Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА РУКАХ

Приветик! я к вам с такой проблемой: как определить полные руки зто мышци или жир? И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА РУКАХ(очень меня раздражает полнота моих рук). просто на протяжении уже 2 с небольшим лет я качаю ребенка на руках, до родов были совершенно нормальные руки, а сейчас...


ПОМОГИТЕ!!!!!





призы в клубах за лучшие комментарии: мультиварка, мясорубка, массажер, весы»

автор:   Тиграшка , 12.01.09 23:26   +29   +19571

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

1 2
  • «   NyanCat
    14.05.12 22:05
    »
    гто
  • «   torry5
    31.08.10 13:04
    »
    а если я хочу жир убрать не только с внутринней стороны рук?
    когда руки опущены прямо вниз,у меня они не ровненькие,а выпирают чуть ниже плеч...
    что делать в этом случае???
  • ответ для: Тиграшка

    это касается не только рук, но и всего тела - качаешь очень быстро - на уменьшение обьема мышцы, она “ссыхается“, качаешь медленно - растет. так что руки - быстро, икры - медленно, спину медленно, пресс- быстро..
  • 20.01.09 11:24
    »

    ответ для: Leonet

    большое спасибо нужно обязательно попробывать
  • «   APRELXXX
    18.01.09 14:15
    »
    я вот обруч на руках крутила!!! налила в него воды что бы прям тяжелый был! и отжимания от пола! помогло
  • «   Leonet
    18.01.09 13:26
    »

    ответ для: Тиграшка

    Вреден морозник, который внутрь применяется. Он запрещен к продаже. А крем безпасен и продается
  • 18.01.09 00:21
    »

    ответ для: Leonet

    а этот морозник безвреден, ато я читала что его применять нельзя, и что это яд.
  • «   Leonet
    13.01.09 20:17
    »
    Я пользовалась/пользуюсь кремом-гелем Морозник. Он на травках. Помогает избавиться от жира и не только на руках. Стоит 80-100 руб.
  • 13.01.09 19:50
    »
    наверно нужно полностью сесть на диету, тогда и руки похудеют
  • 13.01.09 18:29
    »

    ответ для: Тиграшка

    Знаешь, что классно помогает, это одеваешь боксерские печатки и долбишь по груше. Можно несколько раз в день. Или мажь кремом “Сыворотка для интенсивного похудения стройность и упругость“ от Эвелин. Попробуй не пожалеешь.
  • 13.01.09 17:52
    »

    ответ для: Тиграшка

    ну для такого дела лучше кпить конеш... а так заменить чем угодно можно, главное чтоб держать удобно ,попробуй бутылку о.5 л. с водой или утюгом
  • 13.01.09 10:31
    »

    ответ для: Тиграшка

    Женские руки накачать намного сложнее, чем мужские, поэтому особой массы ты не прибавишь, а упругость появится.
    И чтобы сильно накачать руки надо большие веса поднимать. 3-4 килограмма еще никого Шварцнеггером не сделали.
    А тупо жир сгоняется кардиотренировками и диетой - хоть с попы, хоть с живота, хоть с рук.
  • 13.01.09 10:27
    »

    ответ для: Тиграшка

    Ну так вот. Гантели лучше купить пару 3-килограмовых.
    Есть три-четыре упражнения основных на трицепс, но на словах сложно описать, там очень важна техника - их показывать надо либо фото...можешь пр
    Без гантелей можно так - сесть спиной к опоре (стулу, дивану - чем ниже опора тем труднее, желательно твердую поверхность), руки на опору и отжиматься руками вниз - только за счет рук, ноги не работают.
  • 13.01.09 09:47
    »

    ответ для: severyanochka

    еще как трясется!!!
  • 13.01.09 09:40
    »

    ответ для: Юдашкина

    спасибки за совет, но у меня нет гантелек чем их можно заменить?
  • 13.01.09 04:07
    »
    надо отжимания делать! или взять лёшкие гантели и раз по 40 поднимать
  • 13.01.09 00:42
    »

    ответ для: Юдашкина

    эти женские гантели для фитнеса, они как раз для того чтоб внутренняя сторона руки не висела, чтоб подкачивать её, у меня рука тонкая, но я внутри все равно могу жирок защипнуть
  • 13.01.09 00:40
    »
    Если качаешь ребенка - это нагрузка на бицепс. А под жиром обычно понимают дряблый трицепс, который трясется, когда рукой машеш. У тебя так?
  • 13.01.09 00:39
    »

    ответ для: Тиграшка

    ты допустим , лежа на диване телек смотришь, возьми гантельку в руку и качай ей на себя как бы вверх, то что снизу провисает будет напрягаться и прокачиваться, по идее если регулярно делать результат должен быть... можешь даже щас просто попробывать, что то тяжелое в руку взять
  • 13.01.09 00:29
    »

    ответ для: Юдашкина

    если смотреть по мягкости то внутренняя сторона руки это жир, а вверху мышци, если я буду качать гантельки будет исчезать только жир или с ним будет наращиваться мышечная масса?
  • 13.01.09 00:25
    »

    ответ для: Тиграшка

    неужели нельзя различить мышцы там или жир? жир такой как студень мягкий а мышцы твердые...я имею ввиду гантельками качать если там жир у тебя, а если мышцы то не надо конечно
  • 13.01.09 00:20
    »

    ответ для: Юдашкина

    А не боишся еще сильнее накачаешь? как здесь угодать меру?
  • 13.01.09 00:19
    »

    ответ для: *Belka*MyMotulRu

    Спасибо огромное за совет
  • 13.01.09 00:16
    »
    Может маленькими гантельками попробывать их покачать. я так делаю
  • 13.01.09 00:10
    »

    ответ для: Тиграшка

    Нужно правильно питаться и заниматься спортом и ни в коем случае не сидеть на диетах. Ну на крайняк - раздельное питание.
1 2
 
войти на сайт через: 
тьфу ты блин, ну вы по­ня­ли. не про­пус­ка­ет не как. опа в об­щем с бук­вой ж»
дол­го на та­кой ра­бо­те не про­тя­нешь»
де­ло­ва­я­кол­ба­са пи­са­ла: бу­дем на­де­ять­ся, что она ещё дол­го про­жи­вёт в здра­ви и па­мя­ти. и её»
ну да, стре­м­но­ва­то. впро­чем, как сред­не­ста­ти­стич жен­щи­на ма­лень­ко­го го­род­ка.»
пря­мо вы­зов ка­кой то ну нра­вит­ся,вас устра­и­ва­ет так и жи­ви­те,всем по фигу»
на­де­юсь и у ме­ня са­мо прой­дет.неде­лю уже так»
ну то­гда сча­стья вам и люб­ви!»
ча­ще по име­ни, ко­гда ру­га­ет на­зы­ва­ет опа моя, ко­гда за­ди­ра­ет­ся го­во­рит: та­тьян или су­пру­га.»
сча­стье бы­ло толь­ко пер­вые несколь­ко ме­ся­цев,а по­том,вы это сча­стье се­бе при­ду­мы­ва­ли,пос оче­ред­ног»
пи­са­ла: ка­ки­ми сло­ва­ми из ста­тей, вы вобще о чем? за­ла­ди­ли как по­пугай про вну­ша­е­мость, я»
доб­ро с ку­ла­ка­ми пи­са­ла: за 30,он так ни­че­го и не по­нял-та­кие лю­ди не це­нят хо­ро­ше от­но­ше­ние-им»
нор­маль­ный че­ло­век не об­ра­тит вни­ма­ние. али­са, та­ня, све­та. ка­кая раз­ни­ца? а вот ум­стве­но»
вряд ли вобще сде­лаю, на­смот­ре­лась по тв о воз­мож­ных по­след­стви­ях! за­чем так рис­ко­вать? это»
мо­жет ор­газм был все­го лишь от по­це­лу­ев»
об­ща­лась бы со все­ми быв­ши­ми прин­ци­пи­аль­но. чтобы это уже он бес­по­ко­ил­ся. и те­перь не пой­мет»
прит­ча про лю­бовь, бо­гат­ство и уда­чу­прит­ча про лю­бовь, бо­гат­ство и уда­чу жен­щи­на вы­шла из»
пф. ка­кая дра­ма. от­ста­ли бы от ме­ня и все а вы до сих пор не мо­же­те это­го сде­лать»
при­об­ре­та­ли все через ин­тернет, зна­ко­мые по­со­ве­то­ва­ли нам :/. ска­за­ли, что они сей­час един­стве­ные»
по­вто­ря­е­тесь, тро­ли­ца. на что расчи­ты­ва­е­те?»
ес­ли де­вуш­ка без выс­ше­го об­ра­зо­ва­ния но ин­те­рес­на, раз­ви­та, с чув­ством юмо­ра- муж­чине бу­дет»
к ма­мо­ло­гу, сде­лать узи и сдать кровь на гор­мо­ны.это мо­жет быть фиб­ро­аде­но­ма, ма­стит, ки­ста,»
мо­за­и­ка сча­стья пи­са­ла: для боль­шин­ства да! у нас па­ке­тик сто­ит не мене 30 кро­хот­ный, на се­мью»
ка­као то лег­кое рас­трой­ство пси­хи­ки на­вер­ное. тут мно­гие пи­шут про стра­но­сти. од­на де­вуш­ка»
пи­са­ла: ненор­маль­но,что он без по­вод­ка и на­морд­ни­ка. и что, уку­сил вас? не, я ору, при­ги­ба­юсь»
по­здрав­ля­ем стар­ше­го с днем рож­де­ния. и те­бя ко­неч­но то­же! тер­пе­ния те­бе!»
са­мой не очень удоб­но фо­то­гра­фи­ры­ватс толь­ко так.»
пи­са­ла: ви­дят по раз­но­му име­но эту кар­тин­ку, из-за её дво­я­ко­сти си­не­ва­тый мож­но и си­ним и»
ум­ная, об­ра­зо­ва­ная де­вуш­ка, я не раз­де­ляю е убеж­де­ний, но при­знаю е ин­те­лект.внеш­но и стиль»
а- пи­са­ла: блин, я так хо­чу мейн-ку­на, на ави­то смот­рю, там они про­сто офи­ге­ные, здо­ро­вые»
я то­же хо­те­ла, но ма­ма и муж от­го­во­ри­ли!счас - боль­шая мо­за­и­ка, ко­то­рая со­став­ля­ет­ся на про­тя­же­ни»
всем при­вет от­вес -1кг вес= 67 кгвот ра­ци­он на се­год­ня­зав­трак: чер­ный ко­фе, су­ха­рик обед:»
омг в ка­ком ме­сте,де­вуш­ка то тол­стая? мне все рав­но,я свое мне­ние вы­ска­за­ла,а уж по­ку­пать»
все ок с но­сом. зря ком­плек­су­е­те»
что, про­сти­те? ку­ла­ки? нет, сла­ва бо­гу, у нас до та­ко­го ни­ко­гда не до­хо­ди­ло и я ве­рю, что»
си­дя­щие на по­сту - кру­то»
чи­таю ко­мен­ты и офи­ге­ваю.лишь бы де­нег да­вал,а то,что он ве­дёт се­бя,как клу­ша-так это ав­тор»
пи­са­ла: а вот ко­роб­ки в ко­то­рых был до­став­лен за­каз ко­ту очень нра­вят­ся ко­роб­ки, мяф­кал и»
хо­ро­шо. ин­те­рес­но по­смот­реть. вы го­во­ри­те о нем в про­шед­шем вре­ме­ни. а где он сей­час? а мой»
клю­че­вое сло­во в ва­ших от­но­ше­ни­ях-не из­ме­нит­ся.мне 30 бы­ло при раз­во­де,в 35 вто­рой раз за­муж»
нет, мне неко­гда во­зить­ся с жи­вот­ны­ми. та­кой по­да­рок луч­ше за­ране об­су­дить.»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.