Главная / Клубы / Диеты, фитнес

L-КАРАТИН - ЧТО ЭТО?

Среди множества добваок часто упоминуют L-каратин, как добавку помогающую “сжеч“ жиры, выпускают котели с л-каратином, и витаминами. А кто нибудь их принимал или принимает? Есть побочные эффекты?



начало обсуждений»  

  • «   Lesiza
    01.04.08 13:26
    »
    Хорошая вещь, собираюсь заказать в интернет магазине
  • Привет девочки!!!
    встретила знакомую девочку - больше года не виделись - она тоже довольно крупненькая - и тоже озабочена уменьшением веса... и тут ее встретила И НЕ УЗНАЛА - худющая жуть!!! говорит начала ходить на фитнес и пьет эту вещь ... за 20мин до тренировки - тока она советовала купить именно упаковку где написано по латински L-carnitin - я такую не нашла - купила КарнаПлас (тоже по латински написано) - там написано состав: L-carnitin 100мг и все - типа тока он... и в инструкции написано что надо по 1 капсуле 2-3 в день ДО еды... вот терь мучаюсь - я то купила или нет??? может надо было еще поискать??? и как мне его терь пить ??? вроде в составе один карнитин значит надо пить тока перед тренировкой??? или как написано 2-3 раза в день во время еды ???
    заранее всем спасибочки, кто откликнется ! :)
  • «   Noa
    17.10.06 18:53
    »

    ответ для: MysticSky

    в основном его продают в спортивных клубах, либо в спецотделах по спортивному питанию. Кстати, если пить капсулы, то за полчаса до упражнений, а в жидком виде - за 15 минут. И еще, следует различать бутылочки с реальным L-Carnitin и содержащими его напитками..но это уже для продвинутых спортсменов.
    ИМХО, вкус у него жидкого как у засахаренного рыбьего жира!
  • 17.10.06 17:57
    »
    в аптеке его покупать ? так и называется ? Ждемс ответик ))
  • «   Buddy
    13.10.06 20:33
    »
    Я его постоянно принимаю, но циклами, по цене он не очень дорог, вреда от него нет, он переносит длинные цепочки жирных кислов в митохондрию и учавствует в бето-окислении, тоесть скажем грубо,расщепляет жир, но нужно тренироваться, хорошо принять 2-3 грамма за час до тренировки, а вообще что бы появился эффект нужно принимаьб недели две так как он накапливается в печени и мышцах. Если вы делаете аэробную нагрузку, то я вам очень рекомендую, проверенно на себе!
  • «   Palomba
    13.10.06 20:07
    »
    а в аптеке так и называется l-карнитин?
    и ещё вопрос а сколько стоят таблетки?
  • 13.10.06 19:53
    »
    Вещь класная. принимать до тренировки и сразу после тренировки. 2 капсулы в день во время тренировки
  • «   Blue_Elf
    13.10.06 18:47
    »
    Можно принимать л-карнитин в виде таблеток-витаминок, доза 200mg в день как часть сбалансированного питания. Его так же рекомендуют для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Л-карнитин играет важную роль в процессе сжигания жиров в организме - с его помощью жировые кислоты становятся более доступны для перевода их в энергию. Если принимать этот препарат, то сброс веса происходит именно за счет сжигания жиров, а не потери мышечной массы.
    В общем, это то, что я изучала на этой неделе (по учебе положено) и в выходные тоже иду покупать л-карнитин в капсулах.
  • «   Palomba
    12.10.06 21:10
    »
    эх... надо будет закупить в аптеке :))
    а то как-никак со след. неделе начинается мой спортивный образ жизни :))
 
войти на сайт через: 
кто ис­поль­зо­вал пре­па­рат ги­но­флор? по­мог ли вам этот пре­па­рат?
доч­ке толь­ко 4 ме­ся­ца, а муж хо­чет вто­ро­го ре­бен­ка! сле­дит, чтобы я про­ти­во­за­ча­точ­ные не ку­пи­ла!
скан­даль­ная жен­щи­на на дет­ской пло­щад­ке ста­ла оскорб­лять ме­ня, пес­ком бро­сать, уда­ри­ла ме­ня!
от­но­си­те ли вы се­бя к чис­лу кра­са­виц?
по­че­му неко­то­рые де­вуш­ки так ка­те­го­рич­но на­стро­е­ны про­тив кед, джин­сов?
да­вай­те со­чи­ним юмо­ри­сти­че­скую ис­то­рию с эро­ти­че­ски­ми мо­мен­та­ми?
по­ка ма­ма бы­ла без счет­чи­ков, пла­ти­ла в 3-4 ра­за боль­ше. сде­ла­ли пе­ре­рас­чет. 2 го­да пла­тить не бу­дет.
лин­динет-20 , яри­на, ло­гест. что вы­брать?
есть 2-3 лиш­них кг, от ко­то­рых очень слож­но из­ба­вить­ся. как пра­виль­но пи­тать­ся?
как вы счи­та­е­те, ка­кой знак зо­ди­а­ка са­мый луч­ший? опи­ши­те ка­че­ства.
иде­аль­ный дет­ский сад для де­во­чек! в этом са­ду вос­пи­та­тель­ни­цы и де­воч­ки долж­ны быть оде­ты в ве­чер­ние пла­тья!
был ли у ко­го-ни­будь ва­ри­коз ма­ло­го та­за при бе­ре­мен­но­сти? как ро­жа­ли?
слы­ша­ла про сал­фет­ки для за­га­ра. кто поль­зу­ет­ся? как эф­фект?
ес­ли бы в ва­шей стране от­ме­ни­ли пен­сии, вы бы за­бо­ти­лись о сво­их ро­ди­те­лях? взя­ли бы их к се­бе?
по­со­ве­туй­те те­ле­фон в рай­оне 30 ты­сяч руб­лей. на ай­фон 6 не хва­та­ет.
по­зна­ком­люсь с де­вуш­кой для об­ще­ния, флир­та. 20 лет, улья­на.
ка­кой на­пол­ни­тель для ко­ша­чье­го туа­ле­та луч­ше все­го впи­ты­ва­ет за­па­хи?
кто упо­треб­ля­ет ал­ко­голь раз в неде­лю и ча­ще, вы счи­та­е­те се­бя за­ви­си­мы­ми?
на ко­го вы учи­лись? кем ра­бо­та­е­те? по спе­ци­аль­но­сти?
хо­чу сно­ва на­рас­тить во­ло­сы. со сво­и­ми во­ло­са­ми ка­жусь про­стуш­кой. вы со­глас­ны?
фильм свет­ла­ны дру­жи­ни­ной тай­ны двор­цо­вых пе­ре­во­ро­тов о пет­ре ii. иг­ра ак­те­ров про­сто вос­хи­ти­тель­на, рав­но как и ма­стер­ство ре­жис­се­ра.
ищу дру­зей для об­ще­ния. мне 17. я из ро­стов­ской об­ла­сти. все, кто хо­чет по­об­щать­ся, пи­ши­те.
по­яви­лись кон­ди­ло­мы. у ме­ня был неза­щи­щен­ный секс с пар­нем. мо­жет ли он быть но­си­те­лем?
кто при­ни­мал ви­та­ми­ны perfectil? что мо­же­те ска­зать?
мож­но ли с пер­во­го ра­за из тем­но-ру­со­го пе­ре­кра­сить­ся в до­воль­но свет­лый от­те­нок?
рас­ска­жи­те о жен­щи­нах, ко­то­рых вы счи­та­е­те иде­аль­ны­ми!
у ко­го та­кая же, как и у ме­ня, де­биль­ная, по­ри­стая струк­ту­ра во­лос? по­де­ли­тесь сек­ре­та­ми ухо­да за во­ло­са­ми.
про­да­дут ли без ре­цеп­та пре­па­рат флу­ок­се­тин?
при­гла­шаю вме­сто строй­неть де­ву­шек с имт вы­ше 25. сей­час я ве­шу 87 кг при ро­сте 170. бы­ло 104 кг.
фигу­ра спу­стя пол­то­ра ме­ся­ца по­сле ро­дов. пла­ни­рую на­чать хо­дить в спорт­зал. на что об­ра­тить осо­бое вни­ма­ние?
ко­гда ска­зать на ра­бо­те о бе­ре­мен­но­сти?
ка­кие упраж­не­ния де­ла­е­те вы для по­ху­де­ния в бед­рах и жи­во­те?
из­ме­ни­ла пар­ню год на­зад и до сих пор му­ча­юсь от это­го. до сих пор чув­ствую се­бя недо­стой­ной его люб­ви.
уда­ли­те ли вы фо­то из соц­се­ти, ес­ли кто-то пло­хо от­зо­вет­ся о нем? или ва­ше мне­ние пре­вы­ше все­го?
из до­ма бо­юсь вы­хо­дить -вдруг он при­е­хал и слу­чай­но встре­тим­ся. не бы­ло и дня, чтобы не вспом­ни­ла о нем.
я ху­дая и мне про­бле­ма­тич­но най­ти свой раз­мер. до­ста­точ­но ли к ле­ту иметь два пла­тья?
кто-ни­будь вы­ле­чил осте­о­хонд­роз в по­яс­ни­це? у ме­ня по­сле ле­чеб­но­го мас­са­жа еще ху­же ста­ла бо­леть спи­на.
ка­кие хоб­би вам ка­жут­ся по-на­сто­я­ще­му ин­те­рес­ны­ми?
со сколь­ки лет вы или ва­ши де­ти на­ча­ли под­ра­ба­ты­вать?
где на ла­до­ни на­хо­дит­ся ли­ния жиз­ни? как опре­де­лить: сколь­ко лет жиз­ни она по­ка­зы­ва­ет?

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 367 новых тем
+ 2350 дневников
+ 49821 комментариев
зарегистрировано всего: 783546
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.