Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА РУКАХ

Приветик! я к вам с такой проблемой: как определить полные руки зто мышци или жир? И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА РУКАХ(очень меня раздражает полнота моих рук). просто на протяжении уже 2 с небольшим лет я качаю ребенка на руках, до родов были совершенно нормальные руки, а сейчас...


ПОМОГИТЕ!!!!!





автор:   Тиграшка , 12.01.09 23:26   +29   +20044

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

1 2
  • «   NyanCat
    14.05.12 22:05
    »
    гто
  • «   torry5
    31.08.10 13:04
    »
    а если я хочу жир убрать не только с внутринней стороны рук?
    когда руки опущены прямо вниз,у меня они не ровненькие,а выпирают чуть ниже плеч...
    что делать в этом случае???
  • ответ для: Тиграшка

    это касается не только рук, но и всего тела - качаешь очень быстро - на уменьшение обьема мышцы, она “ссыхается“, качаешь медленно - растет. так что руки - быстро, икры - медленно, спину медленно, пресс- быстро..
  • 20.01.09 11:24
    »

    ответ для: Leonet

    большое спасибо нужно обязательно попробывать
  • «   APRELXXX
    18.01.09 14:15
    »
    я вот обруч на руках крутила!!! налила в него воды что бы прям тяжелый был! и отжимания от пола! помогло
  • «   Leonet
    18.01.09 13:26
    »

    ответ для: Тиграшка

    Вреден морозник, который внутрь применяется. Он запрещен к продаже. А крем безпасен и продается
  • 18.01.09 00:21
    »

    ответ для: Leonet

    а этот морозник безвреден, ато я читала что его применять нельзя, и что это яд.
  • «   Leonet
    13.01.09 20:17
    »
    Я пользовалась/пользуюсь кремом-гелем Морозник. Он на травках. Помогает избавиться от жира и не только на руках. Стоит 80-100 руб.
  • 13.01.09 19:50
    »
    наверно нужно полностью сесть на диету, тогда и руки похудеют
  • 13.01.09 18:29
    »

    ответ для: Тиграшка

    Знаешь, что классно помогает, это одеваешь боксерские печатки и долбишь по груше. Можно несколько раз в день. Или мажь кремом “Сыворотка для интенсивного похудения стройность и упругость“ от Эвелин. Попробуй не пожалеешь.
  • 13.01.09 17:52
    »

    ответ для: Тиграшка

    ну для такого дела лучше кпить конеш... а так заменить чем угодно можно, главное чтоб держать удобно ,попробуй бутылку о.5 л. с водой или утюгом
  • 13.01.09 10:31
    »

    ответ для: Тиграшка

    Женские руки накачать намного сложнее, чем мужские, поэтому особой массы ты не прибавишь, а упругость появится.
    И чтобы сильно накачать руки надо большие веса поднимать. 3-4 килограмма еще никого Шварцнеггером не сделали.
    А тупо жир сгоняется кардиотренировками и диетой - хоть с попы, хоть с живота, хоть с рук.
  • 13.01.09 10:27
    »

    ответ для: Тиграшка

    Ну так вот. Гантели лучше купить пару 3-килограмовых.
    Есть три-четыре упражнения основных на трицепс, но на словах сложно описать, там очень важна техника - их показывать надо либо фото...можешь пр
    Без гантелей можно так - сесть спиной к опоре (стулу, дивану - чем ниже опора тем труднее, желательно твердую поверхность), руки на опору и отжиматься руками вниз - только за счет рук, ноги не работают.
  • 13.01.09 09:47
    »

    ответ для: severyanochka

    еще как трясется!!!
  • 13.01.09 09:40
    »

    ответ для: Юдашкина

    спасибки за совет, но у меня нет гантелек чем их можно заменить?
  • 13.01.09 04:07
    »
    надо отжимания делать! или взять лёшкие гантели и раз по 40 поднимать
  • 13.01.09 00:42
    »

    ответ для: Юдашкина

    эти женские гантели для фитнеса, они как раз для того чтоб внутренняя сторона руки не висела, чтоб подкачивать её, у меня рука тонкая, но я внутри все равно могу жирок защипнуть
  • 13.01.09 00:40
    »
    Если качаешь ребенка - это нагрузка на бицепс. А под жиром обычно понимают дряблый трицепс, который трясется, когда рукой машеш. У тебя так?
  • 13.01.09 00:39
    »

    ответ для: Тиграшка

    ты допустим , лежа на диване телек смотришь, возьми гантельку в руку и качай ей на себя как бы вверх, то что снизу провисает будет напрягаться и прокачиваться, по идее если регулярно делать результат должен быть... можешь даже щас просто попробывать, что то тяжелое в руку взять
  • 13.01.09 00:29
    »

    ответ для: Юдашкина

    если смотреть по мягкости то внутренняя сторона руки это жир, а вверху мышци, если я буду качать гантельки будет исчезать только жир или с ним будет наращиваться мышечная масса?
  • 13.01.09 00:25
    »

    ответ для: Тиграшка

    неужели нельзя различить мышцы там или жир? жир такой как студень мягкий а мышцы твердые...я имею ввиду гантельками качать если там жир у тебя, а если мышцы то не надо конечно
  • 13.01.09 00:20
    »

    ответ для: Юдашкина

    А не боишся еще сильнее накачаешь? как здесь угодать меру?
  • 13.01.09 00:19
    »

    ответ для: *Belka*MyMotulRu

    Спасибо огромное за совет
  • 13.01.09 00:16
    »
    Может маленькими гантельками попробывать их покачать. я так делаю
  • 13.01.09 00:10
    »

    ответ для: Тиграшка

    Нужно правильно питаться и заниматься спортом и ни в коем случае не сидеть на диетах. Ну на крайняк - раздельное питание.
1 2
 
войти на сайт через: 
а прав­да, что се­мей­ные без­дет­ные па­ры счаст­ли­вее пар с детьми?
зна­ко­мая пол­го­да жи­ла без сек­са и от­да­лась пер­во­му встреч­но­му по пья­ни и без пре­зер­ва­ти­ва!
це­ло­вать­ся на­ча­ли, ко­гда он был свер­ху - на­чал дро­жать. что это бы­ло?
хо­чу раз­ве­стись с му­жем. он угро­жа­ет, что за­бе­рет у ме­ня ре­бен­ка, а ме­ня сдаст в пси­хуш­ку. это воз­мож­но?
мо­ло­дые ма­моч­ки, по­мо­ги­те под­счи­тать нуж­ное ко­ли­че­ство под­гуз­ни­ков! пла­ни­ру­ем ре­бен­ка.
сти­му­ля­ция ову­ля­ции кло­стил­бе­ги­том. мо­жет ко­му-то на­зна­чи­ли? ка­кие ре­зуль­та­ты?
где мож­но за­ка­зать в ин­тер­не­те непод­дель­ную кос­ме­ти­ку mac, inglot, make up for ever?
как мне со­блаз­нить дру­га пле­мян­ни­цы? мне 28, ему 20. как уви­де­ла, сра­зу по­ня­ла, что хо­чу его.
он лю­бит ме­ня, но боль­ше не до­ве­ря­ет, по­то­му что про­ме­ня­ла его на дру­го­го!
прав­да ли, что на спор­тив­ном пи­та­нии мож­но по­ху­деть? из че­го оно со­сто­ит? для че­го нуж­но?
нена­ви­жу фе­ми­ни­сток! все их взгля­ды на муж­чин, на жизнь и са­мих се­бя мне от­вра­ти­тель­ны. фе­ми­низм - удел жен­щин фри­гид­ных, разо­ча­ро­ван­ных в муж­чи­нах и ис­ка­ле­чен­ных в плане сек­са. как
оце­ни­те ме­ня! на сколь­ко лет вы­гля­жу? фо­то.
зо­лов­ка хо­чет ки­нуть му­жа на квар­ти­ру. при вло­же­нии ма­те­рин­ско­го ка­пи­та­ла соб­ствен­ни­ком бу­дет толь­ко ее се­мья!
по­ка­жи­те кар­тин­ку/фо­то с ва­ше­го ра­бо­че­го сто­ла.
на­крут­ка лай­ков, под­пис­чи­ков и ком­мен­та­ри­ев под фо­то вкон­так­те - свой­ствен­на ущерб­ным лю­дям?
сколь­ко вам лет и ка­кой воз­раст вам обыч­но да­ют?
кто с лиш­ним ве­сом хо­дил к остео­па­ту? пи­шут, что это по­мо­га­ет по­ху­деть. я так за­го­ре­лась, но тер­за­ют со­мне­ния.
я брез­гую жи­вот­ны­ми! я не пред­став­ляю, как мож­но жить в од­ной квар­ти­ре с до­маш­ни­ми лю­бим­ца­ми.
раз­вел­ся 3 го­да на­зад. быв­шая же­на хо­чет из­ме­нить фа­ми­лию мо­е­го ре­бен­ка. я про­тив.
де­вуш­ки, ко­то­рые счи­та­ют се­бя некра­си­вы­ми, про­чи­тай­те рас­сказ некра­си­вая из цик­ла при­клю­че­ния май­о­ра звя­ги­на м. вел­ле­ра. лег­ко чи­та­ет­ся, пре­крас­ная мо­ти­ва­ция и го­то­вый план дей­ствий,
оце­ни­те и дай­те со­вет по внеш­но­сти. мне 27. на сколь­ко лет вы­гля­жу на фо­то?
узна­ла об из­мене му­жа. в скры­тых дру­зьях у него пол­но ка­ких-то баб, вклю­чая его быв­шую! как с ним быть?
раз­ве мо­гут зу­бы вы­па­дать в 20 лет? вы­пал верх­ний зуб, мо­жет ли он по­том вы­рас­ти?
пре­тен­ду­ешь? со­от­вет­ствуй! как по­ни­ма­е­те дан­ную фра­зу? со­глас­ны ли вы с ней?
сей­час ста­ло пре­стиж­но слу­жить в ар­мии?
день­ги есть, но на се­бя не тра­тят, пря­чут под мат­рас, в нос­ки, в банк. за­чем стар­шее по­ко­ле­ние так де­ла­ет?
по­ру­га­лись с мч. пмс ви­ди­мо ска­зал­ся. на­пи­са­ла смс - про­сти ме­ня ду­ру, в от­вет он по­же­лал мне хо­ро­ше­го дня.
ита­льяш­ка сде­лал пред­ло­же­ние! я со­глас­на! ско­ро уле­таю до­мой. быв­ший и его мать ле­тят со мной. как обез­опа­сить се­бя?
да­вай­те по­го­во­рим о здо­ро­вье и ги­ги­ене жен­ских по­ло­вых ор­га­нов. как ча­сто по­се­ща­е­те ги­не­ко­ло­га?
не мо­гу вой­ти на по­чту! пи­шет: веб-стра­ни­ца недо­ступ­на. err_connection_timed_out. что де­лать?
про­бле­мы сбро­са ве­са, на­чи­ная с 60 кг. как вы с этим спра­ви­лись?
вы про­ти­ра­е­те сте­ны до­ма? ес­ли да, то как ча­сто?
бо­лят но­ги по­сле каб­лу­ков. что мож­но ве­че­ром сде­лать, чтобы нож­ки не бо­ле­ли?
по­мо­ги­те разо­брать­ся с те­ста­ми на ову­ля­цию. у ко­го по­лу­чи­лось по те­стам по­пасть в ову­ля­цию и за­бе­ре­ме­неть?
па­рень про­ме­нял ме­ня на дру­зей. бо­лею, а он да­же по­зво­нить не мо­жет - раз­вле­ка­ет­ся с дру­гим!
как вам по­па?
су­хая ко­жа на пят­ках! чем мож­но по­ле­чить пя­точ­ки?
ка­кие са­мые-са­мые ран­ние при­зна­ки бе­ре­мен­но­сти вы у се­бя на­блю­да­ли?
где луч­ше за­ка­зать при­над­леж­но­сти для мы­ло­ва­ре­ния?
как мож­но от­ли­чить ра­бот­ни­ка ум­ствен­но­го тру­да от ра­бот­ни­ка физи­че­ско­го?
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.