Табата! а вы пробовали? как результаты?
Табата!А Вы пробовали?Как результаты?
автор: КиСа в ТаПоЧкАх, 11.07.12 02:04
просмотры: +3128, комментарии: +7
все темы | главная |
-
21.02.15 15:44Этот метод потрясающий, действенный и, самое главное, удобный: не требует много времени и оборудования. Я очень люблю интервалы. Это не скучно и здорово. Я начинала с 20 минутных тренировок (по 8 повторов 20 секундных). Сейчас занимаюсь по 50 минут. Получается 104 интервала. Упражнений - куча. Летом, когда я занимаюсь бегом на природе, я делаю упражнения прям на свежем воздухе. Есть одно но! Если здоровье шалит, то не стоит вообще даже браться за этот метод
-
20.11.12 00:15 (ответ для: sun_ray)А сейчас занимаетесь? Как результаты?
-
12.07.12 22:42 (ответ для: @SpiceGirl@)это интенсивные 4-ёх минутные тренировки. 20 сек упражнение 10 секунд отдыха. Заниматься 2 раза в неделю, результаты говорят превышают часовые занятия, так же тренирует выносливость!
-
12.07.12 17:20а что такое Табата?)
-
12.07.12 16:51начала заниматься, послушаю что говорят
-
12.07.12 16:49а что это и как?
-
12.07.12 16:25я занималась по этому методу)) первый раз когда делала приседания ноги 2 дня отваливались )) зато сразу видно было что ноги немного подкачались. несомненно эти упражнения суппер. теперь занимаюсь только по методу табата, хотя пока что я больше вижу как тело подтягивается, что бы похудеть сижу на диете
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- кто вам нравится больше?»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться нет смысла?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил из дома работать.»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- какой нравится больше?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили в старой одежде»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- какого пола руки на фото?»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- это анкета содержанки?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |