* ре­ву ча­сто, сил нет. мож­но ли без вра­чей са­мо­сто­я­тель­но вы­брать­ся из трёх лет жут­ко­го»
* ро­ди­те­ли силь­но опе­ка­ют. есть же­ла­ние пе­ре­ехать в дру­гой го­род. но как вы­брать,»
* как ча­сто мож­но пить зе­ле­ный чай? есть ли про­ти­во­по­ка­за­ния ка­кие-то?»
* есть ли в ва­шем ра­бо­чем кол­лек­ти­ве вы­скоч­ки-ко­ролев­ны? слу­ча­лось ли на­блю­дать па­де­ние»

L-каратин - что это?

Среди множества добваок часто упоминуют L-каратин, как добавку помогающую “сжеч“ жиры, выпускают котели с л-каратином, и витаминами. А кто нибудь их принимал или принимает? Есть побочные эффекты?

автор: Lizok_tc, 12.10.06 13:50             
вход   все темы главная в избранное
  • 01.04.08 13:26
    Хорошая вещь, собираюсь заказать в интернет магазине
  • Привет девочки!!!
    встретила знакомую девочку - больше года не виделись - она тоже довольно крупненькая - и тоже озабочена уменьшением веса... и тут ее встретила И НЕ УЗНАЛА - худющая жуть!!! говорит начала ходить на фитнес и пьет эту вещь ... за 20мин до тренировки - тока она советовала купить именно упаковку где написано по латински L-carnitin - я такую не нашла - купила КарнаПлас (тоже по латински написано) - там написано состав: L-carnitin 100мг и все - типа тока он... и в инструкции написано что надо по 1 капсуле 2-3 в день ДО еды... вот терь мучаюсь - я то купила или нет??? может надо было еще поискать??? и как мне его терь пить ??? вроде в составе один карнитин значит надо пить тока перед тренировкой??? или как написано 2-3 раза в день во время еды ???
    заранее всем спасибочки, кто откликнется ! :)
  • Noa
    17.10.06 18:53 (ответ для: MysticSky)
    в основном его продают в спортивных клубах, либо в спецотделах по спортивному питанию. Кстати, если пить капсулы, то за полчаса до упражнений, а в жидком виде - за 15 минут. И еще, следует различать бутылочки с реальным L-Carnitin и содержащими его напитками..но это уже для продвинутых спортсменов.
    ИМХО, вкус у него жидкого как у засахаренного рыбьего жира!
  • 17.10.06 17:57
    в аптеке его покупать ? так и называется ? Ждемс ответик ))
  • 13.10.06 20:33
    Я его постоянно принимаю, но циклами, по цене он не очень дорог, вреда от него нет, он переносит длинные цепочки жирных кислов в митохондрию и учавствует в бето-окислении, тоесть скажем грубо,расщепляет жир, но нужно тренироваться, хорошо принять 2-3 грамма за час до тренировки, а вообще что бы появился эффект нужно принимаьб недели две так как он накапливается в печени и мышцах. Если вы делаете аэробную нагрузку, то я вам очень рекомендую, проверенно на себе!
  • 13.10.06 20:07
    а в аптеке так и называется l-карнитин?
    и ещё вопрос а сколько стоят таблетки?
  • 13.10.06 19:53
    Вещь класная. принимать до тренировки и сразу после тренировки. 2 капсулы в день во время тренировки
  • 13.10.06 18:47
    Можно принимать л-карнитин в виде таблеток-витаминок, доза 200mg в день как часть сбалансированного питания. Его так же рекомендуют для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Л-карнитин играет важную роль в процессе сжигания жиров в организме - с его помощью жировые кислоты становятся более доступны для перевода их в энергию. Если принимать этот препарат, то сброс веса происходит именно за счет сжигания жиров, а не потери мышечной массы.
    В общем, это то, что я изучала на этой неделе (по учебе положено) и в выходные тоже иду покупать л-карнитин в капсулах.
  • 12.10.06 21:10
    эх... надо будет закупить в аптеке :))
    а то как-никак со след. неделе начинается мой спортивный образ жизни :))

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. rita55kg 22.01 23:11 ро­ди­те­лям не нра­вит­ся, что я боль­ше ем»»
2. amyrchic1007 22.01 22:47 2.01.2017 мол­чу»»
3. obgorka 22.01 22:44 на­де­я­лась на от­вес. а ока­зал­ся при­вес. обид­но на зав­тра »»
4. лисёночек 68 22.01 22:44 2.01.2017»»
5. natashkka 22.01 22:36 2.01.2017»»
6. shaeonell 22.01 22:25 так и не по­ня­ла, как этим сер­ви­сом поль­зо­вать­ся, ка­кие-то »»
7. heksen 22.01 22:24 уста­ла. вобще как - то не очень всё скла­ды­ва­ет­ся»» 1
8. sl@v4ik 22.01 22:22 2.01.2017»»
9. с чистого ли 22.01 22:06 2.01.2017 5-ый день по­ху­де­ния»»
10. путь к идеал 22.01 21:38 на­чи­наю по но­вой ве­сти днев­ник,на­вер­но раз 1050. на­де­юсь,что »» 6
11. дюля дос сан 22.01 21:28 о-ко-ле-ла»» 5
12. oksi-7 22.01 21:21 де­воч­ки, кто по­со­ве­ту­ет, как унять силь­ней­шую го­лов­ную »» 2
13. ахтунг!_булк 22.01 21:04 2.1.2017»»
14. доктор в кед 22.01 21:04 я до­ма!»» 1
15. ( мадам ален 22.01 21:03 сде­ла­ла та­кие, что по­сле рез­ки на доль­ки, при­шлось »»
16. liza__ 22.01 20:45 2.01.2017»»
17. turquoise gi 22.01 20:27 2.01.2017»» 10
18. sextaespada 22.01 20:27 се­го­дня при­ни­ма­ла маг­не­зию внутрь для очи­ще­ния. ну »» 1
19. глаvная 22.01 20:26 ма­ло мне про­блем в ре­аль­ной жиз­ни,так еще на га­ле »» 4
20. kosadereza 22.01 20:23 вос­кре­се­нье про­ле­те­ло не за­ме­ти­ла.»» 1
21. ирисон 22.01 20:19 мо­раль­но го­тов­люсь к зав­траш­ней си­ло­вой. про­шлой сто­и­ла »» 1
22. алёна-83 22.01 19:41 се­мей­ное вос­кре­се­нье»» 1
23. de_marii 22.01 19:27 день сла­до­стей!»» 1
24. татьяна беля 22.01 19:13 2.1.2017»»
25. ksuffanya 22.01 19:05 я сно­ва вер­ну­лась»» 19
26. resilient 22.01 18:48 в вы­ход­ные всё мое п по­ле­те­ло к чёр­ту.у све­кро­ви бы­ло »» 2
27. toribina 22.01 18:45 всем доб­рый ве­чер день про­шел от­лич­но-по­го­да за­ме­ча­тель­ная. »» 5
28. самая любимм 22.01 18:31 се­го­дня в ме­ню толь­ко ке­фир­чик и во­да.»» 13
29. супер***м@му 22.01 18:29 хо­ро­ше­го ве­че­ра всем.2.01.2017»» 1
30. lena123898 22.01 18:23 2.01.2017»»
31. ( мадам ален 22.01 18:21 ре­ши­ла сде­лать до­ма ве­ган­ские су­ши по­то­му что вче­ра »» 4
32. tabby cat 22.01 18:20 2.01.2017»»
33. kiska5555 22.01 18:12 кош­мар ка­кой же ко­ро­вой я ста­ла. 16.01 бы­ло 96 кг. »» 2
34. dzhumandzhi 22.01 18:07 прой­де­но 25 км за 3 дня»» 1
35. olga_kev 22.01 18:00 обед.2.01.2017»»
36. наталья везе 22.01 17:34 2.1.2017»»
37. thehighpries 22.01 17:34 2.01.2017»»
38. kissюлик 22.01 17:33 че­та ниохо­та се­го­дня ни­че пи­сать.всем при­вет»» 3
39. **рыбка** 22.01 17:21 2 ян­ва­ря.»» 1
40. alenk@77 22.01 17:21 чу­дес­ных вы­ход­ных!»»
41. пофестивалим 22.01 17:11 2.01.2017 нет ми­ра для ме­ня, хо­тя и бра­ни нет в на­деж­де, »» 2
42. *лучик_солнц 22.01 17:09 хо­ро­ше­го дня»» 12
43. svetlanкa 22.01 17:09 вос­кре­се­нье за­кан­чи­ва­ет­ся, а дел еще мно­го.»» 1
44. пофестивалим 22.01 17:09 2.01.2017мир­ска сд-ка ка­кой по­ря­док ни за­тей, но ес­ли »» 1
45. перваякрасав 22.01 17:09 по­след­ние хо­ро­шие лу­ные день­ки. по­это­му - мак­си­мум »»
46. пофестивалим 22.01 17:04 2.01.2017 как сча­стье мно­гие на­хо­дят лишь тем, что »» 3
47. афродита111 22.01 17:02 2.01.2017»» 1
48. пофестивалим 22.01 16:44 2.01.2017со­вет мы­шей ко­гда-то взду­ма­лось мы­шам се­бя »» 1
49. сиюшка 22.01 16:39 ну что ж, я ра­да»» 5
50. пофестивалим 22.01 16:35 2.01.2017 был бла­же­ной мо­ей ко­лы­бе­лью тем­ный го­род »» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора