Главная / Клубы / Диеты
     

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА РУКАХ

Приветик! я к вам с такой проблемой: как определить полные руки зто мышци или жир? И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА РУКАХ(очень меня раздражает полнота моих рук). просто на протяжении уже 2 с небольшим лет я качаю ребенка на руках, до родов были совершенно нормальные руки, а сейчас...


ПОМОГИТЕ!!!!!





  •  

автор:   Тиграшка , 12.01.09 23:26   +29   +19331

войти на сайт через: 

начало обсуждений»

1 2
  • 14.05.12 22:05
    «   »
    гто
  • 31.08.10 13:04
    «   »
    а если я хочу жир убрать не только с внутринней стороны рук?
    когда руки опущены прямо вниз,у меня они не ровненькие,а выпирают чуть ниже плеч...
    что делать в этом случае???
  • ответ для: Тиграшка

    это касается не только рук, но и всего тела - качаешь очень быстро - на уменьшение обьема мышцы, она “ссыхается“, качаешь медленно - растет. так что руки - быстро, икры - медленно, спину медленно, пресс- быстро..
  • 20.01.09 11:24
    «   »

    ответ для: Leonet

    большое спасибо нужно обязательно попробывать
  • 18.01.09 14:15
    «   »
    я вот обруч на руках крутила!!! налила в него воды что бы прям тяжелый был! и отжимания от пола! помогло
  • 18.01.09 13:26
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    Вреден морозник, который внутрь применяется. Он запрещен к продаже. А крем безпасен и продается
  • 18.01.09 00:21
    «   »

    ответ для: Leonet

    а этот морозник безвреден, ато я читала что его применять нельзя, и что это яд.
  • 13.01.09 20:17
    «   »
    Я пользовалась/пользуюсь кремом-гелем Морозник. Он на травках. Помогает избавиться от жира и не только на руках. Стоит 80-100 руб.
  • 13.01.09 19:50
    «   »
    наверно нужно полностью сесть на диету, тогда и руки похудеют
  • 13.01.09 18:29
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    Знаешь, что классно помогает, это одеваешь боксерские печатки и долбишь по груше. Можно несколько раз в день. Или мажь кремом “Сыворотка для интенсивного похудения стройность и упругость“ от Эвелин. Попробуй не пожалеешь.
  • 13.01.09 17:52
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    ну для такого дела лучше кпить конеш... а так заменить чем угодно можно, главное чтоб держать удобно ,попробуй бутылку о.5 л. с водой или утюгом
  • 13.01.09 10:31
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    Женские руки накачать намного сложнее, чем мужские, поэтому особой массы ты не прибавишь, а упругость появится.
    И чтобы сильно накачать руки надо большие веса поднимать. 3-4 килограмма еще никого Шварцнеггером не сделали.
    А тупо жир сгоняется кардиотренировками и диетой - хоть с попы, хоть с живота, хоть с рук.
  • 13.01.09 10:27
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    Ну так вот. Гантели лучше купить пару 3-килограмовых.
    Есть три-четыре упражнения основных на трицепс, но на словах сложно описать, там очень важна техника - их показывать надо либо фото...можешь пр
    Без гантелей можно так - сесть спиной к опоре (стулу, дивану - чем ниже опора тем труднее, желательно твердую поверхность), руки на опору и отжиматься руками вниз - только за счет рук, ноги не работают.
  • 13.01.09 09:47
    «   »

    ответ для: severyanochka

    еще как трясется!!!
  • 13.01.09 09:40
    «   »

    ответ для: Юдашкина

    спасибки за совет, но у меня нет гантелек чем их можно заменить?
  • 13.01.09 04:07
    «   »
    надо отжимания делать! или взять лёшкие гантели и раз по 40 поднимать
  • 13.01.09 00:42
    «   »

    ответ для: Юдашкина

    эти женские гантели для фитнеса, они как раз для того чтоб внутренняя сторона руки не висела, чтоб подкачивать её, у меня рука тонкая, но я внутри все равно могу жирок защипнуть
  • 13.01.09 00:40
    «   »
    Если качаешь ребенка - это нагрузка на бицепс. А под жиром обычно понимают дряблый трицепс, который трясется, когда рукой машеш. У тебя так?
  • 13.01.09 00:39
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    ты допустим , лежа на диване телек смотришь, возьми гантельку в руку и качай ей на себя как бы вверх, то что снизу провисает будет напрягаться и прокачиваться, по идее если регулярно делать результат должен быть... можешь даже щас просто попробывать, что то тяжелое в руку взять
  • 13.01.09 00:29
    «   »

    ответ для: Юдашкина

    если смотреть по мягкости то внутренняя сторона руки это жир, а вверху мышци, если я буду качать гантельки будет исчезать только жир или с ним будет наращиваться мышечная масса?
  • 13.01.09 00:25
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    неужели нельзя различить мышцы там или жир? жир такой как студень мягкий а мышцы твердые...я имею ввиду гантельками качать если там жир у тебя, а если мышцы то не надо конечно
  • 13.01.09 00:20
    «   »

    ответ для: Юдашкина

    А не боишся еще сильнее накачаешь? как здесь угодать меру?
  • 13.01.09 00:19
    «   »

    ответ для: *Belka*MyMotulRu

    Спасибо огромное за совет
  • 13.01.09 00:16
    «   »
    Может маленькими гантельками попробывать их покачать. я так делаю
  • 13.01.09 00:10
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    Нужно правильно питаться и заниматься спортом и ни в коем случае не сидеть на диетах. Ну на крайняк - раздельное питание.
1 2
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
хо­чу сме­нить ра­бо­ту, но про­бле­ма в том, что не хо­чу ра­бо­тать в стан­дарт­ном офи­се с 9 до 18. »
вы празд­ну­е­те хэл­ло­уин? в чем его смысл, и во­об­ще, за­чем он ну­жен?»
по ка­кой при­чине с ва­ми рас­ста­вал­ся па­рень?»
у ме­ня об­на­ру­жи­ли по­вы­шен­ный са­хар 7,2. врач спро­си­ла, ела ли я по­сле 6 ве­че­ра пе­ред сда­чей »
ес­ли бы так слу­чи­лось, что вы по­це­ло­ва­лись с дру­гим, рас­ска­за­ли бы вы сво­е­му мч об этом?»
ка­кой цвет во­лос мне боль­ше идет: тем­ный или блонд? хо­чу пе­ре­кра­сит­ся в шо­ко­лад­ный цвет. как »
14 фев­ра­ля не за го­ра­ми! да­вай­те уже сей­час по­ду­ма­ем, что бу­дем да­рить сво­им лю­би­мым муж­чи­нам. »
не мо­гу сми­рить­ся с тем, что па­рень ни­же ро­стом. вме­сте не хо­дим из-за это­го.»
в по­след­нее вре­мя непо­нят­но что со мной тво­рит­ся. по­след­ние дня 3 - 4 по­сто­ян­но хо­чу есть, »
по­мо­ги­те вы­брать клич­ку для со­ба­ки. пес, по­ро­да - стан­дарт­ный буль­те­рьер чер­но­го цве­та. клич­ка »
по­че­му лю­ди не хо­тят быть успеш­ны­ми? вот вам жи­вой при­мер. мой быв­ший муж мил­ли­о­нер. на­чи­нал »
кто ху­де­ет по­сле ро­дов с боль­шим ве­сом? да­вай­те ху­деть вме­сте!»
би­гу­ди magic leverage. кто поль­зу­ет­ся? как впе­чат­ле­ния? по­дой­дут ли они для сред­них во­лос?»
как вам пла­тье н&м на но­вый год? оно бле­стит.»
три мет­ра над уров­нем неба. ше­девраль­ный фильм! счи­таю, что этот фильм станет ле­ген­дой! сю­жет »
ку­пи­ла элек­трон­ную кни­гу. мно­го лет бы­ла фа­на­том бу­маж­ных книг, но ока­за­лось, что зря я столь­ко »
про по­ло­вые гу­бы. по­че­му у ме­ня вну­рен­ние по­ло­вые гу­бы боль­ше, чем внеш­ние?»
оце­ни­те ри­су­нок. фо­то. ре­ши­ла всё же вре­мя от вре­ме­ни вы­став­лять свои ра­бо­ты.»
фильм “ди­вер­гент“ - класс­ный фильм! со­ве­тую по­смот­реть!»
спро­си­ла: “мы рас­ста­лись?“ он от­ве­тил, что не зна­ет. а по­том по­сле 100-го это­го во­про­са от­ве­тил, »
кто силь­нее по ха­рак­те­ру: скор­пи­он или ко­зе­рог? ва­ши мне­ния!»
сто­ит ли по­ку­пать крем ло­ре­аль лиф­тинг для ко­жи во­круг глаз? уби­ра­ют­ся ли мел­кие мор­щи­ны?»
по­дру­га вы­шла за­муж и хо­чет за­бе­ре­ме­неть. в де­каб­ре кд у нее долж­ны бы­ли на­чать­ся 6 чис­ла, »
что ска­же­те про внеш­ность ак­три­сы (фо­то)? прав­да, она кра­си­вая?»
как и при ка­ких об­сто­я­тель­ствах вы встре­ти­ли свою лю­бовь? вы чув­ство­ва­ли, что что-то долж­но »
при­дет­ся сдать ком­на­ту в квар­ти­ре, так как взо­ник­ла про­бле­ма с день­га­ми. как ду­ма­е­те, сто­ит »
во сколь­ко бы вы оце­ни­ли пу­хо­вик? он из ис­кус­ствен­ной ко­жи. фо­то.»
вий 2014 или как по­те­рять зря 2 ча­са сво­е­го вре­ме­ни. я ду­ма­ла, что это бу­дет пол­но­цен­ный ре­мейк »
я при­ня­та на ра­бо­ту на пе­ри­од от­пус­ка по бе­ре­мен­но­сти и ро­дам с 23.06.2014 по 15.10.2015, »
об­руч мас­саж­ный. кто кру­тит, есть ли ре­зуль­та­ты?»
у ме­ня кри­вые зу­бы, а де­нег на то, чтобы их ис­пра­вить, нет. улы­ба­юсь с за­кры­тым ртом. еще »
го­то­ви­ли ли вы лу­ко­вый суп по-фран­цуз­ски? вкус­но или нет?»
как под­су­шить ру­ки вы­ше лок­тя? они про­сто огром­ные! есть та­кие, ко­му уда­лось это сде­лать, »
во­прос к де­вуш­кам, ко­то­рые за бе­ре­мен­ность на­би­ра­ли око­ло 20 кг: как быст­ро вы при­шли в фор­му »
с кем луч­ше стро­ить се­мей­ную жизнь: с ро­вес­ни­ком или с муж­чи­ной по­стар­ше, у ко­то­ро­го уже был »
у ме­ня в жиз­ни мно­го че­го пло­хо. ко­гда лю­би­мый спра­ши­ва­ет, как де­ла, от­ве­чаю, что все хо­ро­шо. »
оце­ни­те! на сколь­ко лет я вы­гля­жу? что не так с внеш­но­стью? фо­то.»
что мож­но по­да­рить де­вуш­ке на 20 лет в пре­де­лах 3000 - 4000? что вы бы хо­те­ли по­лу­чить от »
как от­но­си­тесь к по­дар­ку в ви­де жи­вот­но­го? узна­ла, что ро­ди­те­ли му­жа на нг со­би­ра­ют­ся по­да­рить »
ва­ше лю­би­мое ра­дио?»
как вам бо­ти­льо­ны? не слиш­ком экс­тра­ор­ди­нар­ные и вы­зы­ва­ю­щие? фо­то.»
че­го вы до­стиг­ли к 25 го­дам? на­при­мер: окон­чи­ла уни­вер, устро­и­лась на пре­стиж­ную ра­бо­ту, до­стиг­ла »
сто­ит ли бро­сать пар­ня? по­зна­ко­ми­лась с ним в се­ти, да­же не ви­де­лись. недав­но по­явил­ся но­вый »
под­ска­жи­те ка­кой-ни­будь хо­ро­ший крем для те­ла, чтобы хо­ро­шо пи­тал ко­жу и не пе­ре­су­ши­вал, не »
оце­ни­те внеш­ность!»
а вы ко­гда пу­те­ше­ству­е­те, лю­би­те воз­вра­щать­ся в од­ни и те же го­ро­да? или все­гда ез­ди­те в но­вые? »
оце­ни­те внеш­ность. фо­то»
что зна­чит - кра­си­вые гла­за? а они бы­ва­ют некра­си­вы­ми?»
три мет­ра над уров­нем неба! это что-то! я в сме­шан­ных чув­ствах, по­тря­са­ю­щий фильм!»
бы­ла у ги­не­ко­ло­га ска­за­ла, что бе­ре­мен­ность есть, но еще плод­ное яй­цо по пу­ти в мат­ку. очень »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.