Главная / Клубы / Диеты
     

ПОСЛЕ 18, 00 НИ-НИ. КТО ПОДДЕРЖИВАЕТ СЕБЯ ТАКИМ СПОСОБОМ? ЕСТЬ ЛИ ЭФФЕКТ И ТЯЖЕЛО ЛИ ВОТ ТАК ПИТАТЬСЯ?

Девчата, вот сижу и думаю...что то мне нехудеется...все время жрать хочется...а что если после 18,00 запретить себе есть? Кто уже такое испробовал? Есть ли эффект и тяжело ли вот так питаться?)))





  •  

автор:   201188 , 26.07.12 09:09   +30   +876

войти на сайт через: 

начало обсуждений»

1 2
  • 27.07.12 18:32
    «   »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): спасибо за разяснения

    не за что )
  • 27.07.12 15:18
    «   »
    мне только лучше, если я после 18-00 не ем. легко переносится, легкость. обычно черный или зеленый чай, отвары пью. денек - два продержитесь, потом и не охота будет!
  • 27.07.12 15:08
    «   »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.

    спасибо ) за разяснения
  • 27.07.12 14:58
    «   »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?

    бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.
  • 27.07.12 14:37
    «   »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): еще такая есть у меня

    спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?
  • 27.07.12 14:32
    «   »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    еще такая есть у меня
  • 27.07.12 14:31
    «   »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    Покупала в аптеке и Ашане, стоит 56 рублей, у меня их 2 вида. Выглядит как молотое зерно, на вкус как злаки, добавляю в йогурт или кефир
  • 27.07.12 14:29
    «   »
    Ну если вы спать ложитесь часов в 10 вечера то думаю можно и не есть. Вообще говорят не рекомендуется кушать за 4 часа до сна. Удачи Вам
  • 27.07.12 14:23
    «   »

    ответ для: missXssim

    missXssim писал(а): Можно я вам немножко посоветую? : Можете совсем даже не читать! : Я считаю, что вам нужен резкий удар по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки чередование.

    Тренировки у меня присутствуют каждый день. Не знаю усиленные это или нет... 20 минут бегаю по утрам и 40 минут по вечерам. Бегаю не быстро, в общем не напрягаюсь. Ну и обруч по 10 минут в день. А насчет разгрузок это хорошая мысль. Надо попробовать какой-нить арбузный день устроить. Спасибо!
  • 27.07.12 14:19
    «   »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже

    а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?
  • 27.07.12 12:41
    «   »

    ответ для: УспешнаяЛеди

    Можно я вам немножко посоветую? :) Можете совсем даже не читать! :)
    Я считаю, что вам нужен резкий “удар“ по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки (чередование).
  • 27.07.12 12:38
    «   »
    Смотрите, я когда так сидела, то в какое-то время могла и НЕ кушать после 15,16 :) Правда НЕ КУШАТЬ! Но кефир, нежирный натур. йогурт, мин.вода :) Правда и ДО 18 стоит придерживаться таких правил: до 12:00 все что угодно, после 12 раздельное питание, после 18 ни-ни.
    Кстати первые недели один раз в неделю я позволяла себе покушать вечером, не нажраться а покушать - к кафе/ресторане с друзьями/мужем, или фрукты, или когда к маме приезжала. Получалось раз в неделю, зато без срывов и никто не третировал за “диету“, и никому не обясняла - что и когда я ем :)
  • 27.07.12 12:34
    «   »
    После 6 не ем уже больше года. По праздникам конечно отступаю от этого правила. А так по вечерам пью обычную воду, за вечер литра 1,5 выпиваю. Но т.к. у меня вес маленький и хочу скинуть еще килограммчика 2-3, вес уходит очень медленно, а сейчас вот уже 2 месяца вообще стоит на месте.
  • 27.07.12 12:16
    «   »
    Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже
  • 27.07.12 12:09
    «   »
    Я не ем после 18:30 где-то... Отлично похудела)) уже давно вес не возвращается))) Просто нужно в течении дня кушать почаще (раз 5-6 в день), но маленькими порциями. При этом, за 20 минут до еды выпивать стаканчик воды, но еду не запивать, иначе будет плохо перевариваться. А пить снова можно через пол часа после приёма пищи и на протяжении дня водичку сёрбать)) Она тоже калории сжигает и желудок заполнен получается. Иногда, правда, если в гостях перекушаю(бывает, редко), то таблеточку мезима какого-нить выпиваю, он помогает переварить еду.
    Ах, да, ещё забыла про физ. нагрузки. На них времени особо не зватает, поэтому стараюсь ходить побольше, не пользоваться лифтом, а подниматься по ступенькам. Стараюсь хоть 2-3 раза в неделю пробежки делать. И фигурой пока довольна))
  • 26.07.12 14:03
    «   »

    ответ для: 201188

  • 26.07.12 13:56
    «   »
    Вообще на ночь надо кушать, организм и ночью работает. Просто напросто, это должны быть белки (кусок вареной курицы, творог нежирный, рыба, протеин) и тогда будет уходить жир, а мышцы питаться белками.. Я так спросила 15 кг за 3 месяц а
  • 26.07.12 13:45
    «   »

    ответ для: Тяпатяшка

    Тяпатяшка писал(а): Могу поспорить я весь день могу вообще не есть, зато вечером когда приезжаю с работы, а это часов 6, я дико хочу жрать именно жрать, не кушать и конечно же я ем, конечно же без хлеба и всяких там майонезов, но я ем и никак не могу себе отказать в этом, а хочу если выпью кефир или там яблочко, то не помогает, как бы насыщения нет, нужен кусочек мяска или сыра...белка короче надо
    Одно другого не исключает. Я и не писала, что будет, если не есть в первой половине дня, потому что всегда хорошо кушаю))
  • 26.07.12 13:43
    «   »
    я поддерживаю около 12 лет.. с отступлениями конешно же
    но именно так я после родом похудела.. не ела после 18 и кормила как заведенная, ну и спала много
  • 26.07.12 13:43
    «   »

    ответ для: lenchik

    ух ты))) я так же питаюсь...когда жжжжжерр ненападает на меня)))) я считаю это самое правильно в еде)))
  • 26.07.12 13:39
    «   »

    ответ для: Прима-бaлерина

    Могу поспорить)) я весь день могу вообще не есть, зато вечером когда приезжаю с работы, а это часов 6, я дико хочу жрать (именно жрать, не кушать) и конечно же я ем, конечно же без хлеба и всяких там майонезов, но я ем и никак не могу себе отказать в этом, а хочу если выпью кефир или там яблочко, то не помогает, как бы насыщения нет, нужен кусочек мяска или сыра...белка короче надо
  • 26.07.12 13:11
    «   »

    ответ для: 201188

    7.00 овсяная или гречневая каша, 12.00 - легенький супчик, 17.00 куриная грудка, вареное яйцо, овощной салат. 19.00-20.00 - кефир, зеленый чай.
  • 26.07.12 13:00
    «   »

    ответ для: lenchik

    а как вы питаетесь днем?
  • 26.07.12 13:00
    «   »
    я вот уже незнаю...в последнее время я постоянно хочу есть...вот и думаю..может хотя бы сократить себя и оставить без ужина?
  • 26.07.12 12:27
    «   »
    Как вам сказать... Я сидела на подсчете калорий, и мой организм сам перестроился на то, чтобы много кушать утром и мало вечером (т.к. сидя на диете с утра дико хочется жрать). А если весь день есть как бегемот, то после 18 часов ну ооочень будет хотеться кушать!
1 2
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
у нас с му­жем раз­вод. у него есть чу­дес­ная 14-лет­няя дочь от пер­во­го бра­ка, мы очень хо­ро­шо »
нам вну­ша­ют, что жен­ской друж­бы не бы­ва­ет. с кем дру­жить жен­щине?»
па­рень сно­ва пред­ло­жил пе­ре­не­сти свадь­бу. как быть? я его люб­лю и не хо­чу те­рять. но я не »
ис­пол­няю лю­бое же­ла­ние. за­пи­ши­те на лист­ке бу­ма­ги я сей­час так счаст­ли­ва и бла­го­дар­на за...(впи­ши­те »
у вас ка­кие вос­по­ми­на­ния о дет­ских го­дах? в ка­ких усло­ви­ях жи­ли, ко­гда хо­ди­ли в шко­лу, са­дик? »
тре­тий день за­держ­ки. цикл по­сто­ян­ный. ро­ди­ла ре­бен­ка - через ме­сяц по­шли ме­сяч­ные и вот за­держ­ка. »
э. зо­ля. чи­та­ла несколь­ко его про­из­ве­де­ний, не ска­жу, что прям силь­но впе­чат­ли­ло, а вот на­на »
при­шла мне в го­ло­ву свет­лая идея от­крыть он-лайн ма­га­зин дет­ских то­ва­ров. как ду­ма­е­те, в »
днев­ни­ки вам­пи­ра - кни­га. кто чи­тал? это пол­ный бред!»
кто доб­ро­воль­но не по­шел по­лу­чать выс­шее об­ра­зо­ва­ние? по­че­му? ка­кие пла­ны на жизнь?»
здесь есть учи­те­ля на­чаль­ных клас­сов или фило­ло­ги? вам нра­вит­ся ва­ша про­фес­сия, тя­же­ло ли »
вче­ра бы­ла на сви­да­нии с пар­нем, стар­ше ме­ня лет на 10. все сви­да­ние чув­ство­ва­ла се­бя неуют­но. »
кто зна­ет как взло­мать стра­нич­ку вкон­так­те? ну или про­чи­тать чу­жие со­об­ще­ния бес­плат­но?»
пла­ни­рую по­езд­ку в фев­ра­ле в ин­дию и на шри-лан­ку. кто из вас бы­вал там? по­де­ли­тесь впе­чат­ле­ни­ем. »
оце­ни­те лук 2. фо­то.»
муж в бра­ке взял кре­дит на при­лич­ную сум­му, по­ру­чи­тель - мой отец! в слу­чае раз­во­да кре­дит »
па­рень не да­рит по­дар­ки, празд­ни­ки от­ме­ча­ет без ме­ня. не чув­ствую ря­дом с ним се­бя де­вуш­кой. »
вы со­глас­ны, что до за­му­же­ства де­вуш­ку долж­ны пол­но­стью обес­пе­чи­вать ро­ди­те­ли, а по­сле за­му­же­ства »
рас­ска­жи­те про ипо­те­ку. сто­ит ли брать? хо­чу взять од­но­ком­нат­ную квар­ти­ру.»
чуть боль­ше ме­ся­ца пе­ре­пи­сы­ва­ем­ся с пар­нем вк. по­звал в ки­но. по­гу­ля­ем ча­са 2. очень хо­чу, »
я всем со­ве­тую ма­зать крас­ные пят­на (сле­ды от пры­щей) об­ле­пи­хо­вым мас­лом! по­про­бо­ва­ла на ночь »
фильм ле­ген­ды о кру­ге. я прям смот­ре­ла и ино­гда пла­ка­ла. все-та­ки, та­кой че­ло­век был та­лант­ли­вый, »
по­че­му мно­гие де­вуш­ки счи­та­ют, что без та­лии фигу­ры нет? вот та же ли­ма, на­при­мер, раз­ве бы »
а вы раз­ре­ша­е­те сво­им лю­бим­цам (со­ба­кам, кош­кам) спать с ва­ми в по­сте­ли? я люб­лю жи­вот­ных, »
где-то я не пра­ва, что влю­би­лась в дру­го­го, но ведь ес­ли с му­жем бы­ло бы все хо­ро­шо - я нале­во »
что мне де­лать с мор­щи­на­ми? под­ска­жи­те дей­ствен­ные сред­ства от мор­щин. фо­то.»
мне обид­но, что па­рень ни­как не под­го­то­вил­ся к мо­е­му дню рож­де­нию! я к его дню рож­де­ния го­то­ви­лась »
ма­ма от­би­ва­ет пар­ней для сек­са. это нор­маль­но?»
у ме­ня есть про­бле­ма - ужас­но некра­си­вое ли­цо. хо­чу сде­лать пла­сти­че­скую опе­ра­цию. но я не »
кто де­лал мас­ки из ла­ми­на­рии, ка­кой эф­фект? я про­чи­та­ла, что они под­тя­ги­ва­ют ко­жу.»
по­со­ве­туй­те, в ка­кой цвет по­кра­сить­ся? чер­ный и каш­тан на­до­ел!»
нор­маль­ная ли ра­бо­та про­да­вец? стыд­но ли в 25 лет ра­бо­тать про­дав­цом? мож­но ли най­ти нор­маль­но­го »
си­мо­рон. об­суж­де­ние ри­ту­а­лов. пи­шем дей­ствен­ные ри­ту­а­лы из си­мо­ро­на, толь­ко про­ве­рен­ные»
оце­ни­те но­во­год­нее ме­ню. что до­ба­вить, что убрать?»
хо­чу по­ме­нять люст­ры, ко­то­рым бо­лее 10 лет! ка­ки­ми за­ме­нить? хо­чет­ся че­го-то совре­мен­но­го »
агент по недви­жи­мо­сти. кто ра­бо­та­ет? что мо­же­те рас­ска­зать о ра­бо­те?»
как убрать чер­ные точ­ки? по­че­му, ко­гда да­же ес­ли мне уда­ет­ся их убрать вре­мен­но, оста­ют­ся »
муж­чи­ны, ко­то­рые мне нра­вят­ся, ме­ня по­сы­ла­ют. сей­час во­об­ще зна­комств из­бе­гаю. луч­ше од­на »
!ме­ся­ца три на­зад де­ла­ла мас­ку из гор­чи­цы для во­лос. по­сле нее по­яви­лась пер­хоть. те­перь ни­как »
как я вы­гля­жу? есть ли что-то сим­па­тич­ное в мо­ей внеш­но­сти?»
из-за этой анеч­ки од­ни про­бле­мы у ме­ня. она сме­ет­ся на­до всем, что со мной про­ис­хо­дит. а та­неч­ка »
мою луч­шую по­друж­ку из­би­ва­ют ро­ди­те­ли! она спра­ши­ва­ет, что де­лать? у неё уже бы­ли мыс­ли сбе­жать »
по­мо­ги­те со­ве­том от­но­си­тель­но ра­бо­ты в сбер­бан­ке рос­сии, зав­тра иду на со­бе­се­до­ва­ние.»
ча­сто ли вы при­ни­ма­ли ван­ну во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? го­ря­чую ван­ну нель­зя. как по­нять грань? »
ре­аль­но ли вы­звать эро­ти­че­ский сон? вы вы­зы­ва­ли?»
нуж­на по­мощь зна­ю­щих или юри­стов! мне при­нес­ли пре­тен­зию на под­пись и пе­чать. я от­ка­за­лась »
я вро­де ста­ла уже мень­ше так пло­хо се­бя ве­сти, а он все рав­но про­дол­жа­ет так из­ви­нять­ся. в »
ве­ри­те ли вы в то, что баб­ник мо­жет стать вер­ным му­жем? есть ли ре­аль­ные при­ме­ры?»
ка­ки­ми сказ­ка­ми кор­ми­ли вас му­жи­ки, ко­гда па­ли­лись на из­мене? у ме­ня так бы­ло: на ин­тим-сз »
из-за то­го, что мои клы­ки рас­тут вы­ше, чем долж­ны (чуть ли не на десне), у ме­ня на од­ной сто­роне »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.