Главная / Клубы / Диеты
     

L-КАРАТИН - ЧТО ЭТО?

Среди множества добваок часто упоминуют L-каратин, как добавку помогающую “сжеч“ жиры, выпускают котели с л-каратином, и витаминами. А кто нибудь их принимал или принимает? Есть побочные эффекты?





автор:   Lizok_tc , 12.10.06 13:50   +9   +8348

войти на сайт через: 

начало обсуждений»

  • 01.04.08 13:26
    «   »
    Хорошая вещь, собираюсь заказать в интернет магазине
  • Привет девочки!!!
    встретила знакомую девочку - больше года не виделись - она тоже довольно крупненькая - и тоже озабочена уменьшением веса... и тут ее встретила И НЕ УЗНАЛА - худющая жуть!!! говорит начала ходить на фитнес и пьет эту вещь ... за 20мин до тренировки - тока она советовала купить именно упаковку где написано по латински L-carnitin - я такую не нашла - купила КарнаПлас (тоже по латински написано) - там написано состав: L-carnitin 100мг и все - типа тока он... и в инструкции написано что надо по 1 капсуле 2-3 в день ДО еды... вот терь мучаюсь - я то купила или нет??? может надо было еще поискать??? и как мне его терь пить ??? вроде в составе один карнитин значит надо пить тока перед тренировкой??? или как написано 2-3 раза в день во время еды ???
    заранее всем спасибочки, кто откликнется ! :)
  • Noa
    17.10.06 18:53
    «   »

    ответ для: MysticSky

    в основном его продают в спортивных клубах, либо в спецотделах по спортивному питанию. Кстати, если пить капсулы, то за полчаса до упражнений, а в жидком виде - за 15 минут. И еще, следует различать бутылочки с реальным L-Carnitin и содержащими его напитками..но это уже для продвинутых спортсменов.
    ИМХО, вкус у него жидкого как у засахаренного рыбьего жира!
  • 17.10.06 17:57
    «   »
    в аптеке его покупать ? так и называется ? Ждемс ответик ))
  • 13.10.06 20:33
    «   »
    Я его постоянно принимаю, но циклами, по цене он не очень дорог, вреда от него нет, он переносит длинные цепочки жирных кислов в митохондрию и учавствует в бето-окислении, тоесть скажем грубо,расщепляет жир, но нужно тренироваться, хорошо принять 2-3 грамма за час до тренировки, а вообще что бы появился эффект нужно принимаьб недели две так как он накапливается в печени и мышцах. Если вы делаете аэробную нагрузку, то я вам очень рекомендую, проверенно на себе!
  • 13.10.06 20:07
    «   »
    а в аптеке так и называется l-карнитин?
    и ещё вопрос а сколько стоят таблетки?
  • 13.10.06 19:53
    «   »
    Вещь класная. принимать до тренировки и сразу после тренировки. 2 капсулы в день во время тренировки
  • 13.10.06 18:47
    «   »
    Можно принимать л-карнитин в виде таблеток-витаминок, доза 200mg в день как часть сбалансированного питания. Его так же рекомендуют для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Л-карнитин играет важную роль в процессе сжигания жиров в организме - с его помощью жировые кислоты становятся более доступны для перевода их в энергию. Если принимать этот препарат, то сброс веса происходит именно за счет сжигания жиров, а не потери мышечной массы.
    В общем, это то, что я изучала на этой неделе (по учебе положено) и в выходные тоже иду покупать л-карнитин в капсулах.
  • 12.10.06 21:10
    «   »
    эх... надо будет закупить в аптеке :))
    а то как-никак со след. неделе начинается мой спортивный образ жизни :))
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
с ва­ми зна­ко­мят­ся на ули­це? как ду­ма­е­те, по­че­му?»
оце­ни­те коль­ца на сва­деб­ную ма­ши­ну! де­ла­ла са­ма.»
98%стра­да­ю­щих жен­ским пси­хи­че­ским за­боле­ва­ни­ем ве­ка – син­дро­мом «су­ка – ду­ра – стер­ва»»
у ко­го есть опыт пе­ре­ез­да в плац­кар­те, под­ска­жи­те, дей­стви­тель­но ли так ужас­но это, есть ли »
кто-ни­будь жи­вет в се­ва­сто­поль­ском крае или мо­жет про­сто в кур­се, про­све­ти­те на счет цен на »
пол­го­да ра­бо­таю на но­вой ра­бо­те и до сих пор не смог влить­ся кол­лек­тив. он на­по­ло­ви­ну муж­ской, »
вы кра­сот­ка? фо­то при­вет­ству­ет­ся, бу­дем вме­сте лю­бо­вать­ся на кра­си­вых и уве­рен­ных в се­бе де­ву­шек. »
па­рень про­иг­рал спор, те­перь дол­жен мне же­ла­ние. что ему за­га­дать? есть ка­кие-ни­будь ори­ги­наль­ные, »
мне 43 го­да, ему - 34. 8 лет раз­ни­цы. за­чем он мне ну­жен? я ста­ру­шен­ция ря­дом с ним. ка­кое »
мне по­со­ве­то­ва­ли шам­пу­ни natura siberica, мне они очень по­нра­ви­лись и я ку­пи­ла мас­ку этой »
как вы­ле­чить ту­пость?»
па­рень го­во­рит “я те­бя обо­жаю!“. это зна­чит - лю­бит?»
кон­сер­ви­ро­ван­ные ово­щи и фрук­ты - поль­за или вред?»
по­ссо­ри­лась с пар­нем. нас при­гла­си­ли на др. мы с ним со­би­ра­лись ид­ти вме­сте, но он от­ка­зал­ся. »
ме­ня раз­об­ла­чи­ли, как фей­ка. и мне на­пи­са­ла вла­де­ли­ца этих фо­то­гра­фий. я из­ви­ни­лась пе­ред­ней. »
па­рень ушел в ар­мию. бо­юсь очень, что вдруг вер­нет­ся во­об­ще дру­гим че­ло­ве­ком, жест­ким, хо­лод­ным... »
моя ма­ма мне за­пре­ща­ет брить но­ги, го­во­рит, что я ещё ма­ла для та­ко­го. как ее уго­во­рить?»
прес­со­те­ра­пия. ва­ши ре­зуль­та­ты и мне­ния! уда­лось ли по­ху­деть или умень­шить объ­е­мы? сколь­ко »
в ка­кой стране про­из­во­дят одеж­ду h&m?»
рас­смат­ри­ваю по­куп­ку асх ми­цу­би­си. есть поль­зо­ва­те­ли этой ма­шин­ки? нуж­ны от­зы­вы.»
ме­ня окру­жа­ют од­ни во­до­леи! са­ма я ры­ба. у ме­ня в жиз­ни бы­ло 4 пар­ня и все они во­до­леи. у »
нет по­друг. мне ка­жет­ся, я со­всем ра­зу­чи­лась дру­жить и об­щать­ся. так хо­чет­ся, чтобы бы­ла хо­тя »
граж­дан­ский муж ска­зал, что ма­ло го­тов­лю и мог­ла бы печь тор­ты, а не по­ку­пать. ска­зал, что »
что мне де­лать с мор­щи­на­ми? под­ска­жи­те дей­ствен­ные сред­ства от мор­щин. фо­то.»
с пар­нем мы жи­вем вме­сте и ро­ди­те­ли об этом не зна­ют. ма­ма не про­тив свадь­бы, но па­па при­вер­же­нец »
у ме­ня ка­ни­ку­лы и я хо­чу из­ме­нить­ся внешне. я за­кан­чи­ваю шко­лу и хо­чу пе­ре­мен. по­со­ве­туй­те »
ка­кое пер­вое впе­чат­ле­ние про­из­во­жу? фо­то.»
к че­му снят­ся кош­ки и ко­ты?»
оце­ни­те фо­то­гра­фию.»
а вы лю­би­те свою ра­бо­ту? с ра­до­стью иде­те? я свою про­сто воз­не­на­ви­де­ла! я по­хо­жа ста­ла на »
ес­ли бы у вас был вы­бор пу­стить по­дру­гу, ко­то­рой негде жить и у ко­то­рой жиз­нен­ные труд­но­сти, »
что мож­но ку­пить из вкус­ня­шек го­до­ва­ло­му ре­бен­ку на пер­вый день рож­де­ния? мо­жет быть со­ки »
о чем по­го­во­рить с пар­нем на сви­да­нии? как на­учить­ся под­дер­жи­вать раз­го­вор? он мне вся­кие »
шеф по­ста­вил пе­ре­до мной за­да­чу ор­га­ни­зо­вать кор­теж ав­то­мо­би­лей для встре­чи ино­стран­ных парт­не­ров. »
на­ткну­лась на али на ма­га­зин, в ко­то­ром мно­гие то­ва­ры про­да­ва­лись по скид­ке 60% - 90%. за­ка­за­ла »
бы­ва­ли ли вы в си­ту­а­ции вы­бо­ра меж­ду дву­мя муж­чи­на­ми? на что опи­ра­лись? со­жа­ле­ли ли об этом? »
кто вы по ти­пу тем­пе­ра­мен­та? что вам в нем нра­вит­ся, а что нет? как ду­ма­е­те, ка­кой са­мый рас­про­стра­нен­ный? »
по­мо­ги­те при­ду­мать на­зва­ние для ин­тернет-ма­га­зи­на из­де­лий руч­ной ра­бо­ты!»
по­че­му от про­фес­сио­наль­ной кос­ме­ти­ки для во­лос на го­ло­ве кош­мар? де­воч­ки, по­мо­ги­те разо­брать­ся »
ес­ли па­рень с вк об­ща­ет­ся и сам пред­ло­жил в скайп, зна­чит ли это, что я ему нрав­люсь?»
он сво­и­ми взгля­да­ми влю­бил ме­ня в се­бя. но сто­ит мне при­бли­зить­ся к нему он сра­зу пу­га­ет­ся »
я ушла. он опом­нил­ся, да­рит ку­чу по­дар­ков, де­ла­ет сюр­при­зы! пи­шет, что я та са­мая един­ствен­ная! »
на ка­кой де­вуш­ке муж­чи­на пред­по­чи­та­ет же­нить­ся: до­мо­хо­зяй­ка, ка­рье­рист­ка, с хо­ро­шим сек­су­аль­ным »
за­держ­ка в 15 дней, тест от­ри­ца­тель­ный, на хгч в бли­жай­шие дни иду. по жи­во­ти­ку мож­но ска­зать, »
как вы от­но­си­тесь к чер­но­му цве­ту во­лос? счи­та­е­те ли вы, что брю­нет­ки вы­гля­дят де­ше­во?»
ка­кая грудь нра­вит­ся пар­ням?»
вы ты­ри­ли ал­ко­голь со сто­ла у ро­ди­те­лей по­ка те не ви­де­ли, ко­гда вам бы­ло 18-20 лет?»
де­ла­е­те ли вы за­па­сы про­дук­тов на вся­кий слу­чай?»
у ко­го острое обо­ня­ние? ме­ша­ет жить? я да­же по за­па­ху от ли­ца му­жа знаю, что ел в обед в ка­фе. »
по­че­му на­чаль­ни­ца так по­сту­па­ет? она нетра­ди­ци­он­ной ори­ен­та­ции. па­ру ме­ся­цев на­зад при­зна­лась, »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.