где найти время на фитнес? Работаю с 8 до 8 каждый день. в выходные - на подработках. У меня при таком графике сил совсем нет.
Хочу сбросить пяток-другой килограммов. Но без спорта не худеется уже. Работаю с 8 до 8... каждый день. в выходные на подработках. работаю на будущее так сказать. Зарабатываю капитал. В выходные с 10 до 15 тоже работаю. где вы находите силы на фитнес?У меня при таком графике сил совсем неееет...
автор: santa_pro, 30.09.12 19:14
просмотры: +3602, комментарии: +45
все темы | главная |
-
14.08.14 20:05Работала в таком же графике. Ходить в зал нереально... Пыталась бегать в обед, но это не то... Попробуйте дома зарядку хотя бы делать и кушать меньше
-
14.08.14 19:46Хотя, и подсказать могу, чем спасаюсь сама. Три упражнения: приседания, выпады и подъем ног поочередно. По 15 раз, 4-5 подходов для начала, а потом можно и до 20 в 5 подходов увеличить
-
14.08.14 19:44Зачем себя загонять, если устаёшь. И так энергии тратится порядочно, нужно же время и на восстановление:) Сама понимаю тебя, работаю сейчас на двух работах, и в выходные бывает немного. Занимаюсь пробежкой) Раз в неделю-полторы, но хочется намного больше
-
14.08.14 13:32При вашем графике работы просто меньше еште, все лишнее само уйдет.
-
13.08.14 00:40зачем же вы так себя загоняете? полчасика перед сном занимайтесь
-
12.08.14 23:25 (ответ для: santa_pro)
Я понимаю вашу мотивацию и всё таки по моему нужен какой-то компромисс. Конечно круто упахиваться и видеть материальный результат, но и здоровье, молодость и красота тоже не падают с неба, как и дачи. Для меня вот здоровье , гибкость и подтянутость тела, время на себя любимую, вкус жизни важнее дачи, нафиг её, если жизнь проходит мимо, живёшь как рабочая лошадка. Выбирайте сами. Выбор- это всегда отказ о чего. Решайте сами, что вам важнее.santa_pro писал(а): ну вообще я получаю удовольствие от того, что могу позволить себе многое за свой счет.. не трачу заработанные мужем деньги, хотя могла бы, и трачу свом куда захочу.. и покую, что хочу... в то время, как подруги иногда ссорятся с мужьми в выборе той машиныпотому как деньги мужей..мне никто слова поперек не скажет и даже если захочет упркнуть - не за что зацепиться будет... хотя с мужем тьфу тьфу тьфу повезло... -
12.08.14 15:51фитнесом занимаются в основном студенты, или жены богатых мужей. так что не комплексуй на счет этого. просто правильно питайся, а спорта тебе наверно и на работе хватает:-)
-
08.10.12 12:06я занимаюсь утром и вечером. Утром хулахуп полчаса, встаю пораньше, а вечером перед сном бегаю 5 км - 40 минут. Потом в душ и баиньки
-
08.10.12 11:47 (ответ для: santa_pro)aviskorina писал(а): а где его скачать можно?нет ссылки на торрент?
c.php?t=1457150 вот тренировки на 1 месяц !! там 3 силовых !! + нужно ещё 2 интервальные её тренировки , которые даны в другой раздаче на рутрекере , по моему тут ! c.php?t=1773200
на крайний случай есть в контаке все эти видео !!
Вам лучше почитать подробно информацию !тренировки супер !! есть расписание на 5 дней в неделю !!
вбейте в интернете просто ChaLEAN Extreme , и почитатйе отзывы !И как правильно всё это выполнять !!
удачи -
05.10.12 18:48 (ответ для: Fi@lk@-Aleks)а где его скачать можно?нет ссылки на торрент?
-
05.10.12 15:16А если любите силовые , т.е отжимание , гантели и т.д ! могу посоветовать вам комплекс Beachbody: ChaLEAN Extreme (это из серии Инсанити и Р90Х), очень здорово !Некоторые тренировки не более 35 мину , есть расписание , заниматься 5 раз в неделю !! если нет времени на 5 раз выберите то что вам понравится !! результаты не заставят вас долго ждать !
-
05.10.12 14:50 (ответ для: santa_pro)
то что вы любите свою работу то это просто супер!пусть времени много занимает,зато можете себе многое позволить,это круто. дома если заниматься результаты будут!купите себе тренажер домой(у меня велотренажер),плюс берите упражнения из инета(могу подсказать какие),я сама так занимаюсь результат есть,главное подождать,конечно за краткое время ничего не будет на все нужно время! я из контакта беру их,они длятся минут 20,согласитесь не так уж и много,зато эффективно!есть вообще 10 мин упражнения тоже эффективные,кому как нравиться!aviskorina писал(а): я готовлю к поступлению учеников в вузыегэ, есть малышыи дислексией страдающиепара просто учениковдрузьям и знакомым трудно отказать. ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ! мое либимое занятие. на основное работе я TD менеджер.тоже обожаю свою работу
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- фото, как из журнала!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |