Можно ли часов в 10 выпить стакан ряженки и съесть апельсин, чтоб голод ушел, не разнесет от этого?
до 23 лет я ела сколько хотела и когда хотела и никогда при росте 173 не весила больше 55 кг, а сейчас мне 25 видимо возраст дает о себе знать и я уже вешу 60!!! решила не есть за 4 часа до сна, но бывает вечером кушать так хочется что аж желудок скручивает ([хоть на работе часов в 5 я ужинаю), короче к чему это я: можно ли часов допустим в 10 выпить стакан ряженки и съесть апельсин чтоб голод ушел, не разнесет от этого?
автор: rkmibzexnp5x, 12.04.12 09:17
просмотры: +16224, комментарии: +26
все темы | главная |
-
29.05.15 18:46Ну, с таким весом вам вообще есть не стоит. Учитесь воздухом питаться.
-
14.05.15 01:52 (ответ для: Жена Тамерлана)Жена Тамерлана писал(а): Ешьте что хотите и потом еще плбсом два-три часа не спите.
Не обязательно.Отварные овощи типа цветной капусты-стручковой фасоли можно прям перед самым сном есть.Если при этом весь день есть приличную еду худеется хорошо.У меня по килограмму в неделю уходило-имт в пределах нормы. -
25.04.15 12:28Ешьте что хотите и потом еще плбсом два-три часа не спите.
-
24.04.15 21:11 (ответ для: уже_не_девушка)уже_не_девушка писал(а): лучше поужинайте в 19 часов и тогда до ночи есть не захотите, а уж если что-то есть на ночь, то лучше нежирные белки чем углеводы, и тогда вы будите худеть бычтрее чем если бы не ели вообще, а вот углеводы будут тормозить похудение. В стакане ряженки 9-10 гр углеводов, в 100 гр апельсина 8 гр углеводов, а вот в 50 гр отварной куриной грудки углеводов нет вообще.
Спасибо! Почаще бы такие жизнеутверждающие советы давали. -
06.04.15 21:00пару лет назад терпеть не могла ряженку) Была пышкой если честно. 165-65 кг)) пью ряженку год.. вешу 56)мимими пью по вечерам) до 10
-
16.04.12 19:05 (ответ для: rkmibzexnp5x)
да нормально, но без всего!!!mallina-26 писал(а): то есть часов в 10 нормально съесть допустим куриную грудку отварную? -
16.04.12 04:39 (ответ для: уже_не_девушка)спасибо за такой развернутый ответ Буду знать))
-
16.04.12 04:38 (ответ для: eho-ho)то есть часов в 10 нормально съесть допустим куриную грудку отварную?
-
12.04.12 13:56 (ответ для: rkmibzexnp5x)
при употреблении белков вырабатывается гормон глюкагон, который усиливыет производство во сне гормона роста, от которого худеют. Употребление углеводов способствует росту гормона инсулина, котоый блокирует выработку гормона глюкагона и поэтому тормозит производство во сне гормона роста. Детям, отстающим в физическом развитии, эндокринологи назначают в 9 вечера 50-70 гр нежирной белковой еды что бы у них ночью более интенсивно вырабатывался гормон роста, от которого дети быстрее растут, взрослые худеют.mallina-26 писал(а): зато грудка ночью не переварится а ряженка там и переваривать нечего.. мне кажется
Именно по этой причине есть правило, хочешь похудеть - не ешь после 17.00 углеводы.
Напомню что фруктоза перерабатывается в жир в большей степени чем то же количество сахара.
Ну а еще, при употреблении белков в кишечнике вырабатывается гормон сытости, поэтому они хорошо утоляют голод. -
12.04.12 12:14можно. даже полезно. тем более если спать ложитесь поздно. голодать столько времени не идет на пользу
-
12.04.12 10:38и вообще придерживайтесь золотого правила все вкусное, вредное (сладости, фастфуд, фрукты, жирное, жареное и т.п.)можно до 14.00, но тоже не злоупотреблять. а на вечер оставляйте здоровую пищу, желательно приготовленное на пару - овощи, рыба, курица, морепродукты... Тогда все вредное вы сожжете за день и ничего нигде не отложиться
-
12.04.12 10:34мне тренер советовала на вечерний перекус оставлять только чистый белок (куриная грудка) либо сложные углеводы- овощи сырые и отварные. что- то одно! а кисломолочку и легкие углеводы- это фрукты, хлеб, плюшки оставить на утро, ну в обед- полдник. если вы стремитесь к здоровому образу жизни, то не пейте-ешьте все виды йогуртов, чтоб снизить калорийность из них убирают жир и пихают сахар и усилители вкуса, т.к. невкусные они становятся... я к огуртам равнодушна, но многие мои знакомые купили йогуртницы и сами себе его делают с фруктами... зато знают что ничего лишнего. фрукты и молочка на ночь вызовут брожение и насытят вас минут на 20, а потом еще больше есть захочется... поджелудочная тоже хочет спать, а не инсулин вырабатывать
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- это красивые брови?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- чистите язык? чем?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |