Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

L-КАРАТИН - ЧТО ЭТО?

Среди множества добваок часто упоминуют L-каратин, как добавку помогающую “сжеч“ жиры, выпускают котели с л-каратином, и витаминами. А кто нибудь их принимал или принимает? Есть побочные эффекты?





автор:   Lizok_tc , 12.10.06 13:50   +9   +8756

войти на сайт через: 
КОНКУРС ЛОВИ МИГ УДАЧИ! ПОЛУЧИ ПРИЗ:
ЗОЛОТАЯ ПОДВЕСКА С БРИЛЛИАНТАМИ, ЗОЛОТОЙ И СЕРЕБРЯНЫЕ КУЛОНЫ, СЕРЕБРЯНАЯ ЦЕПОЧКА
читай правила, участвуй»

начало обсуждений»  

  • «   Lesiza
    01.04.08 13:26
    »
    Хорошая вещь, собираюсь заказать в интернет магазине
  • Привет девочки!!!
    встретила знакомую девочку - больше года не виделись - она тоже довольно крупненькая - и тоже озабочена уменьшением веса... и тут ее встретила И НЕ УЗНАЛА - худющая жуть!!! говорит начала ходить на фитнес и пьет эту вещь ... за 20мин до тренировки - тока она советовала купить именно упаковку где написано по латински L-carnitin - я такую не нашла - купила КарнаПлас (тоже по латински написано) - там написано состав: L-carnitin 100мг и все - типа тока он... и в инструкции написано что надо по 1 капсуле 2-3 в день ДО еды... вот терь мучаюсь - я то купила или нет??? может надо было еще поискать??? и как мне его терь пить ??? вроде в составе один карнитин значит надо пить тока перед тренировкой??? или как написано 2-3 раза в день во время еды ???
    заранее всем спасибочки, кто откликнется ! :)
  • «   Noa
    17.10.06 18:53
    »

    ответ для: MysticSky

    в основном его продают в спортивных клубах, либо в спецотделах по спортивному питанию. Кстати, если пить капсулы, то за полчаса до упражнений, а в жидком виде - за 15 минут. И еще, следует различать бутылочки с реальным L-Carnitin и содержащими его напитками..но это уже для продвинутых спортсменов.
    ИМХО, вкус у него жидкого как у засахаренного рыбьего жира!
  • 17.10.06 17:57
    »
    в аптеке его покупать ? так и называется ? Ждемс ответик ))
  • «   Buddy
    13.10.06 20:33
    »
    Я его постоянно принимаю, но циклами, по цене он не очень дорог, вреда от него нет, он переносит длинные цепочки жирных кислов в митохондрию и учавствует в бето-окислении, тоесть скажем грубо,расщепляет жир, но нужно тренироваться, хорошо принять 2-3 грамма за час до тренировки, а вообще что бы появился эффект нужно принимаьб недели две так как он накапливается в печени и мышцах. Если вы делаете аэробную нагрузку, то я вам очень рекомендую, проверенно на себе!
  • «   Palomba
    13.10.06 20:07
    »
    а в аптеке так и называется l-карнитин?
    и ещё вопрос а сколько стоят таблетки?
  • 13.10.06 19:53
    »
    Вещь класная. принимать до тренировки и сразу после тренировки. 2 капсулы в день во время тренировки
  • «   Blue_Elf
    13.10.06 18:47
    »
    Можно принимать л-карнитин в виде таблеток-витаминок, доза 200mg в день как часть сбалансированного питания. Его так же рекомендуют для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Л-карнитин играет важную роль в процессе сжигания жиров в организме - с его помощью жировые кислоты становятся более доступны для перевода их в энергию. Если принимать этот препарат, то сброс веса происходит именно за счет сжигания жиров, а не потери мышечной массы.
    В общем, это то, что я изучала на этой неделе (по учебе положено) и в выходные тоже иду покупать л-карнитин в капсулах.
  • «   Palomba
    12.10.06 21:10
    »
    эх... надо будет закупить в аптеке :))
    а то как-никак со след. неделе начинается мой спортивный образ жизни :))
 
войти на сайт через: 
да в лю­бом об­ласт­ном тет­до­ме, о ко­то­ром да­же в вы­бо­ры чи­нов­ни­ки не вспо­ми­на­ют. ко­гда то ка­та­лись»
:/./здесь по­смот­ри. бо­ле раз­вер­ну­тая ха­рак­те­ри­сти­ка бу­дет.»
у ме­ня 2 ва­ри­ан­та: 1 па­рень дей­стви­тель­но не ве­рит, что вы бы­ли дев­стве­ни­цей. зна­чит, в го­ло­ве»
вот мой брат по­сто­я­но по­ку­па­ет диор хом, сей­час хом ин­тенс, де­вуш­кам всем нра­вит­ся»
так, не па­ни­куй­те! ну­жен хо­ро­шой узист аку­шер-ги­не­ко­ло луч­ше ес­ли по­смот­рят еще два неза­ви­си­мых»
не в ка­ких. про­шлое в про­шлом, да и в на­сто­я­щем для них ме­ста нет»
и не на­до. у вас пре­крас­ная фигу­ра, под­тя­ну­тое те­ло. у ме­ня, на­при­мер, очень ши­ро­кий нос.»
у жен­щи­ны дол­жен быть свой дом,а не жить как цы­ган­ка при­вок­заль­ная.ш ха­ха­ля ле­сом! мне как-то»
это уже не пер­вый раз, сна­ча­ла я то­же не об­ра­ща­ла осо­бо­го вни­ма­ния. по­вто­рит­ся - бу­ду шу­тить»
мне ка­жет­ся тут все ин­ди­ви­ду­аль­но, я сей­час за­ни­ма­юсь по про­гра­ме на юту­бе удар по про­блем­ным»
ви­ди­мо ,вы про­сто не очень хо­ро­шо го­то­ви­те вряд ли ма­га­зи­ные пель­ме­ни, сде­ла­ные из хво­стов»
к елене от­но­шусь несе­рьез­но, вос­при­ни­маю как ко­мич­но­го пер­со­на­жа, не бо­ле.»
про­сто вы не зна­е­те, как го­то­вят еду в ка­фе и ре­сто­ра­нах, по­это­му по­ка и хо­ди­те. я вот знаю,»
я про­бо­ва­ла, но он ухо­дит от раз­го­во­ра, я ко­неч­но по­ста­ра­юсь еще с ним по­го­во­рить. спа­си­бо»
это она про под­тух­шую ку­ри­цу-гриль ?9819ни о чём не бес­по­кой­ся! лишь на­пяль оче­чи9819»
мы все уви­де­ли ва­ше рав­но­ду­шие»
муж очень уди­вил, очень при­ят­но бы­ло и неожи­да­но»
я с ро­ди­те­ля­ми ни­ко­гда бы жить не ста­ла. как вобще мож­но су­ще­ство­вать в усло­ви­ях по­сто­я­ных»
к спор­ту ре­бён­ка то­же нуж­но при­учать, я не го­во­рю про бокс, ка­ратэ, но хо­тя бы пла­ва­ние, фут­бол,»
кон­крет­ные ци­та­ты, будь­те лю­без­ны. я ни­че­го не го­во­ри­ла обо всех муж­чи­нах, а толь­ко о ти­пе,»
я так не кра­шусь вобще, а вы про мо­ре.»
дав­но про тру­сы не бы­ло - тут все со­ску­чи­лись.»
у мо­ей зна­ко­мой та­кая про­бле­ма бы­ла, ока­за­лось что то не так с со­су­дом в моз­гу, пьет таб­лет­ки»
я ко­неч­но по­ни­маю, мож­но си­лу не расчи­тать, но не до та­кой же сте­пе­ни»
я ра­бо­та­ла за 40 , а сей­час в плат­ной ра­бо­таю за 60 тыщ и то­же мед­сест­рой. ушла по­то­му что»
спро­си­те у сво­ей ма­мы, а луч­ше - у ба­буш­ки. они вам рас­ка­жут, что та­кое ра­бо­та по ли­ми­ту и»
ну не обя­за­тель­но у те­бя долж­но быть сра­зу ку­ча симп­то­мов, у неко­то­рых вобще ни­че­го нет всю»
ин­те­рес­но а это то­же у ме­ня со­ный па­ра­лич был?ле­жа­ли с му­жем, но я силь­но хо­те­ла спать, в»
не пра­виль­но сфор­му­ли­ро­ва­ла. так все неожи­да­но, что по­ка не ве­рит­ся»
у ме­ня по­доб­ное сей­час.не хва­та­ет вни­ма­ния,об­ще­ни за­ел»
так а за­чем вы пра­виль­ный но­мер да­ва­ли, ес­ли не со­би­ра­лись про­дол­жать об­ще­ние»
не бу­ду вам при­во­дить при­мер из сво­ей соб­стве­ной жиз­ни, чтоб не сгла­зить. ска­жу так: от жен­щи­ны»
при чем кра­си­вая по­месь по­лу­ча­ет­ся или с на­ши­ми или с тур­ка­ми. а чи­сто­кров­ные до­ста­точ­но страш­ные.»
ес­ли есть воз­мож­ность пу­те­ше­ство­вать, а лю­ди это­го не де­ла­ют, то я та­ких лю­дей не по­ни­маю.»
лич­но я счи­таю, что с этим де­лом сто­ит повре­ме­нить нор­маль­ный срок - ме­сяц. для че­го это де­ла­ет­ся?»
а спи­сок про­дук­тов му­жу не ва­ри­ант на­пи­сать?»
  • НОВОЕ 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.