Главная / Клубы / Диеты, фитнес

ПОСЛЕ 18, 00 НИ-НИ. КТО ПОДДЕРЖИВАЕТ СЕБЯ ТАКИМ СПОСОБОМ? ЕСТЬ ЛИ ЭФФЕКТ И ТЯЖЕЛО ЛИ ВОТ ТАК ПИТАТЬСЯ?

Девчата, вот сижу и думаю...что то мне нехудеется...все время жрать хочется...а что если после 18,00 запретить себе есть? Кто уже такое испробовал? Есть ли эффект и тяжело ли вот так питаться?)))



начало обсуждений»  

1 2
  • 27.07.12 18:32
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): спасибо за разяснения

    не за что )
  • «   Elya544
    27.07.12 15:18
    »
    мне только лучше, если я после 18-00 не ем. легко переносится, легкость. обычно черный или зеленый чай, отвары пью. денек - два продержитесь, потом и не охота будет!
  • «   kat58166
    27.07.12 15:08
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.

    спасибо ) за разяснения
  • 27.07.12 14:58
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?

    бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.
  • «   kat58166
    27.07.12 14:37
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): еще такая есть у меня

    спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?
  • 27.07.12 14:32
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    еще такая есть у меня
  • 27.07.12 14:31
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    Покупала в аптеке и Ашане, стоит 56 рублей, у меня их 2 вида. Выглядит как молотое зерно, на вкус как злаки, добавляю в йогурт или кефир
  • 27.07.12 14:29
    »
    Ну если вы спать ложитесь часов в 10 вечера то думаю можно и не есть. Вообще говорят не рекомендуется кушать за 4 часа до сна. Удачи Вам
  • 27.07.12 14:23
    »

    ответ для: missXssim

    missXssim писал(а): Можно я вам немножко посоветую? : Можете совсем даже не читать! : Я считаю, что вам нужен резкий удар по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки чередование.

    Тренировки у меня присутствуют каждый день. Не знаю усиленные это или нет... 20 минут бегаю по утрам и 40 минут по вечерам. Бегаю не быстро, в общем не напрягаюсь. Ну и обруч по 10 минут в день. А насчет разгрузок это хорошая мысль. Надо попробовать какой-нить арбузный день устроить. Спасибо!
  • «   kat58166
    27.07.12 14:19
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже

    а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?
  • 27.07.12 12:41
    »

    ответ для: УспешнаяЛеди

    Можно я вам немножко посоветую? :) Можете совсем даже не читать! :)
    Я считаю, что вам нужен резкий “удар“ по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки (чередование).
  • 27.07.12 12:38
    »
    Смотрите, я когда так сидела, то в какое-то время могла и НЕ кушать после 15,16 :) Правда НЕ КУШАТЬ! Но кефир, нежирный натур. йогурт, мин.вода :) Правда и ДО 18 стоит придерживаться таких правил: до 12:00 все что угодно, после 12 раздельное питание, после 18 ни-ни.
    Кстати первые недели один раз в неделю я позволяла себе покушать вечером, не нажраться а покушать - к кафе/ресторане с друзьями/мужем, или фрукты, или когда к маме приезжала. Получалось раз в неделю, зато без срывов и никто не третировал за “диету“, и никому не обясняла - что и когда я ем :)
  • 27.07.12 12:34
    »
    После 6 не ем уже больше года. По праздникам конечно отступаю от этого правила. А так по вечерам пью обычную воду, за вечер литра 1,5 выпиваю. Но т.к. у меня вес маленький и хочу скинуть еще килограммчика 2-3, вес уходит очень медленно, а сейчас вот уже 2 месяца вообще стоит на месте.
  • 27.07.12 12:16
    »
    Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже
  • «   legendal
    27.07.12 12:09
    »
    Я не ем после 18:30 где-то... Отлично похудела)) уже давно вес не возвращается))) Просто нужно в течении дня кушать почаще (раз 5-6 в день), но маленькими порциями. При этом, за 20 минут до еды выпивать стаканчик воды, но еду не запивать, иначе будет плохо перевариваться. А пить снова можно через пол часа после приёма пищи и на протяжении дня водичку сёрбать)) Она тоже калории сжигает и желудок заполнен получается. Иногда, правда, если в гостях перекушаю(бывает, редко), то таблеточку мезима какого-нить выпиваю, он помогает переварить еду.
    Ах, да, ещё забыла про физ. нагрузки. На них времени особо не зватает, поэтому стараюсь ходить побольше, не пользоваться лифтом, а подниматься по ступенькам. Стараюсь хоть 2-3 раза в неделю пробежки делать. И фигурой пока довольна))
  • «   lenchik
    26.07.12 14:03
    »

    ответ для: 201188

  • 26.07.12 13:56
    »
    Вообще на ночь надо кушать, организм и ночью работает. Просто напросто, это должны быть белки (кусок вареной курицы, творог нежирный, рыба, протеин) и тогда будет уходить жир, а мышцы питаться белками.. Я так спросила 15 кг за 3 месяц а
  • 26.07.12 13:45
    »

    ответ для: Тяпатяшка

    Тяпатяшка писал(а): Могу поспорить я весь день могу вообще не есть, зато вечером когда приезжаю с работы, а это часов 6, я дико хочу жрать именно жрать, не кушать и конечно же я ем, конечно же без хлеба и всяких там майонезов, но я ем и никак не могу себе отказать в этом, а хочу если выпью кефир или там яблочко, то не помогает, как бы насыщения нет, нужен кусочек мяска или сыра...белка короче надо
    Одно другого не исключает. Я и не писала, что будет, если не есть в первой половине дня, потому что всегда хорошо кушаю))
  • 26.07.12 13:43
    »
    я поддерживаю около 12 лет.. с отступлениями конешно же
    но именно так я после родом похудела.. не ела после 18 и кормила как заведенная, ну и спала много
  • «   201188
    26.07.12 13:43
    »

    ответ для: lenchik

    ух ты))) я так же питаюсь...когда жжжжжерр ненападает на меня)))) я считаю это самое правильно в еде)))
  • 26.07.12 13:39
    »

    ответ для: Прима-бaлерина

    Могу поспорить)) я весь день могу вообще не есть, зато вечером когда приезжаю с работы, а это часов 6, я дико хочу жрать (именно жрать, не кушать) и конечно же я ем, конечно же без хлеба и всяких там майонезов, но я ем и никак не могу себе отказать в этом, а хочу если выпью кефир или там яблочко, то не помогает, как бы насыщения нет, нужен кусочек мяска или сыра...белка короче надо
  • «   lenchik
    26.07.12 13:11
    »

    ответ для: 201188

    7.00 овсяная или гречневая каша, 12.00 - легенький супчик, 17.00 куриная грудка, вареное яйцо, овощной салат. 19.00-20.00 - кефир, зеленый чай.
  • «   201188
    26.07.12 13:00
    »

    ответ для: lenchik

    а как вы питаетесь днем?
  • «   201188
    26.07.12 13:00
    »
    я вот уже незнаю...в последнее время я постоянно хочу есть...вот и думаю..может хотя бы сократить себя и оставить без ужина?
  • 26.07.12 12:27
    »
    Как вам сказать... Я сидела на подсчете калорий, и мой организм сам перестроился на то, чтобы много кушать утром и мало вечером (т.к. сидя на диете с утра дико хочется жрать). А если весь день есть как бегемот, то после 18 часов ну ооочень будет хотеться кушать!
1 2
 
войти на сайт через: 
про­шел ме­сяц тре­ни­ро­вок. те­перь вид­но ре­зуль­тат? я ви­жу про­гресс. фо­то
а вы ко­гда-ни­будь от­ве­ча­ли хам­ством дру­гим лю­дям или по-ва­ше­му это некра­си­во?
де­вуш­ки из че­ля­бин­ской об­ла­сти, пи­ши­те. хо­те­лось бы най­ти по­друг из сво­е­го края.
рань­ше де­ла­ла кас­кад, сей­час отрас­ти­ла во­ло­сы од­ной дли­ны. как ду­ма­е­те, сто­ит ли его де­лать?
у ко­го срк? как дол­го ле­чи­те? пье­те успо­ко­и­тель­ные? я уже 4 неде­лю ле­чу.
до сколь­ки лет ре­бё­нок дол­жен хо­дить на гор­шок?
мож­но ли в 13 лет хо­дить на каб­лу­ках 7-10 см, но ред­ко и по празд­ни­кам?
по­дру­га су­ще­ствен­но ис­пор­ти­ла воз­дух в ка­би­не­те! и тут за­шел наш ме­не­джер... я чуть от сты­да не сго­ре­ла!
19 июля бы­ли ме­сяч­ные. сей­час они при­шли с за­поз­да­ни­ем на 2. воз­мож­на ли бе­ре­мен­ность?
ка­сто­ро­вое мас­ло для во­лос. кто-ни­будь про­бо­вал? есть эф­фект?
сно­ва черт дер­нул пе­ре­кра­сить­ся! как вы счи­та­е­те, мож­но с та­ким цве­том хо­дить? фо­то.
ска­жи­те, мо­жет ли быть тем­пе­ра­ту­ра 37,2 при хро­ни­че­ском тон­зил­ли­те, ес­ли гор­ло не бо­лит?
ко­гда узна­ла, что у него есть де­вуш­ка, по­ня­ла, как силь­но его не хва­та­ет. сво­е­го ны­неш­не­го пар­ня не люб­лю.
по­ху­де­ла за год на 31 ки­ло­грамм! прось­ба оце­нить внеш­ность и под­ска­зать, что нуж­но из­ме­нить. фо­то.
что бы вы чув­ство­ва­ли, ес­ли бы вы ра­бо­та­ли офи­ци­ант­кой, а к вам в за­ве­де­ние при­шли ва­ши недоб­ро­же­ла­те­ли?
ка­кие по­дар­ки да­ри­ли вам пар­ни/му­жья про­сто так?
нор­маль­но ли по­про­сить пар­ня ку­пить хо­ло­диль­ник? я его сво­им ре­мон­том не на­гру­жа­ла. все са­ма.
как по­ху­деть в ру­ках? за­ни­ма­юсь спор­том, мыш­цы есть, но под жир­ком. мо­жет упраж­не­ния есть ка­кие?
вас вы­де­ля­ют муж­чи­ны в ком­па­нии сре­ди дру­гих де­ву­шек? при­ят­но ли вам или ста­но­вит­ся нелов­ко?
кто ра­бо­та­ет в ком­мер­че­ских ор­га­ни­за­ци­ях? как ру­ко­вод­ство от­нес­лось к ва­шей бе­ре­мен­но­сти?
кто учил­ся в мвд? рас­ска­жи­те о сво­их впе­чат­ле­ни­ях. что там глав­ное? что сто­ит знать каж­до­му?
опять это! раз­дра­же­ние по­сле де­пи­ля­ции
влю­би­лась в физ­ру­ка. хо­чу по­бли­же с ним на­чать об­щать­ся, но стес­ня­юсь. с че­го мне на­чать?
вы поль­зо­ва­лись мас­лом для во­лос garnier fructis? ка­кие ва­ши впе­чат­ле­ния?
нра­вят­ся ли вам пол­ные муж­чи­ны? об­ра­ти­ли бы вни­ма­ние на та­ко­го? ста­ли бы за­во­дить от­но­ше­ния?
кто поль­зу­ет­ся по­лос­ка­ми вос­ко­вы­ми вит? как вам?
ищем се­мей­ную па­ру для об­ще­ния и друж­бы. нам с му­жем по 20 лет. г. ко­стро­ма
я не мо­гу лиш­ний раз его по­лас­кать, по­гла­дить. как не стес­нять­ся? у ме­ня как буд­то сту­пор ка­кой-то.
у му­жа ко­рот­кая уз­деч­ка. по­сле сек­са на ней по­яв­ля­ют­ся неболь­шие раз­ры­вы. как по­сту­пать?
по­че­му не дер­жат­ся на­ро­щен­ные рес­ни­цы? у вас дол­го дер­жат­ся?
на­чаль­ник под­ка­ты­ва­ет. то на­зо­вет хо­ро­шая моя или ум­нич­ка, мо­жет при­об­нять, имя лас­ко­во на­зы­ва­ет.
за­ви­дую незна­ко­мой де­вуш­ке! она все­гда окру­же­на по­дру­га­ми, пар­ня­ми, столь­ко фо­ток, хоб­би, ин­те­рес­ная жизнь...
ка­ких де­ву­шек вы счи­та­е­те эф­фект­ны­ми, ши­кар­ны­ми? на что об­ра­тить вни­ма­ние, чтобы быть ши­кар­ной?
до­воль­ны ли ме­бе­лью из ро­тан­га? силь­но ли она пы­лит­ся?
как вам та­кой об­раз, лет­ний лук? фо­то.
ес­ли бы у вас бы­ла фа­ми­лия ло­бок, вы силь­но бы рас­стро­и­лись?
кто де­лал ин­се­ми­на­цию? по­лу­чи­лось ли за­бе­ре­ме­неть? в ка­кую сто­и­мость это все обо­шлось?
мне 35. поз­но за­муж? со сто­ро­ны на­ча­лось: ну и за­чем те­бе те­перь за­муж? а де­тей? жи­ла бы уже про­сто для се­бя.
как вам та­кая внеш­ность? фо­то.
се­го­дня но­чью этот ужас про­пол­зал у ме­ня в ком­на­те! что это за на­се­ко­мое? фо­то.

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 28 новых тем
+ 2264 дневников
+ 40146 комментариев
зарегистрировано всего: 785667
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.