Можно ли часов в 10 выпить стакан ряженки и съесть апельсин, чтоб голод ушел, не разнесет от этого?
до 23 лет я ела сколько хотела и когда хотела и никогда при росте 173 не весила больше 55 кг, а сейчас мне 25 видимо возраст дает о себе знать и я уже вешу 60!!! решила не есть за 4 часа до сна, но бывает вечером кушать так хочется что аж желудок скручивает ([хоть на работе часов в 5 я ужинаю), короче к чему это я: можно ли часов допустим в 10 выпить стакан ряженки и съесть апельсин чтоб голод ушел, не разнесет от этого?
автор: rkmibzexnp5x, 12.04.12 09:17
просмотры: +16225, комментарии: +26
все темы | главная |
-
29.05.15 18:46Ну, с таким весом вам вообще есть не стоит. Учитесь воздухом питаться.
-
14.05.15 01:52 (ответ для: Жена Тамерлана)Жена Тамерлана писал(а): Ешьте что хотите и потом еще плбсом два-три часа не спите.
Не обязательно.Отварные овощи типа цветной капусты-стручковой фасоли можно прям перед самым сном есть.Если при этом весь день есть приличную еду худеется хорошо.У меня по килограмму в неделю уходило-имт в пределах нормы. -
25.04.15 12:28Ешьте что хотите и потом еще плбсом два-три часа не спите.
-
24.04.15 21:11 (ответ для: уже_не_девушка)уже_не_девушка писал(а): лучше поужинайте в 19 часов и тогда до ночи есть не захотите, а уж если что-то есть на ночь, то лучше нежирные белки чем углеводы, и тогда вы будите худеть бычтрее чем если бы не ели вообще, а вот углеводы будут тормозить похудение. В стакане ряженки 9-10 гр углеводов, в 100 гр апельсина 8 гр углеводов, а вот в 50 гр отварной куриной грудки углеводов нет вообще.
Спасибо! Почаще бы такие жизнеутверждающие советы давали. -
06.04.15 21:00пару лет назад терпеть не могла ряженку) Была пышкой если честно. 165-65 кг)) пью ряженку год.. вешу 56)мимими пью по вечерам) до 10
-
16.04.12 19:05 (ответ для: rkmibzexnp5x)
да нормально, но без всего!!!mallina-26 писал(а): то есть часов в 10 нормально съесть допустим куриную грудку отварную? -
16.04.12 04:39 (ответ для: уже_не_девушка)спасибо за такой развернутый ответ Буду знать))
-
16.04.12 04:38 (ответ для: eho-ho)то есть часов в 10 нормально съесть допустим куриную грудку отварную?
-
12.04.12 13:56 (ответ для: rkmibzexnp5x)
при употреблении белков вырабатывается гормон глюкагон, который усиливыет производство во сне гормона роста, от которого худеют. Употребление углеводов способствует росту гормона инсулина, котоый блокирует выработку гормона глюкагона и поэтому тормозит производство во сне гормона роста. Детям, отстающим в физическом развитии, эндокринологи назначают в 9 вечера 50-70 гр нежирной белковой еды что бы у них ночью более интенсивно вырабатывался гормон роста, от которого дети быстрее растут, взрослые худеют.mallina-26 писал(а): зато грудка ночью не переварится а ряженка там и переваривать нечего.. мне кажется
Именно по этой причине есть правило, хочешь похудеть - не ешь после 17.00 углеводы.
Напомню что фруктоза перерабатывается в жир в большей степени чем то же количество сахара.
Ну а еще, при употреблении белков в кишечнике вырабатывается гормон сытости, поэтому они хорошо утоляют голод. -
12.04.12 12:14можно. даже полезно. тем более если спать ложитесь поздно. голодать столько времени не идет на пользу
-
12.04.12 10:38и вообще придерживайтесь золотого правила все вкусное, вредное (сладости, фастфуд, фрукты, жирное, жареное и т.п.)можно до 14.00, но тоже не злоупотреблять. а на вечер оставляйте здоровую пищу, желательно приготовленное на пару - овощи, рыба, курица, морепродукты... Тогда все вредное вы сожжете за день и ничего нигде не отложиться
-
12.04.12 10:34мне тренер советовала на вечерний перекус оставлять только чистый белок (куриная грудка) либо сложные углеводы- овощи сырые и отварные. что- то одно! а кисломолочку и легкие углеводы- это фрукты, хлеб, плюшки оставить на утро, ну в обед- полдник. если вы стремитесь к здоровому образу жизни, то не пейте-ешьте все виды йогуртов, чтоб снизить калорийность из них убирают жир и пихают сахар и усилители вкуса, т.к. невкусные они становятся... я к огуртам равнодушна, но многие мои знакомые купили йогуртницы и сами себе его делают с фруктами... зато знают что ничего лишнего. фрукты и молочка на ночь вызовут брожение и насытят вас минут на 20, а потом еще больше есть захочется... поджелудочная тоже хочет спать, а не инсулин вырабатывать
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- это русый цвет?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- это красивые брови?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |