Если не сложно, составьте мне диету
фигура “груша“ худею в 1 очередь в верхней части тела. 17275, 21год
спортом не занимаюсь.
как только откликнитесь, напишу какие продукты могу есть, а какие нет ( к примеру: ненавижу молоко с 5 лет..и т.д.)
автор: cf4i15x0hysr, 17.02.09 21:16
просмотры: +1438, комментарии: +6
все темы | главная |
-
17.08.14 10:47Здравствуй, я плхудела за 3 месяца на 9 кг. Была 80, сейчас 71. Хочу и дальше худеть. Никаких диет, просто за себя взялась, пересмотрела свой рацион питания и сделала некоторые коррективы. Хлеб с маслом, жареные изделия стараюсь не употреблять. Вечером после работы не объедаюсь, как раньше, перекушу на работе или по дороге домой и стараюсь не заходить на кухню. Ну а если зайду, то пью просто чай. Т.е нужна дисциплина. И побольше читай про похудение, про диеты, про полезную пищу. Например пользу каких-нибудь фруктов или овощей и старайся их употреблять. Короче по-больше читай, интересуйся и вдохновляйся. Удачи нам всем!
-
30.07.14 14:51вы больные что ли? советуете то гречкой обжираться, то кофе пить. если вы хотите похудеть, просто следуйте общепринятым принципам похудения и не ведитесь на тупые диеты 2020,
-
18.02.09 06:40Диета не поможет. Как только вернешься к привычному рациону, так вес тоже вернется. Выхода 2 - либо менять пищевые привычки, лмбо начать заниматься спортом регулярно. Например делать зарядку по утрам или записаться на аэробику 2-3 раза в неделю. То что молоко не любишь - это хорошо, от него очень сильно полнеют, даже от обезжиренного, потому что жиры молока легко переходят в жир на теле. Овощи-фрукты ты как? Можно есть побольше, заменить жареную картошку на тушеные овощи, сладкие перекусы на фрукты-сухофрукты и тп. Вообще лучше напиши что ты обычно ешь, от чего не можешь отказаться (например обожаешь макароны) и тд и тп, тогда можно и подумать над диеткой.
-
18.02.09 04:12Приветик попробуй такую диетку - гречка 7 дней. потом 1 неделя на кофе с творогом и кефиром, потом неделя на офощах все кроме картофеля. и посмотриш результаты да и про спорт не забудь 3 р в недею дома шейпинг и пробежки по утрам и ли вечерам по часу. эффект потрясающий будет. ))) Удачи!
-
17.02.09 21:23ну без спорта красивой фигуры не добьёшься,сократи потребление булочек и жирной пищи,больше овощей,фрктов,каш,пей много воды
-
17.02.09 21:17*если не сложно
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- безумно красивые девушки»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- какой это тип фигуры?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- узнаете город? места?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |