Панические атаки. я почти каждую ночь просыпаюсь от того, что, как мне кажется, я умираю! вся трясусь, руки холодные. мама посоветовала Глицин, но он совсем уже не помогает. Я одна такая шизофреничка?
Девочки, я почти каждую ночь просыпаюсь от того, что, как мне кажется, я умираю! вся трясусь, руки холодные...мама посоветовала Глицин..но он совсем уже не помогает. И так уже, примерно, год..совсем не высыпаюсь..Я одна такая шизофреничка?))) Свекровь выдвинула тему, мол я пью алкоголь..но я не думаю что пару бутылочек пива в неделю так могут меня сводить с ума..
автор: Boutsova, 29.01.13 01:07
просмотры: +17442, комментарии: +32
все темы | главная |
-
20.05.15 16:01па это просто вброс адреналина в кровь. отсюда страх. но бояться этого страха и тем усиливать его - это уже ваш выбор.
-
20.05.15 11:28у меня было.. полгода овощем ходила с кучей лекарств, все сердце проверяла, перелопатила кучу сайтов и форумов и как оказалось все проблемы из ГОЛОВЫ! мне помогло это: как чувствовала накат страха я делала глубокий вдох и считая медленно до 10 выдыхала его И! что я заметила еще! мне помогал пустырник! а почему он мне помогал? потому что он Успокаивает! и я стала успокаивать себя сама.. отвлекаться при очередной ПА, думать о чем то или вставать идти в другую крмнату начинать что то делать...и почему то думать о всяких алкашах и бездомных- мол вон же и жрут и пьют не понятно что и нормально им никаких проблем, почему это я должна крякнуться))
-
25.04.15 17:33у меня такая ж фигня..как вы справились?
-
29.09.14 17:09Это не шизофрения. Шизофрения без ощущений страха , но она хуже в100000000000000 ( и ещё много нулей.) раз. А у Вас скорее всего эмоциональные перегрузки , стрессы, возможно, недосыпания.На фоне этого могут появиться панические атаки. Они безопасны , но крайне неприятны. Почитайте книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чашку чая “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить свой страх . Сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И попытаться усилить эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться. Дело в том , что вот эти все симптомы : сердцебиение, дрожь в руках и ногах , головокружение , холод в груди , нарушение дыхания - это симптомы страха. Просто наш мозг научился включать их без нашего ведома. А мы , почувствовав какой-то из этих симптомов , пугаемся, начинаем искать свой феноземам ( или что там нам ещё помогает ), соответственно симптомы страха увеличиваются , мы ещё больше пугаемся и т. д.Так вот наша задача запустить этот механизм в обратную сторону.И когда мы во время приступа начинаем желать его усиления, вся цепочка нашего страха рвётся.
-
30.01.13 22:15алкоголь усиливает и провоцирует ПА. не пейте вообще.
-
30.01.13 19:53вы не одна такая)))
скажу так: алкоголь и сигареты убрать-ЭТО ВАЖНО
и никакие таблетки вам не помогут, а только отсрочат ПА... только психолог,психотерапевт, или если у вас сильная психика и самовнушение-вы сами себе. (я сама себе помогла, много думала, успокаивала себя,настраивала,это сложно, но реально) удачи вам -
30.01.13 19:40началось это в 15 лет. я не могла уснуть, пошла смерила давление оказалось высокое. мне вызвали скорую. они приехали и сказали что надо бы меня в больницу ложить, пока доехали до больницы уже весь приступ прошел... в общем они начали повторятся все чаще. на уроках сидела ничего не понимала и думала что могу в любой момент упасть в обморок. я ходила к неврологу, психологу, психотерапевту. помогал снять это состояние только валокардин. но потом я сама справилась с этими атаками. просто поняла что устала нужно отдохуть и забить на все. буквально за 2 месяца отдыха у меня они прекратились. а вообще очень печально что панические атаки даже за болезнь не считают, хотя многие люди этим годами страдают.
-
30.01.13 19:10я бы к психоаналитику сходила,медикаментозное лечение в таких ситуациях не сильно помогает. Ну или к любому психотерапевту..
-
29.01.13 18:07Можно попить валерьяночки. У “Эвалара“ хорошая, с мятой.
Но, вообще, если явных причин сами не видите,сходите к врачу, проверьте гемоглобин, проконсультируйтесь с невропатологом. Ничего на пустом месте не происходит -
29.01.13 15:05вам надо к неврологу, и просите чтоб она прописала вам реланиум он стоит копейки, Но строго по рецепту... меня только он спас... остальное не помогало... 2 с половиной года пока не было ни чего
-
29.01.13 14:59У меня около года назад такое началось...как то в кафе после бессоной ночи я выпила кофе и уменя поднялось давление и чуть в обморок не грохнулась. Тогда после этого я неделю не могла спать довела себя до состояние ужасного, ночью прибегала к маме что умираю...теперь у меня переодические бывает. В тарнспорте, метро, ночью начинаю засыпать, и меня кидать начинает, кажется что я падаю в обморок. Помогает мне самовнушение, что все хорошо, тчо это я просто истеричка. у и валерьянка на крайний случай.
-
29.01.13 14:27Надо к психологу сходить. Я не язвю. А на полном серьезе. Это не нормальное явление.
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- каких людей ценят руководители?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- как вам сумочка?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |