Панические атаки! кто с этим сталкивался и боролся? боюсь одна куда-либо выезжать и выходить, мне обязательно надо, чтобы кто-то был рядом со мной! как избавиться от этого?
у же 1,5 года прошло после первой атаки....в течении года частно старадала от этого и скорую вызывала, но пыталась перебарывать себя, сейчас могу хоть в машине ездить и за город выезжать.метро и самолет вообще караул, даже думать боюсь об этом и еще пока боюсь одна куда либо выезжать и выходить, ну и с ребонком конечно тоже, мне обязательно надо что бы кто то был рядом со мной!!!как избавиться от это?к психотерапевту не ходила.
автор: skorpusha, 08.02.13 21:12
просмотры: +1508, комментарии: +9
все темы | главная |
-
29.09.14 19:37Я Вас очень понимаю и знаю на своей шкуре что это такое. Мне помогла одна хорошая психиатр из Люберецкого психоневрологического диспансера. Напишите, пожалуйста, на мой электронный ящик lav81@yandex.ru и расскажите, как у Вас сейчас дела обстоят : лечились или нет, если да, то как. Если нет, я дам Вам ее телефон. Я пропала курс Велаксина и Мезапама. Сейчас по Москве могу передвигаться одна, несколько станций могу на метро проехать, но правда, пока переходом в метро боюсь. Так как впервые приступ там начался. Пишите, очень жду ответа.
-
28.09.14 20:24Почитайте книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ . Он помог мне , я ему очень-очень благодарна . Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чашку чая “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить свой страх . Сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И попытаться усилить эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться. Дело в том , что вот эти все симптомы : сердцебиение, дрожь в руках и ногах , головокружение , холод в груди , нарушение дыхания - это симптомы страха. Просто наш мозг научился включать их без нашего ведома. А мы , почувствовав какой-то из этих симптомов , пугаемся, начинаем искать свой феноземам ( или что там нам ещё помогает ), соответственно симптомы страха увеличиваются , мы ещё больше пугаемся и т. д.Так вот наша задача запустить этот механизм в обратную сторону.И когда мы во время приступа начинаем желать его усиления, вся цепочка нашего страха рвётся. У А. Курпатова есть ещё книги , например “Таблетка от страха“ . Может быть Вы там что-то для себя найдётк.
-
09.02.13 02:44уууу мучилась я этим, ходила к 2м психотерапевтам. Ну по щелчку от этого не избавиться, и от одной волшебной таблеточки тоже. Мне выписывали разные средства. Но избавление от этого ужаса я заметила после таблеток Гелариум Гипербиум (как то так), недорогое, без рецепта. Но каждому разное помогает + еще надо хотя бы какую то литературу читать. Я в момент приступов (по возможно, если не на работе) читала книжку доктора курпатова, так и называется “панические атаки“
-
08.02.13 22:32Грандаксин, из того, что можно без рецепта в аптеке приобрести. Заниматься аутотренингом.
-
08.02.13 22:31Знаю это не по наслышке,страдала подобным с 19 до 24 лет. Пока сами себя в руки не возьмете и не поймете что вы здоровы не один врач не поможет,тут все в голове и надо раскопать причину,психотерапевт может помочь но не всем,мне не помог.
-
08.02.13 22:31Вам не на галю, а к психотерапевту. Здесь-то Вам как помогут?
-
08.02.13 22:29Я ходила, немного помогло. Вы почитайте на сайте antivsd.ru Там очень мого всего на форуме написано. Но в любом случае нужно причины выявлять в здоровье. Я уже давно никуда не хожу почти, с собакой боюсь выйти. Боюсь сознание потерять. Побольше спорта, нормальный сон, природа и питание.... А флуоксетин не пробовали пить? Мне в свое время он помог вместе с гидазепамом.
-
08.02.13 22:13может, у вас агорафобия??
-
08.02.13 21:31ну так сходите
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |