Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА РУКАХ

Приветик! я к вам с такой проблемой: как определить полные руки зто мышци или жир? И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА РУКАХ(очень меня раздражает полнота моих рук). просто на протяжении уже 2 с небольшим лет я качаю ребенка на руках, до родов были совершенно нормальные руки, а сейчас...


ПОМОГИТЕ!!!!!





новый конкурс! призы: электрочайник, увлажнитель, весы, отпариватель, фен»

автор:   Тиграшка , 12.01.09 23:26   +29   +19864

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

1 2
  • «   NyanCat
    14.05.12 22:05
    »
    гто
  • «   torry5
    31.08.10 13:04
    »
    а если я хочу жир убрать не только с внутринней стороны рук?
    когда руки опущены прямо вниз,у меня они не ровненькие,а выпирают чуть ниже плеч...
    что делать в этом случае???
  • ответ для: Тиграшка

    это касается не только рук, но и всего тела - качаешь очень быстро - на уменьшение обьема мышцы, она “ссыхается“, качаешь медленно - растет. так что руки - быстро, икры - медленно, спину медленно, пресс- быстро..
  • 20.01.09 11:24
    »

    ответ для: Leonet

    большое спасибо нужно обязательно попробывать
  • «   APRELXXX
    18.01.09 14:15
    »
    я вот обруч на руках крутила!!! налила в него воды что бы прям тяжелый был! и отжимания от пола! помогло
  • «   Leonet
    18.01.09 13:26
    »

    ответ для: Тиграшка

    Вреден морозник, который внутрь применяется. Он запрещен к продаже. А крем безпасен и продается
  • 18.01.09 00:21
    »

    ответ для: Leonet

    а этот морозник безвреден, ато я читала что его применять нельзя, и что это яд.
  • «   Leonet
    13.01.09 20:17
    »
    Я пользовалась/пользуюсь кремом-гелем Морозник. Он на травках. Помогает избавиться от жира и не только на руках. Стоит 80-100 руб.
  • 13.01.09 19:50
    »
    наверно нужно полностью сесть на диету, тогда и руки похудеют
  • 13.01.09 18:29
    »

    ответ для: Тиграшка

    Знаешь, что классно помогает, это одеваешь боксерские печатки и долбишь по груше. Можно несколько раз в день. Или мажь кремом “Сыворотка для интенсивного похудения стройность и упругость“ от Эвелин. Попробуй не пожалеешь.
  • 13.01.09 17:52
    »

    ответ для: Тиграшка

    ну для такого дела лучше кпить конеш... а так заменить чем угодно можно, главное чтоб держать удобно ,попробуй бутылку о.5 л. с водой или утюгом
  • 13.01.09 10:31
    »

    ответ для: Тиграшка

    Женские руки накачать намного сложнее, чем мужские, поэтому особой массы ты не прибавишь, а упругость появится.
    И чтобы сильно накачать руки надо большие веса поднимать. 3-4 килограмма еще никого Шварцнеггером не сделали.
    А тупо жир сгоняется кардиотренировками и диетой - хоть с попы, хоть с живота, хоть с рук.
  • 13.01.09 10:27
    »

    ответ для: Тиграшка

    Ну так вот. Гантели лучше купить пару 3-килограмовых.
    Есть три-четыре упражнения основных на трицепс, но на словах сложно описать, там очень важна техника - их показывать надо либо фото...можешь пр
    Без гантелей можно так - сесть спиной к опоре (стулу, дивану - чем ниже опора тем труднее, желательно твердую поверхность), руки на опору и отжиматься руками вниз - только за счет рук, ноги не работают.
  • 13.01.09 09:47
    »

    ответ для: severyanochka

    еще как трясется!!!
  • 13.01.09 09:40
    »

    ответ для: Юдашкина

    спасибки за совет, но у меня нет гантелек чем их можно заменить?
  • 13.01.09 04:07
    »
    надо отжимания делать! или взять лёшкие гантели и раз по 40 поднимать
  • 13.01.09 00:42
    »

    ответ для: Юдашкина

    эти женские гантели для фитнеса, они как раз для того чтоб внутренняя сторона руки не висела, чтоб подкачивать её, у меня рука тонкая, но я внутри все равно могу жирок защипнуть
  • 13.01.09 00:40
    »
    Если качаешь ребенка - это нагрузка на бицепс. А под жиром обычно понимают дряблый трицепс, который трясется, когда рукой машеш. У тебя так?
  • 13.01.09 00:39
    »

    ответ для: Тиграшка

    ты допустим , лежа на диване телек смотришь, возьми гантельку в руку и качай ей на себя как бы вверх, то что снизу провисает будет напрягаться и прокачиваться, по идее если регулярно делать результат должен быть... можешь даже щас просто попробывать, что то тяжелое в руку взять
  • 13.01.09 00:29
    »

    ответ для: Юдашкина

    если смотреть по мягкости то внутренняя сторона руки это жир, а вверху мышци, если я буду качать гантельки будет исчезать только жир или с ним будет наращиваться мышечная масса?
  • 13.01.09 00:25
    »

    ответ для: Тиграшка

    неужели нельзя различить мышцы там или жир? жир такой как студень мягкий а мышцы твердые...я имею ввиду гантельками качать если там жир у тебя, а если мышцы то не надо конечно
  • 13.01.09 00:20
    »

    ответ для: Юдашкина

    А не боишся еще сильнее накачаешь? как здесь угодать меру?
  • 13.01.09 00:19
    »

    ответ для: *Belka*MyMotulRu

    Спасибо огромное за совет
  • 13.01.09 00:16
    »
    Может маленькими гантельками попробывать их покачать. я так делаю
  • 13.01.09 00:10
    »

    ответ для: Тиграшка

    Нужно правильно питаться и заниматься спортом и ни в коем случае не сидеть на диетах. Ну на крайняк - раздельное питание.
1 2
 
войти на сайт через: 
эти со­ба­ки, с р у щ и е до­ма во­ди­те гу­лять»
да не про­во­ци­рую я вас. я по­ни­маю, что сайт не тот, и за раз­го­во­ры про се­стер сей­час в бан»
аха ну ко­неч­но,факт в том,что пер­вым де­лом ка­ба­не­ют бед­ра»
у ме­ня есть элек­тро­би­гу­ди ну то есть у мо­ей ба­бу­ли они где-то ва­ля­ют­ся. еще со­вет­ские. элек­тро-по­том»
у нас в жк бес­плат­ных пе­ле­нок точ­но нет - мо­гут вам бу­ма­гу от ин­стру­мен­том под­ло­жить.а вот»
я не то что бы счи­та­ла взрос­лых ду­ра­ка­ми,но ду­ма­ла так-ба­буш­ка,мам от­ку­да вам знать,вы же»
в пра­чич­ной вещь толь­ко по­сти­ра­ют,в хим­чист­ках др­ступ­ны раз­ные ме­то­ды чист­ки.ваш пу­хо­вик по­сти­ра­ют»
и име­но по­это­му я вы­бра­ла пе­да­го­ги­че­ское на­прав­ле­ние. а в сле­ду­ю­щем в ас­пи­ран­ту­ру на юрис­пру­ден­цию»
у ме­ня 7/0 и ло­ко­ны клас­но им де­лать и вы­прям­лять. что ка­са­е­мо би­гу­дей, на влаж­ные во­ло­сы»
кста­ти очень зря - жа­лю­зи удоб­ная вещь. а зи­мой ве­шаю плот­ные што­ры, чтобы на ночь за­што­ри­вать»
не об­нов­ляю. тк по­чти все мои пар­фю­мы стой­кие.»
тц. вот у них семь пят­ниц на неде­ле.толь­ко вче­ра чи­та­ла, что кир­ко­ров спит с бас­ко­вым, а гал­кин»
вот по­че­му со мно­ги­ми ба­ба­ми ря­дом невоз­мож­но сто­ять - они об­нов­ля­ют не, я не об­нов­ляю, с»
вам идет.то­же но­шу плат­ки на го­ло­ве вес­ной вме­сто ша­пок.но рас­цвет­ка не для го­ло­вы, как по»
неа, пла­тье не очень , са­ми ши­ли?»
ви­жу толь­ко один вы­ход. пе­ре­брать­ся на те­ри­то­рию му­жа и уста­но­вить там свои по­ряд­ки, ро­ди­те­лей»
как бы пра­виль­но ска­зать, вам не долж­но бы­ло на­до­едать ко­му то нра­вит­ся, это долж­но бы­ло быть»
аха, спа­си­бо, зна­чит как за­кон­чу 50 отен­ков, про­чи­таю ва­шу кни­гу. я рань­ше мно­го чи­та­ла, по­том»
не но­шу, я ма­лень­ко­го ро­ста и на мне это смот­рит­ся мяг­ко го­во­ря стра­но. 3 кар­тин­ка смот­рит­ся»
я ре­жу ку­би­ка­ми же­ла­тель­но по­мель­че ку­ри­ную груд­ку, до­бав­ляю взбол­та­ное яй­цо, в се­ре­ди­ну кла­ду»
спа­си­бо! у нас 4 дня вы­ход­ных - ра­до­ни­ца. и се­го­дня ко мне в го­сти при­е­дет крест­ная мо­их де­тей-кра­са»
4 се­ри все­го, но по­нра­вил­ся вер­нешь­ся-по­гов я дол­го ду­ма­ла, че­го бы на ме­сте ге­ро­инь хо­те­ла»
че т ка­кая то. взять ис­ку­стве­ные и на­сто­я­щие,они ж от­ли­ча­ют­ся. фу»
вес­ной рас­та­ет снег, пон­чик лю­ся, ду­май как жен­щи­на, я то­же люб­лю ро­сий­ские се­ри­а­лы, но что»
мне ка­жет­ся от­дать све­кро­ви не са­мый луч­ший ва­ри­ант. у неё тем бо­ле и дед боль­ной, а ре­бе­нок»
нра­вит­ся, как ми­ни­мум, а уж под­хо­дит или нет, толь­ко опыт­ным пу­тем.»
а у них моз­ги как раз ва­той на­би­ты.на­смот­ря се­ри­а­лов и все об­ще­ние то­ка здесь.нор­маль­ны как»
я вам по­со­ве­тую от­крыть днев­ной дет­ский сад для на­ча­ла. я сво­е­го во­ду в та­кой, очень поль­зу­ет­ся»
а что в ва­шей жиз­ни из­ме­нит­ся, ес­ли вам здесь ска­жут, что сим­па­тич­ный. и да - уро­ды бы­ва­ют»
пом­ню за­шла в квар­ти­ру с доч­кой из боль­нич­ки.и ду­маю над ней что мне те­перь с то­бой де­лать»
мне нра­вит­ся, но­шу с удо­воль­стви­ем. рост 160.»
и не ска­жешь,осо­бе­но на фо­то где пи­цу еди­те.всё от­лич­но»
а мож­но уточ­нить - для адек­ват­ных взрос­лых или вам пер­чи­ка и гряз­ных по­дроб­но­стей за­хо­те­лось?»
а на кой хрен ему её кра­со­та. па­кет на го­ло­ву и по­еха­ли»
я за дво­их ре­шать не бу­ду , мой 1 муж слил­ся ко­гда я с вы­ки­ди­шем ле­жа­ла в боль­ни­це, слил­ся»
ко­гда силь­но го­лод­на,на­при­ме обед,то та­ре­лоч­ка су­па,или та­ре­лоч­ка греч­ки с мо­ло­ком или 2 бу­тер­б­ро»
по­том маль­чик толь­ко гор­дить­ся бу­дет!сча­стье - боль­шая мо­за­и­ка, ко­то­рая со­став­ля­ет­ся на про­тя­же­ни»
цвет от­лич­ный, но сам фа­сон буэ»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.