Я очень хочу похудеть, заниматься спортом, но сил у меня на это не хватает, желание появляется только тогда, когда выпью хотя бы маленькую бутылочку флеша (энергетический напиток). как получить энергию без этих вредных напитков?
Я очень хочу похудеть,заниматься спортом,но сил у меня на это не хватает,желание появляется только тогда когда выпью хотя бы маленькую бутылочку флеша(энергетический напиток)как получить энергию без этих вредных напитков !?
автор: Werdy))), 27.01.13 08:30
просмотры: +1983, комментарии: +11
все темы | главная |
-
10.09.15 19:06У меня была похожая ситуация: 3 месяца назад решила серьезно заняться собой и (ох!) немного похудеть. Записалась в фитнес-клуб - бассейн, беговая дорожка, трени с инструктором, всякие занятия. В общем стала заниматься регулярно - минимум 4 раза в неделю (да,да, я молодец =)) Первая неделя - жесть, у меня болели ВСЕЕ мышцы, причем о существовании, некоторых я даже не подозревала!!! Зато потом все супер, сбросила 5 кг (мне больше не надо, а то останутся одни кости), на свой 7 этаж пешком - легкотня. Но месяц назад назад сотрудница ушла в отпуск, на меня свалилась еще и её работа- мне пришлось пахать за двоих, а тогда мы как раз мегаважный проект вели, времени вообще почти не было, иногда даже на поесть, в общем и питаться я начала кое-как - одними бутерами. А потом вечером я уже никакая плелась в спортзал дико уставшая. Ну тренер заметил, отчитал за такую “диету“ и образ жизни, предложил на время снизить нагрузку и железно приказал есть мясо каждый день и фрукты. А чтобы быстрее прийти в человеческий вид, посоветовал витаминки пропить. Говорит, что они, шварценнегеры, после соревнований или интенсивных трень целые витаминные коктейли делают. А если лень химичить, можно просто пропить курсом Цитофлавин в таблетках. В общем три недели жила по его заповедям, нормально питалась,пила эти таблетки (это просто комбинация витаминв B2, PP, и еще каких-то полезностей), перешла с высокоинтенсивных тренировок на среднеинтенсивные 3 раза в неделю. Реально помогло! Сил прибавилась, голова стала лучше работать, такой энерджайзинг прет, на тренировки теперь снова с удовольствием хожу! На днях сотрудница с морей вернулась, так что я еще и в отпуск скоро пойду. Надо же оставшиеся килограммы выгулять как следует. Короче, люблю себя
-
02.09.15 12:57Что бы сил хватало, нужно правильно питаться. Без правильного питания не похудеть даже со спортом.
-
27.02.15 12:43Элеутерококка экстракт
-
25.02.15 18:37я кофе пью, тоже наверное вредно ,а что делать ,так спать буду весь день, а нужно работать
-
24.02.15 18:20Мне цитофлавин помогает себя в тонусе поддерживать. Погуглите, а лучше у врача спросите. Там состав хороший - витамины гр. В, янтарка, рибоксин.
-
24.02.15 16:00Принимала Липрину два месяца, за это время скинула около 5 кг. Я пила воду через силу, потому что 1,5 -2 литра воды в день для меня это очень много. НО я справлялась. Диету соблюдала не какую-то конкретную, а просто низкокалорийку, чтобы в день не более 1200 кк съедать. Результатом осталась довольна.
-
27.01.13 23:27я думаю что нужно желание и упорство
-
27.01.13 17:38я дома ничего не могу делать. все время лень. поэтому записалась в тренажерку. и уже десять занятий отходила
-
27.01.13 09:06ну знаете ли, ваш пост похож на следующее - “я оочень хочу похудеть, но деать для этого ничего не хочу, и ...скорее всего, не буду!“
Лень отключайте.
Артериальное давление еще контролируйте, если уж действительно нет сил.
А вообще вы подумайте хорошо,чтобы не было у вас проблем со здоровьем в случае наличия слабости и снижения работоспособности. ТУт невозможно сказать, в чем причина.
Либо лень, либо действительно слабость -
27.01.13 08:51просто заставлять себя вставать с постели и разминаться.Возьмите за правило: лучше 5 минут вялых упражнений,чем вообще ничего.Сейчас у всех зимняя спячка,так что нужно себя немного заставлять шевелиться.
-
27.01.13 08:39кофе
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- кто из девушек красивее?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- считаете эту девушку красивой?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |