Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ПОСЛЕ 18, 00 НИ-НИ. КТО ПОДДЕРЖИВАЕТ СЕБЯ ТАКИМ СПОСОБОМ? ЕСТЬ ЛИ ЭФФЕКТ И ТЯЖЕЛО ЛИ ВОТ ТАК ПИТАТЬСЯ?

Девчата, вот сижу и думаю...что то мне нехудеется...все время жрать хочется...а что если после 18,00 запретить себе есть? Кто уже такое испробовал? Есть ли эффект и тяжело ли вот так питаться?)))





автор:   201188 , 26.07.12 09:09   +30   +891

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

1 2
  • 27.07.12 18:32
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): спасибо за разяснения

    не за что )
  • «   Elya544
    27.07.12 15:18
    »
    мне только лучше, если я после 18-00 не ем. легко переносится, легкость. обычно черный или зеленый чай, отвары пью. денек - два продержитесь, потом и не охота будет!
  • «   kat58166
    27.07.12 15:08
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.

    спасибо ) за разяснения
  • 27.07.12 14:58
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?

    бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.
  • «   kat58166
    27.07.12 14:37
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): еще такая есть у меня

    спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?
  • 27.07.12 14:32
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    еще такая есть у меня
  • 27.07.12 14:31
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    Покупала в аптеке и Ашане, стоит 56 рублей, у меня их 2 вида. Выглядит как молотое зерно, на вкус как злаки, добавляю в йогурт или кефир
  • 27.07.12 14:29
    »
    Ну если вы спать ложитесь часов в 10 вечера то думаю можно и не есть. Вообще говорят не рекомендуется кушать за 4 часа до сна. Удачи Вам
  • 27.07.12 14:23
    »

    ответ для: missXssim

    missXssim писал(а): Можно я вам немножко посоветую? : Можете совсем даже не читать! : Я считаю, что вам нужен резкий удар по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки чередование.

    Тренировки у меня присутствуют каждый день. Не знаю усиленные это или нет... 20 минут бегаю по утрам и 40 минут по вечерам. Бегаю не быстро, в общем не напрягаюсь. Ну и обруч по 10 минут в день. А насчет разгрузок это хорошая мысль. Надо попробовать какой-нить арбузный день устроить. Спасибо!
  • «   kat58166
    27.07.12 14:19
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже

    а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?
  • 27.07.12 12:41
    »

    ответ для: УспешнаяЛеди

    Можно я вам немножко посоветую? :) Можете совсем даже не читать! :)
    Я считаю, что вам нужен резкий “удар“ по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки (чередование).
  • 27.07.12 12:38
    »
    Смотрите, я когда так сидела, то в какое-то время могла и НЕ кушать после 15,16 :) Правда НЕ КУШАТЬ! Но кефир, нежирный натур. йогурт, мин.вода :) Правда и ДО 18 стоит придерживаться таких правил: до 12:00 все что угодно, после 12 раздельное питание, после 18 ни-ни.
    Кстати первые недели один раз в неделю я позволяла себе покушать вечером, не нажраться а покушать - к кафе/ресторане с друзьями/мужем, или фрукты, или когда к маме приезжала. Получалось раз в неделю, зато без срывов и никто не третировал за “диету“, и никому не обясняла - что и когда я ем :)
  • 27.07.12 12:34
    »
    После 6 не ем уже больше года. По праздникам конечно отступаю от этого правила. А так по вечерам пью обычную воду, за вечер литра 1,5 выпиваю. Но т.к. у меня вес маленький и хочу скинуть еще килограммчика 2-3, вес уходит очень медленно, а сейчас вот уже 2 месяца вообще стоит на месте.
  • 27.07.12 12:16
    »
    Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже
  • «   legendal
    27.07.12 12:09
    »
    Я не ем после 18:30 где-то... Отлично похудела)) уже давно вес не возвращается))) Просто нужно в течении дня кушать почаще (раз 5-6 в день), но маленькими порциями. При этом, за 20 минут до еды выпивать стаканчик воды, но еду не запивать, иначе будет плохо перевариваться. А пить снова можно через пол часа после приёма пищи и на протяжении дня водичку сёрбать)) Она тоже калории сжигает и желудок заполнен получается. Иногда, правда, если в гостях перекушаю(бывает, редко), то таблеточку мезима какого-нить выпиваю, он помогает переварить еду.
    Ах, да, ещё забыла про физ. нагрузки. На них времени особо не зватает, поэтому стараюсь ходить побольше, не пользоваться лифтом, а подниматься по ступенькам. Стараюсь хоть 2-3 раза в неделю пробежки делать. И фигурой пока довольна))
  • «   lenchik
    26.07.12 14:03
    »

    ответ для: 201188

  • 26.07.12 13:56
    »
    Вообще на ночь надо кушать, организм и ночью работает. Просто напросто, это должны быть белки (кусок вареной курицы, творог нежирный, рыба, протеин) и тогда будет уходить жир, а мышцы питаться белками.. Я так спросила 15 кг за 3 месяц а
  • 26.07.12 13:45
    »

    ответ для: Тяпатяшка

    Тяпатяшка писал(а): Могу поспорить я весь день могу вообще не есть, зато вечером когда приезжаю с работы, а это часов 6, я дико хочу жрать именно жрать, не кушать и конечно же я ем, конечно же без хлеба и всяких там майонезов, но я ем и никак не могу себе отказать в этом, а хочу если выпью кефир или там яблочко, то не помогает, как бы насыщения нет, нужен кусочек мяска или сыра...белка короче надо
    Одно другого не исключает. Я и не писала, что будет, если не есть в первой половине дня, потому что всегда хорошо кушаю))
  • 26.07.12 13:43
    »
    я поддерживаю около 12 лет.. с отступлениями конешно же
    но именно так я после родом похудела.. не ела после 18 и кормила как заведенная, ну и спала много
  • «   201188
    26.07.12 13:43
    »

    ответ для: lenchik

    ух ты))) я так же питаюсь...когда жжжжжерр ненападает на меня)))) я считаю это самое правильно в еде)))
  • 26.07.12 13:39
    »

    ответ для: Прима-бaлерина

    Могу поспорить)) я весь день могу вообще не есть, зато вечером когда приезжаю с работы, а это часов 6, я дико хочу жрать (именно жрать, не кушать) и конечно же я ем, конечно же без хлеба и всяких там майонезов, но я ем и никак не могу себе отказать в этом, а хочу если выпью кефир или там яблочко, то не помогает, как бы насыщения нет, нужен кусочек мяска или сыра...белка короче надо
  • «   lenchik
    26.07.12 13:11
    »

    ответ для: 201188

    7.00 овсяная или гречневая каша, 12.00 - легенький супчик, 17.00 куриная грудка, вареное яйцо, овощной салат. 19.00-20.00 - кефир, зеленый чай.
  • «   201188
    26.07.12 13:00
    »

    ответ для: lenchik

    а как вы питаетесь днем?
  • «   201188
    26.07.12 13:00
    »
    я вот уже незнаю...в последнее время я постоянно хочу есть...вот и думаю..может хотя бы сократить себя и оставить без ужина?
  • 26.07.12 12:27
    »
    Как вам сказать... Я сидела на подсчете калорий, и мой организм сам перестроился на то, чтобы много кушать утром и мало вечером (т.к. сидя на диете с утра дико хочется жрать). А если весь день есть как бегемот, то после 18 часов ну ооочень будет хотеться кушать!
1 2
 
войти на сайт через: 
что мож­но сде­лать, чтобы во­ло­сы бы­ли пря­мые? не ис­поль­зуя утю­жок.
как вы обыч­но от­ве­ча­е­те: алё или ал­ло? я го­во­рю все­гда ал­ло. ска­за­ли, что как-то стран­но слы­шать так.
во вре­мя па у нас по­рвал­ся пре­зер­ва­тив. ме­сяч­ные бы­ли 26.03.15. мо­гу ли я быть бе­ре­мен­ной?
ку­да де­ва­ют­ся муж­чи­ны или 8 мар­та в на­шем друж­ном кол­лек­ти­ве. я ка­приз­ная или прав­да муж­чи­ны дрян­ные по­шли?
муж-ры­бы, от него од­ни непри­ят­но­сти! неуже­ли все му­жи­ки та­кие? как мне се­бя ве­сти? что по­со­ве­ту­е­те?
по­дру­га не зна­ла, что бе­ре­мен­на, ста­ви­ла се­бе уко­лы для су­ста­вов. силь­но ли это опас­но для раз­ви­тия пло­да?
бы­ли ли у вас та­кие мо­мен­ты, ко­гда не бы­ло ни дру­зей, ни пар­ня? чем за­ни­ма­ли своё сво­бод­ное вре­мя?
фильм за­са­да - очень по­нра­вил­ся. жиз­нен­ное ки­но о че­ло­ве­че­ском рав­но­ду­шии и черст­во­сти.
вы за спор­тив­ные фигу­ры или за жен­ствен­ные? фигу­ры на ка­ком фо­то нра­вят­ся вам боль­ше?
учеб­ник для муж­чин но­во­се­ло­ва. по­че­му жен­щин бе­сит эта кни­га?
поль­зу­е­тесь ли вы кос­ме­ти­кой ап­теч­ных ма­рок? ка­ких? ви­ди­те эф­фект?
раз­дра­же­ние под пам­пер­сом! су­до­к­ре­мом ма­за­ла - не по­мо­га­ет. что по­со­ве­ту­е­те?
как вы от­но­си­тесь к то­му, что ва­ши муж­чи­ны лай­ка­ют фо­то дру­гих де­ву­шек? вас это оби­жа­ет?
нра­вит­ся ли вам эта ру­баш­ка в го­рох?
вы смот­ри­те бью­ти блогге­ров на youtube? кто нра­вит­ся? от­ку­да чер­па­е­те ин­фор­ма­цию о сти­ле, кра­со­те и кос­ме­ти­ке?
у вас вы­пи­ра­ет жи­вот по­сле еды? осо­бен­но ин­те­ре­су­ют от­ве­ты тех, кто за­ни­ма­ет­ся спор­том.
как най­ти же­ни­ха, ес­ли у ме­ня нет дру­зей, я ни с кем не об­ща­юсь?
кто ушел на пен­сию до на­ступ­ле­ния пен­си­он­но­го воз­рас­та? по­че­му? как вы жи­ве­те? чем за­ни­ма­е­тесь?
как сде­лать гу­бы пух­лы­ми? су­ще­ству­ет ли аль­тер­на­ти­ва бо­тек­су?
у мо­ей ма­мы про­бле­мы с ал­ко­го­лем. что с этим мож­но сде­лать?
от че­го мо­гут бо­леть сос­ки? к ка­ко­му вра­чу об­ра­тить­ся? кто зна­ет?
тре­бу­ет 15 ты­сяч руб­лей за воз­вра­ще­ние те­ле­фо­на! поль­зо­вать­ся он им или про­дать не мо­жет. что де­лать?
пар­ни с сай­та зна­комств. ни­как не мо­гу най­ти нор­маль­но­го. один уто­мил, дру­гой жад­ный, тре­тий все вре­мя врал.
что об­ще­го бы­ло у ва­ших муж­чин? мои все уме­ли хо­ро­шо драть­ся и бы­ли ма­сте­ра­ми спор­та.
вам нра­вит­ся, ко­гда де­вуш­ки ма­жут яр­кие цве­та по­ма­ды на свои гу­бы, с под­ве­ден­ны­ми со всех сто­рон гла­за­ми?
как вам эти ве­щи? оце­ни­те!
род­ствен­нич­ки му­жа ни­чем не по­мог­ли! обе­ща­ли при­вез­ти на стол ры­бу и фрук­ты, но ни­че­го не при­вез­ли!
как об­ре­сти уве­рен­ность в се­бе, по­лю­бить и при­нять свою внеш­ность? в по­след­нее вре­мя чув­ствую се­бя уро­дом.
что по­да­рить быв­ше­му, ко­то­рый в боль­ни­це? у ме­ня две­сти руб­лей, ну что на них ку­пишь?
оста­ют­ся сле­ды по­сле пры­щей или са­ми пры­щи дол­го не за­жи­ва­ют. что по­со­ве­ту­е­те?
чем по­кра­сить пас­халь­ные яй­ца, кро­ме лу­ко­вых пе­рьев и ма­га­зин­ной крас­ки?
у ко­го есть увлаж­ни­тель воз­ду­ха? ка­кой он фир­мы? до­воль­ны ли им? по­мо­ги­те вы­брать. в до­ме есть ре­бе­нок.
дис­пла­зия та­зо­бед­рен­ных су­ста­вов. чьим дет­кам ста­ви­ли та­кой ди­а­гноз?
вы пье­те ко­лу? еди­те чип­сы? бо­лит ли у вас жи­вот по­том?
по­мо­ги­те! у ме­ня жут­кая де­прес­сия. мне 22 го­да, де­тей нет, му­жа нет, пар­ня нет. та­кое ощу­ще­ние, что жизнь про­сто так про­хо­дит! что де­лать?
по­шла к зна­ко­мой хо­ро­шей в ле­ту­аль - за­пах один в один. вы­хо­дит, зря я так с ним? силь­но ли оби­де­ла?
по­со­ве­туй­те ка­кую-ни­будь ум­ную, но ин­те­рес­ную и лег­кую в про­чте­нии кни­гу?
ис­те­ри­ки у де­тей. на ули­це на­чи­на­ют орать, ес­ли не иду ту­да ку­да хо­тят. уго­во­ры не дей­ству­ют.
ка­кое лю­би­мое вре­мя го­да у вас? по­че­му?
на­ча­ла за­ни­мать­ся со­зда­ни­ем укра­ше­ний на ле­то. сто­ит ли про­дол­жать? фо­то.
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.