Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ПОСЛЕ 18, 00 НИ-НИ. КТО ПОДДЕРЖИВАЕТ СЕБЯ ТАКИМ СПОСОБОМ? ЕСТЬ ЛИ ЭФФЕКТ И ТЯЖЕЛО ЛИ ВОТ ТАК ПИТАТЬСЯ?

Девчата, вот сижу и думаю...что то мне нехудеется...все время жрать хочется...а что если после 18,00 запретить себе есть? Кто уже такое испробовал? Есть ли эффект и тяжело ли вот так питаться?)))





призы в клубах за лучшие комментарии: мультиварка, мясорубка, массажер, весы»

автор:   201188 , 26.07.12 09:09   +30   +883

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

1 2
  • 27.07.12 18:32
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): спасибо за разяснения

    не за что )
  • «   Elya544
    27.07.12 15:18
    »
    мне только лучше, если я после 18-00 не ем. легко переносится, легкость. обычно черный или зеленый чай, отвары пью. денек - два продержитесь, потом и не охота будет!
  • «   kat58166
    27.07.12 15:08
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.

    спасибо ) за разяснения
  • 27.07.12 14:58
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?

    бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.
  • «   kat58166
    27.07.12 14:37
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): еще такая есть у меня

    спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?
  • 27.07.12 14:32
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    еще такая есть у меня
  • 27.07.12 14:31
    »

    ответ для: kat58166

    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    Покупала в аптеке и Ашане, стоит 56 рублей, у меня их 2 вида. Выглядит как молотое зерно, на вкус как злаки, добавляю в йогурт или кефир
  • 27.07.12 14:29
    »
    Ну если вы спать ложитесь часов в 10 вечера то думаю можно и не есть. Вообще говорят не рекомендуется кушать за 4 часа до сна. Удачи Вам
  • 27.07.12 14:23
    »

    ответ для: missXssim

    missXssim писал(а): Можно я вам немножко посоветую? : Можете совсем даже не читать! : Я считаю, что вам нужен резкий удар по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки чередование.

    Тренировки у меня присутствуют каждый день. Не знаю усиленные это или нет... 20 минут бегаю по утрам и 40 минут по вечерам. Бегаю не быстро, в общем не напрягаюсь. Ну и обруч по 10 минут в день. А насчет разгрузок это хорошая мысль. Надо попробовать какой-нить арбузный день устроить. Спасибо!
  • «   kat58166
    27.07.12 14:19
    »

    ответ для: КамиллаСПБ

    КамиллаСПБ писал(а): Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже

    а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?
  • 27.07.12 12:41
    »

    ответ для: УспешнаяЛеди

    Можно я вам немножко посоветую? :) Можете совсем даже не читать! :)
    Я считаю, что вам нужен резкий “удар“ по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки (чередование).
  • 27.07.12 12:38
    »
    Смотрите, я когда так сидела, то в какое-то время могла и НЕ кушать после 15,16 :) Правда НЕ КУШАТЬ! Но кефир, нежирный натур. йогурт, мин.вода :) Правда и ДО 18 стоит придерживаться таких правил: до 12:00 все что угодно, после 12 раздельное питание, после 18 ни-ни.
    Кстати первые недели один раз в неделю я позволяла себе покушать вечером, не нажраться а покушать - к кафе/ресторане с друзьями/мужем, или фрукты, или когда к маме приезжала. Получалось раз в неделю, зато без срывов и никто не третировал за “диету“, и никому не обясняла - что и когда я ем :)
  • 27.07.12 12:34
    »
    После 6 не ем уже больше года. По праздникам конечно отступаю от этого правила. А так по вечерам пью обычную воду, за вечер литра 1,5 выпиваю. Но т.к. у меня вес маленький и хочу скинуть еще килограммчика 2-3, вес уходит очень медленно, а сейчас вот уже 2 месяца вообще стоит на месте.
  • 27.07.12 12:16
    »
    Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже
  • «   legendal
    27.07.12 12:09
    »
    Я не ем после 18:30 где-то... Отлично похудела)) уже давно вес не возвращается))) Просто нужно в течении дня кушать почаще (раз 5-6 в день), но маленькими порциями. При этом, за 20 минут до еды выпивать стаканчик воды, но еду не запивать, иначе будет плохо перевариваться. А пить снова можно через пол часа после приёма пищи и на протяжении дня водичку сёрбать)) Она тоже калории сжигает и желудок заполнен получается. Иногда, правда, если в гостях перекушаю(бывает, редко), то таблеточку мезима какого-нить выпиваю, он помогает переварить еду.
    Ах, да, ещё забыла про физ. нагрузки. На них времени особо не зватает, поэтому стараюсь ходить побольше, не пользоваться лифтом, а подниматься по ступенькам. Стараюсь хоть 2-3 раза в неделю пробежки делать. И фигурой пока довольна))
  • «   lenchik
    26.07.12 14:03
    »

    ответ для: 201188

  • 26.07.12 13:56
    »
    Вообще на ночь надо кушать, организм и ночью работает. Просто напросто, это должны быть белки (кусок вареной курицы, творог нежирный, рыба, протеин) и тогда будет уходить жир, а мышцы питаться белками.. Я так спросила 15 кг за 3 месяц а
  • 26.07.12 13:45
    »

    ответ для: Тяпатяшка

    Тяпатяшка писал(а): Могу поспорить я весь день могу вообще не есть, зато вечером когда приезжаю с работы, а это часов 6, я дико хочу жрать именно жрать, не кушать и конечно же я ем, конечно же без хлеба и всяких там майонезов, но я ем и никак не могу себе отказать в этом, а хочу если выпью кефир или там яблочко, то не помогает, как бы насыщения нет, нужен кусочек мяска или сыра...белка короче надо
    Одно другого не исключает. Я и не писала, что будет, если не есть в первой половине дня, потому что всегда хорошо кушаю))
  • 26.07.12 13:43
    »
    я поддерживаю около 12 лет.. с отступлениями конешно же
    но именно так я после родом похудела.. не ела после 18 и кормила как заведенная, ну и спала много
  • «   201188
    26.07.12 13:43
    »

    ответ для: lenchik

    ух ты))) я так же питаюсь...когда жжжжжерр ненападает на меня)))) я считаю это самое правильно в еде)))
  • 26.07.12 13:39
    »

    ответ для: Прима-бaлерина

    Могу поспорить)) я весь день могу вообще не есть, зато вечером когда приезжаю с работы, а это часов 6, я дико хочу жрать (именно жрать, не кушать) и конечно же я ем, конечно же без хлеба и всяких там майонезов, но я ем и никак не могу себе отказать в этом, а хочу если выпью кефир или там яблочко, то не помогает, как бы насыщения нет, нужен кусочек мяска или сыра...белка короче надо
  • «   lenchik
    26.07.12 13:11
    »

    ответ для: 201188

    7.00 овсяная или гречневая каша, 12.00 - легенький супчик, 17.00 куриная грудка, вареное яйцо, овощной салат. 19.00-20.00 - кефир, зеленый чай.
  • «   201188
    26.07.12 13:00
    »

    ответ для: lenchik

    а как вы питаетесь днем?
  • «   201188
    26.07.12 13:00
    »
    я вот уже незнаю...в последнее время я постоянно хочу есть...вот и думаю..может хотя бы сократить себя и оставить без ужина?
  • 26.07.12 12:27
    »
    Как вам сказать... Я сидела на подсчете калорий, и мой организм сам перестроился на то, чтобы много кушать утром и мало вечером (т.к. сидя на диете с утра дико хочется жрать). А если весь день есть как бегемот, то после 18 часов ну ооочень будет хотеться кушать!
1 2
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
я не знаю, что со мной слу­чи­лось, но я не хо­чу де­тей во­об­ще! ско­рее все­го это все на­ча­лось, »
кто за­ка­зы­вал с али­экс­пресс? нуж­на ва­ша по­мощь!»
кто де­лал мас­ку для ли­ца зе­ле­ная гли­на + мас­ло роз­ма­ри­на? как эф­фект?»
за­ни­ма­юсь чех­ла­ми на те­ле­фо­ны. а у вас есть свой биз­нес? ка­кой?»
уже не в пер­вый раз снит­ся, что я бе­ре­мен­на! ко­гда про­сы­па­юсь, не по­ки­да­ет ощу­ще­ние, что он »
ищу по­дру­гу про­сто для об­ще­ния. мои по­друж­ки все за­му­жем и с детьми си­дят, а я по­ка сво­бод­на »
как обез­опа­сить се­бя от ма­те­ри, ко­гда она уви­дит мои трой­ки в ди­пло­ме?»
до­ста­ла де­воч­ка с ра­бо­ты! каж­дый раз, ко­гда ме­ня ви­дит, сра­зу го­во­рит: ка­кая ты ху­дая! как »
быв­шая же­на иг­ра­ет ре­бен­ком: хо­чет даст сви­да­ние, хо­чет - нет. тре­бу­ет де­нег по­сто­ян­но. что »
ме­ня бе­сит мой нос! а как вам со сто­ро­ны ка­жет­ся, дей­стви­тель­но он пор­тит мою внеш­ность?»
в оче­ред­ной раз ре­ву под 3 мет­ра над уров­нем неба! бо­же­ствен­ный фильм!»
он в бра­ке уже мно­го лет. я не хо­чу уво­дить чу­жо­го муж­чи­ну, а он влюб­лен. хо­тя я на ра­бо­ту »
как вам ком­плект сва­ров­ски? фо­то. хо­те­ли бы та­кой?»
как си­дя до­ма пе­ре­стать ду­мать о еде? по­сто­ян­но хо­чет­ся что-то же­вать.»
как ме­ня изуро­до­вал па­рик­махер! фо­то! на ра­бо­те да­же в туа­лет за день не вы­шла, чтобы не пу­гать »
спро­си­ла: мы рас­ста­лись? он от­ве­тил, что не зна­ет. а по­том по­сле 100-го это­го во­про­са от­ве­тил, »
мне очень ча­сто снит­ся ре­бе­нок. мо­жет ка­кой-то знак? мне все­го лишь 19 лет, не за­му­жем.»
ка­ких де­ву­шек пар­ни лю­бят, це­нят, бо­ят­ся по­те­рять? по­нят­но, что раз­ных, но мо­жет ка­кие-то »
па­рень во­до­лей. рас­ста­лась с ним. по­ня­ла, что эти лю­ди сво­бо­до­лю­би­вые. при­тя­нул, а вза­им­но­сти »
при та­ком пи­та­нии я смо­гу по­ху­деть за 2-3 ме­ся­ца? или нуж­но мень­ше? нуж­но ски­нуть 15 кг.»
у об­ре­зан­но­го сы­на пе­ри­о­ди­че­ски бо­лит са­мый низ жи­во­та: кровь и гной на бе­лье. что это? как »
ка­кой че­хол для план­ше­та прак­тич­нее, чи­сто ко­жа­ный или с эле­мен­та­ми пла­сти­ка?»
ис­чез­нув­шая. кто смот­рел? как вам?»
на те­ле­фон при­хо­дит со­об­ще­ние, от­кры­ваю, чи­таю. вы­хо­жу из пап­ки, со­об­ще­ния уже нет. у ко­го »
хо­чу из ко­рот­кой стриж­ки отрас­тить во­ло­сы. по­со­ве­туй­те ви­та­ми­ны для ро­ста во­лос, ка­кие эф­фек­тив­ные? »
вы по­втор­но пе­ре­чи­ты­ва­е­те кни­ги и про­смат­ри­ва­е­те филь­мы, ко­то­рые вам по­нра­ви­лись? с ка­кой »
по­сле уче­бы по­ку­паю 3 со­сис­ки в те­сте, на вы­ход­ных бе­ру пал­ку кол­ба­сы. как из­ба­вить­ся от это­го? »
нер­во­треп­ка по­сто­ян­ная! веч­но ему что-то не так, но я же бе­ре­мен­на. из­ви­ня­ет­ся, но через день »
как вы от­но­си­тесь к лич­ной жиз­ни сво­их по­друг или вам все рав­но? не бу­дут ли вас су­дить по »
вам нра­вят­ся по­це­луи с лю­би­мым пар­нем? как это по ощу­ще­ни­ям? это при­ят­но?»
за­держ­ка 4 день. пе­ред ней бы­ли при­зна­ки ме­сяч­ных. что это мо­жет быть? мож­но ли на­де­ять­ся »
как из­ба­вить­ся от ненуж­ной влюб­лён­но­сти? он наш со­сед. ме­ня это му­ча­ет! ведь у ме­ня се­мья!»
ку­ри­ца све­тит­ся в тем­но­те! в про­до­воль­ствен­но-ве­те­ре­на служ­бе ска­за­ли, что неко­то­рое све­че­ние »
вы бы­ли в аме­ри­ке? где? хо­те­ли бы по­ехать?»
как луч­ше - со свет­лым или тем­ным цве­том глаз? фо­то»
вам нра­вит­ся внеш­ность ин­дий­ских ак­трис?»
ва­ше мне­ние про де­ву­шек с боль­шой неак­ку­рат­ной гру­дью, ко­то­рые не но­сят лиф­чи­ков и это вид­но »
как вам пес­ня леп­са рюм­ка вод­ки?»
один па­рень счи­та­ет, что я слиш­ком за­мо­ро­че­на. что муж­чи­ны име­ют в ви­ду, ко­гда так го­во­рят? »
вер­нет­ся ли па­рень? и за­денет ли его, ес­ли я нач­ну встре­чать­ся с дру­гим? про­жи­ла с пар­нем »
   ТОП ТЕМЫ   
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.