Панические атаки. я почти каждую ночь просыпаюсь от того, что, как мне кажется, я умираю! вся трясусь, руки холодные. мама посоветовала Глицин, но он совсем уже не помогает. Я одна такая шизофреничка?
Девочки, я почти каждую ночь просыпаюсь от того, что, как мне кажется, я умираю! вся трясусь, руки холодные...мама посоветовала Глицин..но он совсем уже не помогает. И так уже, примерно, год..совсем не высыпаюсь..Я одна такая шизофреничка?))) Свекровь выдвинула тему, мол я пью алкоголь..но я не думаю что пару бутылочек пива в неделю так могут меня сводить с ума..
автор: Boutsova, 29.01.13 01:07
просмотры: +17425, комментарии: +32
все темы | главная |
-
20.05.15 16:01па это просто вброс адреналина в кровь. отсюда страх. но бояться этого страха и тем усиливать его - это уже ваш выбор.
-
20.05.15 11:28у меня было.. полгода овощем ходила с кучей лекарств, все сердце проверяла, перелопатила кучу сайтов и форумов и как оказалось все проблемы из ГОЛОВЫ! мне помогло это: как чувствовала накат страха я делала глубокий вдох и считая медленно до 10 выдыхала его И! что я заметила еще! мне помогал пустырник! а почему он мне помогал? потому что он Успокаивает! и я стала успокаивать себя сама.. отвлекаться при очередной ПА, думать о чем то или вставать идти в другую крмнату начинать что то делать...и почему то думать о всяких алкашах и бездомных- мол вон же и жрут и пьют не понятно что и нормально им никаких проблем, почему это я должна крякнуться))
-
25.04.15 17:33у меня такая ж фигня..как вы справились?
-
29.09.14 17:09Это не шизофрения. Шизофрения без ощущений страха , но она хуже в100000000000000 ( и ещё много нулей.) раз. А у Вас скорее всего эмоциональные перегрузки , стрессы, возможно, недосыпания.На фоне этого могут появиться панические атаки. Они безопасны , но крайне неприятны. Почитайте книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чашку чая “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить свой страх . Сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И попытаться усилить эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться. Дело в том , что вот эти все симптомы : сердцебиение, дрожь в руках и ногах , головокружение , холод в груди , нарушение дыхания - это симптомы страха. Просто наш мозг научился включать их без нашего ведома. А мы , почувствовав какой-то из этих симптомов , пугаемся, начинаем искать свой феноземам ( или что там нам ещё помогает ), соответственно симптомы страха увеличиваются , мы ещё больше пугаемся и т. д.Так вот наша задача запустить этот механизм в обратную сторону.И когда мы во время приступа начинаем желать его усиления, вся цепочка нашего страха рвётся.
-
30.01.13 22:15алкоголь усиливает и провоцирует ПА. не пейте вообще.
-
30.01.13 19:53вы не одна такая)))
скажу так: алкоголь и сигареты убрать-ЭТО ВАЖНО
и никакие таблетки вам не помогут, а только отсрочат ПА... только психолог,психотерапевт, или если у вас сильная психика и самовнушение-вы сами себе. (я сама себе помогла, много думала, успокаивала себя,настраивала,это сложно, но реально) удачи вам -
30.01.13 19:40началось это в 15 лет. я не могла уснуть, пошла смерила давление оказалось высокое. мне вызвали скорую. они приехали и сказали что надо бы меня в больницу ложить, пока доехали до больницы уже весь приступ прошел... в общем они начали повторятся все чаще. на уроках сидела ничего не понимала и думала что могу в любой момент упасть в обморок. я ходила к неврологу, психологу, психотерапевту. помогал снять это состояние только валокардин. но потом я сама справилась с этими атаками. просто поняла что устала нужно отдохуть и забить на все. буквально за 2 месяца отдыха у меня они прекратились. а вообще очень печально что панические атаки даже за болезнь не считают, хотя многие люди этим годами страдают.
-
30.01.13 19:10я бы к психоаналитику сходила,медикаментозное лечение в таких ситуациях не сильно помогает. Ну или к любому психотерапевту..
-
29.01.13 18:07Можно попить валерьяночки. У “Эвалара“ хорошая, с мятой.
Но, вообще, если явных причин сами не видите,сходите к врачу, проверьте гемоглобин, проконсультируйтесь с невропатологом. Ничего на пустом месте не происходит -
29.01.13 15:05вам надо к неврологу, и просите чтоб она прописала вам реланиум он стоит копейки, Но строго по рецепту... меня только он спас... остальное не помогало... 2 с половиной года пока не было ни чего
-
29.01.13 14:59У меня около года назад такое началось...как то в кафе после бессоной ночи я выпила кофе и уменя поднялось давление и чуть в обморок не грохнулась. Тогда после этого я неделю не могла спать довела себя до состояние ужасного, ночью прибегала к маме что умираю...теперь у меня переодические бывает. В тарнспорте, метро, ночью начинаю засыпать, и меня кидать начинает, кажется что я падаю в обморок. Помогает мне самовнушение, что все хорошо, тчо это я просто истеричка. у и валерьянка на крайний случай.
-
29.01.13 14:27Надо к психологу сходить. Я не язвю. А на полном серьезе. Это не нормальное явление.
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали.»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- как фото? какое лучше?»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили в старой одежде»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |