Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ОБЕД НА РАБОТЕ. ЧТО БЫ ВЫ ПОСОВЕТОВАЛИ ПОКУПАТЬ ИЗ ЕДЫ?

я работаю с 10 до 19.00. до работы ничего не ем. Когда приезжаю -пью кофе. Часам к 12.00 возникает проблема, что покушать..
На работе всегда есть конфеты и торты, а я не равнодушна к сладкому. Работы сейчас мало, часто пьем чай и что-то жуем. в основном покупаем картофель быстрого приготовления и сосиски, пицу т.к. ничего лучшего придумать не можем. Салаты и готовые блюда в супермаркете не вкусные. У нас на работе есть микроволновая печь. Что бы вы посоветовали покупать покушать? Как питаться?





автор:   ор , 19.02.09 00:24   +24   +9021

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • «   -Alenka-
    19.02.09 23:07
    »

    ответ для: ор

    сейчас очень много небольших баночек пластиковых, которые можно в микроволновку ставить

    я тоже не люблю тормозочки, тоже еду в час-пик на работу в метро, когда меня в буквальном смысле вносят и выносят из вагона...

    но желудок важнее. я терплю.
    тем более, сейчас такие большие сумки у всех, что не удивлюсь, если в них народ тоже возит покушать на работу...

    не ленись!
  • «   -Alenka-
    19.02.09 23:04
    »
    я всегда ношу из дома баночку с обедом

    готовлю с вечера либо в выходные на неделю

    есть несколько любимых блюд:

    1. тушеная капуста с курицей (можно наготовить дня на три сразу)

    2. запареная гречка (делаю с вечера)

    3. вареные/тушеные овощи (покупаю замороженые - цв. или брокколи капусту, овощные смеси)

    4. творог зерненый (люблю “Ромашкино“, он без сливок), йогурты

    5. салат “Витаминчики“ (я его так называю) - свекла вареная, капуста свежая, морковка свежая, зеленое яблоко. все на терке крупной, заправить сметаной

    6. зеленые яблоки, мандарины, иногда бананы

    7. последнее время вместо сладкого к чаю покупаю сухофрукты или фрукты в йогурте


    а вообще, носить обед из дома очень выгодно!!!
    у нас на работе в столовой обед стоит около 300 рублей.
    на эту же сумму из дома носим обеды я, мама и муж на работу )))))
    в условия кризиса более чем классно!

    можно еще и супчики делать (но нужно баночку, из которой не проливается)
    у нас сотрудница одна купила термос небольшой - там отделение для супа и для второго, завинчивается крышечкой. очень удобно!
  • 19.02.09 22:57
    »

    ответ для: ор

    Если хочешь быть здоровой, то я тебе посоветую делать дома морскую капусту с яйцом вареным. Во-первых, вкусно, во-вторых полезно и некаллорийно. Ещё можно один раз кашу принести на работу быстрого приготовления, например гречку и делать ее в микроволновке!
  • «   ор
    19.02.09 22:48
    »
    еще появилась идея “проведать“ рядом находящуюся школу, там говорят нормальные обеды в столовой
  • «   ор
    19.02.09 22:44
    »
    Спасибо большое всем за советы! Очень приятно, что откликнулись и поделились опытом.
    Домой приезжаю поздно и нет ни времени ни желания что-либо готовить на работу, хотя больше смущает то, что едим на работе все вместе, покупаем вместе и едим вместе. Как-то не удобно будет доставать свою отдельную мисочку с готовой кашкой. А на всех готовить еще неудобнее... Темболее живу далеко и ехать через весь город с тормозочком в переполненных маршрутках проблематично, хотя с удовольствием бы питалась нормальной едой домашнего приготовления. Сегодня попробывали суп быстрого приготовления..осилили только ложечку.. Покупали курицу-гриль, она безвкусна и дороговата, периодически покупаем. Мюсли быстро надоедают, только сладким долго не попитаешься, покупаю себе творог, очень его люблю, но им надолго не насытишься. От корейских салатов тоже уже плохо.. Думаю стоит купить кашу-геркулес быстрого приготовления. Только вот с чем ее есть?
    Сорри, если покажусь сильно капризной..
  • 19.02.09 18:14
    »
    Мне нравится в качестве закусок творог, сваренные крупы, мюсли, кисломолочные напитки, хлеб.
  • 19.02.09 17:59
    »
    Купи себе маленькую пластиковую мисочку, готовь дома овсянку.....и носи на работу! У меня мама так делает!
  • 19.02.09 17:51
    »
    есть готовые замороженные обеды - “Сытоедов“. Ставишь в микроволновку на 7 минут и готово! Очень вкусно, как домашняя кухня.
    На прошлой работе только их и поглощали.
  • 19.02.09 17:10
    »
    я таскаю яблоки, кефир, творог, морковь..в общем всё, кроме жидкого...
  • «   Tata@
    19.02.09 16:32
    »
    на радоту приношу еду из дома, в столовую хожу крайне редко, а чтобы не лакомиться конфетами во время чаепитий держу в столе сухофрукты и орешки
  • 19.02.09 16:27
    »
    Я с собой на работу ношу еду на день. Возня и вид не элигантный, когда с кулечком на работу вышагиваю. Зато ем не жирное, свежее, полезное!
  • 19.02.09 16:22
    »
    Я уже давно не хожу в столовую на работе и ношу с собой в лоточке из дома еду, специально готовлю для себя более и менее диетическое, а муж такое не ест
    А всеми этими полуфабрикатами ты только себе желудок испортишь и для фигуры все эти картошки не очень полезны!
    Когда я не успеваю что-то из дома брать, то устраиваю себя разгрузчоный день кефир/овощи!
  • 19.02.09 16:13
    »
    У меня тоже примерно такой график, первое, что я сделала - начала завтракать, раньше вставать и готовить себе, во-вторых, изначально мне много не платили, потому я не могла себе позволить всякие вкусности - приходилось вечером готовить, а в обед разогревать в микровалновке, а когда очень хочется перекусить - у меня всегда лежали на этот случай сухофрукты и яблоки!Получать стала больше, но привычки остались те же!Так что дерзай, поверь, от этих тортиков никакой пользы!
  • 19.02.09 15:54
    »
    Ja kstate utrom toze ni4ego ne em,dejstviteljno ne xo4u,rabota s 09.00,prixozu na rabotu pju zelenij 4aj s suxofruktami,okolo 12-ti sjedaju fruktik,pju rjazenku ili kefir4ik,v poslednee vremja na rabote ne xo4etsja kuwatj.Pozvoljaju kuso4ek wokoladki,rabotaju do 17.00-17.30. Doma kuwaju ovowi,frukti,tvorog.
    A kogda apetit xorowij,beru s doma edu,ovowi,gre4ku,inogda sup4ik,v Tepovarovskoj posude o4enj xorowo v mikrovolnovke razogrevatj!
  • 19.02.09 15:45
    »
    проще и дешевле готовить дома, а на работе разогревать
  • 19.02.09 15:44
    »
    Дома приготовить гречу/курицу/салатик вариантов масса и ,кстати, по карману не так бьёт)))
  • 19.02.09 15:44
    »
    А ты супчики гурмания не пробовала? знаешь, приличные на вкус.Я пока работала всегда их на обед брала.уж лучше, чем пицца и тортики точно
  • 19.02.09 15:41
    »
    Фрукты-овощи, кефир, творог, сыр... Бутербродик можно сделать всегда.
    я вот сейчас на диете и все прикалываются когда в моей сумке видят гречку или литровый пакет кефира...
    До этого носила с собой вареные яйца...
    Когда хожу в какие-то министерства и ведомства по делам, на охране всегда прикалываются, когда смотрят в сумку...
  • 19.02.09 15:30
    »
    у меня тот же режим. во первых-приучитесь завтракать! про то что “не могу кусочка в себя запихнуть“ - полная ерунда, дело привычки.
    Овсяночка или омлетик и до часу дня и не вспомните о еде.
    А обед (и если нужно ужин) всегда ношу с собой. В микроволновке разогрел - и красота. Еще у меня на работе всегда в холодильнике есть йогурты нежирные, фрукты. Т.к. основные приемы пищи на работе то и таскаю туда. Дома только завтрак.
  • 19.02.09 15:30
    »
    мы покупали курицу гриль, рядом с работой у нас можно было купить пол курицы
    я покупала творог, иногда в ростиксе острые ножки,забыла как называются
    а чаще всего носила на работу еду
  • 19.02.09 15:22
    »
    а дома приготовить, А НА РАБОТЕ РАЗОГРЕТЬ - НИКАК?!
  • 19.02.09 15:17
    »
    а ты попробуй брать еду с собой........можно йогурт скушать,творожок не жирный и т.д. у меня мама на диете сидит и обед берет с собой....а там разогревает или делает салатик.....все очень просто....
  • «   ор
    19.02.09 00:46
    »

    ответ для: Oliti

    спасибо.
    Мне не обязательно диетические блюда. я положительно отношусь и к соли и к маслу. Конечно бы хотелось более полезную еду для здоровья и фигуры.Максимально сбалансированную.. Еще бы хотелось по-меньше мороки.. Просто после этих сосисок- пирожков-пиц нарушается чувство сытости, трудно себя контролировать и ощущаешь дискомфорт. А макдональдса у нас нет..только супермаркеты..даже кафе нормального рядом нет..чтоб супчика покушать
  • «   Oliti
    19.02.09 00:31
    »
    курицу и овощи...
    отлично готовится в микроволновке.
    Филе на кусочки режешь и на 4 минуты, потом помешать и еще 2 минуты. Без соли, без масла.
    А овощей в пакетах - привеликое множество.
    Если постоянно пожевать - покупай морковку. Лнь чистить и резать - в макдоналдсе покупай.
    Обожаю макдак за морковку.
 
войти на сайт через: 
вы име­те в ви­ду расчи­ты­вать на день­ги жен­щи­ны?»
в филь­мах все все­гда кра­си­во,а в ре­аль­ной жиз­ни увы нет. я учи­лась в од­ной из луч­ших школ»
а за­чем пре­вра­щать­ся в до­маш­ню квоч­ку? мож­но хо­дить в спрот­зал, встре­чать­ся с подр­гу­а­ми, иметь»
ни­че­го не по­ду­маю.у ме­ня у са­мой ко­рот­ко под­стри­же­ные ног­ти, прак­ти­че­ски ни­ко­гда не кра­шу»
ни­че­го не го­во­рит.за 4 го­да при­вык уже»
чур ме­ня-го­во­рит и кре­стит­ся по­че­му-то»
ко­то­рую ме­да­ра­то­рам пи­са­ла? уда­ли­ли ко­неч­но»
ино­гда в кайф по­тан­це­вать, по­гла­зеть на ве­се­лый на­род»
ну, что вы. я ж не го­во­рю, что нуж­но на­пле­вать на свой внеш­ний вид. ра­зу­мет­ся, нуж­но брить­ся,»
в 24 где то. силь­ней­ший стресу­да­ле­ние 4 зу­бов муд­ро­сти и ще­ки про­вис­ли. упраж­не­ния ма­ло что»
не най­дет. и на то есть 2 при­чи­ны:1. он не за­хо­дит на га­лю2. он не в мо­ем вку­се­так что жить»
ага вот толь­ко кто, по­ве­дет­ся то? 20-2 лет­ние де­вуш­ки, и то они уже бо­ле опыт­ные, чем мы бы­ли»
а ес­ли бы он ей порш пан­аме­ра по­да­рил,то­же бы со­чла оскор­би­тель­ным и уни­зи­тель­ным, ведь она»
не знаю, у ме­ня еще сво­их де­тей нет­но пом­ню по ощу­ще­ни­ям что лет с 7-8 уже стре­м­но­ва­то бы­ло»
вот ис­под­тиш­ка,по-м ху­же.не знаю.не по­ни­маю я это­го по­ве­де­ния.са­ма ни­ко­гда не ста­ла бы об­щат»
обо­жаю хм вто­рой се­зон был са­мым сла­бым, тя­го­мот­ным, осталь­ные се­зо­ны про­сто су­пер»
ь,вы это мо­е­му па­па­ше ска­жи­те.он 16т по­лу­ча­ет и мне 4 пла­тит.ска,на­вы 9,да?вто­рое.кто»
до как будь­то го­ло­ва гряз­ная по­сле как по­мы­ли,а так да раз­ни­ца есть в луч­шую сто­ро­ну»
ну, ес­ли я это бу­ду де­лать на­стой­чи­во, то по­нят­ное де­ло, что ни­че­го не вый­дет.в лю­бом слу­чае»
вы­би­рай­те необыч­ные экс­кур­си в ду­бае от мест­ных жи­те­лей: :/./это увле­ка­тель­ное по­гру­же­ние»
ну так в том-то и суть, что на тру­сы дал сер­ти­фи­кат! боль­ше там ни­че­го не взять на эти день­ги»
чув­ство что че­ло­век бе­ден, и ему нече­го на­деть?»
хоть мно­гие тут и пы­та­ют­ся вас очер­нить, вы до­ка­зы­ва­е­те об­рат­ное. вы так ра­зум­но ре­а­ги­ру­е­те»
у боль­шин­ства лю­дей в уме день­ги,че уж про них го­во­рить.на­счет убийств,так хоть они там как»
ну тут при­дет­ся вы­би­рать. ли­бо пе­ние и ро­сия. ли­бо вре­ме­ная нелю­би­мая ра­бо­та, но впе­ре­ди аме­ри­ка.»
ну чтоб лю­дей по­смот­реть и ся по­ка­зать,вы­пить по­тан­це­вать-раз»
уда­чи вам у вас все по­лу­чит­ся»
ес­ли не мо­же­те бро­сить ни му­жа ни лю­бов­ни­ка, так ищи­те па­ра­лель­но нор­маль­но­го муж­чи­ну м.б.»
у вас же муж есть, как это 4 ме­ся­ца без сек­са.»
да, ну на­фиг оно мне на­до. зна­ко­мая уже уко­ло­лась. по­сле то­го, как пре­па­рат ра­со­сал­ся, всё»
я же на­пи­са­ла, ви­де­ла фо­то­гра­фи зна­ко­мых, это раз. во-вто­рых, дав­но это мы на ты? в-тре­тьих,»
ну уж ес­ли о за­ви­сти го­во­рить, то то­гда уж ско­ре млад­шая за­ви­ду­ет, что стар­шая устро­е­на, за­му­жем»
нена­ви­жу по­езд, та­кие усло­вия там ужас. как об­ща­га на ко­ле­сах, все жу­ют, шур­шат, во­ня­ют едой,»
рань­ше хо­те­ла,да и щас не про­тив ес­ли та­кой по­явит­ся.»
вот это судь­ба.так жал­ко та­ких де­во­чек, тюрь­мы,нар­ко­тик фу фу»
бур­гер­кинг,кфс. там по­ку­паю быст­рый фаст­фуд.»
мне ка­жеть­ся бы­ли и бо­ле кра­си­вые де­вуш­ки»
кста­ти! в ре­цеп­те на­шла свою ошиб­ку! я му­ки ма­ло до­ба­ви­ла в эк­ле­ры! хо­ро­ший ре­цепт!»
не по­кра­шусь в блон­дин­ку, не сде­лаю стриж­ку под му­жи­ка, не на­ка­чаю гу­бы.»
ин­те­рес­но, по-ва­ше­му за 3 ме­ся­ца 7 сан­ти­мет­ров на ру­ках - это жир ушел, да? при всем при том,»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.