А из антидепрессантов очень хорошее средство Негрустин . Он не даёт привыкания , но его надо пропить курсом ,и этого хватит на год.

Попробуйте почитать книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Он помог мне , я ему очень-очень благодарна . Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чай“. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить свой страх . Не бояться приступа , а наоборот , немного посмеяться над ним . Сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться, сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И как бы с радостью узнать эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться.

Lubovj писал(а): Я тогда этого изречения не знала... Спасибо Вам за вопрос! Мне так приятно на него отвечать То, что Вы сейчас называете болезнью - это маленькая попрыгучая девчонка, веселая волшебница, которая никуда не делась, а живет внутри Вас. Она там с самого начала была и всегда будет. Она любит любить, получать удовольствия, делать свои волшебные чудеса, дарить подарки, целоваться-обниматься, играть, скакать и хохотать, петь дурацкие песенки и нюхать цветы. И еще миллион всего она любит! Вы когда-то такой были, помните? Она не исчезла никуда. Эта девчонка очень хочет, чтобы Вы и сейчас радовались жизни, но для этого надо кое-какие вещи делать иначе. Она хочет Вам показать потому что она знает, научить, помочь сдвинуть жизнь в более солнечное место. От таблеток она грустит, печально уходит в свой уголок и замолкает. И терпеливо ждет, когда Вы ее услышите, а может, даже подружитесь. Потому что эта маленькая волшебница - ВЫ.

Спасибо ВАМ большое за приятные слова они заставили меня задуматься о многом!!!

SHUGABABY писал(а): Вы проходили эти круги ада и вам помогло это изречение?

Я тогда этого изречения не знала...)
Спасибо Вам за вопрос!
Мне так приятно на него отвечать
То, что Вы сейчас называете болезнью - это маленькая попрыгучая девчонка, веселая волшебница, которая никуда не делась, а живет внутри Вас. Она там с самого начала была и всегда будет.
Она любит любить, получать удовольствия, делать свои волшебные чудеса, дарить подарки, целоваться-обниматься, играть, скакать и хохотать, петь дурацкие песенки и нюхать цветы. И еще миллион всего она любит!
Вы когда-то такой были, помните?
Она не исчезла никуда.
Эта девчонка очень хочет, чтобы Вы и сейчас радовались жизни, но для этого надо кое-какие вещи делать иначе. Она хочет Вам показать (потому что она знает), научить, помочь сдвинуть жизнь в более солнечное место.
От таблеток она грустит, печально уходит в свой уголок и замолкает. И терпеливо ждет, когда Вы ее услышите, а может, даже подружитесь.
Потому что эта маленькая волшебница - ВЫ.

SHUGABABY писал(а): Скажите пожалуйста, А вы когда нибудь болели паническими атаками в совокуплении с клаустрофобией, социофобией и бруксизмом?

Я никогда не считала, что болею)
Понимаете, в чем разница?

Автор, у меня были панические атаки, ВСД, это жесть , невролог выписал простыню лекарств , врач со скорой сказала , что после приема оных можно уехать на “дурку“, меня “ накрывало“ где-то пол года , причем первый месяц Я вообще не понимала ,что твориться со мной и думала ,что действительно надо обращаться к “ специалистам по дурачкам “. Из выпитых препаратов: глицин, магне в6, настойки валерьяны, боярышника, пустырника. Реально помогла женщина то ли ясновидящая, то ли хороший психолог, объяснила , что не правильно живу ( постоянные стрессы , ссоры с мужем) разобралась в себе , занялась спортом, бег реально помогает , контрастный душ , повысила самооценку, спасибо помогла мама, в трудные минуты была рядом. Все получилось. У вас все получиться ищите корень зла в себе в своих отношениях с окружающими, меняйтесь и всё пройдет. Удачи!
P.S. читала книги Синельникова, там есть ,что выбрать для “вправления себе мозгов“

Lubovj писал(а): Ну, видите, как у разных людей по-разному события развиваются Может, Вы были не готовы, а может, недостаточно настойчивы... В любом случае, рано или поздно, все равно придется что-то с этим делать. Объясню, почему. Панические атаки и прочие неприятные состояния возникают не с проходняка и не на пустом месте. Так проявляется глубокая неудовлетворенность человека, его души тем, как он сейчас живет. Что-то в каждом случае свое можно делать иначе, нужно изменить, и жизнь станет настолько ярче и радостней, что просто ах! Симптомы подобного рода как бы говорят человеку: остановись! Так дальше продолжаться не может! Ты превращаешь свою жизнь в неизвестно что! Давай срочно что-то изменим! И тут как минимум два варианта. Первый - прислушаться, остановиться, подумать, придумать и начать пробовать менять. Пока не почувствуешь: ага, вот оно! Пока не начнутся дурацкие улыбки на пустом месте, просто от удовольствия по ходу жизни и все такое. Второй - отмахнуться и заткнуть рот своей душе: замолчи, дурочка, знай свое место, учить меня будешь тут! А себе заткнуть рот таблеткой. Ну, разве это решение?

Вы проходили эти круги ада и вам помогло это изречение?

Lubovj писал(а): Ну, видите, как у разных людей по-разному события развиваются Может, Вы были не готовы, а может, недостаточно настойчивы... В любом случае, рано или поздно, все равно придется что-то с этим делать. Объясню, почему. Панические атаки и прочие неприятные состояния возникают не с проходняка и не на пустом месте. Так проявляется глубокая неудовлетворенность человека, его души тем, как он сейчас живет. Что-то в каждом случае свое можно делать иначе, нужно изменить, и жизнь станет настолько ярче и радостней, что просто ах! Симптомы подобного рода как бы говорят человеку: остановись! Так дальше продолжаться не может! Ты превращаешь свою жизнь в неизвестно что! Давай срочно что-то изменим! И тут как минимум два варианта. Первый - прислушаться, остановиться, подумать, придумать и начать пробовать менять. Пока не почувствуешь: ага, вот оно! Пока не начнутся дурацкие улыбки на пустом месте, просто от удовольствия по ходу жизни и все такое. Второй - отмахнуться и заткнуть рот своей душе: замолчи, дурочка, знай свое место, учить меня будешь тут! А себе заткнуть рот таблеткой. Ну, разве это решение?

Скажите пожалуйста, А вы когда нибудь болели паническими атаками в совокуплении с клаустрофобией, социофобией и бруксизмом?

Спасибо огромное за ответ
Я уже была у врача и сейчас пью в дозировке 10 мг, но это мой уже повторный прием данного препарата. Я его пропила тоже начиная с 5 мг, а потом по 10 мг 3 месяца. Мне полегчало, а то до этого панические атаки просто замучили, месяца 3 после конца приема препарата было все хорошо, а вот сейчас опять накрыло((. Пью его опять (по назначению врача) по 10 мг....но он мне как-то странно их назначил (я начала их пить с дозировки 10 мг и дозировку он сказал не менять...). Просто для меня не понятно, почему он “подействовал“ только на 3 месяца
Вот я и подумала, может у Вас какая-то другая дозировка была
Спасибо еще раз, надеюсь к Ципралексу мы больше никогда не вернемся и все у нас будет ХОРОШО

SHUGABABY писал(а): Да нет меня не рассердило, просто здесь человеку реально помощь врачебная с курсом таблеток нужна, а если девушка последует вашему совету, то симптоматика может ухудшится, мне когда-то тоже посоветовали ни чего не пить, а попытаться справиться с этим недугом самой, в результате к паническим атакам прибавились клаустрофобия и социофобия.

Ну, видите, как у разных людей по-разному события развиваются)))
Может, Вы были не готовы, а может, недостаточно настойчивы...
В любом случае, рано или поздно, все равно придется что-то с этим делать. Объясню, почему.
Панические атаки и прочие неприятные состояния возникают не с проходняка и не на пустом месте. Так проявляется глубокая неудовлетворенность человека, его души тем, как он сейчас живет. Что-то (в каждом случае свое) можно делать иначе, нужно изменить, и жизнь станет настолько ярче и радостней, что просто ах!
Симптомы подобного рода как бы говорят человеку: остановись! Так дальше продолжаться не может! Ты превращаешь свою жизнь в неизвестно что! Давай срочно что-то изменим!
И тут как минимум два варианта. Первый - прислушаться, остановиться, подумать, придумать и начать пробовать менять. Пока не почувствуешь: ага, вот оно! Пока не начнутся дурацкие улыбки на пустом месте, просто от удовольствия по ходу жизни и все такое.
Второй - отмахнуться и заткнуть рот своей душе: замолчи, дурочка, знай свое место, учить меня будешь тут! А себе заткнуть рот таблеткой.
Ну, разве это решение?

Lubovj писал(а): Что Вас так рассердило?

Да нет меня не рассердило, просто здесь человеку реально помощь врачебная с курсом таблеток нужна, а если девушка последует вашему совету, то симптоматика может ухудшится, мне когда-то тоже посоветовали ни чего не пить, а попытаться справиться с этим недугом самой, в результате к паническим атакам прибавились клаустрофобия и социофобия.

Sem101 писал(а): Действительно лекарства ни к чему.Пока не вылечишь душу,здоровье хоть от самых дорогих лекарст лучше не станет,нельзя душу и здоровье лечить по отдельности.