Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ПОСЛЕ 18, 00 НИ-НИ. КТО ПОДДЕРЖИВАЕТ СЕБЯ ТАКИМ СПОСОБОМ? ЕСТЬ ЛИ ЭФФЕКТ И ТЯЖЕЛО ЛИ ВОТ ТАК ПИТАТЬСЯ?

Девчата, вот сижу и думаю...что то мне нехудеется...все время жрать хочется...а что если после 18,00 запретить себе есть? Кто уже такое испробовал? Есть ли эффект и тяжело ли вот так питаться?)))





автор:   201188 , 26.07.12 09:09   +30   +901

войти на сайт через: 
КОНКУРС ЛОВИ МИГ УДАЧИ! ПОЛУЧИ ПРИЗ:
ЗОЛОТАЯ ПОДВЕСКА С БРИЛЛИАНТАМИ, ЗОЛОТОЙ И СЕРЕБРЯНЫЕ КУЛОНЫ, СЕРЕБРЯНАЯ ЦЕПОЧКА
читай правила, участвуй»

начало обсуждений»  

1 2
  • 27.07.12 18:32
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): спасибо за разяснения

    не за что )
  • «   Elya544
    27.07.12 15:18
    »
    мне только лучше, если я после 18-00 не ем. легко переносится, легкость. обычно черный или зеленый чай, отвары пью. денек - два продержитесь, потом и не охота будет!
  • «   kat58166
    27.07.12 15:08
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.

    спасибо ) за разяснения
  • 27.07.12 14:58
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?

    бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.
  • «   kat58166
    27.07.12 14:37
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): еще такая есть у меня

    спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?
  • 27.07.12 14:32
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    еще такая есть у меня
  • 27.07.12 14:31
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    Покупала в аптеке и Ашане, стоит 56 рублей, у меня их 2 вида. Выглядит как молотое зерно, на вкус как злаки, добавляю в йогурт или кефир
  • 27.07.12 14:29
    »
    Ну если вы спать ложитесь часов в 10 вечера то думаю можно и не есть. Вообще говорят не рекомендуется кушать за 4 часа до сна. Удачи Вам
  • 27.07.12 14:23
    »

    ответ для: missXssim

    missXssim писал(а): Можно я вам немножко посоветую? : Можете совсем даже не читать! : Я считаю, что вам нужен резкий удар по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки чередование.

    Тренировки у меня присутствуют каждый день. Не знаю усиленные это или нет... 20 минут бегаю по утрам и 40 минут по вечерам. Бегаю не быстро, в общем не напрягаюсь. Ну и обруч по 10 минут в день. А насчет разгрузок это хорошая мысль. Надо попробовать какой-нить арбузный день устроить. Спасибо!
  • «   kat58166
    27.07.12 14:19
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже

    а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?
  • 27.07.12 12:41
    »

    ответ для: УспешнаяЛеди

    Можно я вам немножко посоветую? :) Можете совсем даже не читать! :)
    Я считаю, что вам нужен резкий “удар“ по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки (чередование).
  • 27.07.12 12:38
    »
    Смотрите, я когда так сидела, то в какое-то время могла и НЕ кушать после 15,16 :) Правда НЕ КУШАТЬ! Но кефир, нежирный натур. йогурт, мин.вода :) Правда и ДО 18 стоит придерживаться таких правил: до 12:00 все что угодно, после 12 раздельное питание, после 18 ни-ни.
    Кстати первые недели один раз в неделю я позволяла себе покушать вечером, не нажраться а покушать - к кафе/ресторане с друзьями/мужем, или фрукты, или когда к маме приезжала. Получалось раз в неделю, зато без срывов и никто не третировал за “диету“, и никому не обясняла - что и когда я ем :)
  • 27.07.12 12:34
    »
    После 6 не ем уже больше года. По праздникам конечно отступаю от этого правила. А так по вечерам пью обычную воду, за вечер литра 1,5 выпиваю. Но т.к. у меня вес маленький и хочу скинуть еще килограммчика 2-3, вес уходит очень медленно, а сейчас вот уже 2 месяца вообще стоит на месте.
  • 27.07.12 12:16
    »
    Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже
  • «   legendal
    27.07.12 12:09
    »
    Я не ем после 18:30 где-то... Отлично похудела)) уже давно вес не возвращается))) Просто нужно в течении дня кушать почаще (раз 5-6 в день), но маленькими порциями. При этом, за 20 минут до еды выпивать стаканчик воды, но еду не запивать, иначе будет плохо перевариваться. А пить снова можно через пол часа после приёма пищи и на протяжении дня водичку сёрбать)) Она тоже калории сжигает и желудок заполнен получается. Иногда, правда, если в гостях перекушаю(бывает, редко), то таблеточку мезима какого-нить выпиваю, он помогает переварить еду.
    Ах, да, ещё забыла про физ. нагрузки. На них времени особо не зватает, поэтому стараюсь ходить побольше, не пользоваться лифтом, а подниматься по ступенькам. Стараюсь хоть 2-3 раза в неделю пробежки делать. И фигурой пока довольна))
  • «   lenchik
    26.07.12 14:03
    »

    ответ для: 201188

  • 26.07.12 13:56
    »
    Вообще на ночь надо кушать, организм и ночью работает. Просто напросто, это должны быть белки (кусок вареной курицы, творог нежирный, рыба, протеин) и тогда будет уходить жир, а мышцы питаться белками.. Я так спросила 15 кг за 3 месяц а
  • 26.07.12 13:45
    »

    ответ для: Тяпатяшка

    Тяпатяшка писал(а): Могу поспорить я весь день могу вообще не есть, зато вечером когда приезжаю с работы, а это часов 6, я дико хочу жрать именно жрать, не кушать и конечно же я ем, конечно же без хлеба и всяких там майонезов, но я ем и никак не могу себе отказать в этом, а хочу если выпью кефир или там яблочко, то не помогает, как бы насыщения нет, нужен кусочек мяска или сыра...белка короче надо
    Одно другого не исключает. Я и не писала, что будет, если не есть в первой половине дня, потому что всегда хорошо кушаю))
  • 26.07.12 13:43
    »
    я поддерживаю около 12 лет.. с отступлениями конешно же
    но именно так я после родом похудела.. не ела после 18 и кормила как заведенная, ну и спала много
  • «   201188
    26.07.12 13:43
    »

    ответ для: lenchik

    ух ты))) я так же питаюсь...когда жжжжжерр ненападает на меня)))) я считаю это самое правильно в еде)))
  • 26.07.12 13:39
    »

    ответ для: Прима-бaлерина

    Могу поспорить)) я весь день могу вообще не есть, зато вечером когда приезжаю с работы, а это часов 6, я дико хочу жрать (именно жрать, не кушать) и конечно же я ем, конечно же без хлеба и всяких там майонезов, но я ем и никак не могу себе отказать в этом, а хочу если выпью кефир или там яблочко, то не помогает, как бы насыщения нет, нужен кусочек мяска или сыра...белка короче надо
  • «   lenchik
    26.07.12 13:11
    »

    ответ для: 201188

    7.00 овсяная или гречневая каша, 12.00 - легенький супчик, 17.00 куриная грудка, вареное яйцо, овощной салат. 19.00-20.00 - кефир, зеленый чай.
  • «   201188
    26.07.12 13:00
    »

    ответ для: lenchik

    а как вы питаетесь днем?
  • «   201188
    26.07.12 13:00
    »
    я вот уже незнаю...в последнее время я постоянно хочу есть...вот и думаю..может хотя бы сократить себя и оставить без ужина?
  • 26.07.12 12:27
    »
    Как вам сказать... Я сидела на подсчете калорий, и мой организм сам перестроился на то, чтобы много кушать утром и мало вечером (т.к. сидя на диете с утра дико хочется жрать). А если весь день есть как бегемот, то после 18 часов ну ооочень будет хотеться кушать!
1 2
 
войти на сайт через: 
а раз­ве гей-па­ра­ды не яв­ля­ют­ся про­па­ган­дой?»
да­же ес­ли вы за­кро­е­те се­сию без тро­ек, не факт, что вы пе­ре­ве­де­тесь на бюд­жет. толь­ко в слу­чае»
кек­си­ки с кра­бо­вым мя­сом вре­мя при­го­тов­ле­ния: 40 ми­нут­ко­ли­че­ство пор­ций: 6опи­са­ние: очень»
нет. но вы не по­ве­ри­те, как ча­сто го­мо­фоб­ные на­чаль­ни­ки на де­ле все это вы­яс­ня­ют в том чис­ле»
ну зна­е­те зар­пла­та 20 тса она сни­ма­ет за 15 тс смо­жет ли она в срок по­га­сить? по­счи­тай­те»
они са­ми фа­на­тыи как толь­ко ви­дят до­бав­ле­ние те­мы сра­зу же их серд­ца за­ми­ра­ют с тре­пе­том.»
ве­ла, по­ка ма­ма не про­чи­та­ла. с тех пор не ве­ду. бы­ла оби­же­на очень.»
нель­зя!толь­ко ку­риль­щик пой­мет как оно без си­га­ре­ты хре­но­во!ме­ня лич­но раз­ла­мы­ва­ло на ча­сти»
моя ма­ма - ав­то­ри­тар­ный и же­сто­кий че­ло­век, но по­ка что я вы­нуж­де­на жить с ней. на­при­мер:»
без чёл­ки встре­ча­е­те или без чёл­ки нра­вит­ся?»
что за бред про то что ре­бе­нок станет гем в го­мо­сек­су­аль­ной се­мье? от­ку­да то­гда го­мо в тра­ди­ци­о­ных?»
при­ни­ма­ла мер­си­лон пол­то­ра го­да. 2-3 кг под­на­бра­ла, но ско­ре из-за апе­ти­та. пре­кра­ща­ешь ло­пать»
как раз не в без­де­лье де­ло, т.к. сей­час у ме­ня свой биз­нес ре­дак­тор­ское агент­ство и сту­дия»
ну мо­жет от здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни и ху­де­ют так.»
я вот ху­дыш­ка, блед­нень­кая, и всё в этом ду­хе. так у ме­ня све­кровь так вкус­но го­то­вит- я как»
тест сде­лать де­ло ми­нут­ное. а тош­но­та это не толь­ко бе­ре­ме­ность,но и про­бле­мы с же­луд­ком,жел­чев»
жи­ву уж чет­вёр­тый год-вобще про­бле­мы не ви­жу»
я на­пи­са­ла свое мне­ние,а вы ду­май­те как вам удобне,но за­ви­до­вать нече­му,про­сти­те»
у ме­ня ря­дом по­сто­я­но кто-ни­будь да ест»
эс­ка­ду по­про­буй­те, они немно­го от­ли­ча­ют­ся, но все ком­пот­ные есть ли­мит­ка про­шло­го или это­го»
ну и как вам в це­лом, по­нра­ви­лось? зи­мой там про­сто ска­зоч­ная кра­со­та, вы пра­вы. спа­си­бо за»
у ме­ня зна­ко­мая кро­ить не умет,а шить умет. она хо­дит в се­конд,по­ку­па­ет по­нра­вив­шу­ю­ся вещь,по­рит»
вы про­сто кра­са­ви­ца, и от­лич­но вы­гля­ди­те. 36 ни­ко­гда бы не да­ла, лет 25 на вид.»
вы это все про не по рас­ка­зам ва­ше­го сы­на зна­е­те?а вы вто­рую сто­ро­ну слу­ша­ли­не­вест­ку она ре­ши»
ом­б­ре сим­па­тич­но рас­тя­ну­то, от­рос­шие кор­ни име­ют пря­мую ли­нию»
к сло­ву, не на­до бы­ло са­мой его на­чи­нать тро­гать»
к со­жа­ле­нию , ни­че­го как бы­ла про­блем­ная , так и оста­лась , а мне уже 36!»
вы та­кая ла­поч­ка 3-4 и 2-23»
да все,что угод­но мож­но на­мо­ро­зить пор­ци­о­но в кон­тей­не­рах под­пи­са­ных.:/./ 0вот са­ми му­жи­ки»
при та­ком ро­сте вес боль­шой. у ме­ня ли­цо кра­си­вое при 45 кг»
ва­ша ку­ма пра­ва.не ищи­те кон­так­тов.сам най­дет. он зна­ет что вы есть на зем­ле.»
пер­вые 4-5 мес го­ло­ва ди­ко бо­ле­ла, я за­сы­па­ла про­сы­па­лась с го­лов­ной бо­лью, те­ра­пев­траз­ре­ши»
я бы ска­за­ла - аме­ри­кан­ский тип ли­ца, тя­же­лая че­люсть. это те­бе не па­ру вес­ну­шек от­бе­лить.кста­ти»
мне пи­ро­ги в чу­жой из­бе не ин­те­ре­сы. а что ка­са­ет­ся вы­ска­зы­ва­ния неко­то­рых осо­бо ра­ди­каль­но»
как раз бо­га­ты­ми ста­но­вят­ся те, кто бе­реж­но и эко­ном­но от­но­сит­ся к сво­е­му иму­ще­ству»
от­но­си­тесь к ней снис­хо­ди­тель­но, как к нездо­ро­во­му че­ло­ве­ку у неё яв­но ка­кие-то про­бле­мы.бы­ва­ет»
я ду­ма­ла та­кие уже вы­мер­ли. на­де­юсь те­ма т р о л л ь н а я по­то­му что, невоз­мож­но быть та­кой»
ав­тор, возь­ми­те ме­ня к се­бе на ра­бо­ту по­жа­луй­ста я обе­щаю вам ,что не бу­ду си­деть в соц.се­тях.»
  • НОВОЕ 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.