Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

L-КАРАТИН - ЧТО ЭТО?

Среди множества добваок часто упоминуют L-каратин, как добавку помогающую “сжеч“ жиры, выпускают котели с л-каратином, и витаминами. А кто нибудь их принимал или принимает? Есть побочные эффекты?





призы в клубах за лучшие комментарии: мультиварка, мясорубка, массажер, весы»

автор:   Lizok_tc , 12.10.06 13:50   +9   +8445

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • «   Lesiza
    01.04.08 13:26
    »
    Хорошая вещь, собираюсь заказать в интернет магазине
  • Привет девочки!!!
    встретила знакомую девочку - больше года не виделись - она тоже довольно крупненькая - и тоже озабочена уменьшением веса... и тут ее встретила И НЕ УЗНАЛА - худющая жуть!!! говорит начала ходить на фитнес и пьет эту вещь ... за 20мин до тренировки - тока она советовала купить именно упаковку где написано по латински L-carnitin - я такую не нашла - купила КарнаПлас (тоже по латински написано) - там написано состав: L-carnitin 100мг и все - типа тока он... и в инструкции написано что надо по 1 капсуле 2-3 в день ДО еды... вот терь мучаюсь - я то купила или нет??? может надо было еще поискать??? и как мне его терь пить ??? вроде в составе один карнитин значит надо пить тока перед тренировкой??? или как написано 2-3 раза в день во время еды ???
    заранее всем спасибочки, кто откликнется ! :)
  • «   Noa
    17.10.06 18:53
    »

    ответ для: MysticSky

    в основном его продают в спортивных клубах, либо в спецотделах по спортивному питанию. Кстати, если пить капсулы, то за полчаса до упражнений, а в жидком виде - за 15 минут. И еще, следует различать бутылочки с реальным L-Carnitin и содержащими его напитками..но это уже для продвинутых спортсменов.
    ИМХО, вкус у него жидкого как у засахаренного рыбьего жира!
  • 17.10.06 17:57
    »
    в аптеке его покупать ? так и называется ? Ждемс ответик ))
  • «   Buddy
    13.10.06 20:33
    »
    Я его постоянно принимаю, но циклами, по цене он не очень дорог, вреда от него нет, он переносит длинные цепочки жирных кислов в митохондрию и учавствует в бето-окислении, тоесть скажем грубо,расщепляет жир, но нужно тренироваться, хорошо принять 2-3 грамма за час до тренировки, а вообще что бы появился эффект нужно принимаьб недели две так как он накапливается в печени и мышцах. Если вы делаете аэробную нагрузку, то я вам очень рекомендую, проверенно на себе!
  • «   Palomba
    13.10.06 20:07
    »
    а в аптеке так и называется l-карнитин?
    и ещё вопрос а сколько стоят таблетки?
  • 13.10.06 19:53
    »
    Вещь класная. принимать до тренировки и сразу после тренировки. 2 капсулы в день во время тренировки
  • «   Blue_Elf
    13.10.06 18:47
    »
    Можно принимать л-карнитин в виде таблеток-витаминок, доза 200mg в день как часть сбалансированного питания. Его так же рекомендуют для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Л-карнитин играет важную роль в процессе сжигания жиров в организме - с его помощью жировые кислоты становятся более доступны для перевода их в энергию. Если принимать этот препарат, то сброс веса происходит именно за счет сжигания жиров, а не потери мышечной массы.
    В общем, это то, что я изучала на этой неделе (по учебе положено) и в выходные тоже иду покупать л-карнитин в капсулах.
  • «   Palomba
    12.10.06 21:10
    »
    эх... надо будет закупить в аптеке :))
    а то как-никак со след. неделе начинается мой спортивный образ жизни :))
 
войти на сайт через: 
2е при­коль­ное! но это не для всех»
олеч­ка2101 пи­са­ла: ино­гда го­ло­ва убеж­да­ет что хо­чет же­лу­док все та­ки ло­пать и же­лу­док рас­тя­ги­ва­етьмя»
про­сти­те, а что это за элит­ный дом, в ко­то­ром лифт от­кры­ва­ет­ся с гро­хо­том? во всех элит­ных»
нет. с ко­ле­га­ми хва­та­ет об­ще­ния на ра­бо­те, ве­че­ра­ми и в вы­ход­ные нет же­ла­ния их ви­деть пред­по­чи­таю»
во-пер­вых, у каж­до­го вку­сы раз­ные и, со­т­вет­стве­но, од­на и та же де­вуш­ка бу­дет для од­но­го кра­са­ви­цей,»
су­хо­фрук­ты, фрук­ты, ореш­ки есть по­лез­но но на­до в ме­ру и так­же чи­тать про­ти­во­по­ка­за­ни это»
пусть учит­ся на про­гра­ми­ста или си­сад­ми­на и ра­бо­та­ет уда­ле­но из до­ма.»
пол­но­стью не кра­шу, немно­го ко­рек­ти­рую чер­ным ка­ран­да­шом в нуж­ных ме­стах.»
при­вив­ки де­ла­ли недав­нем вре­ме­ни?бы­ва­ет та­кой эфект по­сле них.»
- пи­са­ла: как раз от са­нок­са тол­ку ноль. а по­мог­ло обыч­ное хо­зяй­стве­ное мы­ло ну по­здрав­ляю,»
не ки­пель­но бе­лое, но од­но­знач­но бе­лое. для ме­ня. и пе­ре­пу­тать его с си­ним, с ка­ким бы то»
а т р а х а е т с я со сколь­ки? на­де­юсь, с пер­во­го кла­са пе­ре­о­ди­че­ски бы­ва­ет?»
ве­тер роз пи­са­ла: вот мой вче­ра тож объ­явил­ся. ме­сяц мол­чал, не от­ве­чал не звон­ки,на соб­ще­ния.»
я ду­маю, для ко­го как. глав­ное, чтобы де­вуш­ка бы­ла раз­но­сто­роне раз­ви­та. ко­му охо­то в же­ны»
юлик,по­здрав­ляю с го­ди­ком те­бя,ма­моч­ка и твою прин­це­су!здо­ров хо­ро­ше­го раз­ви­тия и тер­пе­ния»
уго­ва­ри­вай­те как мо­же­те. на све­те столь­ко ко­вар­ных за­боле­ва­ний, мож­но толь­ко вре­мя по­те­рять.»
я се­го­дня на во­де, раз­гру­жа­юсь, а то два дня без ужи­на а при­вес 30 гр. на­дол­го тайм-аут взя­ла?»
де­ло­ва­я­кол­ба­са пи­са­ла: за мой ко­мен­та­рий, что я не хо­чу ро­жать в 40 лет, мне по­на­ста­ви­ли мно­го»
пи­са­ла: ненор­маль­но,что он без по­вод­ка и на­морд­ни­ка. и что, уку­сил вас? не, я ору, при­ги­ба­юсь»
я то­же бы­ва­ет це­лы­ми дня­ми тор­чу на стра­нич­ках,разг фот­ки,а ино­гда и вобще не за­хо­жу.то­же»
нет, я не ком­форт­но се­бя чув­ствую в ды­ря­вой или за­пят­на­ной одеж­де. ес­ли вы­ве­сти пят­но или»
ка­тё­на пи­са­ла: а там сей­час не хо­лод­но от­ды­хать? чем там за­ни­мать­ся зи­мой? это на ле­то в июне»
нет я знаю несколь­ких тань, они нор­маль­но­го ха­рак­те­ра, как и все, со сво­и­ми недо­стат­ка­ми и»
а еще я бре­га чи­та­ла, ко­гда го­ло­да­ла, на во­де са­мое оно. это еще и для здо­ро­вья очень по­лез­но.са­ма»
ве­тер роз пи­са­ла: а у ме­ня та­кое чув­ство, что объ­явит­ся. пе­ре­бе­сит­ся и при­бе­жит. толь­ко вот,бу­де­те»
у ко­го же та­кие ди­кие ком­плек­сы, что мой аб­со­лют­но ней­траль­ный ко­мент за­ми­ну­со­ва­ли?»
я в та­ких слу­ча­ях в ли­цо го­во­рю, что все то зло, что же­ла­ли мне - вер­нут­ся к хо­зя­и­ну, сто­ри­цей!»
что то я еще при­ста­ре­лых по­сле 25 сра­зу, не ви­де­ла. по­сле 30 да, у мно­гих при­зна­ки ста­ре­ния»
у ме­ня го­да два на­зад фу­рун­кул вско­чил аж под под­бо­род­ком,тем бы­ла,хи­рург по­ло­жил в боль­ни»
го­стьиз­ма­кон­до пи­са­ла: а с екс не с це­лью за­чать ре­бен­ка? ну обыч­ный секс это нор­маль­но, но»
вы мо­лод­чи­на, ре­зуль­тат силь­но за­ме­тен!клас!»
брю­нет­ко пи­са­ла: а на ко­го учишь­ся? и ка­кое пер­вое? пер­вое - бух и аудит, вто­рое - меж­ду­на­род­ные»
кра­си­вая, но отал­ки­ва­ет.мне непри­ят­но на неё смот­реть»
сред­ний каб­лук мож­но, или пе­ре­обуть­ся.»
ка­кая вы ум­нич­ка смот­ря на та­ких лю­дей чув­ству­ешь уве­ре­ность в се­бе и стрем­ле­ние.»
я та­кое не фот­каю. за­чем ну­жен та­кой ком­про­мат»
без люб­ви - не сто­ит.уй­дет.або - воз­мож­но позд­но.в по­доб­ных слу­ча­ях лю­ди де­ла­ли - все сра­зу:1.»
1 эко­ло­гия2 на­тур про­дукт безо вся­кой дря­ни3 по­движ­ный об­раз жиз­ни, че­ло­век дол­жен по­сто­я­но»
вы очень при­ят­ная на вид де­вуш­ка , от­кры­тое и доб­рое ли­цо , ми­лая !»
52 пи­са­ла: я по­вто­рюсь ещё раз. ва­ша точ­ка, ва­ша точ­ка. моё мне­ние, что я бы не до­пу­сти­ла»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.