* ес­ли бы вы вы­иг­ра­ли 3 мил­ли­о­на руб­лей, ку­да бы вы их по­тра­ти­ли?»
* что вы да­ри­ли му­жу на юби­леи (30, 35, 40 лет)?»
* по­че­му на ра­бо­те ме­ня по­сто­ян­но кто-то тро­га­ет? я обыч­ная де­вуш­ка.»
* ра­бо­таю без долж­ност­ной ин­струк­ции, а сей­час хо­тят на­вя­зать но­вый функ­цио­нал. ка­кие»

Как увеличить попу? Какие делать упражнения?

Спасите помогите! Хочу большую женскую попу, а у меня маленькая совсем и плоская! Подскажите какие делать упражнения(в домашних условиях) и может какие-то пищевые добавки или гормоны, а то я в свои 21 как мальчик(((И вообще каковы шансы сделать попу большой если у меня “палкообразное“ строение?(При росте 176 вес 55, параметры 82/68/85)

автор: Микча, 25.01.09 13:35             
вход   все темы главная в избранное
  • 30.04.10 17:11 (ответ для: Darri)
    А попа от такого упражнения не будет еще меньше! Так страшно лишиться последних сантиметров попы...
  • 28.02.10 20:08

    Блин, помогите.. у меня две проблемы мне нужно набрать вес хотя бы 5 кг.. не получкется почему то .... и нужно увеличить грудь как это сделать?(((
  • 04.01.10 22:36
    Блин...неужели чтоб получить упругую красивую а главное “выпуклую“ попу нужно много есть....год назад я была 50 кг..у меня была изумительная попа...а сейчас я 45 кг...и попы вообще нестало...ладно хоть грудь осталась... люблю штанишки полностью в обтяжку, но сейчас они на мне смотрятся ужастно..что мне делать??помогите..((я согласна уже на всё!!!
  • 25.01.09 22:29
    встаешь на четвереньки.
    поднимаешь одну ногу параленьно полу.
    сгибаешь ее в коленке.
    и дальше делаешь движения, как будто
    на тебя потолок опускается, а ты его ногой ПЯТКОЙ обратно толкаешь.
    Попа горить!!! ух!!
    И накачивается хорошо.
    А так, лыжи - твой спорт.
  • 25.01.09 22:09
    Esli figura yabloko - to nichego tebe ne pomojet!!! A na fotke popki silikonovie.... takuyu ti mojesh imet posle operacii!!!
  • 25.01.09 21:45
    Делай глубоки выпады, приседы главное глубокие, только не пей гармоны, а то может разнести
  • 25.01.09 21:37 (ответ для: Микча)
    Вот у меня строение, как у колобка больше. Ну яблоко, то бишь.
    Поэтому я очень хотела накачать попу и ноги для пропорциональности. Мне больше нравятся фигуры как у латиноамериканок - стройный стан и аппетитная попа.
    Я стала смотреть какой вил спорта развивает подобную фигуру. Естественно, у танцовщиц и у фигуристок подобные фигуры. Так как лед не люблю, то выбрала танцы. Результаты стали заметны через 2 месяца.
    А потом нашла индийские танцы (бхаратнатьям), где одно из основных положений - полуприсев, да и вообще много приседаний. Вот ТАМ действительно идет крутая нагрузка на попу и бедра.
    Не знаю есть ли в твоем городе такие танцы, но если найдешь, то я рекомендую сходить хотя бы 1 раз попробовать.
  • 25.01.09 21:27
    Купи гриф, блины и гантели. Пару тренажеров можно. Тогда может и получится в домашних условиях накачать попу.
  • 25.01.09 21:18 (ответ для: Mimie)
    Ну ноги тоже можно, но главное попу конечно
  • 25.01.09 20:51
    Ты хочешь увеличить только попу, но не ноги?
  • 25.01.09 15:16 (ответ для: Микча)
    kachai s otiagojeniem i dobioshsia maksimum rezultata.delai 16 povtorenii po 3 podhoda s vesom.mne pomogaet.nu i konechno luchshe delat kompleksno uprajnenia na vsio telo i chut bolshe na popu.budet super!!davai skoro leto shortiki odenesh i soblazniat
  • 25.01.09 15:13
    Я просто хочу знать смогу ли я получить попку типа как на фотке или это нереально для моего строения?

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата заголовок комментариев
1. тили 19.01 07:41 19.01.2017 г. чет­верг»»
2. беляна 19.01 07:28 мы по­ка на боль­нич­ном. по­ка до­ча бо­лет, я все бу­маж­ные »»
3. kolychka30 19.01 07:26 меч­ты долж­ны быть ли­бо безум­ны­ми, ли­бо нере­аль­ны­ми. »»
4. kolychka30 19.01 07:25 не бой­тесь ко­го-ни­будь по­те­рять. лю­ди, пред­на­зна­че­ные »»
5. *лучик_солнц 19.01 07:06 с кре­ще­ни­ем, дру­зья!»» 1
6. *лучик_солнц 19.01 07:03 19.01.2017 ва­ри­ант ужи­на»»
7. *лучик_солнц 19.01 07:02 19.01.2017 пе­чень в со­усе»»
8. *лучик_солнц 19.01 07:01 19.01.2017 ла­ваш с яб­ло­ком и тво­ро­гом»»
9. супер***м@му 19.01 06:47 доб­рое утро всем»»
10. lenok909 19.01 06:27 19.1.2017»»
11. olivochka))) 19.01 05:36 уста­ла.»»
12. ната я 19.01 04:22 вче­ра на ужин за­гля­ну­ла со­сед­ка . ре­ши­ли, что на­до »» 1
13. лунныйсветик 19.01 04:22 всем при­ве­тик»» 1
14. богиня охоты 19.01 03:28 19.01.2017 паш­тет из крас­ной ры­бы. очень вкус­но с »» 1
15. тарталетка 19.01 02:53 19.01.2017по­бол кри­ти­ки в его адрес 10 спо­со­бов от­ва­дить »» 1
16. тарталетка 19.01 02:44 19.01.2017пригл в го­сти к ма­ме 10 спо­со­бов от­ва­дить »» 1
17. тарталетка 19.01 02:40 19.01.2017сме­ле ме­няй имидж! ес­ли ваш уха­жер го­во­рил »» 1
18. шмидт 19.01 02:32 меч­ты, пла­ны и це­ли по­мо­га­ют мо­е­му раз­ви­тию.»»
19. тарталетка 19.01 02:32 19.01.2017будь болт­ли­вой! стань ка­приз­ной да­моч­кой»» 1
20. шмидт 19.01 02:31 я еже­днев­но про­яв­ляю свои та­лан­ты.»»
21. шмидт 19.01 02:30 я ра­дост­но при­вет­ствую пе­ре­ме­ны и но­вые воз­мож­но­сти. »»
22. шмидт 19.01 02:29 я ве­рю в се­бя и в свой успех.»»
23. шмидт 19.01 02:28 есть ли жизнь на мар­се?»»
24. тарталетка 19.01 02:28 19.01.2017 со­вер­ша­ем сов­мест­ный шо­пинг как от­ва­дить »» 1
25. сладкая дынь 19.01 02:10 19.01.2017ко­пил с над­пи­сью сбе­ре­же­ния на­учит ре­бен­ка »» 1
26. mgla613 19.01 02:07 19.01.2017 на­чи­на­ем про­гра­му по­ху­дей по­сле ро­дов»»
27. прометей 19.01 02:06 19.01.2017ка­кие нос­ки долж­ны быть в гар­де­робе каж­дой »» 1
28. богиня охоты 19.01 01:56 19.01.2017по­лез со­ве­ты по при­го­тов­ле­нию бли­нов из »» 1
29. brigantino 19.01 01:48 19.01.2017мед из­дав­на был до­сту­пен лю­дям, как един­стве­ный »» 1
30. kosadereza 19.01 01:44 се­го­дня у ме­ня боль­шой и важ­ный день!»» 4
31. пофестивалим 19.01 01:20 19.01.2017 слон и мось­ка по ули­цам сло­на во­ди­ли, как »» 1
32. пофестивалим 19.01 00:53 19.01.2017 пу­сты­ник и мед­ведь .хо­тя услу­га нам при »» 1
33. пофестивалим 19.01 00:46 19.01.2017 волк на псарне волк но­чью, ду­мая за­лезть »» 1
34. пофестивалим 19.01 00:41 19.01.2017 ли­са зи­мой, ра­не­хонь­ко, близ жи­ла, ли­са »» 1
35. пофестивалим 19.01 00:35 19.01.2017 лев на лов­ле со­ба­ка, лев да волк с ли­сой »» 1
36. наталья везе 19.01 00:22 19.1.2017»»
37. obgorka 19.01 00:01 вес осо­бо не ме­ня­ет­ся, но по­ти­хонь­ку вхо­жу в ре­жим»»
38. jemchujenka 18.01 23:54 с кре­ще­ни­ем!»»
39. с чистого ли 18.01 23:48 18.01.2017раз­груз­ка»»
40. ириска-с 18.01 23:30 де­воч­ки с кре­ще­ни­ем!»»
41. мур-р-р@ 18.01 23:14 рыб­ный тор­тик ре­цепт вкус­ной и ори­ги­наль­ной за­кус­ки »»
42. ахтунг!_булк 18.01 23:11 18.1.2017»»
43. мур-р-р@ 18.01 23:05 ре­цепт вкус­но­го со­уса к ма­ка­ро­нам или кар­то­фель­но­му »»
44. классика жан 18.01 22:37 май­ор­кин­ский фри­тюр 237 один из са­мых по­пуляр­ных ре­цеп­тов »»
45. классика жан 18.01 22:35 празд­ни­ки ма­ла­ги страст­ная неде­ля пред­ше­ству­ю­щая празд­ни­ку »»
46. классика жан 18.01 22:33 удив­ля­ю­щая при­ро­да при­ро­да пи­ре­ней­ско­го по­лу­ост­ро­ва »»
47. классика жан 18.01 22:32 вер­ность тра­ди­ци­ям и на­род­ные празд­ни­ки­е­ще один ис­точ­ник »»
48. классика жан 18.01 22:31 в каж­дой из 15 кон­ти­нен­таль­ных ис­па­ний и 5 пор­ту­га­лий »»
49. resilient 18.01 22:23 вот и ве­чер. план вы­пол­нен, сры­ва не бы­ло. зав­тра »» 1
50. снегурочка_2 18.01 21:57 ну не по­лу­ча­ет­ся нор­маль­но пи­тать­ся, что-то все вре­мя »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора