РЕГИСТРАЦИЯ»

поиск по сайту»
Главная / Клубы / Диеты, фитнес

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА РУКАХ

Приветик! я к вам с такой проблемой: как определить полные руки зто мышци или жир? И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА РУКАХ(очень меня раздражает полнота моих рук). просто на протяжении уже 2 с небольшим лет я качаю ребенка на руках, до родов были совершенно нормальные руки, а сейчас...


ПОМОГИТЕ!!!!!



начало обсуждений»  

1 2
  • «   NyanCat
    14.05.12 22:05
    »
    гто
  • «   torry5
    31.08.10 13:04
    »
    а если я хочу жир убрать не только с внутринней стороны рук?
    когда руки опущены прямо вниз,у меня они не ровненькие,а выпирают чуть ниже плеч...
    что делать в этом случае???
  • ответ для: Тиграшка

    это касается не только рук, но и всего тела - качаешь очень быстро - на уменьшение обьема мышцы, она “ссыхается“, качаешь медленно - растет. так что руки - быстро, икры - медленно, спину медленно, пресс- быстро..
  • 20.01.09 11:24
    »

    ответ для: Leonet

    большое спасибо нужно обязательно попробывать
  • «   APRELXXX
    18.01.09 14:15
    »
    я вот обруч на руках крутила!!! налила в него воды что бы прям тяжелый был! и отжимания от пола! помогло
  • «   Leonet
    18.01.09 13:26
    »

    ответ для: Тиграшка

    Вреден морозник, который внутрь применяется. Он запрещен к продаже. А крем безпасен и продается
  • 18.01.09 00:21
    »

    ответ для: Leonet

    а этот морозник безвреден, ато я читала что его применять нельзя, и что это яд.
  • «   Leonet
    13.01.09 20:17
    »
    Я пользовалась/пользуюсь кремом-гелем Морозник. Он на травках. Помогает избавиться от жира и не только на руках. Стоит 80-100 руб.
  • 13.01.09 19:50
    »
    наверно нужно полностью сесть на диету, тогда и руки похудеют
  • 13.01.09 18:29
    »

    ответ для: Тиграшка

    Знаешь, что классно помогает, это одеваешь боксерские печатки и долбишь по груше. Можно несколько раз в день. Или мажь кремом “Сыворотка для интенсивного похудения стройность и упругость“ от Эвелин. Попробуй не пожалеешь.
  • 13.01.09 17:52
    »

    ответ для: Тиграшка

    ну для такого дела лучше кпить конеш... а так заменить чем угодно можно, главное чтоб держать удобно ,попробуй бутылку о.5 л. с водой или утюгом
  • 13.01.09 10:31
    »

    ответ для: Тиграшка

    Женские руки накачать намного сложнее, чем мужские, поэтому особой массы ты не прибавишь, а упругость появится.
    И чтобы сильно накачать руки надо большие веса поднимать. 3-4 килограмма еще никого Шварцнеггером не сделали.
    А тупо жир сгоняется кардиотренировками и диетой - хоть с попы, хоть с живота, хоть с рук.
  • 13.01.09 10:27
    »

    ответ для: Тиграшка

    Ну так вот. Гантели лучше купить пару 3-килограмовых.
    Есть три-четыре упражнения основных на трицепс, но на словах сложно описать, там очень важна техника - их показывать надо либо фото...можешь пр
    Без гантелей можно так - сесть спиной к опоре (стулу, дивану - чем ниже опора тем труднее, желательно твердую поверхность), руки на опору и отжиматься руками вниз - только за счет рук, ноги не работают.
  • 13.01.09 09:47
    »

    ответ для: severyanochka

    еще как трясется!!!
  • 13.01.09 09:40
    »

    ответ для: Юдашкина

    спасибки за совет, но у меня нет гантелек чем их можно заменить?
1 2
 
войти на сайт через: 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора