Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

L-КАРАТИН - ЧТО ЭТО?

Среди множества добваок часто упоминуют L-каратин, как добавку помогающую “сжеч“ жиры, выпускают котели с л-каратином, и витаминами. А кто нибудь их принимал или принимает? Есть побочные эффекты?





автор:   Lizok_tc , 12.10.06 13:50   +9   +8562

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • «   Lesiza
    01.04.08 13:26
    »
    Хорошая вещь, собираюсь заказать в интернет магазине
  • Привет девочки!!!
    встретила знакомую девочку - больше года не виделись - она тоже довольно крупненькая - и тоже озабочена уменьшением веса... и тут ее встретила И НЕ УЗНАЛА - худющая жуть!!! говорит начала ходить на фитнес и пьет эту вещь ... за 20мин до тренировки - тока она советовала купить именно упаковку где написано по латински L-carnitin - я такую не нашла - купила КарнаПлас (тоже по латински написано) - там написано состав: L-carnitin 100мг и все - типа тока он... и в инструкции написано что надо по 1 капсуле 2-3 в день ДО еды... вот терь мучаюсь - я то купила или нет??? может надо было еще поискать??? и как мне его терь пить ??? вроде в составе один карнитин значит надо пить тока перед тренировкой??? или как написано 2-3 раза в день во время еды ???
    заранее всем спасибочки, кто откликнется ! :)
  • «   Noa
    17.10.06 18:53
    »

    ответ для: MysticSky

    в основном его продают в спортивных клубах, либо в спецотделах по спортивному питанию. Кстати, если пить капсулы, то за полчаса до упражнений, а в жидком виде - за 15 минут. И еще, следует различать бутылочки с реальным L-Carnitin и содержащими его напитками..но это уже для продвинутых спортсменов.
    ИМХО, вкус у него жидкого как у засахаренного рыбьего жира!
  • 17.10.06 17:57
    »
    в аптеке его покупать ? так и называется ? Ждемс ответик ))
  • «   Buddy
    13.10.06 20:33
    »
    Я его постоянно принимаю, но циклами, по цене он не очень дорог, вреда от него нет, он переносит длинные цепочки жирных кислов в митохондрию и учавствует в бето-окислении, тоесть скажем грубо,расщепляет жир, но нужно тренироваться, хорошо принять 2-3 грамма за час до тренировки, а вообще что бы появился эффект нужно принимаьб недели две так как он накапливается в печени и мышцах. Если вы делаете аэробную нагрузку, то я вам очень рекомендую, проверенно на себе!
  • «   Palomba
    13.10.06 20:07
    »
    а в аптеке так и называется l-карнитин?
    и ещё вопрос а сколько стоят таблетки?
  • 13.10.06 19:53
    »
    Вещь класная. принимать до тренировки и сразу после тренировки. 2 капсулы в день во время тренировки
  • «   Blue_Elf
    13.10.06 18:47
    »
    Можно принимать л-карнитин в виде таблеток-витаминок, доза 200mg в день как часть сбалансированного питания. Его так же рекомендуют для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Л-карнитин играет важную роль в процессе сжигания жиров в организме - с его помощью жировые кислоты становятся более доступны для перевода их в энергию. Если принимать этот препарат, то сброс веса происходит именно за счет сжигания жиров, а не потери мышечной массы.
    В общем, это то, что я изучала на этой неделе (по учебе положено) и в выходные тоже иду покупать л-карнитин в капсулах.
  • «   Palomba
    12.10.06 21:10
    »
    эх... надо будет закупить в аптеке :))
    а то как-никак со след. неделе начинается мой спортивный образ жизни :))
 
войти на сайт через: 
ко­неч­но жут­ко.ща вот раз! и по­кой­ник вас за но­гу схва­тит и хрям!-хрям!»
от­но­си­тель­но бе­ре­ме­но­сти - ни­кто не мо­жет вам ска­зать с уве­ре­но­стью по­вли­я­ет или нет, это»
а как аы по­ня­ли что это име­но мо­лоч­ни­ца?»
по­то­му что муж из­ме­ня­ет жене, на­ру­ша­ет сло­во, да­ное в загсе, пре­да­ет та­ким об­ра­зом, свою се­мью,»
пя­те­ро. 23 го­да. мой мо­ло­дой че­ло­век пя­тый и зна­ет всю прав­ду обо мне»
это кто вам та­кое ска­зал? и на ко­го эфект со­бра­лись про­из­во­дить? ну там по­ра­зить ра­бо­то­да­те­ля,»
я ду­маю ваш вес 65. хо­ро­шая, про­пор­цио­наль­на фигу­ра, глад­кая ко­жа, но схуд­нуть вам не по­ме­ша­ет.»
26 мне, был и есть один парт­нер»
ну вам ска­зать: это из се­ри хо­чу ку­би­ки на жи­во­те и ни­че­го не де­лать:»
по­то­му что из­ме­на это лич­ный вы­бор. ни­кто не за­став­ля­ет же­нить­ся, ни­кто не за­став­ля­ет из­ме­нять.»
слиш­ком ху­дая, строй­ной быть хо­ро­шо, но вы пе­ре­бор­щи­ли. а так сим­па­тич­ная»
ну вот,при­вык­ни­те. - это си­ла во­ли.а но­во­го вам ни­че­го ни­кто не по­со­ве­ту­ет.вы са­ми пре­крас­но»
да, 207-ой год, по­жа­луй, один из луч­ших пе­ри­о­дов мо­ей жиз­ни. мне бы­ло 15-16 лет. вспо­ми­наю»
на­до бу­дет по­смот­реть. на­до­е­ло уже до­ма си­деть. да и оче­редь по­сто­я­но ме­ня­ет­ся, сей­час мы»
вы на свои соб­стве­ные гор­мо­ны долж­ны ана­ли­зы сдать! у каж­до­го че­ло­ве­ка-это свой на­бор. что»
я на­обо­рот су­ха­ри­ки вся­кие про­сто тер­петь не мо­гу.»
пф ка­пец! ес­ли бы моя дочь так за­жи­га­ла, я бы е за тру­сы со сце­ны ста­щи­ла»
щас я вам на­со­ве­тую! а ка­кой ис­ход­ный цвет во­лос? и ка­кая вы­нос­ли­вость во­ло­са от при­ро­ды?.»
мне 26, та­кая же пет­руш­ка. вре­мя ле­тит,а хо­чет­ся се­мью, де­тей.»
ес­ли не оши­бусь, то один кг плю­сом - это 20 гра­мов к гру­ди в сред­нем»
все увле­ка­ют­ся смер­тью, по­то­му и клад­би­ща по­се­ща­ют, ту­сов­ки там у них.»
и все же - мне ка­жет­ся это все рав­но опас­но. по­то­му как с дет­ских лет - сто­ять на крас­ный,»
знаю.но речь-то не об ме­не­дже­рах по цве­тамне возь­мут ме­не­дже­ра по цве­там еще бо­ле ве­ро­ятне,»
моя про­бле­ма в об­рат­ном, на­учить­ся бы мол­чать уже»
я до 16 лет бы­ла па­цан­кой, ма­ма уста­ла со мной бо­роть­ся.а в 17 лет бук­валь­но за ле­то пе­ре­ро­ди­лась.»
ко мне на ра­бо­ту при­хо­ди­ли та­кие да­мы из ри­ту­аль­ных услуг, на них жа­ло­бу на­пи­са­ли род­стве­ни­ки»
по­то­му что на­вер­но на­ка­лы­вал­ся ча­сто и про­сто имея хоть что-то. сто­рож в са­ди­ке ес­ли у них»
как-то я не за­ду­мы­ва­лась об этом»
нет. про­сто я ин­те­ре­со­ва­ла име­но как друг.»
ну и не парь­ся. толь­ко о люб­ви не ври им»
у ме­ня бо­лит так что не мо­гу дви­гать­ся,со­сто как буд­то еще ми­ну­та и об­мо­рок, спа­са­юсь ни­ме­си­лом,»
у ме­ня с од­ним за ночь 9 раз бы­ло! по 15-20 ми­нут! уф! на фиг на­до та­кое сча­стье, бе­жа­ла от»
вот на этих фо­то­гра­фи­ях моя ко­ляс­ка и я в ней. на пер­вой фот­ке мне 9 ме­ся­цев, на вто­рой 2»
еще по­про­буй­те фрвк­то­вые чаи, пе­ре­про­буй­те са­мып раз­ные, най­ди­те свой. мне от грин­филд нра­вят­ся,а»
от­лич­ное яр­кое летне пла­тье!»
мне к смер­ти род­стве­ни­ка та­кое снит­ся, но там зу­бы бо­лят и вы­па­ды­ва­ют. тут не знаю.»
да-да, до слов на­чи­на­ет­ся по­нос я вни­ма­тель­но чи­та­ла те­му.»
ав­тор, пла­че­те о кош­ке и да­же кор­ма не мог­ли взять? я уже не мол­чу о том, что за три го­да»
то­гда что вы де­ла­е­те на га­ле? тут же все те­мы про свои и чу­жие пу­ки»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.