Джиллиан майклс - сбрось лишний вес! кто занимался? Как часто надо заниматься? И сколько времени?
Девочки а кто занимался по программе “Сбрось лишний вес! Ускорь метаболизм“? Как часто надо заниматься? И сколько времени? Я первый раз только половину выдержала... Через день выдержала всю, но с облегченными упрами... Хотя я не слабак, проделала 3 фазы с Тони Хортоном
автор: Olacutechik, 23.08.12 23:31
просмотры: +9639, комментарии: +15
все темы | главная |
-
07.09.14 08:50 (ответ для: sdcnq747409545)травитесь таблетками сами!
-
24.08.12 20:41я по ней занимаюсь только по другой проге)))у меня идеальное тело за 30 дней)))оч нравится))))))))
-
24.08.12 20:08 (ответ для: Olacutechik)Я считаю лучше через день.
-
24.08.12 18:29 (ответ для: Альфа-самка)Однозначно тяжелее и дольше... Просто у меня вопрос заниматься каждый день или через день
-
24.08.12 18:01 (ответ для: Olacutechik)А разве метаболизм не тяжелее шредов? Если заниматься регулярно кардио то тренируется выносливость и становится все легче! Я сегодня с двумя гантелями по 3 кило в руках прыгала! Ничего ))
-
24.08.12 17:58 (ответ для: Альфа-самка)Я заннималась по Тони хортону Р90Х... Да и шреды уже делала... Просто там настолько все интенсивно, что каждый день просто тяжело для сердца
-
24.08.12 11:45У вас вообще как со спортом? Спортивная подготовка хорошая? Метаболизм - серьезная тренировка, если вы новичок, я рекомендую “Похудей за 30 дней“. Станете сильнее, выносливее, фигура подтянется и можно попробовать метаболизм.
-
24.08.12 11:25 (ответ для: Olacutechik)Olacutechik писал(а): и как результаты? Весы радуют?
честно говоря нет.не знаю почему у меня так((хотя как то незаметно скинула 3 кг.сама даже не поняла. вот сейчас держится вес 56-57.вчера взвешивалась 56.300. хочу меньше. -
24.08.12 09:30 (ответ для: Anka23)и как результаты? Весы радуют?
-
24.08.12 09:09 (ответ для: Olacutechik)Olacutechik писал(а): А с питание как? Диета или только спорт?
ограничиваю себя в сладком мучном. завтракаю кашкой овсяной.ужина всегда легкий.если хочу есть то пью кефир, йогурт или съедаю яблочко.ну и пью 1-1.5 литра воды в день -
24.08.12 09:00 (ответ для: Anka23)А с питание как? Диета или только спорт?
-
24.08.12 08:48 (ответ для: Olacutechik)Olacutechik писал(а): И сколько уже занимаешься? Результаты видны?
только на этой неделе начала с понедельника)))
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |