Идеальный пресс за 8 минут! Давайте вместе каждый вечер заниматься!
может быть идеального пресса мы и не добьёмся, НО ЭФФЕКТ БУДЕТ - ЭТО 100%! я ГАРАНТИРУЮ!
Давай определимся со временем и все, у кого есть желание и лишних 8 минут будем делать вместе эти упражнения, а потом делиться впечатлениями и результатами! Вместе-то веселее!!!
у кого нет этого видео или кто не может его найти в интернете - могу выложить!
автор: _Goshanja_, 15.11.08 15:34
просмотры: +32432, комментарии: +165
все темы | главная |
-
23.08.11 14:26Присоединяюсь с сегодняшнего дня)))
-
23.08.11 14:19 (ответ для: the oles)the oles писал(а): всем привет. у меня такая фигня,начала пресс качать,качаю каждый день,и стал болеть левый бок и в животе тяжесть какая то... у кого нибудь было такое?
заниматься каждый день нельзя,мышцы должны отдыхать и скорее всего делаете не так упражнения -
23.08.11 08:25всем привет. у меня такая фигня,начала пресс качать,качаю каждый день,и стал болеть левый бок и в животе тяжесть какая то... у кого нибудь было такое?
-
21.08.11 20:17И кому помогло?
-
13.06.11 00:00Я с вами с сегодняшнего дня)
-
11.06.11 22:19 (ответ для: Kadi)Катенька-Malinka писал(а): ааа чтобы похудеть немного я стала меньше есть и стараться полезную пищу есть кефира много пила. белковую пищу. поменьше сладостей. правда я особо и не ела горой сладости.
ох, я по-немногу худею тоже, осталось килограмма четыре.
но уже пора качать, что бы все подтягиваться начало. -
11.06.11 22:10 (ответ для: Kadi)Катенька-Malinka писал(а): у меня на животе жир не откладыается вообще была талия 65 см. стала натощак 58 см. качаю уже 10 мес. но сейчас редко качаю так... для формы. особо не выкладываюсь. еще бегаю.
Класс. Спасибо, буду свой качать прессик) -
11.06.11 22:09 (ответ для: dietetic addict)ааа
чтобы похудеть немного
я стала меньше есть
и стараться полезную пищу есть
кефира много пила. белковую пищу. поменьше сладостей. правда я особо и не ела горой сладости. -
11.06.11 22:08 (ответ для: dietetic addict)у меня на животе жир не откладыается вообще
была талия 65 см. стала натощак 58 см.
качаю уже 10 мес.
но сейчас редко качаю
так... для формы. особо не выкладываюсь. еще бегаю. -
11.06.11 22:05 (ответ для: Kadi)Катенька-Malinka писал(а): думаю да у меня пресс буквально за месяц появился рельеф потом только подкачивать и все
Серьезно? А жирка на нем не было? А то у меня на месте нижнего пресса валик даже.
А сколько качали? Я в пн начинаю, как кд кончатся. -
11.06.11 22:03 (ответ для: dietetic addict)na_vse_gotova писал(а): Жалко, придется начинать без них А кто интересно, дошел до какого-нибудь результата?
думаю да
у меня пресс буквально за месяц появился
рельеф
потом только подкачивать и все -
11.06.11 21:58na_vse_gotova писал(а): Жалко, придется начинать без них А кто интересно, дошел до какого-нибудь результата?
Ой-ей, автор темы, судя по всему, до сих пор худеет, как печально...
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- вам нравятся такие ремни?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- вы бы так оделись в офис?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |