Главная / Клубы / Диеты

начало обсуждений»

1 2
  • 14.05.12 22:05
    «   »
    гто
  • 31.08.10 13:04
    «   »
    а если я хочу жир убрать не только с внутринней стороны рук?
    когда руки опущены прямо вниз,у меня они не ровненькие,а выпирают чуть ниже плеч...
    что делать в этом случае???
  • ответ для: Тиграшка

    это касается не только рук, но и всего тела - качаешь очень быстро - на уменьшение обьема мышцы, она “ссыхается“, качаешь медленно - растет. так что руки - быстро, икры - медленно, спину медленно, пресс- быстро..
  • 20.01.09 11:24
    «   »

    ответ для: Leonet

    большое спасибо нужно обязательно попробывать
  • 18.01.09 14:15
    «   »
    я вот обруч на руках крутила!!! налила в него воды что бы прям тяжелый был! и отжимания от пола! помогло
  • 18.01.09 13:26
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    Вреден морозник, который внутрь применяется. Он запрещен к продаже. А крем безпасен и продается
  • 18.01.09 00:21
    «   »

    ответ для: Leonet

    а этот морозник безвреден, ато я читала что его применять нельзя, и что это яд.
  • 13.01.09 20:17
    «   »
    Я пользовалась/пользуюсь кремом-гелем Морозник. Он на травках. Помогает избавиться от жира и не только на руках. Стоит 80-100 руб.
  • 13.01.09 19:50
    «   »
    наверно нужно полностью сесть на диету, тогда и руки похудеют
  • 13.01.09 18:29
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    Знаешь, что классно помогает, это одеваешь боксерские печатки и долбишь по груше. Можно несколько раз в день. Или мажь кремом “Сыворотка для интенсивного похудения стройность и упругость“ от Эвелин. Попробуй не пожалеешь.
  • 13.01.09 17:52
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    ну для такого дела лучше кпить конеш... а так заменить чем угодно можно, главное чтоб держать удобно ,попробуй бутылку о.5 л. с водой или утюгом
  • 13.01.09 10:31
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    Женские руки накачать намного сложнее, чем мужские, поэтому особой массы ты не прибавишь, а упругость появится.
    И чтобы сильно накачать руки надо большие веса поднимать. 3-4 килограмма еще никого Шварцнеггером не сделали.
    А тупо жир сгоняется кардиотренировками и диетой - хоть с попы, хоть с живота, хоть с рук.
  • 13.01.09 10:27
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    Ну так вот. Гантели лучше купить пару 3-килограмовых.
    Есть три-четыре упражнения основных на трицепс, но на словах сложно описать, там очень важна техника - их показывать надо либо фото...можешь пр
    Без гантелей можно так - сесть спиной к опоре (стулу, дивану - чем ниже опора тем труднее, желательно твердую поверхность), руки на опору и отжиматься руками вниз - только за счет рук, ноги не работают.
  • 13.01.09 09:47
    «   »

    ответ для: severyanochka

    еще как трясется!!!
  • 13.01.09 09:40
    «   »

    ответ для: Юдашкина

    спасибки за совет, но у меня нет гантелек чем их можно заменить?
  • 13.01.09 04:07
    «   »
    надо отжимания делать! или взять лёшкие гантели и раз по 40 поднимать
  • 13.01.09 00:42
    «   »

    ответ для: Юдашкина

    эти женские гантели для фитнеса, они как раз для того чтоб внутренняя сторона руки не висела, чтоб подкачивать её, у меня рука тонкая, но я внутри все равно могу жирок защипнуть
  • 13.01.09 00:40
    «   »
    Если качаешь ребенка - это нагрузка на бицепс. А под жиром обычно понимают дряблый трицепс, который трясется, когда рукой машеш. У тебя так?
  • 13.01.09 00:39
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    ты допустим , лежа на диване телек смотришь, возьми гантельку в руку и качай ей на себя как бы вверх, то что снизу провисает будет напрягаться и прокачиваться, по идее если регулярно делать результат должен быть... можешь даже щас просто попробывать, что то тяжелое в руку взять
  • 13.01.09 00:29
    «   »

    ответ для: Юдашкина

    если смотреть по мягкости то внутренняя сторона руки это жир, а вверху мышци, если я буду качать гантельки будет исчезать только жир или с ним будет наращиваться мышечная масса?
  • 13.01.09 00:25
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    неужели нельзя различить мышцы там или жир? жир такой как студень мягкий а мышцы твердые...я имею ввиду гантельками качать если там жир у тебя, а если мышцы то не надо конечно
  • 13.01.09 00:20
    «   »

    ответ для: Юдашкина

    А не боишся еще сильнее накачаешь? как здесь угодать меру?
  • 13.01.09 00:19
    «   »

    ответ для: *Belka*MyMotulRu

    Спасибо огромное за совет
  • 13.01.09 00:16
    «   »
    Может маленькими гантельками попробывать их покачать. я так делаю
  • 13.01.09 00:10
    «   »

    ответ для: Тиграшка

    Нужно правильно питаться и заниматься спортом и ни в коем случае не сидеть на диетах. Ну на крайняк - раздельное питание.
1 2
 



вы ве­ри­те, что сон с 19 до 20 ча­сов ра­вен 7 вос­ста­но­ви­тель­ным ча­сам? про­бо­ва­ли на се­бе?
иметь на­ив­ный взгляд - это хо­ро­шо или пло­хо, с уче­том то­го, что воз­раст уже 25 лет?
хо­чу сде­лать от­бе­ли­ва­ние зу­бов. кто де­лал? ка­кое имен­но? как ре­зуль­та­ты?
уже ско­ро но­вый год и я со­вер­шен­но не знаю, что хо­чу на этот празд­ник (по­да­рок от му­жа)! у ко­го есть при­коль­ные идеи?
для лю­би­те­лей филь­мов ужа­сов! пред­ла­гаю ва­ше­му вни­ма­нию топ 10 филь­мов от лю­би­мо­го бью­ти блогге­ра плюс бо­нус лич­но от се­бя!
ес­ли па­рень не от­ве­ча­ет на со­об­ще­ния, это зна­чит, что я на­до­е­ла? на со­об­ще­ния от­ве­ча­ет, что силь­но за­нят, хо­тя за­хо­дит на сайт и си­дит ча­са­ми. не хо­чет об­щать­ся или дей­стви­тель­но
ка­кой шам­пунь по­мо­га­ет при жир­ных во­ло­сах? что ку­пить?
пре­по­да­ва­тель оскор­бил од­но­груп­ни­ка. мы ему со­ве­ту­ем об­ра­тить­ся в де­ка­нат и на­пи­сать жа­ло­бу на него, а он бо­ит­ся, что ста­рик его на эк­за­мене за­ва­лит.
кто-ни­будь прак­ти­ко­вал вме­сто ужи­на пить ке­фир или ря­жен­ку в це­лях по­ху­де­ния? бу­дет ре­зуль­тат?
в чем вы хо­ди­те на про­гул­ку с ре­бен­ком? как-то раз я вы­шла в са­по­гах на каб­лу­ке так дру­гие ма­ма­ши ста­ли об­ви­нять ме­ня в от­кры­тую в том, что я вы­шла пон­то­вать­ся в но­вых са­по­гах!
вот ка­кая се­го­дня у нас по­го­да! пред­ставь­те, вы­пал снег! а это толь­ко ок­тябрь!
как ног­ти? по­дру­га го­во­рит, что они ужас­ны. фо­то.
что из­ме­нить? мо­жет по­кра­сить­ся? в ка­кой цвет? фо­то.
цве­ток из фо­ами­ра­на. пер­вый опыт. фо­то.
имя эми­лия ка­жет­ся вам нерус­ским? муж го­во­рит, у него во­сточ­ный на­лет ка­кой-то. а вам как оно?
кто по­ку­пал ак­сес­су­а­ры в че­сте­ре брен­да tj collection? на­пи­ши­те от­зы­вы про ка­че­ство ко­жи в нос­ке.
где мож­но най­ти по­доб­ное пла­тье в укра­ине? ли­бо же под­ска­жи­те про­сто хо­ро­шие укра­ин­ские ин­тернет-ма­га­зи­ны с одеж­дой. фо­то.
по­мо­ги­те раз­га­дать сон. при­сни­лось, что я на паль­цы на­де­ла 2 коль­ца. на од­ном пом­ню крас­ный ка­мень был.
важ­но ли для вас мне­ние окру­жа­ю­щих? по­че­му? мо­же­те ли вы при­слу­ши­вать­ся к кри­ти­ке?
вер­ти­каль­ные ро­ды. кто-ни­будь так ро­жал? го­во­рят, так лег­че и не так боль­но. это прав­да?
по­лет на са­мо­ле­те пер­вый раз. как все про­ис­хо­дит в аэро­пор­ту? при­ез­жа­ем, а даль­ше ку­да? что луч­ше: за­ре­ги­стри­ро­вать­ся он­лайн до­ма, са­мо­сто­я­тель­но в аэро­пор­ту или на стой­ке
в вос­кре­се­нье ли­ши­лась дев­ствен­но­сти с лю­би­мым. предо­хра­ня­лись, но в эту же ночь про­изо­шло два ппа и на утро еще один. па­рень го­во­рит, что все под кон­тро­лем бы­ло. воз­мож­на
паль­то вес­на-осень, раз­мер 46, клас­си­че­ский стиль.
шо­ко­лад lindt 85% ка­као иде­а­лен для ху­де­ю­щих! од­ной плит­ки мне хва­ти­ло на неде­лю. ре­ко­мен­дую!
как ду­ма­е­те, есть ли шанс у обык­но­вен­ной, небо­га­той де­вуш­ки, до­бить­ся до­ста­точ­но со­сто­я­тель­но­го и вы­со­ко­по­став­лен­но­го муж­чи­ну? и как?
что по­да­рить дя­де му­жа? муж­чине 35 лет, ве­се­лый и об­щи­тель­ный! лю­бит ры­бал­ку, ко­стю­мов не но­сит!
а у вас есть вред­ные при­выч­ки? ес­ли да, то ка­кие?
по­едет ли так­си на очень ма­лень­кое рас­сто­я­ние в москве? мне нуж­но пе­ре­вез­ти кое-что тя­же­лое с од­ной ули­цы на со­сед­нюю.
у ме­ня ма­лень­кая грудь, и мч во вре­мя сек­са ни­ко­гда не сни­ма­ет верх с ме­ня - все­гда на­хо­жусь в одеж­де. ни­ка­ких ласк! а мне бы хо­те­лось. бо­юсь ему ска­зать, вдруг он ска­жет
ку­пи­ла вот та­кое пла­тье и обувь. как со сто­ро­ны, со­че­та­ет­ся или нуж­на дру­гая обувь?
как сде­лать цвет во­лос, как у кри­сти­ны асмус? или это у нее на­ту­раль­ный цвет? фо­то.
кра­си­вые ро­ди­те­ли - кра­си­вые де­ти!? ум­ные ро­ди­те­ли - кра­си­вые де­ти!? так ли это!? или все это ерун­да?
по­смот­ре­ла се­ри­ал “при­пять. зо­на от­чуж­де­ния“. те­перь за­да­юсь во­про­сом, мож­но ли ту­да по­ехать? этот го­род ма­нит ме­ня. но там ведь ра­ди­а­ция.
ес­ли муж­чи­на дей­стви­тель­но лю­бил, по­сле рас­ста­ва­ния с лю­би­мой он бу­дет сра­зу ис­кать но­вые от­но­ше­ния или нет и бу­дет один?
у ко­го из вас был кон­фликт груп­пы кро­ви по си­сте­ме аво у ма­те­ри и пло­да? что де­ла­ли? как ле­чи­лись?
вы бу­де­те по­ку­пать се­бе но­вый на­ряд для празд­но­ва­ния но­во­го го­да? ведь есть при­ме­та - ес­ли но­вый год встре­тить в об­нов­ке, то це­лый год в об­нов­ках хо­дить бу­дешь!
по­че­му от ов­сян­ки бур­чит жи­вот? как по­ем ее, ча­са через три - че­ты­ре уже хо­чу есть силь­но!
по­сто­ян­ные за­держ­ки мен­стру­а­ции. цикл ска­чет от 45 до 70 дней. уже ме­сяц за­дер­жи­ва­ют­ся. кто стал­ки­вал­ся? что мне нуж­но де­лать, чтобы цикл на­ла­дил­ся?
как вам се­ри­ал “чер­но­быль. зо­на от­чуж­де­ния“?
как вы ду­ма­е­те, лю­ди вам за­ви­ду­ют? а са­ми вы за­ви­ду­е­те? че­му?
мне при­сни­лось как я вы­хо­жу за­муж, то есть моя свадь­ба. к че­му это?
вы но­си­те ко­жа­ные ло­си­ны? с чем? с ка­кой обу­вью?
се­го­дня мой луч­ший друг пы­тал­ся ме­ня по­це­ло­вать. как те­перь с ним дру­жить и что де­лать?
ка­кие са­по­ги ку­пить к это­му паль­то? фо­то
рас­ска­жи­те о пу­те­ше­стви­ях через аген­ство чип­трип. за сколь­ко нуж­но по­ку­пать пу­тев­ки у них? мож­но ли, на­при­мер, за 1 - 2 ме­ся­ца до вы­ле­та?
оце­ни­те! мне так хо­ро­шо? дав­но ис­ка­ла вин­ный цвет по­ма­ды. фо­то.
как ре­а­ги­ро­вать, ес­ли кто-то при­пар­ко­вал ма­ши­ну на ав­то­бус­ной оста­нов­ке? вы­зы­вать эва­ку­а­тор и по­ли­цию или нет?
фран­цуз­ский фильм о из­мене же­ны. он во­ен­ный, ре­бе­нок, она увлек­лась нем­цем, он штат­ский. ко­гда-то этот фильм про­сто по­тряс, как из-за стра­сти бы­ло сло­ма­но все.
го­то­вим­ся с по­дру­га­ми от­ме­чать хэл­ло­уин. что мож­но при­го­то­вить, чтобы и “страш­но“, и вкус­но, и ве­се­ло?
дей­стви­тель­но ли в москве та­кие боль­шие зар­пла­ты (80 - 100 ты­сяч) или есть под­вох? сколь­ко вы за­ра­ба­ты­ва­е­те? кем ра­бо­та­е­те?
как вам моя фигу­ра? фо­то.
под­кинь­те ре­цеп­ты на ужин (толь­ко не в ду­хов­ке).
де­вуш­ки, а ваш мч/муж, объ­ек­тив­но кра­сив? или вы его по­лю­би­ли за дру­гое?
кто брал кре­ди­ты в траст бан­ке? прав­да, что там 17 % го­до­вых? не об­ма­ны­ва­ют?
ком­плек­сую из-за ро­ста. мой рост - 153 см! ко­гда иду в ком­па­нии сво­их од­но­группни­ков-пар­ней, ко­то­рые все от 185 см, чув­ствую се­бя ущерб­но на их фоне. как мне быть?
с пар­нем был секс в по­след­ний день ме­сяч­ных. на­ча­ли без пре­зер­ва­ти­ва, за­кон­чи­ли в нем. есть ли ве­ро­ят­ность бе­ре­мен­но­сти? про­сто пе­ре­жи­ваю.
я страш­нень­кая и муж­чи­ны не об­ра­ща­ют на ме­ня вни­ма­ния. так и оста­вать­ся страш­нень­кой до кон­ца сво­их дней?
за мо­ей зна­ко­мой уха­жи­вал па­рень. она от­вер­га­ла его уха­жи­ва­ния. он со сво­и­ми друж­ка­ми под­ка­ра­у­ли­ли ее, за­тол­ка­ли в ма­ши­ну, вы­вез­ли в лес, из­на­си­ло­ва­ли, а одеж­ду спа­ли­ли.
хо­те­ли бы от­пра­вить­ся в кру­го­свет­ное пу­те­ше­ствие? я бы очень хо­те­ла. но как все­гда, бюд­жет не поз­во­ля­ет, ра­бо­та не пус­ка­ет.
прав­да, что я ужас­но оде­ва­юсь и что у ме­ня ужас­ная фигу­ра? фо­то.
а как вы на­шли сво­их луч­ших по­друг? или по­че­му у вас нет дру­зей?как вы справ­ля­е­тесь с оди­но­че­ством?
как на­учить­ся ост­ро­ум­но и с сар­каз­мом от­ве­чать пар­ням-обид­чи­кам из-за мо­е­го ро­ста 153 см (мне 21 год)? я уста­ла от оскорб­ле­ний. по­че­му они ме­ня так нена­ви­дят?
мой муж го­во­рит, что в пи­те­ре жить до­ро­же, чем в москве, в плане цен на про­дук­ты, так ли это?
ла­зер­ная на­но­пер­фо­ра­ция. кто ее де­лал? ка­кой эф­фект? хо­чу из­ба­вить­ся от руб­цов по­сле акне. иду в пят­ни­цу. сто­ит ид­ти?
де­вуш­ки с хо­ро­ши­ми фигу­ра­ми и с ма­лень­ки­ми детьми, скинь­те ва­ше фо­то! нуж­на мо­ти­ва­ция. ро­ди­ла 1,5 го­да на­зад, а все до сво­е­го иде­аль­но ве­са до­брать­ся не мо­гу.
ка­кие се­ри­а­лы сей­час смот­ри­те? ка­кие се­ри­а­лы хо­те­лось бы пе­ре­смот­реть сно­ва?
го­во­рят - дочь все­гда бу­дет бли­же к ма­те­ри. так ли это? неуже­ли сын бу­дет да­лек от ме­ня? как это­го из­бе­жать? чем вос­пи­та­ние маль­чи­ка мо­жет от­ли­чать­ся от вос­пи­та­ния де­воч­ки?
ка­кой ти­паж внеш­но­сти вы счи­та­е­те са­мым некра­си­вым? лич­но я счи­таю, что са­мый некра­си­вый ти­паж внеш­но­сти у тиль­ды су­ин­тон и еле­ны во­ро­бей. фо­то.
клеп­то­ма­ния. кто стал­ки­вал­ся с этим?
как вам ири­на сал­ты­ко­ва? в 90-х она яв­ля­лась для ме­ня иде­а­лом кра­со­ты.
за вре­мя сту­ден­че­ства к вам мно­го по­сту­па­ло пред­ло­же­ний ру­ки и серд­ца? как это все бы­ло? как ре­а­ги­ро­вал па­рень на от­каз?
у му­жа за­ве­лась по­дру­га на ра­бо­те. она за­му­жем. у нас ма­лень­кий ре­бё­нок, а он хо­чет её при­гла­сить к нам в го­сти и по­ка­зать ма­лы­ша. как на это ре­а­ги­ро­вать?
воз­душ­ные зна­ки, с кем вы хо­ро­шо об­ща­е­тесь?
что на са­мом де­ле луч­ше: за­ни­мать­ся лю­би­мым де­лом, на­чи­ная с са­мо­го мож­но ска­зать “дна“, или же вы­брать про­стую ра­бо­ту со ста­биль­ной зар­пла­той и ка­рьер­ным ро­стом?
по­след­ние па­ру лет у ме­ня по­яви­лось чув­ство нена­сы­ще­ния и по­сто­ян­но хо­чет­ся есть. из-за че­го это? я го­то­ва це­лы­ми дня­ми есть, по­яви­лись уже лиш­ние кг. это бо­лезнь?
что при­го­то­вить на но­во­год­ний стол? не хо­чет­ся из го­да в год го­то­вить од­но и то­же.
де­воч­ки, под­ска­жи­те хо­ро­шее сно­твор­ное, ко­то­рое мож­но ку­пить без ре­цеп­та!
с че­го на­чи­на­ет­ся ва­ше утро?
сы­ну вче­ра ис­пол­ни­лось ров­но 11 ме­ся­цев и я сде­ла­ла тест. а там две по­лос­ки! рас­ска­жи­те о по­год­ках. ка­кие труд­но­сти ме­ня ждут?
у ко­го от­сут­ству­ет выс­шее об­ра­зо­ва­ние и нет воз­мож­но­сти его по­лу­чить, чув­ству­е­те ли вы се­бя как-то ущерб­но? лад­но был бы муж, ко­то­рый бы смог по­мочь, но его то­же нет.
на со­бе­се­до­ва­нии вам вид­но да­дут вам ра­бо­ту или нет?
бе­ре­мен­ность - 4 - 5 недель аку­шер­ских. по­явил­ся на­сморк, за­ло­жен нос. что де­лать? к вра­чу еще не хо­ди­ла.
да­вай­те “хва­стать­ся“ са­мы­ми ни­щен­ски­ми и по­зор­ны­ми по­дар­ка­ми от быв­ших мч. я пер­вая!
вам нра­вит­ся порт­ман? чем?
мож­но ли пить од­новре­мен­но каль­ций с ви­та­ми­ном для во­лос? не бу­дет пе­ре­бо­ра?
как пра­виль­но на­ка­чать по­пу? чтобы уве­ли­чи­лась и под­тя­ну­лась толь­ко по­па. я уже 1,5 го­да за­ни­ма­юсь pole dance, так что с дру­ги­ми ча­стя­ми те­ла у ме­ня про­блем нет.
что вы де­ла­е­те для сво­е­го здо­ро­вья и кра­си­во­го внеш­не­го ви­да еже­днев­но? ка­кие по­лез­ные про­дук­ты при­сут­ству­ют в ва­шем ра­ци­оне?
но­шу ис­клю­чи­тель­но джин­сы. сей­час хо­лод­но, мерз­нут но­ги. что ку­пить? кол­гот­ки под джин­сы мне неудоб­но но­сить.
вы­би­раю сти­раль­ную ма­шин­ку! глав­ное, чтобы уз­кая бы­ла. кто изу­чал совре­мен­ный ры­нок? ка­кие при­бам­ба­сы но­вые по­яви­лись? есть ли с суш­кой уз­кие ма­шин­ки?
по­че­му в раз­ных го­ро­дах раз­ные лю­ди? в од­ном лю­ди доб­рые, по­мо­га­ли, мог­ли под­ска­зать до­ро­гу, в дру­гом же агрес­сив­ные, злые, недо­воль­ные. как вы ду­ма­е­те, что вли­я­ет на это?
я ле­таю в об­ла­ках! у ко­го две по­ло­соч­ки? при­со­еди­няй­тесь! что чув­ству­е­те? у вра­ча бы­ли?
знаю, что у ме­ня есть недоб­ро­же­ла­тель. это жен­щи­на с про­шлой ра­бо­ты. она ме­ня про­сто со­жра­ла. те­перь, спу­стя вре­мя, слы­шу мно­го спле­тен про се­бя, ко­то­рые она рас­пус­ка­ет.
ин­ти­ма с пар­нем ещё не бы­ло. он мне ска­зал, что бу­дет ждать, ко­гда я ре­шусь и са­ма нач­ну при­ста­вать. я ре­ши­ла, что по­ра. как мне на­чать при­ста­вать?
еще ме­сяц на­зад я рва­ла глот­ку, что бы­ва­ют вер­ные муж­чи­ны, а се­го­дня та­кая те­ма! как мож­но ве­рить муж­чи­нам? где га­ран­тия, что сле­ду­ю­щий не из­ме­нит?
мож­но ли за­ни­мать­ся на эл­лип­се 2 ра­за в день: по ча­су утром и ве­че­ром?
зав­тра иду гу­лять с пар­нем, ко­то­рый мне очень дол­го нра­вит­ся. но я бо­юсь ему не по­нра­вить­ся, по­то­му что я не та­кая, как де­вуш­ки из его кру­га об­ще­ния. как ве­сти се­бя с ним?
где я боль­ше вы­иг­раю: ес­ли я оста­нусь, как мать оди­ноч­ка, или же быть ес­ли бу­дет пол­но­цен­ная се­мья? по­лу­ча­ют ли что-то за пер­во­го ре­бен­ка в бра­ке или без него? ду­маю, рас­пи­сать­ся
вы лю­би­те уха­жи­вать за со­бой? я ле­нюсь.
про­даю несколь­ко ку­кол мон­стер хай и j doll. фо­то.
по­сле сек­са - ци­стит.