Главная / Клубы / Диеты, фитнес

ОБЕД НА РАБОТЕ. ЧТО БЫ ВЫ ПОСОВЕТОВАЛИ ПОКУПАТЬ ИЗ ЕДЫ?

я работаю с 10 до 19.00. до работы ничего не ем. Когда приезжаю -пью кофе. Часам к 12.00 возникает проблема, что покушать..
На работе всегда есть конфеты и торты, а я не равнодушна к сладкому. Работы сейчас мало, часто пьем чай и что-то жуем. в основном покупаем картофель быстрого приготовления и сосиски, пицу т.к. ничего лучшего придумать не можем. Салаты и готовые блюда в супермаркете не вкусные. У нас на работе есть микроволновая печь. Что бы вы посоветовали покупать покушать? Как питаться?



начало обсуждений»  

  • «   -Alenka-
    19.02.09 23:07
    »

    ответ для: ор

    сейчас очень много небольших баночек пластиковых, которые можно в микроволновку ставить

    я тоже не люблю тормозочки, тоже еду в час-пик на работу в метро, когда меня в буквальном смысле вносят и выносят из вагона...

    но желудок важнее. я терплю.
    тем более, сейчас такие большие сумки у всех, что не удивлюсь, если в них народ тоже возит покушать на работу...

    не ленись!
  • «   -Alenka-
    19.02.09 23:04
    »
    я всегда ношу из дома баночку с обедом

    готовлю с вечера либо в выходные на неделю

    есть несколько любимых блюд:

    1. тушеная капуста с курицей (можно наготовить дня на три сразу)

    2. запареная гречка (делаю с вечера)

    3. вареные/тушеные овощи (покупаю замороженые - цв. или брокколи капусту, овощные смеси)

    4. творог зерненый (люблю “Ромашкино“, он без сливок), йогурты

    5. салат “Витаминчики“ (я его так называю) - свекла вареная, капуста свежая, морковка свежая, зеленое яблоко. все на терке крупной, заправить сметаной

    6. зеленые яблоки, мандарины, иногда бананы

    7. последнее время вместо сладкого к чаю покупаю сухофрукты или фрукты в йогурте


    а вообще, носить обед из дома очень выгодно!!!
    у нас на работе в столовой обед стоит около 300 рублей.
    на эту же сумму из дома носим обеды я, мама и муж на работу )))))
    в условия кризиса более чем классно!

    можно еще и супчики делать (но нужно баночку, из которой не проливается)
    у нас сотрудница одна купила термос небольшой - там отделение для супа и для второго, завинчивается крышечкой. очень удобно!
  • 19.02.09 22:57
    »

    ответ для: ор

    Если хочешь быть здоровой, то я тебе посоветую делать дома морскую капусту с яйцом вареным. Во-первых, вкусно, во-вторых полезно и некаллорийно. Ещё можно один раз кашу принести на работу быстрого приготовления, например гречку и делать ее в микроволновке!
  • «   ор
    19.02.09 22:48
    »
    еще появилась идея “проведать“ рядом находящуюся школу, там говорят нормальные обеды в столовой
  • «   ор
    19.02.09 22:44
    »
    Спасибо большое всем за советы! Очень приятно, что откликнулись и поделились опытом.
    Домой приезжаю поздно и нет ни времени ни желания что-либо готовить на работу, хотя больше смущает то, что едим на работе все вместе, покупаем вместе и едим вместе. Как-то не удобно будет доставать свою отдельную мисочку с готовой кашкой. А на всех готовить еще неудобнее... Темболее живу далеко и ехать через весь город с тормозочком в переполненных маршрутках проблематично, хотя с удовольствием бы питалась нормальной едой домашнего приготовления. Сегодня попробывали суп быстрого приготовления..осилили только ложечку.. Покупали курицу-гриль, она безвкусна и дороговата, периодически покупаем. Мюсли быстро надоедают, только сладким долго не попитаешься, покупаю себе творог, очень его люблю, но им надолго не насытишься. От корейских салатов тоже уже плохо.. Думаю стоит купить кашу-геркулес быстрого приготовления. Только вот с чем ее есть?
    Сорри, если покажусь сильно капризной..
  • 19.02.09 18:14
    »
    Мне нравится в качестве закусок творог, сваренные крупы, мюсли, кисломолочные напитки, хлеб.
  • 19.02.09 17:59
    »
    Купи себе маленькую пластиковую мисочку, готовь дома овсянку.....и носи на работу! У меня мама так делает!
  • 19.02.09 17:51
    »
    есть готовые замороженные обеды - “Сытоедов“. Ставишь в микроволновку на 7 минут и готово! Очень вкусно, как домашняя кухня.
    На прошлой работе только их и поглощали.
  • 19.02.09 17:10
    »
    я таскаю яблоки, кефир, творог, морковь..в общем всё, кроме жидкого...
  • «   Tata@
    19.02.09 16:32
    »
    на радоту приношу еду из дома, в столовую хожу крайне редко, а чтобы не лакомиться конфетами во время чаепитий держу в столе сухофрукты и орешки
  • 19.02.09 16:27
    »
    Я с собой на работу ношу еду на день. Возня и вид не элигантный, когда с кулечком на работу вышагиваю. Зато ем не жирное, свежее, полезное!
  • 19.02.09 16:22
    »
    Я уже давно не хожу в столовую на работе и ношу с собой в лоточке из дома еду, специально готовлю для себя более и менее диетическое, а муж такое не ест
    А всеми этими полуфабрикатами ты только себе желудок испортишь и для фигуры все эти картошки не очень полезны!
    Когда я не успеваю что-то из дома брать, то устраиваю себя разгрузчоный день кефир/овощи!
  • 19.02.09 16:13
    »
    У меня тоже примерно такой график, первое, что я сделала - начала завтракать, раньше вставать и готовить себе, во-вторых, изначально мне много не платили, потому я не могла себе позволить всякие вкусности - приходилось вечером готовить, а в обед разогревать в микровалновке, а когда очень хочется перекусить - у меня всегда лежали на этот случай сухофрукты и яблоки!Получать стала больше, но привычки остались те же!Так что дерзай, поверь, от этих тортиков никакой пользы!
  • 19.02.09 15:54
    »
    Ja kstate utrom toze ni4ego ne em,dejstviteljno ne xo4u,rabota s 09.00,prixozu na rabotu pju zelenij 4aj s suxofruktami,okolo 12-ti sjedaju fruktik,pju rjazenku ili kefir4ik,v poslednee vremja na rabote ne xo4etsja kuwatj.Pozvoljaju kuso4ek wokoladki,rabotaju do 17.00-17.30. Doma kuwaju ovowi,frukti,tvorog.
    A kogda apetit xorowij,beru s doma edu,ovowi,gre4ku,inogda sup4ik,v Tepovarovskoj posude o4enj xorowo v mikrovolnovke razogrevatj!
  • 19.02.09 15:45
    »
    проще и дешевле готовить дома, а на работе разогревать
  • 19.02.09 15:44
    »
    Дома приготовить гречу/курицу/салатик вариантов масса и ,кстати, по карману не так бьёт)))
  • 19.02.09 15:44
    »
    А ты супчики гурмания не пробовала? знаешь, приличные на вкус.Я пока работала всегда их на обед брала.уж лучше, чем пицца и тортики точно
  • 19.02.09 15:41
    »
    Фрукты-овощи, кефир, творог, сыр... Бутербродик можно сделать всегда.
    я вот сейчас на диете и все прикалываются когда в моей сумке видят гречку или литровый пакет кефира...
    До этого носила с собой вареные яйца...
    Когда хожу в какие-то министерства и ведомства по делам, на охране всегда прикалываются, когда смотрят в сумку...
  • 19.02.09 15:30
    »
    у меня тот же режим. во первых-приучитесь завтракать! про то что “не могу кусочка в себя запихнуть“ - полная ерунда, дело привычки.
    Овсяночка или омлетик и до часу дня и не вспомните о еде.
    А обед (и если нужно ужин) всегда ношу с собой. В микроволновке разогрел - и красота. Еще у меня на работе всегда в холодильнике есть йогурты нежирные, фрукты. Т.к. основные приемы пищи на работе то и таскаю туда. Дома только завтрак.
  • 19.02.09 15:30
    »
    мы покупали курицу гриль, рядом с работой у нас можно было купить пол курицы
    я покупала творог, иногда в ростиксе острые ножки,забыла как называются
    а чаще всего носила на работу еду
  • 19.02.09 15:22
    »
    а дома приготовить, А НА РАБОТЕ РАЗОГРЕТЬ - НИКАК?!
  • 19.02.09 15:17
    »
    а ты попробуй брать еду с собой........можно йогурт скушать,творожок не жирный и т.д. у меня мама на диете сидит и обед берет с собой....а там разогревает или делает салатик.....все очень просто....
  • «   ор
    19.02.09 00:46
    »

    ответ для: Oliti

    спасибо.
    Мне не обязательно диетические блюда. я положительно отношусь и к соли и к маслу. Конечно бы хотелось более полезную еду для здоровья и фигуры.Максимально сбалансированную.. Еще бы хотелось по-меньше мороки.. Просто после этих сосисок- пирожков-пиц нарушается чувство сытости, трудно себя контролировать и ощущаешь дискомфорт. А макдональдса у нас нет..только супермаркеты..даже кафе нормального рядом нет..чтоб супчика покушать
  • «   Oliti
    19.02.09 00:31
    »
    курицу и овощи...
    отлично готовится в микроволновке.
    Филе на кусочки режешь и на 4 минуты, потом помешать и еще 2 минуты. Без соли, без масла.
    А овощей в пакетах - привеликое множество.
    Если постоянно пожевать - покупай морковку. Лнь чистить и резать - в макдоналдсе покупай.
    Обожаю макдак за морковку.
 
войти на сайт через: 
те­лес­ные кол­гот­ки - дур­ной тон. вы под­дер­жи­ва­е­те это мне­ние?
мой мо­ло­дой че­ло­век рев­ну­ет ме­ня к дру­гим муж­чи­нам без по­во­да. что де­лать? сто­ит ли быть с та­ким?
не нрав­люсь ро­ди­те­лям и сест­ре муж­чи­ны. в от­ли­чие от его се­мьи я не хо­жу в слан­цах ша­нель и в на­ря­дах от гуч­чи
он уже ма­том орет на нас, а мы-то в чем ви­но­ва­ты? ему мы ме­ша­ем, квар­ти­ра моя, его не вы­го­нишь от­дель­но жить.
ка­кая у вас мо­чал­ка? у му­жа мяг­кая, как на кар­тин­ке, а у ме­ня - жест­кая.
вы бы взя­ли день­ги в кре­дит у бан­ка на опе­ра­цию по из­ме­не­нию внеш­но­сти (ес­ли вас что-то уро­до­ва­ло бы)?
по­со­ве­туй­те, ко­го луч­ше ку­пить? оце­лот или до­маш­ний ли­се­нок? с дву­мя не спра­вим­ся, да и вме­сте им то­же нель­зя.
у ко­го срк? как дол­го ле­чи­те? пье­те успо­ко­и­тель­ные? я уже 4 неде­лю ле­чу.
где в москве ку­пить геле­вые но­соч­ки и пер­чат­ки? ин­те­ре­су­ет толь­ко по­куп­ка в ма­га­зине.
бо­лит ко­лен­ный су­став, а док­тор ни­че­го сде­лать не мо­жет. у ко­го так бы­ло? что по­со­ве­ту­е­те?
как вы пре­одоле­ва­ли кри­зис в от­но­ше­ни­ях? что по­слу­жи­ло при­чи­ной? как вы с этим спра­ви­лись?
что бы вы по­ду­ма­ли, уви­дев взрос­лую жен­щи­ну с яр­ко-ро­зо­вы­ми во­ло­са­ми в ко­рот­кой юб­ке?
мне од­на по­дру­га ска­за­ла, что пле­ва через 4 го­да са­ма за­рас­тет, ес­ли этим не за­ни­мать­ся, а она не за­рас­та­ет!
мне с ним хо­ро­шо и ком­форт­но, но мои ро­ди­те­ли ка­те­го­ри­че­ски про­тив. я для них до сих пор ма­лень­кая де­воч­ка.
сту­ден­че­ский би­лет вы­да­ет­ся сра­зу по­сле за­клю­че­ния до­го­во­ра или нет?
бу­ду жить од­на в до­ме под при­смот­ром те­ти и ба­буш­ки. го­то­вить, сти­рать, уби­рать са­ма бу­ду. как-то страш­но.
ка­кой са­мый неле­пый мод­ный об­раз вы ви­де­ли на ком-то? ме­ня по­ра­зи­ла од­на да­ма.
оце­ни­те ве­чер­нее пла­тье. очень ну­жен со­вет.
кто под но­ме­ром 3 и 5? фо­то.
по­дру­га как-то за­яви­ла, что мы из раз­ных каст! вы бы ста­ли про­дол­жать об­ще­ние с та­ким че­ло­ве­ком?
ин­те­рес­но ва­ше мне­ние по по­во­ду се­ри­а­ла иг­ра пре­сто­лов! не мо­гу ре­шить: на­чать смот­реть или нет.
мч от­ка­зал­ся вы­ру­чить и одол­жить де­нег на па­ру дней до аван­са! по­лу­ча­ет­ся, что я не смо­гу на него по­ло­жить­ся?
сколь­ко ча­сов в день вы про­во­ди­те пе­ред ком­пью­те­ром (те­ле­фо­ном, план­ше­том и так да­лее)?
а вы ве­ри­те лю­дям?
у ме­ня нет сил! мо­же­те ме­ня осуж­дать, но я уже не до­ждусь, ко­гда ба­буш­ка умрет и пе­ре­станет ме­ня му­чить.
вы де­ла­ли ги­сте­ро­ско­пию?
6 неде­ля. раз­мер плод­но­го яй­ца 15 мм, ктр 1 мм, серд­це­би­е­ние есть, жел­тое те­ло 22 мм. вол­ну­ет ктр.
вы мо­же­те ска­зать про се­бя: да! муж ме­ня на ру­ках но­сит.? он всё для вас де­ла­ет, вни­ма­тель­ный, за­бот­ли­вый, щед­рый?
за­чем вы на­хва­ли­ва­е­те сво­их де­тей, ко­гда они на са­мом де­ле не ах­ти ни во внеш­но­сти, ни в учё­бе?
а вам да­ри­ли до­ро­гие по­дар­ки по­клон­ни­ки? ка­кие имен­но? имею в ви­ду имен­но по­клон­ни­ков, а не пар­ней/му­жей.
как пра­виль­но при­ни­мать ви­та­ми­ны с био­ти­ном вол­вит? в ин­струк­ции на­пи­са­но до еды.
па­рень но­сит од­ну и ту же одеж­ду. не мо­гу уже на это смот­реть. коф­та сти­ра­ет­ся на вы­ход­ных. как ему ска­зать?
луч­ше за­ве­сти кош­ку или ко­та? ар­гу­мен­ти­руй­те!
возь­мут ли де­вуш­ку с та­ки­ми па­ра­мет­ра­ми в стю­ар­дес­сы: ан­глий­ский upper-intermediate, рост 164 cм?
ок­тяб­ря­та 2014 го­да. при­со­еди­няй­тесь, под­дер­жим друг дру­га. бу­дем об­щать­ся, об­суж­дать те­ку­щие про­бле­мы.
све­кровь чер­ни­ку в ми­соч­ку от­сы­па­ла от­дель­но. спро­си­ла ее: что это вы от­сы­па­ли? она: я зав­тра де­тям от­ве­зу!
отец уже дав­ным-дав­но сле­дит за мо­им в вкон­так­те. на­до­е­ло уже па­ро­ли ме­нять. не бу­хаю, не шля­юсь по но­чам.
са­мое страш­ное, что мо­жет пе­ре­жить де­воч­ка-под­ро­сток 13 - 16 лет это рож­де­ние млад­ше­го бра­та или сест­ры?
ди­рек­тор шко­лы обя­зал ку­пить учеб­ни­ки на год за свой счет и по­том от­дать их в биб­лио­те­ку. я не хо­чу по­ку­пать!
все му­жи­ки коз­лы. со­зда­ла ли­по­вую стра­нич­ку, пред­ло­жи­ла му­жу секс без обя­за­тельств, а он со­гла­сил­ся!

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 31 новых тем
+ 2263 дневников
+ 25290 комментариев
зарегистрировано всего: 786097