Можно ли часов в 10 выпить стакан ряженки и съесть апельсин, чтоб голод ушел, не разнесет от этого?
до 23 лет я ела сколько хотела и когда хотела и никогда при росте 173 не весила больше 55 кг, а сейчас мне 25 видимо возраст дает о себе знать и я уже вешу 60!!! решила не есть за 4 часа до сна, но бывает вечером кушать так хочется что аж желудок скручивает ([хоть на работе часов в 5 я ужинаю), короче к чему это я: можно ли часов допустим в 10 выпить стакан ряженки и съесть апельсин чтоб голод ушел, не разнесет от этого?
автор: rkmibzexnp5x, 12.04.12 09:17
просмотры: +16223, комментарии: +26
все темы | главная |
-
29.05.15 18:46Ну, с таким весом вам вообще есть не стоит. Учитесь воздухом питаться.
-
14.05.15 01:52 (ответ для: Жена Тамерлана)Жена Тамерлана писал(а): Ешьте что хотите и потом еще плбсом два-три часа не спите.
Не обязательно.Отварные овощи типа цветной капусты-стручковой фасоли можно прям перед самым сном есть.Если при этом весь день есть приличную еду худеется хорошо.У меня по килограмму в неделю уходило-имт в пределах нормы. -
25.04.15 12:28Ешьте что хотите и потом еще плбсом два-три часа не спите.
-
24.04.15 21:11 (ответ для: уже_не_девушка)уже_не_девушка писал(а): лучше поужинайте в 19 часов и тогда до ночи есть не захотите, а уж если что-то есть на ночь, то лучше нежирные белки чем углеводы, и тогда вы будите худеть бычтрее чем если бы не ели вообще, а вот углеводы будут тормозить похудение. В стакане ряженки 9-10 гр углеводов, в 100 гр апельсина 8 гр углеводов, а вот в 50 гр отварной куриной грудки углеводов нет вообще.
Спасибо! Почаще бы такие жизнеутверждающие советы давали. -
06.04.15 21:00пару лет назад терпеть не могла ряженку) Была пышкой если честно. 165-65 кг)) пью ряженку год.. вешу 56)мимими пью по вечерам) до 10
-
16.04.12 19:05 (ответ для: rkmibzexnp5x)
да нормально, но без всего!!!mallina-26 писал(а): то есть часов в 10 нормально съесть допустим куриную грудку отварную? -
16.04.12 04:39 (ответ для: уже_не_девушка)спасибо за такой развернутый ответ Буду знать))
-
16.04.12 04:38 (ответ для: eho-ho)то есть часов в 10 нормально съесть допустим куриную грудку отварную?
-
12.04.12 13:56 (ответ для: rkmibzexnp5x)
при употреблении белков вырабатывается гормон глюкагон, который усиливыет производство во сне гормона роста, от которого худеют. Употребление углеводов способствует росту гормона инсулина, котоый блокирует выработку гормона глюкагона и поэтому тормозит производство во сне гормона роста. Детям, отстающим в физическом развитии, эндокринологи назначают в 9 вечера 50-70 гр нежирной белковой еды что бы у них ночью более интенсивно вырабатывался гормон роста, от которого дети быстрее растут, взрослые худеют.mallina-26 писал(а): зато грудка ночью не переварится а ряженка там и переваривать нечего.. мне кажется
Именно по этой причине есть правило, хочешь похудеть - не ешь после 17.00 углеводы.
Напомню что фруктоза перерабатывается в жир в большей степени чем то же количество сахара.
Ну а еще, при употреблении белков в кишечнике вырабатывается гормон сытости, поэтому они хорошо утоляют голод. -
12.04.12 12:14можно. даже полезно. тем более если спать ложитесь поздно. голодать столько времени не идет на пользу
-
12.04.12 10:38и вообще придерживайтесь золотого правила все вкусное, вредное (сладости, фастфуд, фрукты, жирное, жареное и т.п.)можно до 14.00, но тоже не злоупотреблять. а на вечер оставляйте здоровую пищу, желательно приготовленное на пару - овощи, рыба, курица, морепродукты... Тогда все вредное вы сожжете за день и ничего нигде не отложиться
-
12.04.12 10:34мне тренер советовала на вечерний перекус оставлять только чистый белок (куриная грудка) либо сложные углеводы- овощи сырые и отварные. что- то одно! а кисломолочку и легкие углеводы- это фрукты, хлеб, плюшки оставить на утро, ну в обед- полдник. если вы стремитесь к здоровому образу жизни, то не пейте-ешьте все виды йогуртов, чтоб снизить калорийность из них убирают жир и пихают сахар и усилители вкуса, т.к. невкусные они становятся... я к огуртам равнодушна, но многие мои знакомые купили йогуртницы и сами себе его делают с фруктами... зато знают что ничего лишнего. фрукты и молочка на ночь вызовут брожение и насытят вас минут на 20, а потом еще больше есть захочется... поджелудочная тоже хочет спать, а не инсулин вырабатывать
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- это красивая мужская фигура?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- всем вкусного конца вторника!»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- это слишком сексуальное фото?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |