Светлана Прекрас писал(а): Причины возникновения заболеваний глаз Чтобы сохранить зрение, необходимо знать причины, которые могут привести к внезапному ослаблению зрительной функции глаза. Резко падает зрение не случайно. Ученые занимаются исследованием глаза уже более ста лет. За это время ими были выявлены определенные факторы ухудшения зрения. Наследственность. Если близкие родственники по какой-либо причине носят очки, необходимо быть внимательным к любым изменениям в состоянии зрительного восприятия. Непосильные нагрузки на зрение вызывают переутомление зрительного нерва. Это касается в первую очередь школьников, студентов и офисных работников, проводящих много времени за компьютером. Всевозможные инфекционные, вирусные и венерические заболевания, осложнения при родах, сахарный диабет, разнообразные травмы позвоночника. В период болезни нужно проявлять особое внимание к своим глазам. Неправильный рацион питания. Ограниченное поступление необходимых веществ очень часто приводит к нарушениям зрительной системы. Употребление алкоголя, никотина, наркотических веществ. Эти продукты содержат вещества, вызывающие сужение сосудов глазного яблока, что впоследствии может привести к разнообразным расстройствам. Профилактика глазных заболеваний Исходя из вышесказанного, можно сделать единственный вывод: чтобы не наступило стремительного снижения зрения, следите за своим здоровьем. Старайтесь сильно не напрягать глаза, давайте им больше отдыха. Если ваш жизненный ритм не позволяет этого делать, используйте как можно чаще зрительную гимнастику. Как доказали ученые, ее эффективность очень высока. Существует немало игр, способствующих не только укреплению зрения, но и его восстановлению. Врачи рекомендуют настольный теннис, игры с мелкими деталями типа мозаики, пазлы. Будьте внимательны к своему зрению в период протекания в вашем организме любого заболевания. Старайтесь правильно питаться. Следите за тем, чтобы в организм попадало необходимое количество витаминов, поддерживающих зрительную функцию в норме. Среди них все, что богато кератином, в первую очередь, это морковь и черника. Желательно потреблять их в сыром виде. Особенно полезны свежевыжатые морковные соки. Постарайтесь несколько раз в неделю заниматься спортом. Физические нагрузки полезны как для зрения, так и для организма в целом. Да и резкое ухудшение зрения у спортсменов встречается очень редко. |