Главная / Клубы / Диеты

начало обсуждений»

1 2
  • 14.05.12 22:05
    «   »
    гто
  • 31.08.10 13:04
    «   »
    а если я хочу жир убрать не только с внутринней стороны рук?
    когда руки опущены прямо вниз,у меня они не ровненькие,а выпирают чуть ниже плеч...
    что делать в этом случае???
  • ответ для: Тиграшка

    это касается не только рук, но и всего тела - качаешь очень быстро - на уменьшение обьема мышцы, она “ссыхается“, качаешь медленно - растет. так что руки - быстро, икры - медленно, спину медленно, пресс- быстро..
  • 20.01.09 11:24
    «   »

    ответ для: Leonet

    большое спасибо нужно обязательно попробывать
  • 18.01.09 14:15
    «   »
    я вот обруч на руках крутила!!! налила в него воды что бы прям тяжелый был! и отжимания от пола! помогло
  • 18.01.09 13:26
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    Вреден морозник, который внутрь применяется. Он запрещен к продаже. А крем безпасен и продается
  • 18.01.09 00:21
    «   »

    ответ для: Leonet

    а этот морозник безвреден, ато я читала что его применять нельзя, и что это яд.
  • 13.01.09 20:17
    «   »
    Я пользовалась/пользуюсь кремом-гелем Морозник. Он на травках. Помогает избавиться от жира и не только на руках. Стоит 80-100 руб.
  • 13.01.09 19:50
    «   »
    наверно нужно полностью сесть на диету, тогда и руки похудеют
  • 13.01.09 18:29
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    Знаешь, что классно помогает, это одеваешь боксерские печатки и долбишь по груше. Можно несколько раз в день. Или мажь кремом “Сыворотка для интенсивного похудения стройность и упругость“ от Эвелин. Попробуй не пожалеешь.
  • 13.01.09 17:52
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    ну для такого дела лучше кпить конеш... а так заменить чем угодно можно, главное чтоб держать удобно ,попробуй бутылку о.5 л. с водой или утюгом
  • 13.01.09 10:31
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    Женские руки накачать намного сложнее, чем мужские, поэтому особой массы ты не прибавишь, а упругость появится.
    И чтобы сильно накачать руки надо большие веса поднимать. 3-4 килограмма еще никого Шварцнеггером не сделали.
    А тупо жир сгоняется кардиотренировками и диетой - хоть с попы, хоть с живота, хоть с рук.
  • 13.01.09 10:27
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    Ну так вот. Гантели лучше купить пару 3-килограмовых.
    Есть три-четыре упражнения основных на трицепс, но на словах сложно описать, там очень важна техника - их показывать надо либо фото...можешь пр
    Без гантелей можно так - сесть спиной к опоре (стулу, дивану - чем ниже опора тем труднее, желательно твердую поверхность), руки на опору и отжиматься руками вниз - только за счет рук, ноги не работают.
  • 13.01.09 09:47
    «   »

    ответ для: severyanochka

    еще как трясется!!!
  • 13.01.09 09:40
    «   »

    ответ для: Юдашкина

    спасибки за совет, но у меня нет гантелек чем их можно заменить?
  • 13.01.09 04:07
    «   »
    надо отжимания делать! или взять лёшкие гантели и раз по 40 поднимать
  • 13.01.09 00:42
    «   »

    ответ для: Юдашкина

    эти женские гантели для фитнеса, они как раз для того чтоб внутренняя сторона руки не висела, чтоб подкачивать её, у меня рука тонкая, но я внутри все равно могу жирок защипнуть
  • 13.01.09 00:40
    «   »
    Если качаешь ребенка - это нагрузка на бицепс. А под жиром обычно понимают дряблый трицепс, который трясется, когда рукой машеш. У тебя так?
  • 13.01.09 00:39
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    ты допустим , лежа на диване телек смотришь, возьми гантельку в руку и качай ей на себя как бы вверх, то что снизу провисает будет напрягаться и прокачиваться, по идее если регулярно делать результат должен быть... можешь даже щас просто попробывать, что то тяжелое в руку взять
  • 13.01.09 00:29
    «   »

    ответ для: Юдашкина

    если смотреть по мягкости то внутренняя сторона руки это жир, а вверху мышци, если я буду качать гантельки будет исчезать только жир или с ним будет наращиваться мышечная масса?
  • 13.01.09 00:25
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    неужели нельзя различить мышцы там или жир? жир такой как студень мягкий а мышцы твердые...я имею ввиду гантельками качать если там жир у тебя, а если мышцы то не надо конечно
  • 13.01.09 00:20
    «   »

    ответ для: Юдашкина

    А не боишся еще сильнее накачаешь? как здесь угодать меру?
  • 13.01.09 00:19
    «   »

    ответ для: *Belka*MyMotulRu

    Спасибо огромное за совет
  • 13.01.09 00:16
    «   »
    Может маленькими гантельками попробывать их покачать. я так делаю
  • 13.01.09 00:10
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    Нужно правильно питаться и заниматься спортом и ни в коем случае не сидеть на диетах. Ну на крайняк - раздельное питание.
1 2
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
от дар­сон­ва­ля ста­ло пло­хо: серд­це за­би­лось, за­тош­ни­ло, го­ло­ва кру­жит­ся, па­ни­ка, ды­шать труд­но! »
обя­за­тель­но ли де­вуш­ке пер­вым кре­стить маль­чи­ка? ска­за­ли, что по ста­рым по­ве­рьям де­вуш­ка пер­вым »
ре­бен­ку по­чти 5 ме­ся­цев. се­го­дня долж­ны де­лать бцж, но ре­бе­нок за­бо­лел. де­ла­ют ли боль­ным »
про­дам щен­ков чи­ху­ахуа, длин­но­шерст­ные, де­воч­ка мер­ле, маль­чик чер­ный. ка­луж­ская об­ласть.»
ги де мо­пас­сан “ми­лый друг“. не по­нра­ви­лось! кто раз­де­ля­ет мне­ние?»
вы ве­ри­те, что у че­ло­ве­ка есть ду­ша?»
агент по недви­жи­мо­сти. кто ра­бо­та­ет? что мо­же­те рас­ска­зать о ра­бо­те?»
что вы уже ку­пи­ли к встре­че но­во­го го­да (мо­жет ин­те­рес­ные по­дар­ки, туфли)? де­ли­тесь пред­но­во­год­ни­ми »
про­дам аб­со­лют­но но­вые ве­щи: ку­паль­ни­ки, бо­со­нож­ки и сни­кер­сы.»
на обед по­шли с од­но­групп­ни­цей по­обе­дать. я взя­ла се­бе са­ла­тик и ста­кан­чик ко­фе, она взя­ла »
ста­ли бы вы да­рить пар­ню (му­жу) по­да­рок на день рож­де­ния, ес­ли он 2 го­да под­ряд вам на день »
дев­чон­ки, а вот вы бы вы­шли за­муж за та­ко­го как са­ша бе­лый из “брига­ды“? по­че­му? он вам по­нра­вил­ся, »
шо­ко­лад lindt 85% ка­као иде­а­лен для ху­де­ю­щих! од­ной плит­ки мне хва­ти­ло на неде­лю. ре­ко­мен­дую! »
у ме­ня 6 неде­ля бе­ре­мен­но­сти. ре­ши­ла схо­дить на узи. ска­за­ли, что у ме­ня ки­ста жел­то­го те­ла »
я - элек­тро­ве­ник по на­ту­ре, все­гда ку­да-то бе­гу, что-ни­будь да де­лаю, но с на­ступ­ле­ни­ем бе­ре­мен­но­сти »
ка­кой ваш лю­би­мый рай­он моск­вы? на­пи­ши­те бли­жай­шее от него мет­ро.»
боль­шие ли у ме­ня ще­ки? очень бро­са­ет­ся в гла­за, как недо­ста­ток?»
а вы лю­би­те кра­си­во оформ­лять блю­да на празд­ник? или это пу­стая тра­та вре­ме­ни для вас? и до­ста­точ­но »
как вы успо­ка­и­ва­е­тесь по­сле кон­флик­та, ко­гда спо­ри­те с людь­ми зная, что они не пра­вы?»
как луч­ше - с куд­ря­ми или с пря­мы­ми? фо­то»
ка­кая раз­ни­ца меж­ду иг­ри­стым ви­ном и шам­пан­ским?»
у ме­ня ана­лиз на си­фи­лис ме­то­дом ифа igm по­ло­жи­тель­ный, боль­ше ни­че­го не по­ка­зы­ва­ет, сда­ва­ла »
я на­ча­ла встре­чать­ся с пар­нем, но тут по­явил­ся па­рень, о ко­то­ром я меч­та­ла несколь­ко лет. »
что луч­ше ку­пить ре­бен­ку: ди­ван или кро­вать? под­го­тав­ли­ва­ем ком­на­ту к на­ча­лу учеб­ной жиз­ни. »
есть ли у вас ма­ши­на?»
как ча­сто вы мо­е­те свою ма­ши­ну в это вре­мя го­да?»
пло­хо знаю и за­по­ми­наю ис­то­рию. вы­ле­та­ет всё из го­ло­вы. го­тов­люсь к те­мам, ка­кие за­да­ют, от­ве­чаю. »
мой мч го­во­рит, что во мне его все устра­и­ва­ет, и фигу­ра и внеш­ность, но сам ча­сто шу­тит, что »
обувь. зам­ше­вая или из на­ту­раль­ной ко­жи - кто ка­кую пред­по­чи­та­ет? по­че­му?»
что ска­же­те про лей­тон ми­стер? прав­да ведь, она кра­сот­ка? фо­то.»
во вре­мя про­смот­ра ка­ко­го филь­ма вы ры­да­ли?»
а у вас сей­час на­кра­ше­ны ног­ти? ка­ким цве­том?»
опрос! а вы ве­ри­те в жен­скую друж­бу?»
ко­му 27+, по­че­му не хо­ти­те де­тей? у ме­ня вот та­кие при­чи­ны: не спать но­ча­ми, неиз­вест­но ка­ким »
ко­пил­ка ре­цеп­тов кра­со­ты во вре­мя бе­ре­мен­но­сти без вре­да ма­лы­шу и се­бе! чем вы поль­зо­ва­лись »
оце­ни­те ме­ня. ра­бо­таю над со­бой.»
как ду­ма­е­те, в чём под­вох? со­бра­лась через ин­тернет за­ка­зать то­наль­ный крем. на сай­те за­черк­ну­та »
взрос­лый че­ло­век лю­бит под­рост­ко­вое ки­но! ни­ка­кой смыс­ло­вой на­груз­ки эти филь­мы в се­бе не »
ра­бо­та в ин­тер­не­те. ре­аль­но ли это? или это афе­ра? по­де­ли­тесь опы­том!»
а вы из­ме­ня­ли ко­гда-ни­будь сво­е­му му­жу (пар­ню)? жа­ле­ли по­том об этом?»
се­ри­ал “де­мо­ны да вин­чи“ за­хва­тил ме­ня с пер­вой же се­рии! я вам его ре­ко­мен­дую!»
вам нра­вит­ся пе­ви­ца бьян­ка и ее внеш­ность?»
от­тал­ки­ва­ют пар­ни, ко­то­рые нра­вят­ся. по­че­му так по­лу­ча­ет­ся? мне суж­де­но быть од­ной?»
всем ма­моч­кам и па­поч­кам, осо­бен­но бу­ду­щим, со­ве­тую про­чи­тать кни­гу “об­щать­ся с ре­бен­ком. »
шра­мы. кон­тра­ку­бекс кто-нить про­бо­вал?»
хо­чу отрас­тить свой цвет во­лос. по­яви­лась идея по­кра­сить от­рос­шие во­ло­сы, не за­тра­ги­вая кор­ни. »
ищу по­друг-ве­ге­та­ри­а­нок. во­круг ме­ня нет ве­ге­та­ри­ан­цев и я хо­чу най­ти се­бе дру­зей из ве­ге­та­ри­ан­цев »
кем вы хо­те­ли стать в дет­стве и кем ра­бо­та­е­те сей­час? ка­кую жизнь вы се­бе пред­став­ля­ли?»
кто го­то­вит сыр­ные суп­чи­ки? по­де­ли­тесь ре­цеп­том!»
вы за­еда­е­те стресс/де­прес­сию или, ко­гда ни­че­го не ла­дит­ся, ку­сок в гор­ло не ле­зет?»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.