Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА РУКАХ

Приветик! я к вам с такой проблемой: как определить полные руки зто мышци или жир? И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА РУКАХ(очень меня раздражает полнота моих рук). просто на протяжении уже 2 с небольшим лет я качаю ребенка на руках, до родов были совершенно нормальные руки, а сейчас...


ПОМОГИТЕ!!!!!





автор:   Тиграшка , 12.01.09 23:26   +29   +20297

войти на сайт через: 
КОНКУРС ЛОВИ МИГ УДАЧИ! ПОЛУЧИ ПРИЗ:
ЗОЛОТАЯ ПОДВЕСКА С БРИЛЛИАНТАМИ, ЗОЛОТОЙ И СЕРЕБРЯНЫЕ КУЛОНЫ, СЕРЕБРЯНАЯ ЦЕПОЧКА
читай правила, участвуй»

начало обсуждений»  

1 2
  • «   NyanCat
    14.05.12 22:05
    »
    гто
  • «   torry5
    31.08.10 13:04
    »
    а если я хочу жир убрать не только с внутринней стороны рук?
    когда руки опущены прямо вниз,у меня они не ровненькие,а выпирают чуть ниже плеч...
    что делать в этом случае???
  • ответ для: Тиграшка

    это касается не только рук, но и всего тела - качаешь очень быстро - на уменьшение обьема мышцы, она “ссыхается“, качаешь медленно - растет. так что руки - быстро, икры - медленно, спину медленно, пресс- быстро..
  • 20.01.09 11:24
    »

    ответ для: Leonet

    большое спасибо нужно обязательно попробывать
  • «   APRELXXX
    18.01.09 14:15
    »
    я вот обруч на руках крутила!!! налила в него воды что бы прям тяжелый был! и отжимания от пола! помогло
  • «   Leonet
    18.01.09 13:26
    »

    ответ для: Тиграшка

    Вреден морозник, который внутрь применяется. Он запрещен к продаже. А крем безпасен и продается
  • 18.01.09 00:21
    »

    ответ для: Leonet

    а этот морозник безвреден, ато я читала что его применять нельзя, и что это яд.
  • «   Leonet
    13.01.09 20:17
    »
    Я пользовалась/пользуюсь кремом-гелем Морозник. Он на травках. Помогает избавиться от жира и не только на руках. Стоит 80-100 руб.
  • 13.01.09 19:50
    »
    наверно нужно полностью сесть на диету, тогда и руки похудеют
  • 13.01.09 18:29
    »

    ответ для: Тиграшка

    Знаешь, что классно помогает, это одеваешь боксерские печатки и долбишь по груше. Можно несколько раз в день. Или мажь кремом “Сыворотка для интенсивного похудения стройность и упругость“ от Эвелин. Попробуй не пожалеешь.
  • 13.01.09 17:52
    »

    ответ для: Тиграшка

    ну для такого дела лучше кпить конеш... а так заменить чем угодно можно, главное чтоб держать удобно ,попробуй бутылку о.5 л. с водой или утюгом
  • 13.01.09 10:31
    »

    ответ для: Тиграшка

    Женские руки накачать намного сложнее, чем мужские, поэтому особой массы ты не прибавишь, а упругость появится.
    И чтобы сильно накачать руки надо большие веса поднимать. 3-4 килограмма еще никого Шварцнеггером не сделали.
    А тупо жир сгоняется кардиотренировками и диетой - хоть с попы, хоть с живота, хоть с рук.
  • 13.01.09 10:27
    »

    ответ для: Тиграшка

    Ну так вот. Гантели лучше купить пару 3-килограмовых.
    Есть три-четыре упражнения основных на трицепс, но на словах сложно описать, там очень важна техника - их показывать надо либо фото...можешь пр
    Без гантелей можно так - сесть спиной к опоре (стулу, дивану - чем ниже опора тем труднее, желательно твердую поверхность), руки на опору и отжиматься руками вниз - только за счет рук, ноги не работают.
  • 13.01.09 09:47
    »

    ответ для: severyanochka

    еще как трясется!!!
  • 13.01.09 09:40
    »

    ответ для: Юдашкина

    спасибки за совет, но у меня нет гантелек чем их можно заменить?
  • 13.01.09 04:07
    »
    надо отжимания делать! или взять лёшкие гантели и раз по 40 поднимать
  • 13.01.09 00:42
    »

    ответ для: Юдашкина

    эти женские гантели для фитнеса, они как раз для того чтоб внутренняя сторона руки не висела, чтоб подкачивать её, у меня рука тонкая, но я внутри все равно могу жирок защипнуть
  • 13.01.09 00:40
    »
    Если качаешь ребенка - это нагрузка на бицепс. А под жиром обычно понимают дряблый трицепс, который трясется, когда рукой машеш. У тебя так?
  • 13.01.09 00:39
    »

    ответ для: Тиграшка

    ты допустим , лежа на диване телек смотришь, возьми гантельку в руку и качай ей на себя как бы вверх, то что снизу провисает будет напрягаться и прокачиваться, по идее если регулярно делать результат должен быть... можешь даже щас просто попробывать, что то тяжелое в руку взять
  • 13.01.09 00:29
    »

    ответ для: Юдашкина

    если смотреть по мягкости то внутренняя сторона руки это жир, а вверху мышци, если я буду качать гантельки будет исчезать только жир или с ним будет наращиваться мышечная масса?
  • 13.01.09 00:25
    »

    ответ для: Тиграшка

    неужели нельзя различить мышцы там или жир? жир такой как студень мягкий а мышцы твердые...я имею ввиду гантельками качать если там жир у тебя, а если мышцы то не надо конечно
  • 13.01.09 00:20
    »

    ответ для: Юдашкина

    А не боишся еще сильнее накачаешь? как здесь угодать меру?
  • 13.01.09 00:19
    »

    ответ для: *Belka*MyMotulRu

    Спасибо огромное за совет
  • 13.01.09 00:16
    »
    Может маленькими гантельками попробывать их покачать. я так делаю
  • 13.01.09 00:10
    »

    ответ для: Тиграшка

    Нужно правильно питаться и заниматься спортом и ни в коем случае не сидеть на диетах. Ну на крайняк - раздельное питание.
1 2
 
войти на сайт через: 
рань­ше там пе­ре­пи­сы­ва­лись участ­ни­цы, про­сто бол­тов­ня. я этой функ­ци­ей не поль­зо­ва­лась, она»
у не со­вер­ше­но обыч­ное ли­цо. но она мне нра­вит­ся. очень жен­стве­ная»
глу­пость ред­кая.да­же не знаю кто при­ду­мал это»
это ше­сти­лет­ней дав­но­сти но­вьё.»
у нас пол стра­ны вос­пи­та­ны од­но­по­лы­ми людь­ми. ма­мой и ба­буш­кой.»
вас ни­кто не за­став­ля­ет это есть»
ни од­но све­же­при­го­тов­ле блю­до хра­нить­ся две неде­ли не бу­дет, так что я не очень по­ни­маю та­кое»
то­гда не знаю, по­че­му он по­со­ве­то­вал эту пас­ту. прав­да.»
ой я вче­ра ви­де­ла та­кие са­пож­ки.мне так по­нра­ви­лось. жаль что де­ню­шек не хва­та­ет, при­дёт­ся»
счи­тай­те ка­ло­ри!очень по­мо­га­ет!счи­тай сколь­ко съе­да­е­те и сколь­ко тра­ти­те! как толь­ко тра­тить»
я про­тив, это несте­стве­но со­всем.»
я то­же та­ко­го мне­ния.ина­че бу­дет рев­но­вать.»
а у вас не воз­ни­ка­ло от­ри­ца­тель­ных эмо­ций, по­то­му что не ека­ет к че­ло­ве­ку?»
для под­рост­ка мож­дет и про­ка­тит!луч­ше, что есть у че­ло­ве­ка, это со­ба­ка. ту­сен ни­ко­ла шар­ле»
от мо­ей есть у род­стве­ни­ков - у род­стве­ни­ков от мо­ей, чтобы пря­мо ни­ко­го не бы­ло в го­ро­де»
ну так ро­жа­ла бы са­ма до по­бед­но­го кон­ца, по­ка де­воч­ка не по­лу­чи­лась бы.моя то­же недо­воль­на»
а ка­кая у вас с ним раз­ни­ца в воз­расте? он стар­ше лет на 10, на­вер­ное?»
тушь для рес­ниц ив сен ло­ран за 180 руб.»
нет, у вас ли­цо пря­мо­уголь­ное и оч­ки та­кие же! по­лу­ча­ет­ся гру­бо!»
а тра­ди­ци­о­ный секс член­ва­ги­на раз­ве не мо­жет быть раз­но­браз­ным? и как мо­жет быть бо­ле при­ят­ным»
это де­ло ва­ше.но по­ставь­те се­бя на ме­сто ма­те­ри,ес­ли бы она зна­ла и мол­ча­ла?»
я ку­пи­ла шваб­ру с по­движ­ным ос­но­ва­ни­ем, на него на­де­ва­ет­ся неболь­шая пря­мо­уголь­ная вор­си­стая»
да­вай на ты я-ри­та да, пер­вый, очень дол­го­жда­ный»
ру­ки на ра­бо­те ма­жу ча­сто, т.к. бу­маж­ная пыль су­шит силь­но, боль­ше ни­че­го на ра­бо­те не сма­зы­ваю»
350 тыс. кре­ди­та. бра­ли на ле­че­ние и на ма­ши­ну до­бав­ля­ли. в свя­зи с кри­зи­сом не справ­ля­ем­ся,»
по­ня­тия не имею. по­друг нет. есть две хо­ро­шие при­я­тель­ни­цы, но об­ща­ем­ся очень ред­ко. не они.»
де­ло небла­го­дар­ное-д муж­чи­ну. од­но де­ло, ко­гда вы се­бя со­вер­шен­ствуй­те рас­те­те, так ска­зат»
я бы ска­за­ла,что же­ла­тель­но. раз­ные есть об­сто­я­тель­ства.»
я вам не за­пре­щаю, я лишь предо­сте­ре­гаю вас от то­го, что вы мо­же­те вы­гля­деть по­сме­ши­щем. я»
ой, ав­тор. де­ло точ­но в вас. где то под­хва­ти­ли син­дром неудач­ни­ка, ли­бо же ро­ди­те­ли при­ви­ли.»
мне то­же 28. ко­же ком­би­ни­ро­ва­ная. я де­лаю сей­час курс био­ре­ви­та­ли­за­ци пре­па­ра­том гид­рейт.»
го­по­та! по­пыт­ки вкли­нить нор­маль­ную речь жал­кое по­до­бие на раз­го­вор чи­тай даль­ше шлак»
я еще не уве­ре­на, мо­жет по зре­нию. а вобще бу­ду ро­жать у му­жа за­гра­ни­цей, а там всем по­чти»
я его и не об­ра­до­ваю. го­ло­вой я по­ни­маю, что он не мой муж­чи­на и что он не ну­жен мне. но серд­це»
чем ч. не шу­тит! мой хо­ро­шо по­гу­ли­вал до же­нить­бы, в том чис­ле и с за­муж­ни­ми. со мной та­кой»
кар­та есть, но на ней ни­ко­гда нет де­нег. при­вык­ла к на­лич­ным.в ине­те ма­ло что за­ка­зы­ваю.»
а по­че­му? ин­те­рес­но. сто­ит по­ду­мать или узнать об этом. не де­лай­те по­спеш­ных ша­гов.»
да ко­му нуж­но вас ко­рить?ес­ли бы ба­буш­ка хо­те­ла,день­ги бы хра­ни­лись у вас. раз тё­тя не от­да­ёт»
суп из чёр­ной фа­со­ли с сыр­ны­ми клец­ка­ми и плов с ку­ри­ны­ми сер­деч­ка­ми!лучш что есть у че­ло­ве­ка,»
  • НОВОЕ 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.