Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ПОСЛЕ 18, 00 НИ-НИ. КТО ПОДДЕРЖИВАЕТ СЕБЯ ТАКИМ СПОСОБОМ? ЕСТЬ ЛИ ЭФФЕКТ И ТЯЖЕЛО ЛИ ВОТ ТАК ПИТАТЬСЯ?

Девчата, вот сижу и думаю...что то мне нехудеется...все время жрать хочется...а что если после 18,00 запретить себе есть? Кто уже такое испробовал? Есть ли эффект и тяжело ли вот так питаться?)))





новый конкурс! призы: электрочайник, увлажнитель, весы, отпариватель, фен»

автор:   201188 , 26.07.12 09:09   +30   +887

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

1 2
  • 27.07.12 18:32
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): спасибо за разяснения

    не за что )
  • «   Elya544
    27.07.12 15:18
    »
    мне только лучше, если я после 18-00 не ем. легко переносится, легкость. обычно черный или зеленый чай, отвары пью. денек - два продержитесь, потом и не охота будет!
  • «   kat58166
    27.07.12 15:08
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.

    спасибо ) за разяснения
  • 27.07.12 14:58
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?

    бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.
  • «   kat58166
    27.07.12 14:37
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): еще такая есть у меня

    спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?
  • 27.07.12 14:32
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    еще такая есть у меня
  • 27.07.12 14:31
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    Покупала в аптеке и Ашане, стоит 56 рублей, у меня их 2 вида. Выглядит как молотое зерно, на вкус как злаки, добавляю в йогурт или кефир
  • 27.07.12 14:29
    »
    Ну если вы спать ложитесь часов в 10 вечера то думаю можно и не есть. Вообще говорят не рекомендуется кушать за 4 часа до сна. Удачи Вам
  • 27.07.12 14:23
    »

    ответ для: missXssim

    missXssim писал(а): Можно я вам немножко посоветую? : Можете совсем даже не читать! : Я считаю, что вам нужен резкий удар по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки чередование.

    Тренировки у меня присутствуют каждый день. Не знаю усиленные это или нет... 20 минут бегаю по утрам и 40 минут по вечерам. Бегаю не быстро, в общем не напрягаюсь. Ну и обруч по 10 минут в день. А насчет разгрузок это хорошая мысль. Надо попробовать какой-нить арбузный день устроить. Спасибо!
  • «   kat58166
    27.07.12 14:19
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже

    а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?
  • 27.07.12 12:41
    »

    ответ для: УспешнаяЛеди

    Можно я вам немножко посоветую? :) Можете совсем даже не читать! :)
    Я считаю, что вам нужен резкий “удар“ по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки (чередование).
  • 27.07.12 12:38
    »
    Смотрите, я когда так сидела, то в какое-то время могла и НЕ кушать после 15,16 :) Правда НЕ КУШАТЬ! Но кефир, нежирный натур. йогурт, мин.вода :) Правда и ДО 18 стоит придерживаться таких правил: до 12:00 все что угодно, после 12 раздельное питание, после 18 ни-ни.
    Кстати первые недели один раз в неделю я позволяла себе покушать вечером, не нажраться а покушать - к кафе/ресторане с друзьями/мужем, или фрукты, или когда к маме приезжала. Получалось раз в неделю, зато без срывов и никто не третировал за “диету“, и никому не обясняла - что и когда я ем :)
  • 27.07.12 12:34
    »
    После 6 не ем уже больше года. По праздникам конечно отступаю от этого правила. А так по вечерам пью обычную воду, за вечер литра 1,5 выпиваю. Но т.к. у меня вес маленький и хочу скинуть еще килограммчика 2-3, вес уходит очень медленно, а сейчас вот уже 2 месяца вообще стоит на месте.
  • 27.07.12 12:16
    »
    Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже
  • «   legendal
    27.07.12 12:09
    »
    Я не ем после 18:30 где-то... Отлично похудела)) уже давно вес не возвращается))) Просто нужно в течении дня кушать почаще (раз 5-6 в день), но маленькими порциями. При этом, за 20 минут до еды выпивать стаканчик воды, но еду не запивать, иначе будет плохо перевариваться. А пить снова можно через пол часа после приёма пищи и на протяжении дня водичку сёрбать)) Она тоже калории сжигает и желудок заполнен получается. Иногда, правда, если в гостях перекушаю(бывает, редко), то таблеточку мезима какого-нить выпиваю, он помогает переварить еду.
    Ах, да, ещё забыла про физ. нагрузки. На них времени особо не зватает, поэтому стараюсь ходить побольше, не пользоваться лифтом, а подниматься по ступенькам. Стараюсь хоть 2-3 раза в неделю пробежки делать. И фигурой пока довольна))
  • «   lenchik
    26.07.12 14:03
    »

    ответ для: 201188

  • 26.07.12 13:56
    »
    Вообще на ночь надо кушать, организм и ночью работает. Просто напросто, это должны быть белки (кусок вареной курицы, творог нежирный, рыба, протеин) и тогда будет уходить жир, а мышцы питаться белками.. Я так спросила 15 кг за 3 месяц а
  • 26.07.12 13:45
    »

    ответ для: Тяпатяшка

    Тяпатяшка писал(а): Могу поспорить я весь день могу вообще не есть, зато вечером когда приезжаю с работы, а это часов 6, я дико хочу жрать именно жрать, не кушать и конечно же я ем, конечно же без хлеба и всяких там майонезов, но я ем и никак не могу себе отказать в этом, а хочу если выпью кефир или там яблочко, то не помогает, как бы насыщения нет, нужен кусочек мяска или сыра...белка короче надо
    Одно другого не исключает. Я и не писала, что будет, если не есть в первой половине дня, потому что всегда хорошо кушаю))
  • 26.07.12 13:43
    »
    я поддерживаю около 12 лет.. с отступлениями конешно же
    но именно так я после родом похудела.. не ела после 18 и кормила как заведенная, ну и спала много
  • «   201188
    26.07.12 13:43
    »

    ответ для: lenchik

    ух ты))) я так же питаюсь...когда жжжжжерр ненападает на меня)))) я считаю это самое правильно в еде)))
  • 26.07.12 13:39
    »

    ответ для: Прима-бaлерина

    Могу поспорить)) я весь день могу вообще не есть, зато вечером когда приезжаю с работы, а это часов 6, я дико хочу жрать (именно жрать, не кушать) и конечно же я ем, конечно же без хлеба и всяких там майонезов, но я ем и никак не могу себе отказать в этом, а хочу если выпью кефир или там яблочко, то не помогает, как бы насыщения нет, нужен кусочек мяска или сыра...белка короче надо
  • «   lenchik
    26.07.12 13:11
    »

    ответ для: 201188

    7.00 овсяная или гречневая каша, 12.00 - легенький супчик, 17.00 куриная грудка, вареное яйцо, овощной салат. 19.00-20.00 - кефир, зеленый чай.
  • «   201188
    26.07.12 13:00
    »

    ответ для: lenchik

    а как вы питаетесь днем?
  • «   201188
    26.07.12 13:00
    »
    я вот уже незнаю...в последнее время я постоянно хочу есть...вот и думаю..может хотя бы сократить себя и оставить без ужина?
  • 26.07.12 12:27
    »
    Как вам сказать... Я сидела на подсчете калорий, и мой организм сам перестроился на то, чтобы много кушать утром и мало вечером (т.к. сидя на диете с утра дико хочется жрать). А если весь день есть как бегемот, то после 18 часов ну ооочень будет хотеться кушать!
1 2
 
войти на сайт через: 
на­пи­са­ла за­яв­ле­ние на уволь­не­ние и ушла на боль­нич­ный. мо­гут ли с обыч­ной про­сту­дой про­дер­жать 2 неде­ли?
сто­ит ли по­ку­пать samsung blu-ray bd-f5500? бу­дет ли эф­фект 3d?
кто зна­ет блеск для губ до­ступ­ной мар­ки и це­ны очень яр­ко­го ро­зо­во­го цве­та? на­пи­ши­те.
су­ще­ству­ют ли ка­кие-то кра­си­вые цве­та во­лос, кро­ме чёр­но­го? на­зо­ви­те их.
мож­но ли за 2 ча­са вы­учить 13 ста­тей ук рф?
по­мо­ги­те вы­брать ча­сы в по­да­рок муж­чине. бюд­жет 30 ты­сяч руб­лей. по­со­ве­туй­те мар­ки и мо­де­ли.
ка­тать­ся на ро­ли­ках в 18 лет - это же не вы­гля­дит смеш­ным?
как же я нена­ви­жу свою сест­ру! га­дость с ком­му­нал­кой под­стро­и­ла, а недав­но го­во­ри­ла, как она ме­ня лю­бит!
по­смот­ре­ла фильм цве­ток пу­сты­ни. про­сто по­тря­са­ю­щий. ме­ня он очень по­ра­зил.
кто поль­зу­ет­ся пар­фю­мом burberry brit rhythm floral? что ска­же­те об аро­ма­те?
он ка­ким-то чу­дом под­нял­ся с низ­шей по­зи­ции и те­перь мой кол­ле­га. ме­тит в моё на­чаль­ство. я в шо­ке! как так?
мне 28. ищу по­друг, без па­фо­са, лег­ких в об­ще­нии. сзао
но­вое пла­тье для ма­лень­кой прин­цес­сы. фо­то
по­че­му лю­ди все­гда так до­бав­ля­ют - ни­чуть не ху­же? мы сти­ра­ем ру­ка­ми, сти­раль­ной ма­ши­ны нет и ни­чуть не ху­же.
кол­ле­га недо­воль­на, что мне на 15 ты­сяч боль­ше пла­тят. я не опаз­ды­ваю, не от­пра­ши­ва­юсь, а у нее ре­бе­нок.
чем вы пред­по­чи­та­е­те поль­зо­вать­ся в кри­ти­че­ские дни, про­клад­ка­ми или там­по­на­ми и ка­ки­ми мар­ка­ми?
ка­кой знак зо­ди­а­ка по ва­шим на­блю­де­ни­ям са­мый лжи­вый?
ку­да по­ехать от­ды­хать? скло­ня­юсь в сто­ро­ну оте­че­ствен­но­го от­ды­ха.
как с та­тар­ско­го пе­ре­ве­сти мин­дя сине?
по­че­му все осуж­да­ют жен­щин, у ко­то­рых двое де­тей и боль­ше, да­же ес­ли у се­мьи есть финан­со­вая воз­мож­ность?
по­че­му че­ло­век, ко­гда здо­ро­ва­ет­ся, не смот­рит в гла­за, а смот­рит впе­рёд?
поль­зу­ют­ся аб­со­лют­но всей бы­то­вой тех­ни­кой, ко­то­рую при­об­ре­ла лич­но я на свои день­ги! как на­га­дить све­кро­ви?
вы­па­де­ние во­лос. кто стал­ки­вал­ся с этим? как вы пи­та­лись, ка­кие мас­ки де­ла­ли?
оце­ни­те мою внеш­ность. фо­то
об­ща­юсь с пар­нем 8 ме­ся­цев. рань­ше все бы­ло хо­ро­шо, сей­час ста­но­вит­ся все ху­же и ху­же. как вер­нуть об­ще­ние на преж­ний уро­вень?
boost-up - про­це­ду­ра для объ­е­ма во­лос. объ­ем дер­жит­ся 3 ме­ся­ца?
кто-ни­будь по­ку­пал кейс нос­ков? ка­че­ство нор­маль­ное? хо­чу му­жу по­да­рить на 23 фев­ра­ля.
че­ло­век по сво­ей су­ти все­гда оди­нок. по-мо­е­му, так про­ще - не за­ви­сеть ни от ко­го. вам так не ка­жет­ся?
ма­сто­ди­нон и лиш­ний вес. мне на­зна­чи­ли его, но слы­ша­ла, что от него очень силь­но раз­но­сит, 10-15 кг за ме­сяц. кто при­ни­мал ма­сто­ди­нон, оставь­те от­зы­вы, по­пра­ви­лись ли вы, за ка­кой
секс в пер­вые ме­ся­цы бе­ре­мен­но­сти. мож­но или нель­зя? у ме­ня 4 неде­ля.
ка­жет­ся моя по­дру­га в бе­де! вне­зап­но уеха­ла го­ло­вой! она ушла в ярый фе­ми­низм, пи­шет о се­бе в муж­ском ро­де. как мне быть?
хо­чу сде­лать ему сви­да­ние а-ля нам сно­ва 18 лет. ка­кие вам идеи при­дут в го­ло­ву?
вы до­воль­ны сво­им жи­льем - ре­мон­том, ин­те­рье­ром, ди­зай­ном? или нет и вы ко­пи­те на ре­монт?
узна­ла о смер­ти де­да, по­том его по­мин­ки, но са­мо те­ло, гроб не ви­де­ла. к че­му снит­ся смерть уже умер­ше­го?
сколь­ко у вас дру­зей в кон­так­те? со все­ми об­ща­е­тесь? всех ви­де­ли в ре­а­ле?
про­чи­тай­те на­ча­ло мо­ей кни­ги! ва­ши ком­мен­та­рии, кри­ти­ка и оцен­ка для ме­ня очень важ­ны. я об­ве­ла ком­на­ту гла­за­ми и вспом­ни­ла весь ужас, ко­то­рый про­изо­шел со мной за по­след­ние па­ру ча­сов...
го­лод­ные иг­ры! мно­гие пи­шут, что пер­вые две кни­ги ни о чем и сто­ит чи­тать толь­ко по­след­нюю. что ска­же­те?
в ка­кие иг­ры мож­но по­иг­рать с пар­нем?
к че­му снят­ся се­реж­ки? при­сни­лось, что на­де­ваю серь­гу необыч­ную.
мож­но ли пе­ре­ве­стись с фа­куль­те­та ту­риз­ма на юри­ди­че­ский?
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.