Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ПОСЛЕ 18, 00 НИ-НИ. КТО ПОДДЕРЖИВАЕТ СЕБЯ ТАКИМ СПОСОБОМ? ЕСТЬ ЛИ ЭФФЕКТ И ТЯЖЕЛО ЛИ ВОТ ТАК ПИТАТЬСЯ?

Девчата, вот сижу и думаю...что то мне нехудеется...все время жрать хочется...а что если после 18,00 запретить себе есть? Кто уже такое испробовал? Есть ли эффект и тяжело ли вот так питаться?)))





автор:   201188 , 26.07.12 09:09   +30   +897

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

1 2
  • 27.07.12 18:32
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): спасибо за разяснения

    не за что )
  • «   Elya544
    27.07.12 15:18
    »
    мне только лучше, если я после 18-00 не ем. легко переносится, легкость. обычно черный или зеленый чай, отвары пью. денек - два продержитесь, потом и не охота будет!
  • «   kat58166
    27.07.12 15:08
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.

    спасибо ) за разяснения
  • 27.07.12 14:58
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?

    бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.
  • «   kat58166
    27.07.12 14:37
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): еще такая есть у меня

    спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?
  • 27.07.12 14:32
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    еще такая есть у меня
  • 27.07.12 14:31
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    Покупала в аптеке и Ашане, стоит 56 рублей, у меня их 2 вида. Выглядит как молотое зерно, на вкус как злаки, добавляю в йогурт или кефир
  • 27.07.12 14:29
    »
    Ну если вы спать ложитесь часов в 10 вечера то думаю можно и не есть. Вообще говорят не рекомендуется кушать за 4 часа до сна. Удачи Вам
  • 27.07.12 14:23
    »

    ответ для: missXssim

    missXssim писал(а): Можно я вам немножко посоветую? : Можете совсем даже не читать! : Я считаю, что вам нужен резкий удар по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки чередование.

    Тренировки у меня присутствуют каждый день. Не знаю усиленные это или нет... 20 минут бегаю по утрам и 40 минут по вечерам. Бегаю не быстро, в общем не напрягаюсь. Ну и обруч по 10 минут в день. А насчет разгрузок это хорошая мысль. Надо попробовать какой-нить арбузный день устроить. Спасибо!
  • «   kat58166
    27.07.12 14:19
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже

    а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?
  • 27.07.12 12:41
    »

    ответ для: УспешнаяЛеди

    Можно я вам немножко посоветую? :) Можете совсем даже не читать! :)
    Я считаю, что вам нужен резкий “удар“ по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки (чередование).
  • 27.07.12 12:38
    »
    Смотрите, я когда так сидела, то в какое-то время могла и НЕ кушать после 15,16 :) Правда НЕ КУШАТЬ! Но кефир, нежирный натур. йогурт, мин.вода :) Правда и ДО 18 стоит придерживаться таких правил: до 12:00 все что угодно, после 12 раздельное питание, после 18 ни-ни.
    Кстати первые недели один раз в неделю я позволяла себе покушать вечером, не нажраться а покушать - к кафе/ресторане с друзьями/мужем, или фрукты, или когда к маме приезжала. Получалось раз в неделю, зато без срывов и никто не третировал за “диету“, и никому не обясняла - что и когда я ем :)
  • 27.07.12 12:34
    »
    После 6 не ем уже больше года. По праздникам конечно отступаю от этого правила. А так по вечерам пью обычную воду, за вечер литра 1,5 выпиваю. Но т.к. у меня вес маленький и хочу скинуть еще килограммчика 2-3, вес уходит очень медленно, а сейчас вот уже 2 месяца вообще стоит на месте.
  • 27.07.12 12:16
    »
    Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже
  • «   legendal
    27.07.12 12:09
    »
    Я не ем после 18:30 где-то... Отлично похудела)) уже давно вес не возвращается))) Просто нужно в течении дня кушать почаще (раз 5-6 в день), но маленькими порциями. При этом, за 20 минут до еды выпивать стаканчик воды, но еду не запивать, иначе будет плохо перевариваться. А пить снова можно через пол часа после приёма пищи и на протяжении дня водичку сёрбать)) Она тоже калории сжигает и желудок заполнен получается. Иногда, правда, если в гостях перекушаю(бывает, редко), то таблеточку мезима какого-нить выпиваю, он помогает переварить еду.
    Ах, да, ещё забыла про физ. нагрузки. На них времени особо не зватает, поэтому стараюсь ходить побольше, не пользоваться лифтом, а подниматься по ступенькам. Стараюсь хоть 2-3 раза в неделю пробежки делать. И фигурой пока довольна))
  • «   lenchik
    26.07.12 14:03
    »

    ответ для: 201188

  • 26.07.12 13:56
    »
    Вообще на ночь надо кушать, организм и ночью работает. Просто напросто, это должны быть белки (кусок вареной курицы, творог нежирный, рыба, протеин) и тогда будет уходить жир, а мышцы питаться белками.. Я так спросила 15 кг за 3 месяц а
  • 26.07.12 13:45
    »

    ответ для: Тяпатяшка

    Тяпатяшка писал(а): Могу поспорить я весь день могу вообще не есть, зато вечером когда приезжаю с работы, а это часов 6, я дико хочу жрать именно жрать, не кушать и конечно же я ем, конечно же без хлеба и всяких там майонезов, но я ем и никак не могу себе отказать в этом, а хочу если выпью кефир или там яблочко, то не помогает, как бы насыщения нет, нужен кусочек мяска или сыра...белка короче надо
    Одно другого не исключает. Я и не писала, что будет, если не есть в первой половине дня, потому что всегда хорошо кушаю))
  • 26.07.12 13:43
    »
    я поддерживаю около 12 лет.. с отступлениями конешно же
    но именно так я после родом похудела.. не ела после 18 и кормила как заведенная, ну и спала много
  • «   201188
    26.07.12 13:43
    »

    ответ для: lenchik

    ух ты))) я так же питаюсь...когда жжжжжерр ненападает на меня)))) я считаю это самое правильно в еде)))
  • 26.07.12 13:39
    »

    ответ для: Прима-бaлерина

    Могу поспорить)) я весь день могу вообще не есть, зато вечером когда приезжаю с работы, а это часов 6, я дико хочу жрать (именно жрать, не кушать) и конечно же я ем, конечно же без хлеба и всяких там майонезов, но я ем и никак не могу себе отказать в этом, а хочу если выпью кефир или там яблочко, то не помогает, как бы насыщения нет, нужен кусочек мяска или сыра...белка короче надо
  • «   lenchik
    26.07.12 13:11
    »

    ответ для: 201188

    7.00 овсяная или гречневая каша, 12.00 - легенький супчик, 17.00 куриная грудка, вареное яйцо, овощной салат. 19.00-20.00 - кефир, зеленый чай.
  • «   201188
    26.07.12 13:00
    »

    ответ для: lenchik

    а как вы питаетесь днем?
  • «   201188
    26.07.12 13:00
    »
    я вот уже незнаю...в последнее время я постоянно хочу есть...вот и думаю..может хотя бы сократить себя и оставить без ужина?
  • 26.07.12 12:27
    »
    Как вам сказать... Я сидела на подсчете калорий, и мой организм сам перестроился на то, чтобы много кушать утром и мало вечером (т.к. сидя на диете с утра дико хочется жрать). А если весь день есть как бегемот, то после 18 часов ну ооочень будет хотеться кушать!
1 2
 
войти на сайт через: 
са­мые некра­си­вые жен­ские име­на. ка­кие вам не нра­вят­ся боль­ше все­го?
жи­вем в гер­ма­нии. ре­бен­ку 4 ме­ся­ца. как пра­виль­но обу­чить сра­зу двум язы­кам с дет­ства?
мч хо­дит с про­клад­кой в тру­сах, чтобы не пач­кать тру­сы. я в шо­ке! вы встре­ча­ли та­кое?
мне 23, пар­ню 26. встре­ча­ем­ся око­ло 2 лет. все род­ствен­ни­ки ждут свадь­бу, а с пар­нем ни­ка­кой кон­кре­ти­ки!
как по­нять, на­хо­дишь­ся ли ты в де­прес­сии, а не про­сто устал или ослаб?
пла­ни­рую стать сур­ро­гат­ной ма­мой. про­шу дать от­зы­вы о ку­ба­но-сла­вян­ском кон­сал­тин­ге.
все во­круг си­дят на ди­е­тах, а я ем все под­ряд и ни­как мои 6 кг не воз­вра­ща­ют­ся. как по­пра­вить­ся?
нуж­но мне­ние пол­ных де­ву­шек. как вам та­кое пла­тье?
по­че­му ба­буль­ки та­кие злые ста­ли? они вез­де и по­чти всем ха­мят в транс­пор­те, ма­га­зине, на рын­ке, в по­ли­клин­ни­ке! за что они не лю­бят мо­ло­дежь?
ка­кие про­ти­во­за­ча­точ­ные таб­лет­ки луч­ше? мне 18 лет. бо­юсь по­пра­вить­ся.
ро­вес­ни­цы и близ­кие по воз­рас­ту (35-40 лет), вы сле­ди­те за мод­ны­ми тен­ден­ци­я­ми в одеж­де, ма­ки­я­же, при­чес­ках?
нерав­ные бра­ки. су­ще­ству­ет ли в их бра­ках лю­бовь? или это всё ра­ди де­нег, по­ло­же­ния в об­ще­стве и пи­а­ра?
пер­вая та­ня, вто­рая оля, но ты на тре­тьем ме­сте! ви­дишь, это кру­то - во­шла в первую трой­ку из ше­сти!
со­глас­ны с вы­ска­зы­ва­ни­ем? фо­то
все от­ме­ча­ют 1-е мая, а мой мч бу­дет ра­бо­тать до 11 го мая без вы­ход­ных! груст­но!
по­че­му я не нрав­люсь маль­чи­кам? фо­то.
про­бо­ва­ли ли вы на­ра­щи­вать рес­ни­цы? мож­но ли их кра­сить?
кто-ни­будь сам де­лал ре­монт: ис­кал ма­те­ри­ал, на­ни­мал спе­ци­а­ли­стов?
хо­чу, чтобы он не пил, не ку­рил, с дру­зья­ми не об­щал­ся, не ухо­дил, да­вал пол­ный от­чёт, ду­мал толь­ко обо мне!
на­сколь­ко ве­ро­ят­на бе­ре­мен­ность? пи­ла жа­нин пол­го­да. от­ме­ни­ла. на 14 день по­сле от­ме­ны был ппа.
как се­бя ве­сти? от­но­ше­ния не при­но­сят ра­до­сти. го­во­рит, что лю­бит, что по­те­рять бо­ит­ся, а ре­зуль­та­тов нет.
не пи­шет - зна­чит не хо­чет. са­ма не пи­шу, так как ду­маю, что неин­те­рес­на ему. а вдруг де­вуш­ку на­шел? стра­даю.
по­сту­пать на днев­ное или ве­чер­нее? на ве­чер­нем смо­гу ра­бо­тать. но не уве­ре­на, что смо­гу сов­ме­щать!
по­со­ве­туй­те пы­ле­сос
ка­кие вы зна­е­те са­мые луч­шие по­здрав­ле­ния с днем рож­де­ния? да­вай­те де­лить­ся.
что это - брак? или про­сто ре­а­гент так сме­стил­ся? слиш­ком он уж яр­кий. фо­то те­ста
кто-ни­будь раз­би­ра­ет­ся в тео­рии ве­ро­ят­но­сти? по­мо­ги­те не ре­шить, а по­нять за­да­чу!
вы ча­сто при­вле­ка­е­те ти­паж му­жи­ков, ко­то­рый вам не нра­вит­ся? что де­ла­е­те, как ре­а­ги­ру­е­те?
про­дол­жать ли ка­чать по­пу или хва­тит? фо­то
у вас взла­мы­ва­ли стра­ни­цы в соц­се­тях? как бо­ро­лись? что де­ла­ли?
у ко­го дет­ки в са­ди­ке ча­сто бо­ле­ют? чем ле­чи­тесь? есть ли у вас ка­кие-то осо­бен­ные сред­ства, ко­то­рые по­мо­га­ют?
ты пья­ная! - ска­зал мне, ко­гда ме­ня от­пра­ви­ли на чист­ку и то я со­вра­ла ему! как мож­но бы­ло ме­ня пре­дать?!
сколь­ко при­мер­но нуж­но де­нег на то, чтобы ро­дить ма­лы­ша и про­си­деть с ним 3 го­да в де­кре­те? усло­вия:
встре­ча­лись ли вам муж­чи­ны, ко­то­рые по­сле рас­ста­ва­ния пы­та­лись вся­че­ски за­деть, уни­зить, оскор­бить?
хо­ти­те об­ще­ния? ме­ня зо­вут оле­ся, мне 24 го­да. жи­ву в пи­те­ре. пи­ши­те, ес­ли вам бы­ва­ет скуч­но.
как вы ре­а­ги­ру­е­те, ко­гда близ­кий род­ствен­ник убеж­да­ет, что ва­ша се­мья с му­жем непра­виль­ная?
хо­те­ли бы уехать на пмж за гра­ни­цу? в ка­кую стра­ну?
по­дру­ге по­нра­вил­ся мой друг. на про­гул­ке боль­ше с дру­зья­ми об­щал­ся, по­это­му ни­че­го с по­дру­гой не за­вя­за­лось.
ма­лы­ши но­ябрь 2013! кто недав­но узнал о бе­ре­мен­но­сти, да­вай­те бу­дем об­щать­ся, де­лить­ся впе­чат­ле­ни­я­ми! у ме­ня за­держ­ка 4 дня, 2 те­ста по­ло­жи­тель­ные, ма­лыш за­пла­ни­ро­ван­ный!
от че­го вы не мо­же­те от­ка­зать­ся? от слад­ко­го? муч­но­го? от мя­са?
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.