Главная / Клубы / Диеты, фитнес

ПОСЛЕ 18, 00 НИ-НИ. КТО ПОДДЕРЖИВАЕТ СЕБЯ ТАКИМ СПОСОБОМ? ЕСТЬ ЛИ ЭФФЕКТ И ТЯЖЕЛО ЛИ ВОТ ТАК ПИТАТЬСЯ?

Девчата, вот сижу и думаю...что то мне нехудеется...все время жрать хочется...а что если после 18,00 запретить себе есть? Кто уже такое испробовал? Есть ли эффект и тяжело ли вот так питаться?)))



начало обсуждений»  

1 2
  • 27.07.12 18:32
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): спасибо за разяснения

    не за что )
  • «   Elya544
    27.07.12 15:18
    »
    мне только лучше, если я после 18-00 не ем. легко переносится, легкость. обычно черный или зеленый чай, отвары пью. денек - два продержитесь, потом и не охота будет!
  • «   kat58166
    27.07.12 15:08
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.

    спасибо ) за разяснения
  • 27.07.12 14:58
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?

    бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.
  • «   kat58166
    27.07.12 14:37
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): еще такая есть у меня

    спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?
  • 27.07.12 14:32
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    еще такая есть у меня
  • 27.07.12 14:31
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    Покупала в аптеке и Ашане, стоит 56 рублей, у меня их 2 вида. Выглядит как молотое зерно, на вкус как злаки, добавляю в йогурт или кефир
  • 27.07.12 14:29
    »
    Ну если вы спать ложитесь часов в 10 вечера то думаю можно и не есть. Вообще говорят не рекомендуется кушать за 4 часа до сна. Удачи Вам
  • 27.07.12 14:23
    »

    ответ для: missXssim

    missXssim писал(а): Можно я вам немножко посоветую? : Можете совсем даже не читать! : Я считаю, что вам нужен резкий удар по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки чередование.

    Тренировки у меня присутствуют каждый день. Не знаю усиленные это или нет... 20 минут бегаю по утрам и 40 минут по вечерам. Бегаю не быстро, в общем не напрягаюсь. Ну и обруч по 10 минут в день. А насчет разгрузок это хорошая мысль. Надо попробовать какой-нить арбузный день устроить. Спасибо!
  • «   kat58166
    27.07.12 14:19
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже

    а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?
  • 27.07.12 12:41
    »

    ответ для: УспешнаяЛеди

    Можно я вам немножко посоветую? :) Можете совсем даже не читать! :)
    Я считаю, что вам нужен резкий “удар“ по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки (чередование).
  • 27.07.12 12:38
    »
    Смотрите, я когда так сидела, то в какое-то время могла и НЕ кушать после 15,16 :) Правда НЕ КУШАТЬ! Но кефир, нежирный натур. йогурт, мин.вода :) Правда и ДО 18 стоит придерживаться таких правил: до 12:00 все что угодно, после 12 раздельное питание, после 18 ни-ни.
    Кстати первые недели один раз в неделю я позволяла себе покушать вечером, не нажраться а покушать - к кафе/ресторане с друзьями/мужем, или фрукты, или когда к маме приезжала. Получалось раз в неделю, зато без срывов и никто не третировал за “диету“, и никому не обясняла - что и когда я ем :)
  • 27.07.12 12:34
    »
    После 6 не ем уже больше года. По праздникам конечно отступаю от этого правила. А так по вечерам пью обычную воду, за вечер литра 1,5 выпиваю. Но т.к. у меня вес маленький и хочу скинуть еще килограммчика 2-3, вес уходит очень медленно, а сейчас вот уже 2 месяца вообще стоит на месте.
  • 27.07.12 12:16
    »
    Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже
  • «   legendal
    27.07.12 12:09
    »
    Я не ем после 18:30 где-то... Отлично похудела)) уже давно вес не возвращается))) Просто нужно в течении дня кушать почаще (раз 5-6 в день), но маленькими порциями. При этом, за 20 минут до еды выпивать стаканчик воды, но еду не запивать, иначе будет плохо перевариваться. А пить снова можно через пол часа после приёма пищи и на протяжении дня водичку сёрбать)) Она тоже калории сжигает и желудок заполнен получается. Иногда, правда, если в гостях перекушаю(бывает, редко), то таблеточку мезима какого-нить выпиваю, он помогает переварить еду.
    Ах, да, ещё забыла про физ. нагрузки. На них времени особо не зватает, поэтому стараюсь ходить побольше, не пользоваться лифтом, а подниматься по ступенькам. Стараюсь хоть 2-3 раза в неделю пробежки делать. И фигурой пока довольна))
  • «   lenchik
    26.07.12 14:03
    »

    ответ для: 201188

  • 26.07.12 13:56
    »
    Вообще на ночь надо кушать, организм и ночью работает. Просто напросто, это должны быть белки (кусок вареной курицы, творог нежирный, рыба, протеин) и тогда будет уходить жир, а мышцы питаться белками.. Я так спросила 15 кг за 3 месяц а
  • 26.07.12 13:45
    »

    ответ для: Тяпатяшка

    Тяпатяшка писал(а): Могу поспорить я весь день могу вообще не есть, зато вечером когда приезжаю с работы, а это часов 6, я дико хочу жрать именно жрать, не кушать и конечно же я ем, конечно же без хлеба и всяких там майонезов, но я ем и никак не могу себе отказать в этом, а хочу если выпью кефир или там яблочко, то не помогает, как бы насыщения нет, нужен кусочек мяска или сыра...белка короче надо
    Одно другого не исключает. Я и не писала, что будет, если не есть в первой половине дня, потому что всегда хорошо кушаю))
  • 26.07.12 13:43
    »
    я поддерживаю около 12 лет.. с отступлениями конешно же
    но именно так я после родом похудела.. не ела после 18 и кормила как заведенная, ну и спала много
  • «   201188
    26.07.12 13:43
    »

    ответ для: lenchik

    ух ты))) я так же питаюсь...когда жжжжжерр ненападает на меня)))) я считаю это самое правильно в еде)))
  • 26.07.12 13:39
    »

    ответ для: Прима-бaлерина

    Могу поспорить)) я весь день могу вообще не есть, зато вечером когда приезжаю с работы, а это часов 6, я дико хочу жрать (именно жрать, не кушать) и конечно же я ем, конечно же без хлеба и всяких там майонезов, но я ем и никак не могу себе отказать в этом, а хочу если выпью кефир или там яблочко, то не помогает, как бы насыщения нет, нужен кусочек мяска или сыра...белка короче надо
  • «   lenchik
    26.07.12 13:11
    »

    ответ для: 201188

    7.00 овсяная или гречневая каша, 12.00 - легенький супчик, 17.00 куриная грудка, вареное яйцо, овощной салат. 19.00-20.00 - кефир, зеленый чай.
  • «   201188
    26.07.12 13:00
    »

    ответ для: lenchik

    а как вы питаетесь днем?
  • «   201188
    26.07.12 13:00
    »
    я вот уже незнаю...в последнее время я постоянно хочу есть...вот и думаю..может хотя бы сократить себя и оставить без ужина?
  • 26.07.12 12:27
    »
    Как вам сказать... Я сидела на подсчете калорий, и мой организм сам перестроился на то, чтобы много кушать утром и мало вечером (т.к. сидя на диете с утра дико хочется жрать). А если весь день есть как бегемот, то после 18 часов ну ооочень будет хотеться кушать!
1 2
 
войти на сайт через: 
хо­чу в туа­ле­те сде­лать пол­ку с кни­га­ми и жур­на­ла­ми. слиш­ком ори­ги­наль­но?
по­па­да­ли ли вы во френ­дзо­ну к пар­ням? по­че­му де­вуш­ки в нее по­па­да­ют?
те­ма ак­ку­рат­но­сти. па­рень бе­рет по­ло­тен­це и ве­ша­ет как по­па­ло. а как ва­ши му­жья? та­кие же?
вле­за­е­те ли вы без оче­ре­ди? ес­ли кто-то при вас ре­шил про­скольз­нуть без оче­ре­ди, сде­ла­е­те ли за­ме­ча­ние?
из до­ма бо­юсь вы­хо­дить -вдруг он при­е­хал и слу­чай­но встре­тим­ся. не бы­ло и дня, чтобы не вспом­ни­ла о нем.
по­че­му мно­гие та­щат­ся от пи­те­ра? да, кра­си­во, но и дру­гие го­ро­да не ху­же.
неве­ро­ят­но меч­таю снять­ся в се­ри­а­ле тай­ны след­ствия. сколь­ко не от­прав­ля­ла свою кан­ди­да­ту­ру, а от­ве­та нет!
за­ка­за­ла те­ни в ин­тер­не­те, но мне их не вы­сы­ла­ют! де­вуш­ка не от­ве­ча­ет и не вы­хо­дит в соц­сеть. я ло­ха­ну­лась.
ко­гда у вас от­клю­ча­ют го­ря­чую во­ду, как вы вы­хо­ди­те из по­ло­же­ния? где мо­е­тесь?
что бы вы ска­за­ли про­дав­цу, ко­то­рый хо­дит за ва­ми по пя­там? ду­ма­ет, что вы что-то укра­дё­те.
вы ве­ри­те в аст­ро­ло­гию? я счи­таю, что знак зо­ди­а­ка не опре­де­ля­ет судь­бу че­ло­ве­ка, его ха­рак­тер.
хо­чет­ся кар­ди­наль­но по­ме­нять внеш­ность. ти­па да­же в сти­ле треш! есть та­кие тут? как на­чи­на­ли?
ку­ша­ли вкус­но­сти, смот­ре­ли муль­ти­ки и про­сто от­ды­ха­ли. как про­шёл ваш день?
по­че­му пар­ни не пред­ла­га­ют секс 23-хлет­ней де­вуш­ке?
уехал от­ды­хать в еги­пет, обе­щал зво­нить, а в ито­ге ти­ши­на! се­го­дня утром зво­нит, го­во­рит, что за­был ро­уминг под­клю­чить. ве­рить ему или нет?
во сколь­ко вы под­ни­ма­е­тесь утром и сколь­ко вре­ме­ни вы тра­ти­те, чтобы со­брать­ся на ра­бо­ту?
жи­ву с ро­ди­те­ля­ми пар­ня. мне не хва­та­ет ти­ши­ны, спо­кой­ствия, лич­но­го про­стран­ства. я к та­ко­му не при­вык­ла.
что мо­жет быть ху­же бо­ле­ю­ще­го му­жа? де­тей на­мно­го про­ще ле­чить, чем за­ста­вить взрос­ло­го му­жи­ка пить ле­кар­ство.
а вам нра­вит­ся фор­ма ва­ше­го ли­ца? мое ли­цо мне нра­вит­ся толь­ко ко­гда смот­рю пря­мо.
по­че­му неко­то­рые в 20-ть, зна­ют ка­кой им муж­чи­на ну­жен и вы­хо­дят удач­но за­муж, а дру­гие и в 30-ть мы­ка­ют­ся?
ко­гда в воз­расте 6-9 лет вы оста­ва­лись до­ма од­ни, вы бо­я­лись, что с ро­ди­те­ля­ми мо­жет что-то слу­чить­ся?
по­дру­га су­ще­ствен­но ис­пор­ти­ла воз­дух в ка­би­не­те! и тут за­шел наш ме­не­джер... я чуть от сты­да не сго­ре­ла!
вам нра­вит­ся олег кен­зов?
ска­жи­те его имя! он мо­дель? фо­то.
вам нра­вит­ся обувь та­кая обувь? фо­то.
как вос­ста­но­вить уда­лен­ную ис­то­рию бра­у­зе­ра?
да­вать ли шанс хо­ро­ше­му, но внешне не очень, пар­ню?
ре­сто­ран capuletti - ло­хо­трон с тру­до­устрой­ством. нет оформ­ле­ния по тру­до­вой, не предо­став­ля­ют соц­па­кет.
до­го­во­ра арен­ды квар­ти­ры. ны­неш­не­го на­ни­ма­те­ля мо­гут спо­кой­но вы­гнать и за­се­лить дру­го­го?
мч про­пи­сан у се­бя в но­вой квар­ти­ре, я - у ма­мы. ре­бен­ка про­пи­шу в квар­ти­ру му­жа, а ка­кие пра­ва бу­ду иметь я?
в са­дик за ре­бен­ком мо­гу прий­ти толь­ко к 19-15. как вый­ти из та­кой си­ту­а­ции?
срок 15 недель, уже есть жи­во­тик. как у вас с по­ло­вой жиз­нью с му­жем?
ка­кой у вас был по­след­ний удар судь­бы?
па­рень хо­чет, чтобы его брат жил в мо­ей квар­ти­ре. я в шо­ке! а вы?
с му­жем не предо­хра­ня­лись с 12 по 18 июля. 21 чис­ла бы­ла тем­пе­ра­ту­ра 37,6. есть ли шан­сы за­бе­ре­ме­неть?
как бы от­ре­а­ги­ро­ва­ли, ес­ли бы па­рень, с ко­то­рым у вас ро­ман, го­во­рил, что хо­тел бы пе­ре­спать с ме­ган фокс?
жи­вот за два ме­ся­ца стал дряб­лым и та­лия рас­плы­лась. вес не из­ме­нил­ся. упраж­не­ния на пресс по­мо­гут?
кто за­ни­ма­ет­ся ди­зай­ном ин­те­рье­ров? ка­кую ли­те­ра­ту­ру для на­чи­на­ю­щих по­чи­тать? на кур­сы хо­дить не пла­ни­рую.
как вы го­то­ви­те ов­ся­ную ка­шу? мож­но ее за­ли­вать про­сто ки­пят­ком?
я бо­юсь вич. хо­чу ку­пить до­маш­ний экс­пресс-тест. они прав­ди­вые? ра­бо­таю мед­сест­рой, но ма­ло ли.

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 13 новых тем
+ 2256 дневников
+ 46488 комментариев
зарегистрировано всего: 783275
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.