ДОРОГИЕ ДЕВЧАТА!
ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ В БОРЬБЕ С ЛИШНИМИ КГ.
У МЕНЯ ПОРОК СЕРДЦА И СКЛОННОСТЬ К ПОЛНОТЕ.ВСЕ МОИ ДВОЮРОДНЫЕ СЕСТРЫ ПОСЛЕ 20ТИ СТРЕМИТЕЛЬНО НАБИРАЛИ В ВЕСЕ, НЕ ОБОШЛА И МЕНЯ ЭТА УЧАСТЬ. КОГДА МОЦ ВЕС ДОСТИГ 92КГ И НАЧАЛО БОЛЕТЬ СЕРДЦЕ, Я НАЧАЛА ИСКАТЬ НУЖНУЮ ИНФУ В ИНЕТЕ, ТАК Я ПОПАЛА НА САЙТ “ГАЛЯ.РУ“. СДЕЛАВ ФОТКУ Я УЖАСНУЛАСЬ, НА МЕНЯ СМОТРЕЛ КОЛОБОК-БОЧКА С МАЛЕНЬКИМИ ГЛАЗАМИ, Я УЖАСНУЛАСЬ. ВЕДЬ ГЛЯДЯ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО, МНЕ КАЗАЛОСЬ, ЧТО ЕЩЁ НИЧЕГО, А ТУТ ТАКОЕ.
ВОТ ТОГДА -ТО Я ПО-НАСТОЯШЕМУ ИСПУГАЛАСЬ.СИЛОЙ ВОЛИ ОСОБОЙ Я НЕ ОТЛИЧАЮСЬ, НО БЛАГОДАРЯ “ГАЛЕ“ И ГЛАВНОЕ ПОДДЕРЖКЕ “ГАЛЧАТЬ“ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ СБРОСИТЬ ПЕРВЫЕ ЗАВЕТНЫЕ 13КГ.
СОБРАВ ВСЮ ИНФУ, БЛАГО НА “ГАЛЕ“ ЕЁ ПРИВЕЛИКОЕ МНОЖЕСТВО, Я СОСТАВИЛА СЕБЕ ПЛАН И СТРОГ ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ ЕГО, ВОТ ЧТО У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ.


1. СНАЧАЛА Я ПРОВЕЛА ПОЛНУЮ ЧИСТКУ КИШЕЧНИКА, ЧТОБ УБРАТЬ ВСЕ ЗАЛЕЖИ ШЛАКОВ И НЕЧИСТОТ( У КАЖДОГО ОНИ ДОХОДЯТ ДО 7КГ-НЕ МАЛО....)
ВЗЯЛА ПАКЕТИК МАГНЕЗИИ(ГРАБУЛИРОВАННОЙ СОЛИ В АПТЕКЕ), РАЗВЕЛА В СТАКАНЕ ВОДЫ И ВЫПИЛА УТРОМ НАТОЩАК ЗАЛПОМ, МЕРЗОСТЬ ЕЩЁ ТА. И КАЖДЫЕ 30МИНУТ ВЫПИВАЛА ПО СТАКАНУ НАПИТКА( СМЕШАВ 2Л ЧИСТОЙ ВОДЫ И 2Л СОКА, Я БРАЛА ГРЕЙПФРУТОВЫЙ). ЕСТЕСТВЕННО МЕНЯ ВЕСЬ ДЕНЬ ГОНЯЛА В “КАБИНЕТ“, ПОЧТИ КАЖДЫЕ 30-50МИНУТ, НО ПОСЛЕ ТАКОЙ ЧИСТКИ У МЕНЯ УШЛО 2,5КГ
МОЖНО ТАКУЮ ЧИСТКУ ПРОВОДИТЬ ДО 2-3Х ДНЕЙ, НО Я РАБОТАЮ В РЕСТАРАНЕ И ВЫХОДНОЙ У МЕНЯ ТОЛЬКО ОДИН, А НА РАБОТЕ ЭТО ПРОВЕСТИ НЕ РЕАЛЬНО
______________________________________


2.У МЕНЯ УМЕНЬШИЛСЯ ЖЕЛУДОК И Я СЕЛА НА “РАЗДЕЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ“
САМЕ ГЛАВНОЕ:
-каждое утро на тощак: 1ст.л.раст.масла
через 10минут 1 витаминка (центрум, компливит)
-на ночь: 1стакан кефира
-1раз в день в одно и тоже время разрешается 1конфетка(34-50ккакл, например, “алёнка“-34ккал) или 3-4 черносливины
-вдень выпивать1,5-2,0л воды и зелёного чая
всю еду разделить на 4-5 приёмов 9,00-13,00-16,00-18,00-21,00 + (кефир)
(каждые 3 часа)



1 день-1л кефира
2 день-4апельсина, 2 яблока, 1 банан можно делать в виде салата, заправляя ложкой кефира или натурального йогурта
3 день-2пачки нежирного творога(500г), по 1ст.л мёда и варенья( можно заменить на 2ст.л муки и 1 яйцо и сделать сырники)
4 день-1кг отварных овощей
5 день-150г шоколада(разделить на дольки и принимать через равное количество времени, примерно каждые 40-60минут)
6 день-1,5кг яблок
7 лень-300г твёрдого сыра(можно 30%колбасный), 2 помидора( можно в виде салата без заправки)
8 день-2л томатного сока
9 день-600г отварного мяса
10 день-сырой салат на основе капустного листа и лимонного сока
11 день-творожный, как 3 день
12 день-1кг свежих слив, можно 1 апельсин и яблоко
вот и всё
ПОТЕРЯЛА Я НА НЕЙ 6КГ, У МЕНЯ ИЗМЕНИЛОСЬ ОТНОШЕНИЕ К ЕДЕ, УМЕНЬШИЛСЯ ЖЕЛУДОК, А ГЛАВНОЕ ВЫВЕЛИСЬ ШЛАКИ, Я ПЕРЕСТАЛА ЧУВСТВОВАТЬ УСТАЛОСТЬ И ТЯЖЕСТЬ В ЖЕЛУДКЕ, РЕЗУЛЬТАТЫ МОГЛИ БЫТЬ И ЛУЧШЕ, НО Я НЕ ЗАНИМАЛАСЬ СПОРТОМ
_____________________________________


3. ЧТОБЫКОЖА НЕ ОБВИСЛА И НЕ ПОЯВИЛИСЬ РАСТЯЖКИ ВМЕСТЕ С ДИЕТОЙ Я ПРИНИМАЛА КУРС ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ВАНН
Весь комплекс строго систематизирован и должен проводиться строго по графику.



Общие правила водного комплекса!!!
1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)
2. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)
3. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.
4. В критические дни любые процедуры исключаются.



График принятия водных процедур для здоровых людей:



1 день - горчичная ванна
- растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов. До начала процедуры ничего не естьи не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут.
Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.



2 день - ванна Клеопатры
- ванна делается в два приема:
1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.
2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру: 0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом.
Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.



3 день - содовая ванна
- смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов.
Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия. Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться.
После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)



4 день - купание в пене по Голливудски -
возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды.
Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!



5 день - ванна из липового цвета
- применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке.
Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов.
Принимать 15-20 минут, сидя до пояса. Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.
6 день - ванна из отрубей
- заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну.
Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормлизует обмен веществ.



7 день - скипидарная ванна
- купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.



8 день - ванна хвойная
- раствоите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов.
Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.



9 день - обертывание “Испанский плащ“ (любой, на ваш выбор)
Подготовительный этап.
1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры.
2. Понадобится длинная просторная рубаха с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей.
3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава.
4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте.
5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное.
6. Взвесьтесь и измерьте объемы.
Как проводить процедуру Испанский плащ
№1 Намочите плащ в холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в зависимости от самочувствия и особенностей организма.
Испанский плащ №2 2 столовой ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и “замочить“ на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность.
Испанский плащ №3 Приготовление, как и во втором случае. Только сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную систему, помогает при стрессах.



10 день - витаминная ванна
- потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.



11 день - ванна Клеопатры



12 день - обертывание “Французских куртизанок“
- Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.
В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.
Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса.
Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса).
Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя.
При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.
РЕЗУЛЬТАТ - ПОДТЯНУТАЯ, УВЛАЖНЕНАЯ КОЖА, УМЕНЬШЕНЫЕ ОБЪЁМЫ, И ГЛАВНОЕ НИКАКИХ РАСТЯЖЕК И ОБВИСШЕЙ КОЖИ
______________________________________


3. ЧТОБ НЕ СОРВАТЬСЯ И ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТ Я СТАЛА ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ МАЛОКАЛОРИЙНОМУ МЕНЮ
З-КАШКА НА МОЛОКЕ (ИЛИ НА ВОДЕ С ЯБЛОКОМ ТЕРТЫМ)
0-СУПЧИК ЛЮБОЙ
16.00 - ЧАЙ С КОНФЕТКОЙ
У-ОВОЩИ С РЫБОЙ ИЛИ МЯСОМ
И КАЖДОЕ УТРО ПРОДОЛЖАЛА ПРИНИМАТЬ РАСТ.МАСЛО - ДЛЯ КИШЕЧНИКА И ОТ РАСТЯЖЕК
ТАК ЗА 2 НЕДЕЛИ Я СБРОСИЛА ЕЩЁ 3 КГ
_______________________________________


4. И ПОШЛА ЧЕРЕДА ПРАЗДНИКОВ, НУ ЕСТЕСТВЕННО Я НАБРАЛА 2КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ
_______________________________________


5. И ВНОВЬ Я ВЗЯЛА КУРС НА СВОЙ МЕТОД, ПОВТАРИЛА “РАЗДЕЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ“ В СОЧЕТАНИИ С ВАННАМИ, И СБРОСИЛА ВСЕ ТЕ ЖЕ 6КГ, ПОНЯВ ЧТО ЭТО МОЯ ДИЕТА, КОТОРАЯ ДЕЙСТВУЕТ НА ВСЕ 100%
__________________________________________


ИТАК ЗА ЗА МЕСЯЦ-ПОЛТАРА Я СБРОСИЛА 13КГ, СМЕНИЛА ОДЕЖДУ 52РАЗМЕРА НА 48, СТАЛА ПОКУПАТЬ ЛЮБИМЫЕ ВЕЩИ, СМЕНИЛА СПОРТИВНЫЙ СТИЛЬ НА КЛАССИКУ, О ЧЕМ ОЧЕНЬ МЕЧТАЛА, ОЧИСТИЛА ОРГАНИЗМ, ПОЛУЧИЛА ПОДТЯНУТУЮ КОЖУ БЕЗ РАСТЯЖЕК, НЕ ПРИБЕГАЯ К СПОРТУ, НЕ СЧИТАЯ ГЕНЕРАЛЬНОЙ УБОРКИ, ПО ВЫХОДНЫМ, И ДАЧИ, НАШЛА КУЧУ ПОДРУГ НА САЙТЕ, ВОСТОРЖЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ МУЖЧИН, А ГЛАВНОЕ ВНОВЬ ВОСПАЛАЮЩЕГО СТРАСТЬЮ МУЖА, НУ ЧЕМ НЕ ПОДАРОК ЗА ТАКОЙ ТРУД
______________________________________
НО ВОТ УЖЕ МОЙ ВЕС КАК3 МЕСЯЦА ДЕРЖИТЬСЯ, ПИТАЮСЬ ОБЫЧНО, НО УЖЕ НЕ ПЕРЕЕДАЮ, ТАК КАК УЖЕ ОЩУЩАЮ ТЯЖЕСТЬ, ПОЗВАЛЯЮ ИНОГДА И ТОРТИКИ И ПИРОЖКИ, НО ВЕС СТОИИТ- ЭФФЕКТ ПЛАТО, ТАК ВРОДЕ ЭТО НАЗЫВАЮТ, А Я ХОЧУ ЗАВЕТНЫЕ 60КГ, ПОЭТОМУ С 013,11,2008 СЕЛА НА НОВУЮ БОЛЕЕ СТРОГУЮ ДИЕТКУ “ТОЩУЮ“, ХОЧУ СБИТЬ ВЕС С МЕРТВОЙ ТОЧКИ, УЖЕ ЗА 4 ДНЯ ОТВЕС СОСТАВИЛ ПОЧТИ 3КГ, НА ДАННЫЙ МОМЕНТ ВЕС 76,3КГ, ИДУ К 46 РАЗМЕРУ...


НО ЭТОГО БЫ Я НЕ ДОСТИГЛА БЕЗ МОЕГО ЛЮБИМОГО САЙТА “ГАЛЯ.РУ“ И БЕЗ ВАШЕЙ ПОДДЕРЖКИ , ДОРОГИЕ МОИ “ГАЛЧАТА“
_________________________________________
ВМЕСТЕ МЫ ВСЕ СМОЖЕМ!!!
УДАЧНЫХ ВАМ ПОХУДЕЛОК!!!