Вопрос к обладательницам шикарных поп! для эффекта нужно делать приседания каждый день или через день?
Заранее прошу прощения, если тема уже была, шерстить все лень, знаете, как это бывает:)
Вопрос в частности к обладательницам шикарных поп) для эффекта нужно делать приседания каждый день или через день? Знаю, что есть мнение, что для наращивания мышечной массы надо делать упражнения через день, как все обстоит на самом деле?
автор: Frau Mauser, 08.12.12 00:52
просмотры: +39134, комментарии: +52
все темы | главная |
-
22.03.18 08:49Для эффектной попы нужна тонкая талия. )
-
21.03.18 21:02 (ответ для: МИСС-АЛИССА)МИСС-АЛИССА писал(а): У меня жопа увеличивается, пропорционально съеденным булкам
-
18.03.18 08:30Да можно и каждый
Но 20 кг минимум -
16.03.18 02:58Я делаю приседания каждый день, но с утра они у меня без утяжеления, а в день попы и ног делаю с весом. Тренировки 2-3 раза в неделю.
-
15.03.18 12:15приседания - то упражнение для роста бедер, а не поп. Для поп - бег.
-
14.03.18 07:37 (ответ для: jyld6g168g1gcc)
ох круто тоже так хочу пока только до 30кг дошлаjyld6g168g1gcc писал(а): я делаю приседания через день, но с весом в 70-100 кг -
11.08.15 18:21Мне кажется, что дома можно хоть каждый день делать, всё равно так мышцы не нагрузить, как в зале с большим весом. Если говорить про зал, то 1-2 раза в неделю достаточно, но, опять же, если это реально тяжелые тренировки, а не просто “с весом“.
-
28.04.14 09:33именно присед с хорошим весом достаточно 1-2 раза в неделю, а так каждый день тренировки хорошо
-
26.04.14 19:24Приседать надо раз в неделю в среднем.И с весом с которым вы можете сделать 8-12 повторений.Это если вам хочется увеличит мышечную массу ног(и соответственно задницы).
Других способов пока не придумали. -
25.04.14 15:01Каждый день приседать или через день,как эффективней?))
-
28.01.13 14:57Как же лееень этим всем заниматься! Надо как-то себя пересиливать!
-
28.01.13 14:46 (ответ для: jyxq7fsa18gr)А вот с этим хуже(Днем нормально питаюсь, Больше белков, меньше углеводов...
НО! У меня есть одна жуткая зависимость-шоколад!
Не могу без него, и днем и ночью. Если не ем-то срываюсь,истерики и прочее.Мне даже проще не курить,чем не съесть шоколадку.
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- всем вкусного конца вторника!»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- к общему образу.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- вам нравятся такие ремни?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |