apetit xorowij,beru s doma edu,ovowi,gre4ku,inogda sup4ik,v Tepovarovskoj posude o4enj xorowo v mikrovolnovke razogrevatj!
  • 19.02.09 15:45
    »
    проще и дешевле готовить дома, а на работе разогревать
  • 19.02.09 15:44
    »
    Дома приготовить гречу/курицу/салатик вариантов масса и ,кстати, по карману не так бьёт)))
  • 19.02.09 15:44
    »
    А ты супчики гурмания не пробовала? знаешь, приличные на вкус.Я пока работала всегда их на обед брала.уж лучше, чем пицца и тортики точно
  • 19.02.09 15:41
    »
    Фрукты-овощи, кефир, творог, сыр... Бутербродик можно сделать всегда.
    я вот сейчас на диете и все прикалываются когда в моей сумке видят гречку или литровый пакет кефира...
    До этого носила с собой вареные яйца...
    Когда хожу в какие-то министерства и ведомства по делам, на охране всегда прикалываются, когда смотрят в сумку...
  • 19.02.09 15:30
    »
    у меня тот же режим. во первых-приучитесь завтракать! про то что “не могу кусочка в себя запихнуть“ - полная ерунда, дело привычки.
    Овсяночка или омлетик и до часу дня и не вспомните о еде.
    А обед (и если нужно ужин) всегда ношу с собой. В микроволновке разогрел - и красота. Еще у меня на работе всегда в холодильнике есть йогурты нежирные, фрукты. Т.к. основные приемы пищи на работе то и таскаю туда. Дома только завтрак.
  • 19.02.09 15:30
    »
    мы покупали курицу гриль, рядом с работой у нас можно было купить пол курицы
    я покупала творог, иногда в ростиксе острые ножки,забыла как называются
    а чаще всего носила на работу еду
  • 19.02.09 15:22
    »
    а дома приготовить, А НА РАБОТЕ РАЗОГРЕТЬ - НИКАК?!
  • 19.02.09 15:17
    »
    а ты попробуй брать еду с собой........можно йогурт скушать,творожок не жирный и т.д. у меня мама на диете сидит и обед берет с собой....а там разогревает или делает салатик.....все очень просто....
  • «   ор
    19.02.09 00:46
    »

    ответ для: Oliti

    спасибо.
    Мне не обязательно диетические блюда. я положительно отношусь и к соли и к маслу. Конечно бы хотелось более полезную еду для здоровья и фигуры.Максимально сбалансированную.. Еще бы хотелось по-меньше мороки.. Просто после этих сосисок- пирожков-пиц нарушается чувство сытости, трудно себя контролировать и ощущаешь дискомфорт. А макдональдса у нас нет..только супермаркеты..даже кафе нормального рядом нет..чтоб супчика покушать
  • «   Oliti
    19.02.09 00:31
    »
    курицу и овощи...
    отлично готовится в микроволновке.
    Филе на кусочки режешь и на 4 минуты, потом помешать и еще 2 минуты. Без соли, без масла.
    А овощей в пакетах - привеликое множество.
    Если постоянно пожевать - покупай морковку. Лнь чистить и резать - в макдоналдсе покупай.
    Обожаю макдак за морковку.
 
войти на сайт через: 
ес­ли нра­вят­ся муж­чи­ны, ко­то­рые на 10 - 20 лет стар­ше, это нор­маль­но? ро­вес­ни­ков про­сто не »
ка­кой ме­ди­цин­ский кол­ледж са­мый луч­ший? в ка­ком го­ро­де он рас­по­ло­жен? »
дис­ме­но­рея. ги­не­ко­лог по­со­ве­то­ва­ла про­ти­во­за­ча­точ­ные. на­ча­ла их пить и страш­но по­вы­ла­зи­ли »
при­пом­ни­ла ма­те­ри, как она ме­ня мо­лот­ком из­би­ла силь­но. так она на­ча­ла орать на всю ули­цу, »
сто­ит ли по­ку­пать дет­ский ма­неж и до ка­ко­го воз­рас­та вы им поль­зо­ва­лись?»
ру­бенс три гра­ции (1634). вот это иде­аль­ные фигу­ры! как вам? »
как вам эти са­пож­ки? фо­то »
как на­звать маль­чи­ка? ка­кое имя луч­ше по­дой­дет к от­че­ству юрье­вич? »
де­мо­декс! про­шла ле­че­ние. ушли па­пу­лы-пры­щи­ки и крас­но­та ста­ла мень­ше. но как убрать это (фо­то)? »
ка­кой шам­пунь мас­ля­ные мас­ки смо­ет? »
очень люб­лю сво­е­го мч. а он лай­ка­ет баб в instagram! как мне к это­му от­но­сить­ся? »
все окру­жа­ю­щие го­во­рят, что я очень при­вле­ка­тель­ная де­вуш­ка, но ко мне ни­кто не под­хо­дит зна­ко­мить­ся. »
как на­чи­нать жить с пар­нем? де­нег нет, толь­ко его зар­пла­та, но на­до за квар­ти­ру пла­тить и »
ка­кая фор­ма ли­ца? ка­кие при­чес­ки по­со­ве­ту­е­те? фо­то. »
у ме­ня гла­за на лоб вы­лез­ли. он пред­по­чел спать с ма­мой, на од­ном ди­ване. вме­сто то­го, чтобы »
за­ме­ча­ли ли вы тен­ден­цию, что у ме­нее при­вле­ка­тель­ных дев­чо­нок лич­ная жизнь скла­ды­ва­ет­ся луч­ше? »
ве­ри­те в зна­ки? что-то стран­ное про­ис­хо­дит. вез­де и по­всю­ду непро­из­воль­но ви­жу сер­деч­ки. на »
ну­жен со­вет. не мо­гу опре­де­лить­ся в вы­бо­ре ди­ва­нов для за­ла»
ре­бе­нок му­жа до­стал. как сде­лать так, чтобы его ма­ма­ша пре­кра­ти­ла его нам спи­хи­вать так ча­сто? »
в бронь оте­ля через бу­кинг вхо­дит убор­ка и сме­на бе­лья? рань­ше ле­та­ли толь­ко с ту­ра­ген­ства­ми. »
жи­ву с ро­ди­те­ля­ми пар­ня. мне не хва­та­ет ти­ши­ны, спо­кой­ствия, лич­но­го про­стран­ства. я к та­ко­му »
стран­ность ли то, что я спе­ци­аль­но кар­тав­лю? »
мч вче­ра при­шел пья­ный сре­ди но­чи, а я с по­друж­ка­ми вы­пить не мо­гу! по­том ис­те­ри­ки устра­и­ва­ет. »
бо­и­тесь ли вы оди­но­че­ства и ста­ро­сти? по­зо­вё­те на по­мощь, но ни­кто не при­дёт. »
ка­кие филь­мы фэн­те­зи и ан­ти­уто­пии по­со­ве­ту­е­те? »
как в по­ез­дах хо­дить в туа­лет? по­езд тря­сет­ся и я эле­мен­тар­но не мо­гу со­сре­до­то­чить­ся и сде­лать »
го­то­ви­те ли вы су­ши? ка­кие лю­би­те? »
пе­ре­спа­ли, по­том по­лез­ла в его те­ле­фон и уви­де­ла, что он с быв­шей же­ной спит, и еще с од­ной »
ме­ня бро­са­ет в дрожь, ко­гда я ви­жу свой нос в от­ра­же­нии. все дей­стви­тель­но так ужас­но? фо­то. »
бы­ли ли у вас судь­бо­нос­ные встре­чи? ко­гда вы вдруг по­ни­ма­ли, что это судь­ба и все сло­жи­лось »
у му­жа от пер­во­го бра­ка есть дочь. он, как па­па, ею не за­ни­ма­ет­ся. по­лу­ча­ет­ся, что он ее за­би­ра­ет »
как вы уха­жи­ва­е­те за зо­ной би­ки­ни? брить­ся через день не ва­ри­ант со­всем. по­яв­ля­ет­ся ще­тин­ка, »
у вас кра­си­вый сва­деб­ный аль­бом или нет? и есть ли во­об­ще он? »
со сколь­ки лет вы кра­си­те во­ло­сы?»
ка­кой рост у муж­чи­ны са­мый-са­мый? люб­лю 175 см, а тех, кто ни­же - не вос­при­ни­маю во­об­ще за »
ес­ли я внешне при­ят­ная, очень ухо­жен­на, но­шу кра­си­вое бе­лье и чул­ки, то по­че­му я долж­на ждать »
бро­ни­ро­ва­ла отель в ита­лию. слы­ша­ла о том, что мно­гие ви­зо­вый цен­тры от­ка­зы­ва­ют­ся ра­бо­тать »
про по­след­ствия корм­ле­ния ма­лы­ша ко­зьим мо­ло­ком! ска­за­ли, что ре­бё­нок бу­дет ум­ствен­но от­ста­вать. »
на­пи­сал при­вет. что ему от­ве­тить, чтобы не спа­лить­ся?? он до­га­дал­ся, что я с но­во­го фей­ка »
ре­бе­нок 3 неде­ли по­сто­ян­но сры­ги­ва­ет и очень мно­го. так долж­но быть? как у ва­ших де­ток бы­ло »

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 32 новых тем
+ 2372 дневников
+ 48816 комментариев
зарегистрировано всего: 783005
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.