МИНУС 25 КГ И 20 СМ В БЕДРАХ! Я ДОВЕЛА ФИГУРУ ДО СОВЕРШЕНСТВА! УШЕЛ ЦЕЛЛЮЛИТ! ФОТО!
Представляю вам свои результаты: с 91 кг похудела до 66!
Три месяца правильное питание, после была белковая диета.
Мой примерный рацион:
Утро
- фрукты, сыр, орехи
Перекус
- овощи
Обед
- рыба или курица
Ужин
- творог или яйца, кофе с молоком
Люблю для кожи обертывание применять, месяц делала с какао.
Благодаря спорту ушел целлюлит. Объем бедер на начало был 112 см (конечно толстые были), сейчас 92 см.
Мое фото до и после:
- первое - 90 с лишним кг
- второе - 70 кг
- остальные - 66 кг
автор: !!!ЛИЛИНЬКА!!!, 07.05.12 01:39
просмотры: +72094, комментарии: +190
все темы | главная |
-
03.03.16 16:57Умничка, очень здорово!!!!
-
03.03.16 15:43 (ответ для: 01g5udcvpxlz)не за что
-
03.03.16 15:43 (ответ для: Elenka9444_1)Elenka9666 писал(а): ...
спасибо -
02.03.16 21:25 (ответ для: 01g5udcvpxlz)
-
02.03.16 11:38 (ответ для: Elenka9444_1)Elenka9666 писал(а): ну вот я щас в процессе изнчально вес был 62...я просто исключила хлеб.. стал 58....и всё так и стоял 4 месяца.. я правда ела всё подряд...вот две недели назад решила сбросить до 53-55.. За 14 дней ушло 1,5 кг... вес колеблется в районе 56,6-57 . ем сейчас утром могу побаловать себя сладостями,но это происходит крайне редко... днём ем всё варенное не жирное, соблюдаю порции,вечером тоже самое, делаю упражнения , хожу пешком каждый день в течении 1-2 часов... если интересно то заходите к нам в тему,я могу ссылку дать: мы там все худеем с маленького веса,делимся советами и конечно результатами
дайте ссылку:))) Мне интересно:) -
02.03.16 11:12 (ответ для: 01g5udcvpxlz)ну вот я щас в процессе)))) изнчально вес был 62...я просто исключила хлеб.. стал 58....и всё так и стоял 4 месяца.. я правда ела всё подряд...вот две недели назад решила сбросить до 53-55.. За 14 дней ушло 1,5 кг... вес колеблется в районе 56,6-57 . ем сейчас утром могу побаловать себя сладостями,но это происходит крайне редко... днём ем всё варенное не жирное, соблюдаю порции,вечером тоже самое, делаю упражнения , хожу пешком каждый день в течении 1-2 часов... если интересно то заходите к нам в тему,я могу ссылку дать:))) мы там все худеем с маленького веса,делимся советами и конечно результатами)))
-
01.03.16 21:22 (ответ для: Elenka9444_1)Elenka9666 писал(а): согласна с вами про то,что тяжко с 60 до 55 как процесс???
Сложно... если с 72 до 60 я сбросила легко и без диет, просто знала меру в порциях и делала 1 раз в неделю разгруз, то с 60 кг до 55 все гораздо сложнее, пришлось подключить прогулки быстрым темпом, ограничить сладости, убрать хлеб. И в неделю отвесы смешные если будет 0,5 кг, то хорошо, а зачастую вес стоит... Но я не сдаюсь. Дорогу осилит идуший.
А у вас есть рецепты как сбросить вес с малого? если есть - расскажите:) -
01.03.16 17:44Вы умница
-
01.03.16 17:43 (ответ для: 01g5udcvpxlz)согласна с вами про то,что тяжко с 60 до 55))) как процесс???
-
01.03.16 16:18Молодец, конечно, похвально. Но, простите меня, это еще не героизм. Героизм это скинуть с 60 до 55. Сама я худела с 72 до 60 кг. Рост 165. С 72 до 60 скинула легко. А сейчас отчаянно пытаюсь сбросить с 60 до 55, но каждые 300 грамм. даются с трудом.
Все же похвалю вас автор. И в большом весе вы яркая, и после похудения.
В любом случае, учитывая, что у вас были роды и вы не опустили руки и не списали на беременность, а начали работать над собой и победили полноту - вы молодец! -
28.02.16 00:05Вы большая молодец!
-
27.01.16 10:17Умничка Так держать Посмотрела на тебя, и еще больше стимул прибавился идти к своей цели Спасибо
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- какое платье лучше?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- кто красивее?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как проявляется уважение начальника?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |