главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

Решила создать отдельную тему по поводу фигуры, как добилась. Может кому-то пригодится, или что-то полезное себе на заметку возьмете! (фото)

Милые обитательницы сайта!Я создавала темку по поводу своей фигуры


и у многих девушек появились вопросы: какие я делаю упражнения,как питаюсь,какие обертывания и крема использую!Я решила создать отдельную тему-может кому что пригодиться,может что полезное себе “на заметку“ возьмете!
И так-упражнения!
Перед комплексом упражнений я делаю самомассаж на область бедер и живота.пощипываю и разминаю кожу.в начале будут синяки,но это не страшно.
затем делаю обертывания!мне очень нравиться линия “Фитнес-body“ от “Флоресан“ и скрабы “Натур сибирика“.но каждая из Вас может подобрать себе любое другое обертывание.
жду минут 15,когда скраб начинает действовать и делаю комплекс упражнений!все добавляю в тему в виде картинок!также “ходьба на попе“.
на это уходит минут 40-50,зависит от количества повторов и подходов,я каждое стараюсь делать 20-30 повторов в три подхода.между подходами перерыв в 10 секунд.Кто-то может делать намного больше,у меня есть причины для ограничения себя в нагрузке.
После упражнений,в дУше, я наношу на область бедер, попы, живота гель-эластик и делаю массаж щеткой массажной,затем роликом.так же добавляю фото в тему.
И уже после массажа наношу или любой питательный крем или тот-же гель-эластик!
Я стараюсь делать все это каждый день,уходит в общем час,час двадцать на все.делаю либо днем,либо вечером,но не позже 22.00.зависит от занятости в течение дня.
Что на счет питания..тут все индивидуально,в общем-то.но на моем примере так:
ем по 5-6 раз в день маленькими порциями,если нет возможности перекусывать,я ем орешки кешью.обязательно ем на обед первое.
не ем жирное,жареное,копченое,свинину,консервы,полуфабрикаты,майонез на сметану заменила нежирную,чипсы и прочее в этом духе.
ограничиваю: сладкое мучное,сдобу,сахар на мед заменила.
ем каши-гречку рис,пшено.готовлю котлеты на пару и рыбу.
подливки мясные только тушУ,супы варю на курином филе или нежирном говяжьем фарше.все без зажарки.
Делаю упражнения три месяца,на питание таком в принципе давно,но раньше ела больше,много сладкого и мучного.
Какие результаты.мой рост 158.
Было:
грудь 79
талия 63
бедра 90
бедро в толстом месте 51
Стало:
грудь 75
талия 56-57
бедра 82-83
бедро в толстом месте 46
фото.

автор: BadOmens, 27.04.12 16:53              просмотры: +60797, комментарии: +940
все темы главная
  • 22.09.18 23:23 (ответ для: AngelinaKarenina)
    AngelinaKarenina писал(а): а вообще если хотите похудеть сколько кал едите?

    Не более 1300, но-все индивидуально,эта цифра исходя из моего роста,веса,возраста,тренировок,питания. Кому-то этого будет мало и во вред.
    Вы хотите похудеть?
  • 22.09.18 23:18 (ответ для: BadOmens)
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): На тот момент я не считала ккал, уменьшила свои привычные порции,стала кушать дробно и часто, почистила привычное питание от вредностей.
    а вообще если хотите похудеть сколько кал едите?|
  • 22.09.18 23:15 (ответ для: AngelinaKarenina)
    AngelinaKarenina писал(а): а сколько кал вы употребляли когда худели

    На тот момент я не считала ккал, уменьшила свои привычные порции,стала кушать дробно и часто, “почистила“ привычное питание от вредностей.
  • 22.09.18 23:13
    а сколько кал вы употребляли когда худели
  • 06.02.18 12:36 (ответ для: Result)
    Значит,надо все пересмотреть и питание и тренировки
  • 06.02.18 12:11
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Так сколько это по калорийности?если для вашего организма при таком питании дефицит и недобор бжу,то вы будете худеть себе во вред. для поддержки веса при занятиях спортом надо кушать 1300-1500кКал при моих параметрах,например. Но опять же,надо высчитать ВАШУ норму.с учетом ВАШИХ нагрузок. Так же, программа тренировок есть как на массу,так и на рельеф, и на поддержание. Правило всегда одно-если что то идет не так,значит я что то делаю не правильно. Я в зал пришла с весом в 38 килопосле операции И я не стала худеть дальше.потому что с тренером была составлена грамотная тренировка и в соответствии с ней-питание.

    Ну явно калораж больше 1000, а сколько точно не знаю, тк не считаю калории.
    Ну я бы конечно рельеф хотела бы, тут даже говорить не о чем
  • 06.02.18 11:33 (ответ для: Result)
    Так сколько это по калорийности?если для вашего организма при таком питании дефицит и недобор бжу,то вы будете худеть себе во вред.
    для поддержки веса при занятиях спортом надо кушать 1300-1500кКал при моих параметрах,например.
    Но опять же,надо высчитать ВАШУ норму.с учетом ВАШИХ нагрузок.
    Так же, программа тренировок есть как на массу,так и на рельеф, и на поддержание.
    Правило всегда одно-если что то идет не так,значит я что то делаю не правильно.
    Я в зал пришла с весом в 38 кило(после операции)
    И я не стала худеть дальше.потому что с тренером была составлена грамотная тренировка и в соответствии с ней-питание.
  • 06.02.18 11:00 (ответ для: BadOmens)
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Нет,значит у вас проблемы с питанием и тренировками. Я тогда за пять лет тех или иных занятий спортом должна была растворится? Как вы питаетесь?как тренируетесь? Нужно соблюдать свои бжу и ккал.смотря что вы подразумеваете под ем больше.

    Я думаю, что у на просто разные организмы) Питаюсь я тоже нормально, это завтрак каша с маслом или творог с медом с кофе, перекус шоколадка или кекс, на обед второе (ну к примеру ленивые голубцы или рис с кур.грудкой, в общем что в столовой есть), ужин тушеные овощи и мясо или рыба, вечером могу сухофруктов поесть. То есть как видите абсолютно нормальный рацион. А есть больше в моем понимании чуть больше порции, чем обычно на завтрак и ужин.
    А тренировки тоже стандартные были. Причем не усиленные, раза три в неделю ходила в зал на 1.5 часа (бег, рукт, ноги, пресс, спина)
  • 06.02.18 10:14 (ответ для: Result)
    Result писал(а): Вес 48 рост 160, худеть то мне не надо, но при занятиях спортом так и так вес идет резко вниз видимо метаболизм ускоряется, хотя естественно ем больше. Многие пишут, что при весе меньше 45кг начинаются проблемы с циклом. Вот не хотелось бы такого исхода, поэтому и интересуюсь, тк рост примерно такой же, что и у вас

    Нет,значит у вас проблемы с питанием и тренировками.
    Я тогда за пять лет тех или иных занятий спортом должна была растворится?))
    Как вы питаетесь?как тренируетесь?
    Нужно соблюдать свои бжу и ккал.смотря что вы подразумеваете под “ ем больше“.
  • 06.02.18 10:08 (ответ для: BadOmens)
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Ну так и не надо худеть до изнеможения. Правильно питайтесь,занимайтесь спортом. После похудения можно просто поддерживать результат питанием и тренировками.

    Вес 48 рост 160, худеть то мне не надо, но при занятиях спортом так и так вес идет резко вниз (видимо метаболизм ускоряется, хотя естественно ем больше). Многие пишут, что при весе меньше 45кг начинаются проблемы с циклом. Вот не хотелось бы такого исхода, поэтому и интересуюсь, тк рост примерно такой же, что и у вас
  • 06.02.18 08:42 (ответ для: Result)
    Result писал(а): Я поэтому и спрашиваю. Вес то скидывается легко, страшно потом проблемы иметь.

    Ну так и не надо худеть до изнеможения.
    Правильно питайтесь,занимайтесь спортом.
    После похудения можно просто поддерживать результат питанием и тренировками.
  • 06.02.18 07:05 (ответ для: BadOmens)
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Нет,не было.для меня это нормальный вес,потому что кость легкая.цифры это все ерунда на самом деле.да и с какой целью худеть себе же во вред?

    Я поэтому и спрашиваю. Вес то скидывается легко, страшно потом проблемы иметь.

Последние дневники за: март 2024 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Mmdms Погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала на работу. еще вам фоток принесла.а у нас » 27.03
14:48
+12
Эйва шекер На ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик с капустой синей и морковью. лень » 27.03
14:44
+1
Эйва шекер Вечером наелась овсяных печенек и запила их лате. вкусно было, но понимаю что апетит надо контролировать, я и » 27.03
14:42
Эйва шекер Днём ходила на беговой дорожке сорок минут, прошлась очень быстрым шагом, чувствовала что пульс зашкаливает, шаг » 27.03
14:41
Шмидт Аа, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку, а на силовую, а это практически сразу после » 27.03
14:14
+3
Olivochka))) Всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня! » 27.03
13:31
+6
Ruzannacat 27.03.2024 день 72 » 27.03
13:19
+1
Ш@хиризада Доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем » 27.03
10:49
+6
Миссис дарси Запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до 12 тепла будет, а вот завтра-послезавтра » 27.03
10:49
+3
Eve-lina Потребление сладких продуктов сократила до минимума, выпечка, печенье, конфеты, и проче полностью убрала из рациона. » 27.03
10:38
Eve-lina Утром пробежка в лёгком темпе 30 минут 10 минут ходьбы 10 минут растяжка. душ вкусный завтрак = моё утро. » 27.03
10:37
Eve-lina Тренировки по утрам регулярные, делаю перерыв в суботу и воскресенье, а так с понедельника по пятницу пробежки » 27.03
10:36
13th month d Сегодня день посвящу разборкам. щас еще полчасика повяжу и начну с кухни, перемою посуду, мои свинюшки за собой » 27.03
10:19
I am svetlan Я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день не получается у меня ни маски для лица » 27.03
10:13
+1
I am svetlan Вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для себя удобный план и рацион питания, без » 27.03
10:11
+1
Er5o4t43pfp4 Сегодня на тренировку будет день ног. » 27.03
09:26
+1
Babenfuhrer Дождик хлещет всю ночь и обещают весь день. » 27.03
08:02
+1
Результатеже Вчера день » 27.03
07:46
Leziza Что-то меня реал засосал. » 27.03
06:56
+4
Тили 27 марта, среда. 5:42 » 27.03
05:49
+21
Ярыба@ судьб Всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город утопает в воде. в новостях послушала, на » 27.03
02:43
+19
Ирис76 26.03.2024 опять мне не очень. » 26.03
23:53
+2
Sparkl star Немного похудела » 26.03
23:43
+5
Яна без баян На весы сегодня не становилась, стану уже завтра, посмотрю, самое интересное что вес наедается ну очень быстро, » 26.03
23:37
Яна без баян Всем доброй ночи и хороших снов! » 26.03
23:36
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - Леди на лошади23 
2 место - Kus_kusan 
3 место - Z0ohatmaly 
vip клубы  онлайн +600
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +182
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +11
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +12
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» +8
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +15
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +12
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +26
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +13
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +4
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед» +15
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +43
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она» +54
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +43
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального» +273
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +4
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +13
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем» +31
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » +6
это дистальный прикус? красивое лицо? » +10
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +10
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» +55
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +8
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» +29
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка.» +225
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от» +24
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +45
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » +99
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +14
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +40
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?» +62
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » +9
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » +60
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +43
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +19
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да.» +34
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +62
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого» +19
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +32
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на» +15
очень классное сочетание цветов! » +7
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный» +69
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что» +72
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с» +154
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в» +26
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » +41
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится» +13
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню» +61
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» +20
ужасна ли эта стрижка? » +52
это про меня. » +31
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и» +58
идёт ли мне с забранными волосами? » +13
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас» +16
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +13
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень» +24
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » +12
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +32
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен.» +44
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице» +70
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» +15
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +22
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно,» +995
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +5
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют» +18
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +11
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё» +18
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации!» +23
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто» +44
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» +38
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не» +89
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так.» +59
как вам стрелочки? » +26
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » +29
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались» +16
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » +33
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам» +52
это беременность? я так этого жду! » +26
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» +25
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но» +33
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и» +4
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +13
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » +61
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » +14
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас» +24
парень встречает свою карьеристку с работы! » +76
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+» +21
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков» +11
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » +76
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать» +14
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » +21
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и» +21
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » +96
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » +84
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас» +28
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я» +16
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » +58
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне» +30
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда» +7
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем» +11
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не» +55
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с» +45
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » +15
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а» +27
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970» +147
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно» +23
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » +11
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в» +67
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата» +13
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и» +47
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом» +9
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя» +19
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя» +25
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все» +6
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не» +15
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу» +16
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда» +31
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки» +188
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по» +26
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и» +16
уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа» +52
сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду»
хочется мне немного покулинарить.» 1
сегодня тепло, но ветрено» 1
38 den» 1
28.03.2024»
28.03.2024»
всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.»
28.03.2024»
великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» 1
вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» 5
28 марта, четверг. (7:45)» 11
28.03.2024»
сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» 4
сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» 3
здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» 5
небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» 5
привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» 5
вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» 5
привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» 2
привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» 3
вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» 5
привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» 3
всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» 6
привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» 2
28.03.2024дневник номер 5» 6
28.03.2024дневник номер 4» 9
28.03.2024дневник номер 3» 12
28.03.2024 дневник номер 2» 6
28.03.2024 дневник номер 1» 17
№ 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» 19
№ 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» 8
доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» 8
№3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» 27
№ 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» 6
№ 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» 8
приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» 1
вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» 2
27.03.2024 устала сегодня» 2
мы за вечными делами радость позабыли.а ведь жизни очень нужно, чтоб»
вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» 2
треня» 4
всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» 4
вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» 1
чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» 1
я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» 1
сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» 1
что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» 1
не было сегодня отвеса, но хотелось. мне бы к лету вес 60, было бы очень»
ужин сегодня очень поздний у меня получается, довариваю курицу и готовлю»
надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» 1
опять»
27.03.2024»
в минске» 3
28-й день интервального кето питания.» 10
посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» 6
у меня сегодня приступ золушки.» 5
на выходных вобще клёвая погода будет!» 5
спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» 8
завтра иду сдаваться врачу)» 4
погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» 12
на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» 1
вечером наелась овсяных печенек и запила их лате. вкусно было, но понимаю»
днём ходила на беговой дорожке сорок минут, прошлась очень быстрым шагом,»
а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» 3
всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» 6
27.03.2024 дневник номер 5» 10
27.03.2024 день 72» 1
великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» 9
27.03.2024 дневник номер 4» 9
27.03.2024 дневник номер 3» 9
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Svetlanкa
2 - Аленька26
3 - KissЮлик
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +11
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +4
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +12
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +8
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +13
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +10
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +15
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +26
это дистальный прикус? красивое лицо? » +10
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » +6
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем» +31
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +4
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» +8
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +14
очень классное сочетание цветов! » +7
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +12
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +19
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +43
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +5
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » +12
идёт ли мне с забранными волосами? » +13
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +22
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» +55
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +13
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +11
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +43
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » +60
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» +38
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +40
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +13
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас» +16
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +13
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и» +4
это про меня. » +31
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » +14
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится» +13
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?» +62
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » +29
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +43
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» +20
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» +29
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков» +11
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +45
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » +41
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации!» +23
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +182
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого» +19
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » +9
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +32
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального» +273
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и» +21
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» +15
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем» +11
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +32
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+» +21
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата» +13
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда» +7
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне» +30
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас» +28
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +62
ужасна ли эта стрижка? » +52
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом» +9
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а» +27
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» +25
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались» +16
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу» +16
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » +21
парень встречает свою карьеристку с работы! » +76
запахалась. а как заканчивается ваш день? » +16
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей» +30
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед» +15
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше» +19
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать» +14
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя» +19
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню» +61
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так.» +59
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается,» +64
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да.» +34
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё» +18
как вам стрелочки? » +26
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и» +47
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и» +6
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно» +23
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в» +67
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » +99
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » +84
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но» +33
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что» +72
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » +58
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем» +14
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » +33
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности» +2
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в» +26
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам» +52
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть» +18
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?» +6
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя» +25
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это» +27
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня» +33
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего» +27
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и» +16
а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » +16
как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » +21
вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » +25
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не» +31
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого» +47
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь» +22
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая» +11
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?» +8
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я» +16
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа» +3
кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10» +2
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает» +6
какой актер вам нравится больше? » +27
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как» +14
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару» +35
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все» +6
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » +61
светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » +76
кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » +29
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора