Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

L-КАРАТИН - ЧТО ЭТО?

Среди множества добваок часто упоминуют L-каратин, как добавку помогающую “сжеч“ жиры, выпускают котели с л-каратином, и витаминами. А кто нибудь их принимал или принимает? Есть побочные эффекты?





новый конкурс! призы: электрочайник, увлажнитель, весы, отпариватель, фен»

автор:   Lizok_tc , 12.10.06 13:50   +9   +8518

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • «   Lesiza
    01.04.08 13:26
    »
    Хорошая вещь, собираюсь заказать в интернет магазине
  • Привет девочки!!!
    встретила знакомую девочку - больше года не виделись - она тоже довольно крупненькая - и тоже озабочена уменьшением веса... и тут ее встретила И НЕ УЗНАЛА - худющая жуть!!! говорит начала ходить на фитнес и пьет эту вещь ... за 20мин до тренировки - тока она советовала купить именно упаковку где написано по латински L-carnitin - я такую не нашла - купила КарнаПлас (тоже по латински написано) - там написано состав: L-carnitin 100мг и все - типа тока он... и в инструкции написано что надо по 1 капсуле 2-3 в день ДО еды... вот терь мучаюсь - я то купила или нет??? может надо было еще поискать??? и как мне его терь пить ??? вроде в составе один карнитин значит надо пить тока перед тренировкой??? или как написано 2-3 раза в день во время еды ???
    заранее всем спасибочки, кто откликнется ! :)
  • «   Noa
    17.10.06 18:53
    »

    ответ для: MysticSky

    в основном его продают в спортивных клубах, либо в спецотделах по спортивному питанию. Кстати, если пить капсулы, то за полчаса до упражнений, а в жидком виде - за 15 минут. И еще, следует различать бутылочки с реальным L-Carnitin и содержащими его напитками..но это уже для продвинутых спортсменов.
    ИМХО, вкус у него жидкого как у засахаренного рыбьего жира!
  • 17.10.06 17:57
    »
    в аптеке его покупать ? так и называется ? Ждемс ответик ))
  • «   Buddy
    13.10.06 20:33
    »
    Я его постоянно принимаю, но циклами, по цене он не очень дорог, вреда от него нет, он переносит длинные цепочки жирных кислов в митохондрию и учавствует в бето-окислении, тоесть скажем грубо,расщепляет жир, но нужно тренироваться, хорошо принять 2-3 грамма за час до тренировки, а вообще что бы появился эффект нужно принимаьб недели две так как он накапливается в печени и мышцах. Если вы делаете аэробную нагрузку, то я вам очень рекомендую, проверенно на себе!
  • «   Palomba
    13.10.06 20:07
    »
    а в аптеке так и называется l-карнитин?
    и ещё вопрос а сколько стоят таблетки?
  • 13.10.06 19:53
    »
    Вещь класная. принимать до тренировки и сразу после тренировки. 2 капсулы в день во время тренировки
  • «   Blue_Elf
    13.10.06 18:47
    »
    Можно принимать л-карнитин в виде таблеток-витаминок, доза 200mg в день как часть сбалансированного питания. Его так же рекомендуют для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Л-карнитин играет важную роль в процессе сжигания жиров в организме - с его помощью жировые кислоты становятся более доступны для перевода их в энергию. Если принимать этот препарат, то сброс веса происходит именно за счет сжигания жиров, а не потери мышечной массы.
    В общем, это то, что я изучала на этой неделе (по учебе положено) и в выходные тоже иду покупать л-карнитин в капсулах.
  • «   Palomba
    12.10.06 21:10
    »
    эх... надо будет закупить в аптеке :))
    а то как-никак со след. неделе начинается мой спортивный образ жизни :))
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
как вы сни­ма­е­те гель-лак? от­ди­ра­е­те са­ми или иде­те в са­лон и пла­ти­те за это день­ги?»
а как ста­но­вят­ся мисс ми­ра? кто их вы­би­ра­ет для уча­стия в кон­кур­се?»
ес­ли во вре­мя при­е­ма ок за­бе­ре­ме­неть, то ме­сяч­ных не бу­дет во вре­мя 7-днев­но­го пе­ре­ры­ва?»
оце­ни­те де­вуш­ку, я счи­таю ее очень кра­си­вой»
по­де­ли­тесь сти­ха­ми или ре­чью на день рож­де­ния для по­дру­ги. хо­чет­ся что-ни­будь с шут­ка­ми, при­ко­ла­ми. »
свадь­ба ско­ро, но де­вуш­ку не лю­бит. пред­ло­же­ние де­лал в по­ры­ве гне­ва и не зна­ет как все ис­пра­вить. »
кри­сти­на доб­ро­душ­ная и да­ня. как вам они (фо­то)? я не по­ня­ла, они брат и сест­ра?»
смеш­но ко­гда пи­шут - мы для муж­чин го­то­вим, сти­ра­ем. кто сей­час сти­ра­ет ру­ка­ми? у всех до­ма »
не справ­ля­юсь с ухо­дом за ко­том и за со­бой! па­ни­кую, ужас­но бо­юсь за­бо­леть. что де­лать?»
счи­таю, что от­лич­но вы­гля­жу для сво­их лет. оце­ни­те внеш­ность, одеж­ду, мой стиль. на сколь­ко »
да­вай­те вспом­ним! кто пом­нит та­кую пе­сен­ку?»
вы спо­кой­но мо­же­те пе­ре­одеть­ся пе­ред ма­мой или прой­тись пе­ред ней без одеж­ды?»
ка­кие жен­ские сум­ки сей­час в мо­де? цвет, фа­сон? и ка­кие нра­вят­ся имен­но вам?»
ча­сто в шко­ле ви­жу де­тей с по­кра­шен­ны­ми во­ло­са­ми. счи­таю, что с это­го воз­рас­та уже мож­но сво­бод­но »
па­рень ухо­дит в ар­мию. ес­ли де­вуш­ка спра­ши­ва­ет: мож­но я бу­ду те­бя ждать, как она к нему от­но­сит­ся? »
на узи ска­за­ли, что не ра­бо­та­ют оба яич­ни­ка. я спро­си­ла: воз­мож­но ли та­кое, что за­ра­бо­та­ют? »
флеш­моб в па­мять об ан­дрее кузь­мен­ко (скря­бин). му­раш­ки по те­лу. хо­чу по­де­лить­ся кра­си­вой »
сдаю эк­за­ме­ны в этом го­ду. мож­но ли брать в са­мо­лет кни­гу или учеб­ник?»
быв­шая же­на иг­ра­ет ре­бен­ком: хо­чет даст сви­да­ние, хо­чет - нет. тре­бу­ет де­нег по­сто­ян­но. что »
да­вай сни­мать ки­но? но не про­стое, а юмо­ри­сти­че­ское! ви­ка одоб­ри­тель­но кив­ну­ла и на­ча­лось…»
по­лу­че­ние мед­справ­ки для гибдд по­сле 1 ап­ре­ля 2014. мне нуж­но за­но­во по­лу­чать мед­справ­ки по »
по­со­ве­туй­те ка­кие-ни­будь ви­део­тре­ни­ров­ки для ак­тив­но­го по­ху­де­ния. джи­ли­ан май­клс и син­ди кро­уфорд »
по­ра ху­деть, де­вуш­ки с боль­шим ве­сом, при­со­еди­няй­тесь.»
как вам пе­вец ев­ге­ний бе­ло­усов?»
ка­кое фо­то луч­ше по­ста­вить на сте­ну вкон­так­те?»
по­мо­ги­те опре­де­лить ре­зуль­тат те­ста. по­лос­ка да­ле­ко от пер­вой и сла­бо вид­на.»
за­чем лю­ди со­зда­ют те­мы ти­па ка­кую фот­ку на аву? ведь твоя ава, кро­ме те­бя, ни­ко­му не нуж­на. »
ме­ня­ли ли вы кру­то свою жизнь? как все сло­жи­лось?»
а вам нра­вят­ся та­кие ху­день­кие де­вуш­ки?»
оль­га бу­зо­ва: глав­ное в де­вуш­ке – это улыб­ка и по­па. прав­да ведь? фо­то.»
са­мая кра­си­вая фа­ми­лия, ко­то­рую вы встре­ча­ли в сво­ей жиз­ни?»
част­ная шко­ла для ре­бён­ка»
так жда­ла вес­ны, а с пер­вы­ми ее лу­ча­ми впа­ла в ка­кую-то апа­тию. ни­че­го не хо­чет­ся, ни­че­го »
вам ча­сто по­сто­рон­ние пар­ни в ре­а­ле де­ла­ют ком­пли­мен­ты? ка­кие?»
пре­ло­жи­ли ра­бо­ту -об­ще­ние с ино­стран­ца­ми по веб-ка­ме­ре. кто-ни­будь что-то зна­ет про это?»
ка­кое мне­ние у вас о де­вуш­ке, ко­то­рая один раз слу­чай­но чмок­ну­ла пар­ня в ще­ку и с тех пор »
вы да­ри­те по­дру­гам по­дар­ки на день рож­де­ния, ес­ли они этот са­мый др не от­ме­ча­ли?»
вас не бе­сит, ко­гда вы раз­го­ва­ри­ва­е­те с че­ло­ве­ком по те­ле­фо­ну, а он рез­ко на­чи­на­ет раз­го­ва­ри­вать »
у ко­го крас­ный ди­плом, мо­же­те ска­зать, сколь­ко до­пус­ка­ет­ся чет­ве­рок, и сколь­ко все­го у вас »
как вы счи­та­е­те, со сколь­ки лет нуж­но пе­ре­во­дить ре­бен­ка в от­дель­ную от ро­ди­те­лей ком­на­ту?»
   ТОП ТЕМЫ   
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.