Главная / Клубы / Советы Диетолога

В этом разделе Вы можете задавать свои вопросы на темы: питание, здоровый образ жизни, проблемы веса.

На Ваши вопросы отвечает Михаил Гинзбург, директор Самарского НИИ Диетологии, доктор медицинских наук

ОБЕД НА РАБОТЕ. ЧТО БЫ ВЫ ПОСОВЕТОВАЛИ ПОКУПАТЬ ИЗ ЕДЫ?  

   
НОВЫЙ КОНКУРС! ДАЙ ЦЕННЫЙ СОВЕТ И ПОЛУЧИ СПОРТИВНЫЙ MP3-ПЛЕЕРА COWON E3!

автор:   ор , 19.02.09 00:24   +24   +7128

обсуждения

  • -Alenka-
    , 19.02.09 23:07
     

    ответ для: ор

    сейчас очень много небольших баночек пластиковых, которые можно в микроволновку ставить

    я тоже не люблю тормозочки, тоже еду в час-пик на работу в метро, когда меня в буквальном смысле вносят и выносят из вагона...

    но желудок важнее. я терплю.
    тем более, сейчас такие большие сумки у всех, что не удивлюсь, если в них народ тоже возит покушать на работу...

    не ленись!
  • -Alenka-
    , 19.02.09 23:04
     
    я всегда ношу из дома баночку с обедом

    готовлю с вечера либо в выходные на неделю

    есть несколько любимых блюд:

    1. тушеная капуста с курицей (можно наготовить дня на три сразу)

    2. запареная гречка (делаю с вечера)

    3. вареные/тушеные овощи (покупаю замороженые - цв. или брокколи капусту, овощные смеси)

    4. творог зерненый (люблю “Ромашкино“, он без сливок), йогурты

    5. салат “Витаминчики“ (я его так называю) - свекла вареная, капуста свежая, морковка свежая, зеленое яблоко. все на терке крупной, заправить сметаной

    6. зеленые яблоки, мандарины, иногда бананы

    7. последнее время вместо сладкого к чаю покупаю сухофрукты или фрукты в йогурте


    а вообще, носить обед из дома очень выгодно!!!
    у нас на работе в столовой обед стоит около 300 рублей.
    на эту же сумму из дома носим обеды я, мама и муж на работу )))))
    в условия кризиса более чем классно!

    можно еще и супчики делать (но нужно баночку, из которой не проливается)
    у нас сотрудница одна купила термос небольшой - там отделение для супа и для второго, завинчивается крышечкой. очень удобно!
  • Ice-ice-baby
    , 19.02.09 22:57
     

    ответ для: ор

    Если хочешь быть здоровой, то я тебе посоветую делать дома морскую капусту с яйцом вареным. Во-первых, вкусно, во-вторых полезно и некаллорийно. Ещё можно один раз кашу принести на работу быстрого приготовления, например гречку и делать ее в микроволновке!
  • ор
    , 19.02.09 22:48
     
    еще появилась идея “проведать“ рядом находящуюся школу, там говорят нормальные обеды в столовой
  • ор
    , 19.02.09 22:44
     
    Спасибо большое всем за советы! Очень приятно, что откликнулись и поделились опытом.
    Домой приезжаю поздно и нет ни времени ни желания что-либо готовить на работу, хотя больше смущает то, что едим на работе все вместе, покупаем вместе и едим вместе. Как-то не удобно будет доставать свою отдельную мисочку с готовой кашкой. А на всех готовить еще неудобнее... Темболее живу далеко и ехать через весь город с тормозочком в переполненных маршрутках проблематично, хотя с удовольствием бы питалась нормальной едой домашнего приготовления. Сегодня попробывали суп быстрого приготовления..осилили только ложечку.. Покупали курицу-гриль, она безвкусна и дороговата, периодически покупаем. Мюсли быстро надоедают, только сладким долго не попитаешься, покупаю себе творог, очень его люблю, но им надолго не насытишься. От корейских салатов тоже уже плохо.. Думаю стоит купить кашу-геркулес быстрого приготовления. Только вот с чем ее есть?
    Сорри, если покажусь сильно капризной..
  • М.Гинзбург
    , 19.02.09 18:14
     
    Мне нравится в качестве закусок творог, сваренные крупы, мюсли, кисломолочные напитки, хлеб.
  • Натули
    , 19.02.09 17:59
     
    Купи себе маленькую пластиковую мисочку, готовь дома овсянку.....и носи на работу! У меня мама так делает!
  • Пятка - Убийца
    , 19.02.09 17:51
     
    есть готовые замороженные обеды - “Сытоедов“. Ставишь в микроволновку на 7 минут и готово! Очень вкусно, как домашняя кухня.
    На прошлой работе только их и поглощали.
  • Цыбулька
    , 19.02.09 17:10
     
    я таскаю яблоки, кефир, творог, морковь..в общем всё, кроме жидкого...
  • Tata@
    , 19.02.09 16:32
     
    на радоту приношу еду из дома, в столовую хожу крайне редко, а чтобы не лакомиться конфетами во время чаепитий держу в столе сухофрукты и орешки
  • solneshko_f1
    , 19.02.09 16:27
     
    Я с собой на работу ношу еду на день. Возня и вид не элигантный, когда с кулечком на работу вышагиваю. Зато ем не жирное, свежее, полезное!
  • @Кнопа@
    , 19.02.09 16:22
     
    Я уже давно не хожу в столовую на работе и ношу с собой в лоточке из дома еду, специально готовлю для себя более и менее диетическое, а муж такое не ест
    А всеми этими полуфабрикатами ты только себе желудок испортишь и для фигуры все эти картошки не очень полезны!
    Когда я не успеваю что-то из дома брать, то устраиваю себя разгрузчоный день кефир/овощи!
  • roqx75ynzrop
    , 19.02.09 16:13
     
    У меня тоже примерно такой график, первое, что я сделала - начала завтракать, раньше вставать и готовить себе, во-вторых, изначально мне много не платили, потому я не могла себе позволить всякие вкусности - приходилось вечером готовить, а в обед разогревать в микровалновке, а когда очень хочется перекусить - у меня всегда лежали на этот случай сухофрукты и яблоки!Получать стала больше, но привычки остались те же!Так что дерзай, поверь, от этих тортиков никакой пользы!
  • kristinuwka
    , 19.02.09 15:54
     
    Ja kstate utrom toze ni4ego ne em,dejstviteljno ne xo4u,rabota s 09.00,prixozu na rabotu pju zelenij 4aj s suxofruktami,okolo 12-ti sjedaju fruktik,pju rjazenku ili kefir4ik,v poslednee vremja na rabote ne xo4etsja kuwatj.Pozvoljaju kuso4ek wokoladki,rabotaju do 17.00-17.30. Doma kuwaju ovowi,frukti,tvorog.
    A kogda apetit xorowij,beru s doma edu,ovowi,gre4ku,inogda sup4ik,v Tepovarovskoj posude o4enj xorowo v mikrovolnovke razogrevatj!
  • Мадам Фрося
    , 19.02.09 15:45
     
    проще и дешевле готовить дома, а на работе разогревать
  • svetlanius*
    , 19.02.09 15:44
     
    Дома приготовить гречу/курицу/салатик вариантов масса и ,кстати, по карману не так бьёт)))
  • t5x2o9mhmqrx
    , 19.02.09 15:44
     
    А ты супчики гурмания не пробовала? знаешь, приличные на вкус.Я пока работала всегда их на обед брала.уж лучше, чем пицца и тортики точно
  • 18poujc5t28g
    , 19.02.09 15:41
     
    Фрукты-овощи, кефир, творог, сыр... Бутербродик можно сделать всегда.
    я вот сейчас на диете и все прикалываются когда в моей сумке видят гречку или литровый пакет кефира...
    До этого носила с собой вареные яйца...
    Когда хожу в какие-то министерства и ведомства по делам, на охране всегда прикалываются, когда смотрят в сумку...
  • fanaberia
    , 19.02.09 15:30
     
    у меня тот же режим. во первых-приучитесь завтракать! про то что “не могу кусочка в себя запихнуть“ - полная ерунда, дело привычки.
    Овсяночка или омлетик и до часу дня и не вспомните о еде.
    А обед (и если нужно ужин) всегда ношу с собой. В микроволновке разогрел - и красота. Еще у меня на работе всегда в холодильнике есть йогурты нежирные, фрукты. Т.к. основные приемы пищи на работе то и таскаю туда. Дома только завтрак.
  • -Anjelina-
    , 19.02.09 15:30
     
    мы покупали курицу гриль, рядом с работой у нас можно было купить пол курицы
    я покупала творог, иногда в ростиксе острые ножки,забыла как называются
    а чаще всего носила на работу еду
  • СherryLips
    , 19.02.09 15:22
     
    а дома приготовить, А НА РАБОТЕ РАЗОГРЕТЬ - НИКАК?!
  • пантера166
    , 19.02.09 15:17
     
    а ты попробуй брать еду с собой........можно йогурт скушать,творожок не жирный и т.д. у меня мама на диете сидит и обед берет с собой....а там разогревает или делает салатик.....все очень просто....
  • ор
    , 19.02.09 00:46
     

    ответ для: Oliti

    спасибо.
    Мне не обязательно диетические блюда. я положительно отношусь и к соли и к маслу. Конечно бы хотелось более полезную еду для здоровья и фигуры.Максимально сбалансированную.. Еще бы хотелось по-меньше мороки.. Просто после этих сосисок- пирожков-пиц нарушается чувство сытости, трудно себя контролировать и ощущаешь дискомфорт. А макдональдса у нас нет..только супермаркеты..даже кафе нормального рядом нет..чтоб супчика покушать
  • Oliti
    , 19.02.09 00:31
     
    курицу и овощи...
    отлично готовится в микроволновке.
    Филе на кусочки режешь и на 4 минуты, потом помешать и еще 2 минуты. Без соли, без масла.
    А овощей в пакетах - привеликое множество.
    Если постоянно пожевать - покупай морковку. Лнь чистить и резать - в макдоналдсе покупай.
    Обожаю макдак за морковку.
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





са­мые кра­си­вые ак­три­сы рос­сий­ско­го ки­но: кри­сти­на асмус, ели­за­ве­та бо­яр­ская, свет­ла­на ход­чен­ко­ва. со­глас­ны? фо­то.
у ме­ня фо­бия. бо­юсь, что каж­дый день - это по­след­ний день в мо­ей жиз­ни. не мо­гу сми­рить­ся с тем, что она неиз­беж­на.
как бы вы от­нес­лись к то­му, что ваш пле­мян­ник го­во­рит: “хоть бы ты сдох­ла!“? что сде­ла­ли бы?
я на ли­цо не кра­са­ви­ца со­всем, но за­чем так де­лать? а вы об­ра­ща­е­те вни­ма­ние на то, что в транс­пор­те на вас не про­сто смот­рят, а пя­лят­ся?
фо­рум­чан­ки, успеш­но справ­ля­ю­щи­е­ся с ага, как вы ее ле­че­те?
ма­ма со­шла с ума. моя лич­ная жизнь по­коя не да­ет, как не при­еду так она кро­ет его та­ким ма­том, что у ме­ня уши вя­нут, го­во­рит что рас­ку­си­ла его и все о нем зна­ет, хо­тя ви­де­ла
моя кош­ка ду­шу от­даст за огур­цы, бол­гар­ский пе­рец, сы­рую кар­тош­ку, ды­ню, ку­ку­ру­зу, ар­буз­ные кор­ки, ва­ре­ный го­рох, пер­си­ки, аб­ри­ко­сы, ба­на­ны. а ка­кие необыч­ные про­дук­ты едят
раз­дра­жа­ют ма­моч­ки, ко­то­рые во­дят сво­их де­тей в туа­лет пря­мо на ули­це! по-мо­е­му, это бес­куль­ту­рье. а вы как ду­ма­е­те?
хо­чу по­де­лить­ся чу­до-кре­мом для по­ху­де­ния, ко­то­рый прав­да ра­бо­та­ет!
на­ки­пе­ло! за­чем нам во­об­ще муж­чи­ны, ес­ли они врут, из­ме­ня­ют, а по­том оправ­ды­ва­ют­ся, что ни­че­го не бы­ло?
хо­тим с му­жем осе­нью за­чать ре­бен­ка. кто в те­ме, при­со­еди­няй­тесь! бу­дем об­ме­ни­вать­ся опы­том.
эфир­ные мас­ла для во­лос! про­сто сказ­ка! по­сле мы­тья во­ло­сы очень лег­ко рас­че­сы­ва­ют­ся, а при суш­ке - вы­прям­ля­ют­ся и бле­стят.
здесь есть стой­ные де­вуш­ки, но ко­то­рые при этом чув­ству­ют се­бя тол­сты­ми туш­ка­ми?
что по­да­рить муж­чине на день рож­де­ния? сна­ча­ла го­во­рил, что ему ни­че­го не нуж­но, а по­том меж­ду де­лом ска­зал: “я не люб­лю брен­ды, но люб­лю ка­че­ство и вни­ма­ние к се­бе.“
что во мне не так? фо­то.
под­ска­жи­те мас­ки для во­лос из ма­сел! как вы их де­ла­е­те? на всю дли­ну на­но­си­те или на кор­ни то­же? в ка­ких про­пор­ци­ях?
мо­ло­дой че­ло­век уез­жа­ет в дру­гой го­род. очень тя­же­ло. как пе­ре­стать пе­ре­жи­вать?
спб. про­дам но­вое коль­цо бе­лое зо­ло­то + ро­зо­вые тур­ма­ли­ны. фо­то
а есть кто-ни­будь из ге­лен­джи­ка? от­зо­ви­тесь
я лю­би­тель­ни­ца до­ро­гих га­д­же­тов, обо­жаю до­ро­гие те­ле­фо­ны. хо­чу взять в кре­дит ай­фон 5s. сто­ит ли?
тол­стые ли у ме­ня ик­ры? фо­то. очень ком­плек­сую.
мне 24 го­да, мо­е­му мч 30 лет. уже 3 го­да жи­вем вме­сте, но пред­ло­же­ние он не де­ла­ет! на мои во­про­сы, от­ве­ча­ет: “все бу­дет хо­ро­шо, не пе­ре­жи­вай“. за это вре­мя уже две ма­ши­ны
ска­жи­те, нор­маль­ная фот­ка? не тол­стая? ес­ли на ава­тар­ку в кон­такт - нор­маль­но?
оце­ни­те мой стих. кон­струк­тив­ная кри­ти­ка при­вет­ству­ет­ся!
что ду­ма­е­те о су­пер­мар­ке­те “пя­те­роч­ка“? по­па­дал­ся ли вам ис­пор­чен­ный то­вар?
а вы поль­зу­е­тесь спре­ем для ин­тим­ной ги­ги­е­ны?
отец ски­нул смс-ку, что сно­ва едет к нам. я сей­час с ума сой­ду! мои род­ствен­нич­ки по оче­ре­ди при­ез­жа­ют и ме­ня по­зо­рят. они во­об­ще счи­та­ют, что мо­гут сва­лить­ся, как снег на
ра­бо­та­е­те ли вы или вас пол­но­стью со­дер­жит муж­чи­на? де­вуш­ки, ко­то­рые не ра­бо­та­ют, чем за­ни­ма­е­тесь?
влю­би­лась в же­на­то­го кол­ле­гу, а у са­мой муж! по­мо­ги­те со­ве­том: за­ду­шить свои меч­ты или риск­нуть?
по­дру­га узна­ла, что я жду маль­чи­ка ста­ла мор­щить­ся и “фу­кать“, го­во­рит, что у них “там“ все мерз­ко. а как вы от­но­си­тесь к де­тям муж­ско­го по­ла?
мас­саж­ный ан­ти­цел­люлит­ный крем ви­текс “ба­ня, мас­саж, сау­на“. гре­ет нере­аль­но! для пер­во­го ра­за мне по­нра­ви­лось! бу­ду поль­зо­вать­ся даль­ше.
как сми­рить­ся с тем, что у ме­ня страш­ный нос? ес­ли бы у вас был та­кой нос, на­сколь­ко бы вы ком­плек­со­ва­ли? фо­то.
пьют ли ва­ши муж­чи­ны пи­во по пят­ни­цам? как вы на это ре­а­ги­ру­е­те?
мне 18 лет, я строй­ная. па­ра­мет­ры: 83 - 60 - 90, но у ме­ня есть жи­во­тик. что по­со­ве­ту­е­те? ка­кие упраж­не­ния и ди­е­ты?
про­дам но­ут­бук lenovo g580. поль­зо­ва­лись все­го 1,5 го­да.
как на­ла­дить от­но­ше­ния с ма­те­рью? как объ­яс­нить, что мне важ­нее их мо­раль­ная теп­ло­та и лю­бовь, чем эта ма­те­ри­аль­ность? я хо­чу слы­шать, что ме­ня хоть кто-то лю­бит. я не слы­шу
де­ла­е­те ли вы пе­ди­кюр? опрос­ник
с нас про­сят то­вар­ную на­клад­ную торг 12, но, как я по­ня­ла из ин­тер­не­та, это на­клад­ная для юри­ди­че­ских лиц. это так? или это рас­про­стра­ня­ет­ся и на физи­че­ских лиц?
мне 18 лет в ок­тяб­ре, а встре­ча­лась толь­ко с од­ним пар­нем и то - 2 ме­ся­ца. ка­жет­ся, я ни­ко­гда не встре­чу пар­ня. как быть?
при встре­че со мной мо­ло­дой муж­чи­на на­чи­на­ет крас­неть, де­биль­но улы­бать­ся, опус­кать сму­щен­но глаз­ки, ве­дет се­бя нерв­но. мо­жет я ему нрав­люсь?
как из­ме­ни­лись ва­ши от­но­ше­ния с пар­нем по­сле го­да и боль­ше? жи­ве­те ли вме­сте?
по­мо­ги­те при­ду­мать по­здрав­ле­ния на свадь­бу! от сест­ры неве­сте, от те­ти и дя­ди неве­сте.
у ко­го был ре­зус-кон­фликт при бе­ре­мен­но­сти? как все про­шло? что го­во­ри­ли вра­чи? ин­те­ре­су­ет пер­вая бе­ре­мен­но­сти и по­сле­ду­ю­щие.
спб. про­дам но­вые яр­кие туфли с от­кры­тым но­сом 34 раз­мер. фо­то
мож­но ли с те­ле­фо­на мтс по­ло­жить день­ги на бан­ков­скую кар­точ­ку? или еще ку­да-ни­будь? ку­пи­ла но­вую сим­ку, на­до с той день­ги снять.
что де­лать, чтобы сос­ки сто­я­ли как мож­но доль­ше?
сколь­ко обыч­но ухо­дит в неде­лю при 1200 ккал в день? спорт - пять раз в неде­лю по 30 ми­нут.
де­вуш­ки-ма­лыш­ки с ро­стом 158 - 162 см, да­вай­те ху­деть вме­сте! под­дер­жим друг дру­га и ста­нем вме­сте строй­ны­ми!
что луч­ше вы­брать: фен и фен-щет­ку? во­ло­сы сред­ней дли­ны.
как вам рас­тяж­ка? за ме­сяц за­ня­тий рас­тя­ну­лась! фо­то.
как на­зы­ва­ет­ся та­лис­ман у лес­би­я­нок?
как ото­мстить по­дру­ге и ее дру­зьям? они ме­ня же­сто­ко уни­зи­ли.
де­вуш­ки, у ко­го есть ма­лень­кий ре­бе­нок, вы с ним все­гда не уста­е­те? как вы от­ды­ха­е­те, ес­ли ре­аль­но неко­му ре­бен­ка оста­вить?
c ка­ко­го воз­рас­та мож­но раз­ре­шать та­ту? как счи­та­е­те?
во­ло­сы вы­рос­ли на 4 см за ме­сяц, и мно­го но­вых во­лос­ков на го­ло­ве! ре­ши­ла со­здать те­му, где все рас­пи­шу!
всем со­ве­тую лосьон для сня­тия ма­ки­я­жа с век (хлоп­ко­вое мо­лоч­ко) от чи­стой ли­нии.
быв­ший па­рень не да­ет мне по­коя! как-то за­сту­кал ме­ня с пар­нем в пар­ке. сколь­ко га­ости бы­ло, хо­тя я про­сто с ним гу­ля­ла. боль­ше тот па­рень не зво­нил. что де­лать?
се­го­дня мне зво­нит ба­буш­ка и го­во­рит, что они с мо­им бра­том ре­ши­ли сдать по­пуга­ев в при­ют и спра­ши­ва­ет: “да­вай мы тво­е­го то­же сда­дим? там бес­плат­но“. я ска­за­ла, что за­бе­ру
про­дол­жи­те фра­зу: “в сау­ну хо­дят толь­ко для то­го, чтобы...“ хо­дит ли ту­да кто-ни­будь се­мьей, с дру­зья­ми?
уже вто­рой день за­держ­ка. на­ча­лась мо­лоч­ни­ца, но при этом как пе­ред ме­сяч­ны­ми бо­лит жи­вот и по­яс­ни­ца. те­сты от­ри­ца­тель­ные. мо­жет ли быть за­держ­ка из-за мо­лоч­ни­цы?
оце­ни­те фигу­ру по де­ся­ти­балль­ной шка­ле. что из­ме­нить? фо­то.
на фо­то вы­гля­жу стар­ше по­че­му-то, в ре­а­ле за школь­ни­цу еще дер­жат. по­че­му так?
кто при­ни­мал ди­ане-35, рас­ска­жи­те о сво­ем впе­чат­ле­нии от дан­но­го пре­па­ра­та.
мне до ме­сяч­ных оста­лось дня 4-5. уже как 3 день у ме­ня по­ба­ли­ва­ет низ жи­во­та, по­яс­ни­ца и се­го­дня на­ча­лись ко­рич­не­вые вы­де­ле­ния. это ову­ля­ция или что-то дру­гое со мной?
вы ви­де­ли ко­гда-ни­будь при­ви­де­ния, ду­хов? рас­ска­жи­те.
ес­ли по­ме­нять имя, фа­ми­лию и, воз­мож­но, пе­ре­ехать в дру­гой го­род, мож­но ли что-то по­ме­нять в жиз­ни? или от се­бя не убе­жать?
не мо­гу по­ху­деть. я си­дел на кремлев­ке, умень­шал пор­ции до 1500-1800 ккал, физ­на­груз­ки. на бе­го­вой до­рож­ки сжи­гал 1000 ккал. но вес сни­зил­ся все­го на 2 кг!
оце­ни­те внеш­ность. на сколь­ко лет я вы­гля­жу? как стиль одеж­ды? фо­то.
уже год я од­на. от­но­ше­ния с про­ти­во­по­лож­ным по­лом не скла­ды­ва­ют­ся. мне уже ка­жет­ся, что я так и оста­нусь од­на, а я очень хо­чу се­мью и ре­бен­ка. как быть?
раз­мер гру­ди 2,5. это ма­лень­кий раз­мер?
нра­вит­ся ли вам кен­дис свей­н­пол (ан­гел вик­то­рии си­крет)? ес­ли да, то чем имен­но? фо­то.
ко­го вы боль­ше лю­би­те - сво­е­го му­жа или сво­их де­тей? ес­ли у вас оста­нет­ся по­след­няя 1000 руб­лей на ко­го их по­тра­ти­те - на иг­руш­ки и сла­до­сти де­тям или на пи­во и шаш­лык му­жу?
при­снил­ся страш­ный сон, не мо­гу за­быть вто­рой день, рань­ше та­ко­го не бы­ло, по­мо­ги­те!
по­че­му жен­щи­ны с ма­лень­ки­ми детьми не но­сят каб­лу­ки?
за­чем встре­чать­ся с пар­ня­ми? от них один вред. мо­жет хва­тит уже ид­ти у них на по­во­ду?
по­мо­ги­те опре­де­лить на­цио­наль­ность по фо­то.
что мне на­до по­ме­нять во внеш­но­сти? фо­то.
вкус­ная се­лёд­ка! вче­ра де­ла­ла. муж за­ез­жал на обед се­го­дня и всю бан­ку с кар­то­шеч­кой съе­ли.
оце­ни­те мою фигу­ру. сто­ит ли мне что-то ме­нять? фо­то.
с му­жем мы жи­вём 2 го­да. он не зло­упо­треб­ля­ет спирт­ным, не гу­ля­ет (на­сколь­ко я знаю), но он из­вёл ме­ня по­до­зре­ни­я­ми, ко­то­рые до­хо­дят уже до ма­раз­ма. как быть? я уста­ла.
ка­кое у вас ав­то­крес­ло? до­во­лен ли ма­лыш?
как вы ду­ма­е­те, по­че­му один и тот же муж­чи­на мо­жет од­ной быв­шей жене все оста­вить и еще ста­рать­ся по­мо­гать ей, а дру­гой - толь­ко жить ме­ша­ет, треп­лет нер­вы?
есть ли без­опас­ные кон­тра­цеп­ти­вы?
кто не по­ху­дел к от­пус­ку, к ле­ту, к ка­ко­му-ли­бо ме­ро­при­я­тию? как вы та­кое пе­ре­жи­ва­е­те? или уже пе­ре­жи­ли?
кто учил ки­тай­ский? как успе­хи? сколь­ко вре­ме­ни по­тра­ти­ли? ка­ки­ми ме­то­да­ми поль­зу­е­тесь?
пло­хо оде­та или нет? фо­то
по­со­ве­туй­те те­ле­фон на две сим­ки. до 25 ты­сяч руб­лей.
как вам по­па? ста­ра­юсь под­дер­жи­вать в фор­ме, но все рав­но недо­воль­на. фо­то.
мне стал очень ча­сто снить­ся быв­ший па­рень. снит­ся все вре­мя толь­ко то, что я его креп­ко об­ни­маю и пла­чу. мо­жет рас­тол­ку­е­те?
что луч­ше: взять 10000 дол­ла­ров как день­ги в кре­дит или офор­мить как ипо­те­ку? ка­кой банк по­со­ве­ту­е­те? укра­и­на.
есть та­кие, кто ра­бо­тал на ба­зе от­ды­ха? плю­сы и ми­ну­сы?
про­шло уже 36 ча­сов по­сле неза­щи­щен­но­го па. взя­ла в ап­те­ке пости­нор. до сих пор не мо­гу ре­шить­ся вы­пить. кто его при­ни­мал?
не хо­чет сни­мать об­щее жи­льё: ли­бо жи­вем с его “па­пань­кой“, ли­бо ни­как! что по­со­ве­ту­е­те?
есть ли здесь вра­чи-ги­не­ко­ло­ги? нуж­на по­мощь. у ме­ня нет воз­мож­но­сти за­дать во­прос вра­чу в ре­аль­но­сти.
ка­кое пла­тье на го­дов­щи­ну свадь­бы вы бы вы­бра­ли? фо­то.
мо­гу ли я за­бе­ре­ме­неть, есть всё про­изо­шло не в ову­ля­цию? грудь на­бух­ла и ко­жа слег­ка ис­пор­ти­лась, как все­гда пе­ред ме­сяч­ны­ми у ме­ня.
зе­ле­ный ко­фе миф или ре­аль­ность? кто про­бо­вал это пить? ре­аль­но по­мо­га­ет?
ни­ко­ти­но­вая кис­ло­та. через день по 1 ам­пу­ле на­но­шу на чи­стые су­хие во­ло­сы по про­бо­рам. во­ло­сы мень­ше вы­па­да­ют и на­чи­на­ют но­вые рас­ти.
а вы за­ме­ча­ли, что чем мень­ше ро­ди­те­ли сде­ла­ли для сво­их де­тей, тем боль­ше у них к де­тям пре­тен­зий, в том чис­ле и ма­те­ри­аль­ных?
как вам пла­тье? как си­дит? фо­то.