Главная / Клубы / Диеты, фитнес

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА РУКАХ

Приветик! я к вам с такой проблемой: как определить полные руки зто мышци или жир? И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА РУКАХ(очень меня раздражает полнота моих рук). просто на протяжении уже 2 с небольшим лет я качаю ребенка на руках, до родов были совершенно нормальные руки, а сейчас...


ПОМОГИТЕ!!!!!



начало обсуждений»  

1 2
  • «   NyanCat
    14.05.12 22:05
    »
    гто
  • «   torry5
    31.08.10 13:04
    »
    а если я хочу жир убрать не только с внутринней стороны рук?
    когда руки опущены прямо вниз,у меня они не ровненькие,а выпирают чуть ниже плеч...
    что делать в этом случае???
  • ответ для: Тиграшка

    это касается не только рук, но и всего тела - качаешь очень быстро - на уменьшение обьема мышцы, она “ссыхается“, качаешь медленно - растет. так что руки - быстро, икры - медленно, спину медленно, пресс- быстро..
  • 20.01.09 11:24
    »

    ответ для: Leonet

    большое спасибо нужно обязательно попробывать
  • «   APRELXXX
    18.01.09 14:15
    »
    я вот обруч на руках крутила!!! налила в него воды что бы прям тяжелый был! и отжимания от пола! помогло
  • «   Leonet
    18.01.09 13:26
    »

    ответ для: Тиграшка

    Вреден морозник, который внутрь применяется. Он запрещен к продаже. А крем безпасен и продается
  • 18.01.09 00:21
    »

    ответ для: Leonet

    а этот морозник безвреден, ато я читала что его применять нельзя, и что это яд.
  • «   Leonet
    13.01.09 20:17
    »
    Я пользовалась/пользуюсь кремом-гелем Морозник. Он на травках. Помогает избавиться от жира и не только на руках. Стоит 80-100 руб.
  • 13.01.09 19:50
    »
    наверно нужно полностью сесть на диету, тогда и руки похудеют
  • 13.01.09 18:29
    »

    ответ для: Тиграшка

    Знаешь, что классно помогает, это одеваешь боксерские печатки и долбишь по груше. Можно несколько раз в день. Или мажь кремом “Сыворотка для интенсивного похудения стройность и упругость“ от Эвелин. Попробуй не пожалеешь.
  • 13.01.09 17:52
    »

    ответ для: Тиграшка

    ну для такого дела лучше кпить конеш... а так заменить чем угодно можно, главное чтоб держать удобно ,попробуй бутылку о.5 л. с водой или утюгом
  • 13.01.09 10:31
    »

    ответ для: Тиграшка

    Женские руки накачать намного сложнее, чем мужские, поэтому особой массы ты не прибавишь, а упругость появится.
    И чтобы сильно накачать руки надо большие веса поднимать. 3-4 килограмма еще никого Шварцнеггером не сделали.
    А тупо жир сгоняется кардиотренировками и диетой - хоть с попы, хоть с живота, хоть с рук.
  • 13.01.09 10:27
    »

    ответ для: Тиграшка

    Ну так вот. Гантели лучше купить пару 3-килограмовых.
    Есть три-четыре упражнения основных на трицепс, но на словах сложно описать, там очень важна техника - их показывать надо либо фото...можешь пр
    Без гантелей можно так - сесть спиной к опоре (стулу, дивану - чем ниже опора тем труднее, желательно твердую поверхность), руки на опору и отжиматься руками вниз - только за счет рук, ноги не работают.
  • 13.01.09 09:47
    »

    ответ для: severyanochka

    еще как трясется!!!
  • 13.01.09 09:40
    »

    ответ для: Юдашкина

    спасибки за совет, но у меня нет гантелек чем их можно заменить?
  • 13.01.09 04:07
    »
    надо отжимания делать! или взять лёшкие гантели и раз по 40 поднимать
  • 13.01.09 00:42
    »

    ответ для: Юдашкина

    эти женские гантели для фитнеса, они как раз для того чтоб внутренняя сторона руки не висела, чтоб подкачивать её, у меня рука тонкая, но я внутри все равно могу жирок защипнуть
  • 13.01.09 00:40
    »
    Если качаешь ребенка - это нагрузка на бицепс. А под жиром обычно понимают дряблый трицепс, который трясется, когда рукой машеш. У тебя так?
  • 13.01.09 00:39
    »

    ответ для: Тиграшка

    ты допустим , лежа на диване телек смотришь, возьми гантельку в руку и качай ей на себя как бы вверх, то что снизу провисает будет напрягаться и прокачиваться, по идее если регулярно делать результат должен быть... можешь даже щас просто попробывать, что то тяжелое в руку взять
  • 13.01.09 00:29
    »

    ответ для: Юдашкина

    если смотреть по мягкости то внутренняя сторона руки это жир, а вверху мышци, если я буду качать гантельки будет исчезать только жир или с ним будет наращиваться мышечная масса?
  • 13.01.09 00:25
    »

    ответ для: Тиграшка

    неужели нельзя различить мышцы там или жир? жир такой как студень мягкий а мышцы твердые...я имею ввиду гантельками качать если там жир у тебя, а если мышцы то не надо конечно
  • 13.01.09 00:20
    »

    ответ для: Юдашкина

    А не боишся еще сильнее накачаешь? как здесь угодать меру?
  • 13.01.09 00:19
    »

    ответ для: *Belka*MyMotulRu

    Спасибо огромное за совет
  • 13.01.09 00:16
    »
    Может маленькими гантельками попробывать их покачать. я так делаю
  • 13.01.09 00:10
    »

    ответ для: Тиграшка

    Нужно правильно питаться и заниматься спортом и ни в коем случае не сидеть на диетах. Ну на крайняк - раздельное питание.
1 2
 
войти на сайт через: 
ха-ха-ха! а вот еще один, из ста­рых. взрос­лый сын при­хо­дит до­мой в ев­рей­скую се­мью и соб­ща­ет:»
ра­дуй­тесь что не на­обо­рот! это ред­ко у ко­го та­кая энер­ге­ти­ка и аура!»
вы что,на са­мом де­ле так ду­ма­е­те? охре­не­ваю от ли­ней­но­сти мыш­ле­ния зна­е­те,ис­пражне и мо­че­и­ч­пус­кан»
это не по­ли­ти­ка им­пор­то­за­ме­ще­ни это по­ли­ти­ка да­вай­те се­бе же сде­ла­ем пло­хо.сы­ры хо­ро­шие про­па­ли,»
у ме­ня -250 или нуж­на обя­за­тель­но 5-ти лит­ро­вая?»
как мне ка­жет­ся, муж­чин бе­рут для пе­ре­ждать оче­редь, ка­кая раз­ни­ца где он бу­дет на ули­це или»
да, зву­чит некра­си­во, а ре­аль­ность то та­ко­ва, ес­ли всё прин­ци­пи­аль­но здесь , в те­ме : ка­кая»
прост-ки день­ги бе­рут за опре­де­ле­ные услу­ги. и на­до по­ни­мать де­вуш­кам раз­ни­цу меж­ду тем, чтобы»
я спо­кой­но к ним от­но­шусь, без вос­тор­га, без от­вра­ще­ния. есть бо­ле при­вле­ка­тель­ные для ме­ня»
непо­нят­но к че­му вы при­пле­ли сю­да на­ли­чие ре­бён­ка, точ­но так­же мог­ла по­сту­пить и жен­щи­на без»
от­вра­ти­тель­ное пла­тье.а мо­жет у ме­ня вку­са нет, не знаю но я бы не оде­ла ни­ко­гда»
бу­дет вам уро­ком. ни­ко­гда не са­ди­тесь в ма­ши­ну к ма­ло­зна­ко­мо­му пар­ню. от­ку­да зна­е­те что на»
про­бо­ва­ли най­ти ему под­ра­бот­ку. сто­ро­жем. ве­че­ром то непло­хо успе­ва­ет. но вот с утра. там»
я это к то­му что ско­ре все­го пе­ре­рас­тет ваш ху­ли­ган это все»
ну вот а ты пе­ре­жи­ва­ла все ви­дишь на­ла­жи­ва­ет по ти­хонь­ку все­гда най­дёт­ся че­ло­век ко­то­ро­му»
не на­до ме­ня убеж­дать в том, что это нор­маль­но. это не нор­маль­но. я жи­ла не сре­ди оли­гар­хов»
ско­ре все­го эта по­дру­га как лу­чик солн­ца - от не ис­хо­дит та­кая энер­ге­ти­ка, что все ею за­ря­жа­ют­ся.»
а смот­ря чем оби­де­ли. мож­но из­ме­ной к при­ме­ру оби­деть и про­сто из­ви­ни тут не по­мо­жет.»
да мне п.х, чест­ное сло­во. у вас же про­бле­ма, вы муж­чи­нам не нра­ви­тесь. пред­ла­гаю ре­ше­ние-»
а вы хо­ти­те чтобы вам раз­же­ва­ли,здесь в ин­тер­не­те?для пред­при­ни­ма­те­ля не уме­те да­же в ин­тер­не­те»
знаю точ­но что есть в ат­ри­уме, мне там муж по­ма­ду по­ку­пал, ко­гда был в ко­ман­ди­ров­ке. я са­ма»
глу­по­сти ка­кие-то.кто с кем и где там ре­шил.де­вуш­ки ле­том но­сят как шор­ты,так и ко­рот­кие юб­чон­ки.»
щас же так мод­но.ку­чу бро­сле­тов и ко­лец»
за­ме­ти­ла, что уже до это­го в ва­шей те­ме от­пи­сы­ва­лась»
мне им­по­ни­ру­ет ва­ше мне­ние. у мо­ей ма­мы не бы­ло бра­тьев и се­стер род­ных. так те­перь, ко­гда»
ка­кая вы мо­ло­дец, вам и ва­шей се­мье воз­даст­ся за то что со­бач­ку по­до­бра­ли, про­ле­чить нуж­но»
за­ста­вил под ду­лом пи­сто­ле­та? ав­тор прой­дет ну по­меч­тай­те, эмо­ци при­ят­ные»
у нас чау-чау, мы ма­ме мо­ей его остав­ля­ем, один раз остав­ля­ли в го­сти­ни­це для жи­вот­ных но»
хоть ещё 20 тем со­здай­те, зу­бы от это­го не вы­пря­мят­ся»
на­ша без ма­мы в де­пре­сию впа­да­ет весь по­ник­ший ста­но­вить­ся ху­де­ти наш на­при­мер к по­хо­ду со­всем»
я не зна­ла сколь­ко кон­крет­но ей лет. но, ду­ма­ла, что за 30.»
мне ка­жет­ся ази­а­ты нас не вос­при­ни­ма­ют,а мы их.»
ге­ма­то­мой на­зы­ва­ет­ся от­сло­е­ние пла­цен­ты на ра­нем сро­ке»
так в том и де­ло, что ска­за­ли, что нуж­но для се­бя. а это эго­изм чи­стый.»
я бы пе­ре­ста­ла бы убор­ку де­лать и есть го­то­вить - пусть жи­вет го­лод­ный­так бы и ска­за­ла: раз»
ну ви­ди­мо не смо­жи­те ес­ли вы чи­тая про бо­лезнь не вы­нес­ли ни­че­го. бо­ле то­го, так на­пле­вать»
а вам муж хо­ро­шо за­ра­ба­ты­ва­ет?ес да, то тер­пи­те, и не вы­но­си­те ему мозг.ес­ли нет, то я бы»
или от­сут­стви­ем со­ве­сти от вос­пи­та­ния мно­гое за­ви­сит.»
да что вы так агре­сив­но? я же не го­во­рю о тех, кто ждёт хо­ро­ше­го че­ло­ве­ка и не раз­ме­ни­ва­ет­ся»

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 149 новых тем
+ 2336 дневников
+ 42177 комментариев
зарегистрировано всего: 783037
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.