Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

L-КАРАТИН - ЧТО ЭТО?

Среди множества добваок часто упоминуют L-каратин, как добавку помогающую “сжеч“ жиры, выпускают котели с л-каратином, и витаминами. А кто нибудь их принимал или принимает? Есть побочные эффекты?





автор:   Lizok_tc , 12.10.06 13:50   +9   +8647

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • «   Lesiza
    01.04.08 13:26
    »
    Хорошая вещь, собираюсь заказать в интернет магазине
  • Привет девочки!!!
    встретила знакомую девочку - больше года не виделись - она тоже довольно крупненькая - и тоже озабочена уменьшением веса... и тут ее встретила И НЕ УЗНАЛА - худющая жуть!!! говорит начала ходить на фитнес и пьет эту вещь ... за 20мин до тренировки - тока она советовала купить именно упаковку где написано по латински L-carnitin - я такую не нашла - купила КарнаПлас (тоже по латински написано) - там написано состав: L-carnitin 100мг и все - типа тока он... и в инструкции написано что надо по 1 капсуле 2-3 в день ДО еды... вот терь мучаюсь - я то купила или нет??? может надо было еще поискать??? и как мне его терь пить ??? вроде в составе один карнитин значит надо пить тока перед тренировкой??? или как написано 2-3 раза в день во время еды ???
    заранее всем спасибочки, кто откликнется ! :)
  • «   Noa
    17.10.06 18:53
    »

    ответ для: MysticSky

    в основном его продают в спортивных клубах, либо в спецотделах по спортивному питанию. Кстати, если пить капсулы, то за полчаса до упражнений, а в жидком виде - за 15 минут. И еще, следует различать бутылочки с реальным L-Carnitin и содержащими его напитками..но это уже для продвинутых спортсменов.
    ИМХО, вкус у него жидкого как у засахаренного рыбьего жира!
  • 17.10.06 17:57
    »
    в аптеке его покупать ? так и называется ? Ждемс ответик ))
  • «   Buddy
    13.10.06 20:33
    »
    Я его постоянно принимаю, но циклами, по цене он не очень дорог, вреда от него нет, он переносит длинные цепочки жирных кислов в митохондрию и учавствует в бето-окислении, тоесть скажем грубо,расщепляет жир, но нужно тренироваться, хорошо принять 2-3 грамма за час до тренировки, а вообще что бы появился эффект нужно принимаьб недели две так как он накапливается в печени и мышцах. Если вы делаете аэробную нагрузку, то я вам очень рекомендую, проверенно на себе!
  • «   Palomba
    13.10.06 20:07
    »
    а в аптеке так и называется l-карнитин?
    и ещё вопрос а сколько стоят таблетки?
  • 13.10.06 19:53
    »
    Вещь класная. принимать до тренировки и сразу после тренировки. 2 капсулы в день во время тренировки
  • «   Blue_Elf
    13.10.06 18:47
    »
    Можно принимать л-карнитин в виде таблеток-витаминок, доза 200mg в день как часть сбалансированного питания. Его так же рекомендуют для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Л-карнитин играет важную роль в процессе сжигания жиров в организме - с его помощью жировые кислоты становятся более доступны для перевода их в энергию. Если принимать этот препарат, то сброс веса происходит именно за счет сжигания жиров, а не потери мышечной массы.
    В общем, это то, что я изучала на этой неделе (по учебе положено) и в выходные тоже иду покупать л-карнитин в капсулах.
  • «   Palomba
    12.10.06 21:10
    »
    эх... надо будет закупить в аптеке :))
    а то как-никак со след. неделе начинается мой спортивный образ жизни :))
 
войти на сайт через: 
как вы от­но­си­тесь к лю­дям, ко­то­рые от­кры­то за­ви­ду­ют и го­во­рят при­люд­но вам га­до­сти?
вы лю­би­те де­лать мас­ки для ли­ца? ка­кие ча­ще все­го ис­поль­зу­е­те? на­сколь­ко они эф­фек­тив­ны?
ка­ким спо­со­бом де­пи­ля­ции в зоне би­ки­ни вы поль­зу­е­тесь?
ко­гда ве­ша­е­те бе­лье сох­нуть по­сле стир­ки, вы его вы­во­ра­чи­ва­е­те на­изнан­ку?
не мо­гу ре­шить­ся жить с мч, по­то­му что у ме­ня ур­чит жи­вот ча­сто. че­го вы стес­ня­е­тесь при сво­ем муж­чине?
кто уда­лял ком­ки би­ша, ин­те­рес­ны ре­зуль­та­ты, как быст­ро спал отек?
ру­ки вы­гля­дят ста­ры­ми уже лет с 12! ка­кие-то мор­щин­ки, тре­щин­ки. что мож­но сде­лать?
по­че­му по­кой­ные род­ствен­ни­ки не на­ве­ща­ют в снах? я бы сра­зу успо­ко­и­лась и ста­ло про­ще жить даль­ше.
ка­кие де­ви­чьи име­на вы зна­е­те ред­кие, но не чу­же­род­ные? на­шла ред­кое и не ре­жу­щее слух имя для де­воч­ки!
по­со­ве­туй­те филь­мы аме­ри­кан­ские про под­рост­ков в шко­ле или кол­ле­дже. же­ла­тель­но ко­ме­дии.
хо­чу взять ипо­те­ку в сбер­бан­ке, сум­ма 1 100 000. ну­жен ли по­ру­чи­тель?
чем ван­ну чи­сти­те? по­со­ве­туй­те хо­ро­шее сред­ство.
се­ла на ди­е­ту дю­ка­на. от­пи­ши­тесь, кто си­дел, как ре­зуль­та­ты?
по­го­во­рим о неза­ви­си­мо­сти. как до­би­лись? ка­кие плю­сы и ми­ну­сы?
за­ни­ма­юсь ис­кус­ством. ку­да луч­ше уехать: в моск­ву или в пи­тер, чтобы нор­маль­но жить и за­ра­ба­ты­вать?
в на­ча­ле па па­рень во­шел без пре­зер­ва­ти­ва, а по­том вы­шел. ка­ко­ва ве­ро­ят­ность бе­ре­мен­но­сти?
ваш муж­чи­на мно­го ест?
оце­ни­те фо­то. на ка­кой воз­раст вы­гля­жу, что мож­но из­ме­нить?
кто-ни­будь бил по­ли­фе­пан для из­бав­ле­ния от шла­ков? по­мо­га­ет?
со­гла­шать­ся на ра­бо­ту в гос­учре­жде­нии или про­дол­жать по­ис­ки в москве за зп в 60000? как по­сту­пить?
су­пер! я ста­ла сек­су­аль­ной кра­сот­кой! все в шо­ке, что это ре­аль­но! еда по­сле 18.00 для ме­ня та­бу! фо­то!
вы­бор бу­ду­щей про­фес­сии. вы­би­раю меж­ду фило­со­фи­ей, по­ли­то­ло­ги­ей и пе­ре­во­до­ве­де­ни­ем. а что бы вы­бра­ли вы?
быв­шая же­на ни­как не от­станет от мо­е­го му­жа. и мне ка­жет­ся, что муж остав­ля­ет ее в на­деж­дах, меч­тах о бу­ду­щем.
ка­кие чер­ты ха­рак­те­ра вам нра­вят­ся в лю­дях, а ка­кие нет?
вам нра­вит­ся внеш­ность ан­ны се­ме­но­вич?
оце­ни­те! как смот­рит­ся? фо­то.
шум­ные со­се­ди! нас об­ма­те­ри­ли, по­сла­ли! как вы с ни­ми бо­ре­тесь? тер­пи­те или сра­зу зво­ни­те в 02?
он на­чал при­ста­вать, ска­за­ла - нет. разо­злил­ся и оби­дел­ся! долж­на ли я пе­ред ним из­ви­нить­ся?
от­пра­ви­ла по­сыл­ку пер­вым клас­сом пе­ред май­ски­ми празд­ни­ка­ми, неде­ли три на­зад долж­на бы­ла прий­ти, а ее нет!
как от­ка­зать­ся от слад­ко­го? или хо­тя бы чем за­ме­нить его? без слад­ко­го жить не мо­гу.
бо­ли вни­зу жи­во­та. ска­за­ли, что столь­ко бы с вос­па­лен­ным ап­пен­ди­ци­том я не про­хо­ди­ла бы. что это?
я по­здра­ви­ла по ин­тер­не­ту де­воч­ку с днем рож­де­ния она от­ве­ти­ла спа­си­бо. что ей от­ве­тить?
кто ра­бо­та­ет ауди­то­ром? с че­го на­чи­на­ли? что нуж­но знать по­ми­мо финан­со­во­го за­ко­но­да­тель­ства и бух­гал­те­рии?
ре­дук­син-лайт. мой от­зыв - бо­лит серд­це, сла­бость, сон­ли­вость, раз­дра­жен­ность. не со­ве­тую! по­ле­тел в по­мой­ку, очень жаль, что по­тра­ти­ла столь­ко де­нег!
пле­мян­ни­ца хо­дит в яс­ли. в груп­пе 22 ре­бен­ка и толь­ко у 6 нор­маль­ные име­на. осталь­ные - сбор кло­унов. тут вам и мар­сель, и да­ни­эль, и гер­ми­о­на. раз­ве мож­но так из­де­вать­ся над сво­и­ми
у ко­го зав­тра день рож­де­ние? по­смот­рим сколь­ко нас!
при раз­ном осве­ще­нии цвет ли­ца ме­ня­ет­ся. у вас бы­ва­ет та­кое или это нор­маль­но?
доч­ка го­то­вит­ся к оче­ред­но­му обес­цве­чи­ва­нию во­лос. как не за­де­вать ко­жу го­ло­вы при по­крас­ке?
а вы зна­ли лю­дей, ко­то­рым угро­жа­ли рас­пра­вой? при­чём, ко­гда это бы­ли не пу­стые пон­ты, а се­рьёз­но?
ес­ли взрос­лый ре­бе­нок жи­вет с ва­ми и ра­бо­та­ет, а в се­мье нехват­ка де­нег, сколь­ко бы вы ста­ли брать у него?
  • ЧАТ 
Для разговора в чате зарегистрируйтесь
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.