Можно заменить прыжки со скакалкой на просто прыжки?
Вот интересно,я прочитала,что прыжки со скакалкой позволяют высушить икры и убрать лишние см.А если нет скакалки ,да и потолки не позволяют,можно ли просто прыгать на месте?Это поможет решить проблемки с икрами и поооопой?
Как вы думаете?
автор: hlquurj5a5ty, 13.02.09 22:29
просмотры: +80373, комментарии: +31
все темы | главная |
-
02.09.14 22:46Заменила прыжки со скакалкой на обычные прыжки. с увеличением. 1 день - 100 раз, последующие дни увеличивала по 30 и 40. За две недели ноги(по одной)уменьшились на 7 см в объеме, талия на 5 см, бедра на 4 см, руки(по одной) на 2 см.+пресс,махи ногами, приседания, наклоны. Желаю всем удачи!
-
11.10.11 13:18раньше прыгала теперь забросила. надо возобновлять, хорошее это дело, но у меня есть еще и батут, вот это, конечно супер вещица
-
11.10.11 13:09Тема старая, но все же отвечу. Я сама довольно долго практиковала прыжки со скакалкой и могу сказать, что это эффективнейший кардиотренажер. Сначала я прыгала со скакалкой потом скакалка порвалась, и я начала прыгать без нее, но в руки брала что-нибудь тяжеленткое, например шампунь и кондиционер одинакового веса, вот вам и гантельки в добавок, и я стала прыгать час и имитировать руками скакалку. вдобавок ко всему у меня и руки хорошо тренируются. Так что практикуйте и не бойтесь, это отлично снижает вес и ноги подтягиваются хорошо. Я прыгаю 3 раза в неделю по часу (пн, ср, пт), а во вт и чт силовые 30 минут. И все прекрасно))
-
24.02.09 19:26Девочки, а на сжигание жирка на животике скакалка поможет???
-
22.02.09 20:59 (ответ для: 1fh56lmqyt4kjh)договорились))))
-
22.02.09 10:25 (ответ для: hlquurj5a5ty)все поняла.буду заниматься и докладывать каждую неделю
-
21.02.09 21:37 (ответ для: 1fh56lmqyt4kjh)прыгаю каждый день,объемы вроде не заметно по чут меняются,и икры вродь посимпатичнее стали...
-
19.02.09 20:31 (ответ для: hlquurj5a5ty)Молодчина, мне только предстоит этот рекорд установить)))
-
19.02.09 20:30 (ответ для: MiRAСLе)я спокойно 250-300 раз прыгаю без остановки
-
19.02.09 13:23Я раньше думала, что прыжки без и со скакалкой - разницы нет...Я ошибалась. Потому что прыгая без скакалки, начиная уставать, бросала, а скакалка дисциплинирует, развивает координацию и, хоть, тресни, а за один подход 100 раз пропрыгать надо
-
18.02.09 22:27 (ответ для: ~Ася~)я прыгаю без,но постоянно по разному скачу,ноги меняю,в стороны отпрыгиваю...в общем как бог на душу положит)))
-
18.02.09 20:16Девочки, а вы как прыгаете на скакалке? две ноги вместе и прыгаете или как бы через одну, как бы шагая?
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- нормальные фото?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- любите роллы?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- нравится или нет?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- такая фигура для вас естественная?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |