где найти время на фитнес? Работаю с 8 до 8 каждый день. в выходные - на подработках. У меня при таком графике сил совсем нет.
Хочу сбросить пяток-другой килограммов. Но без спорта не худеется уже. Работаю с 8 до 8... каждый день. в выходные на подработках. работаю на будущее так сказать. Зарабатываю капитал. В выходные с 10 до 15 тоже работаю. где вы находите силы на фитнес?У меня при таком графике сил совсем неееет...
автор: santa_pro, 30.09.12 19:14
просмотры: +3597, комментарии: +45
все темы | главная |
-
14.08.14 20:05Работала в таком же графике. Ходить в зал нереально... Пыталась бегать в обед, но это не то... Попробуйте дома зарядку хотя бы делать и кушать меньше
-
14.08.14 19:46Хотя, и подсказать могу, чем спасаюсь сама. Три упражнения: приседания, выпады и подъем ног поочередно. По 15 раз, 4-5 подходов для начала, а потом можно и до 20 в 5 подходов увеличить
-
14.08.14 19:44Зачем себя загонять, если устаёшь. И так энергии тратится порядочно, нужно же время и на восстановление:) Сама понимаю тебя, работаю сейчас на двух работах, и в выходные бывает немного. Занимаюсь пробежкой) Раз в неделю-полторы, но хочется намного больше
-
14.08.14 13:32При вашем графике работы просто меньше еште, все лишнее само уйдет.
-
13.08.14 00:40зачем же вы так себя загоняете? полчасика перед сном занимайтесь
-
12.08.14 23:25 (ответ для: santa_pro)
Я понимаю вашу мотивацию и всё таки по моему нужен какой-то компромисс. Конечно круто упахиваться и видеть материальный результат, но и здоровье, молодость и красота тоже не падают с неба, как и дачи. Для меня вот здоровье , гибкость и подтянутость тела, время на себя любимую, вкус жизни важнее дачи, нафиг её, если жизнь проходит мимо, живёшь как рабочая лошадка. Выбирайте сами. Выбор- это всегда отказ о чего. Решайте сами, что вам важнее.santa_pro писал(а): ну вообще я получаю удовольствие от того, что могу позволить себе многое за свой счет.. не трачу заработанные мужем деньги, хотя могла бы, и трачу свом куда захочу.. и покую, что хочу... в то время, как подруги иногда ссорятся с мужьми в выборе той машиныпотому как деньги мужей..мне никто слова поперек не скажет и даже если захочет упркнуть - не за что зацепиться будет... хотя с мужем тьфу тьфу тьфу повезло... -
12.08.14 15:51фитнесом занимаются в основном студенты, или жены богатых мужей. так что не комплексуй на счет этого. просто правильно питайся, а спорта тебе наверно и на работе хватает:-)
-
08.10.12 12:06я занимаюсь утром и вечером. Утром хулахуп полчаса, встаю пораньше, а вечером перед сном бегаю 5 км - 40 минут. Потом в душ и баиньки
-
08.10.12 11:47 (ответ для: santa_pro)aviskorina писал(а): а где его скачать можно?нет ссылки на торрент?
c.php?t=1457150 вот тренировки на 1 месяц !! там 3 силовых !! + нужно ещё 2 интервальные её тренировки , которые даны в другой раздаче на рутрекере , по моему тут ! c.php?t=1773200
на крайний случай есть в контаке все эти видео !!
Вам лучше почитать подробно информацию !тренировки супер !! есть расписание на 5 дней в неделю !!
вбейте в интернете просто ChaLEAN Extreme , и почитатйе отзывы !И как правильно всё это выполнять !!
удачи -
05.10.12 18:48 (ответ для: Fi@lk@-Aleks)а где его скачать можно?нет ссылки на торрент?
-
05.10.12 15:16А если любите силовые , т.е отжимание , гантели и т.д ! могу посоветовать вам комплекс Beachbody: ChaLEAN Extreme (это из серии Инсанити и Р90Х), очень здорово !Некоторые тренировки не более 35 мину , есть расписание , заниматься 5 раз в неделю !! если нет времени на 5 раз выберите то что вам понравится !! результаты не заставят вас долго ждать !
-
05.10.12 14:50 (ответ для: santa_pro)
то что вы любите свою работу то это просто супер!пусть времени много занимает,зато можете себе многое позволить,это круто. дома если заниматься результаты будут!купите себе тренажер домой(у меня велотренажер),плюс берите упражнения из инета(могу подсказать какие),я сама так занимаюсь результат есть,главное подождать,конечно за краткое время ничего не будет на все нужно время! я из контакта беру их,они длятся минут 20,согласитесь не так уж и много,зато эффективно!есть вообще 10 мин упражнения тоже эффективные,кому как нравиться!aviskorina писал(а): я готовлю к поступлению учеников в вузыегэ, есть малышыи дислексией страдающиепара просто учениковдрузьям и знакомым трудно отказать. ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ! мое либимое занятие. на основное работе я TD менеджер.тоже обожаю свою работу
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- какая фамилия лучше?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- у вас бывает такое с мужем? каждый с пеной у рта отстаивает свою точку зрения. мы оба темпераментные.»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть?»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого было похожее?»
- какая сумка вам нравится больше?»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться.»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня ощущение, что рана не затянулась.»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт?»
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей!»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе придумываю»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательн зря работала над собой: все равно мужчины меня не видят!»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!»
- с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали. в чем причина?»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |