Вопрос к обладательницам шикарных поп! для эффекта нужно делать приседания каждый день или через день?
Заранее прошу прощения, если тема уже была, шерстить все лень, знаете, как это бывает:)
Вопрос в частности к обладательницам шикарных поп) для эффекта нужно делать приседания каждый день или через день? Знаю, что есть мнение, что для наращивания мышечной массы надо делать упражнения через день, как все обстоит на самом деле?
автор: Frau Mauser, 08.12.12 00:52
просмотры: +39133, комментарии: +52
все темы | главная |
-
22.03.18 08:49Для эффектной попы нужна тонкая талия. )
-
21.03.18 21:02 (ответ для: МИСС-АЛИССА)МИСС-АЛИССА писал(а): У меня жопа увеличивается, пропорционально съеденным булкам
-
18.03.18 08:30Да можно и каждый
Но 20 кг минимум -
16.03.18 02:58Я делаю приседания каждый день, но с утра они у меня без утяжеления, а в день попы и ног делаю с весом. Тренировки 2-3 раза в неделю.
-
15.03.18 12:15приседания - то упражнение для роста бедер, а не поп. Для поп - бег.
-
14.03.18 07:37 (ответ для: jyld6g168g1gcc)
ох круто тоже так хочу пока только до 30кг дошлаjyld6g168g1gcc писал(а): я делаю приседания через день, но с весом в 70-100 кг -
11.08.15 18:21Мне кажется, что дома можно хоть каждый день делать, всё равно так мышцы не нагрузить, как в зале с большим весом. Если говорить про зал, то 1-2 раза в неделю достаточно, но, опять же, если это реально тяжелые тренировки, а не просто “с весом“.
-
28.04.14 09:33именно присед с хорошим весом достаточно 1-2 раза в неделю, а так каждый день тренировки хорошо
-
26.04.14 19:24Приседать надо раз в неделю в среднем.И с весом с которым вы можете сделать 8-12 повторений.Это если вам хочется увеличит мышечную массу ног(и соответственно задницы).
Других способов пока не придумали. -
25.04.14 15:01Каждый день приседать или через день,как эффективней?))
-
28.01.13 14:57Как же лееень этим всем заниматься! Надо как-то себя пересиливать!
-
28.01.13 14:46 (ответ для: jyxq7fsa18gr)А вот с этим хуже(Днем нормально питаюсь, Больше белков, меньше углеводов...
НО! У меня есть одна жуткая зависимость-шоколад!
Не могу без него, и днем и ночью. Если не ем-то срываюсь,истерики и прочее.Мне даже проще не курить,чем не съесть шоколадку.
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- лучшее пробуждение»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- вам нравится её внешность?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |