Алан карр легкий способ сбросить вес. кто со мной? Питалась неделю правильно. Без спорта похудела на 3,5 кг, но сейчас не хватает собранности.
Прослушала аудиокнигу Алан Карр “Легкий способ сбросить вес“. Суть в том, что бы питаться правильно, свежими необработанными продуктами (овощи, фрукты, орехи); есть только когда ощущается чувство голода, не переедать. Если очень хочется вредненького - можно, но чуть-чуть. В общем лучше, чем автор я не объясню. Питалась неделю правильно. Без спорта похудела на 3,5 кг, но сейчас не хватает собранности. Поняла, что нужна поддержка. Ищу девушек, желающих похудеть без серьезных ограничений, без изнурительных тренировок. Предлагаю тут отписываться каждый день, делиться рецептами, успехами и оплошностями. Для тех кто не читал и не слушал - почитать и послушать - первые главы занудно, но книга небольшая, потом легче идет))
Есть желающие?
автор: Shurochka, 09.04.12 21:10
просмотры: +2800, комментарии: +21
все темы | главная |
-
10.04.12 19:38 (ответ для: Shurochka)Ну здорово вам. А я так не могу, хоть ведро салата выкушай Есть чувство наполненности желудка, а вот с чувством сытости...
-
10.04.12 18:26 (ответ для: ленуля_N1)Ленуля писал(а): даааа,мне б ваши параметры.Фиг бы кто заставил худеть!!! Впрочем,у каждого свои идеалы красоты.НО! Я вам завидую.Честно
Может это звучит так красиво)) на деле реально видно лишний вес -
10.04.12 18:24 (ответ для: UstinNata)Как раз таки овощами утолить чувство голода гораздо проще. Я за день съедаю: на завтрак яблоко и банан (или апельсин), на обед салат из огурца и помидора, а ужин как завтрак или только апельсин. За день не разу больше кушать не хочу. Наверно дело в отсутствии специй. Больше не знаю как объяснить.
-
10.04.12 18:17 (ответ для: Я КОТЯ)Я тоже до конца не отказалась от мяса, могу иногда позволить себе немного шашлыка например. Но у меня по факту от мяса тяжесть в желудке. Особенно если много и каждый день. Но это я поняла только в сравнении, когда 3 дня питалась только овощами фруктами и кашами ощущала себя отлично, легко, высыпалась за 5 часов, весь день бодрая ходила. Может это только у меня так. Не знаю.
-
10.04.12 13:14Я по гороскопу лев,поэтому мне не составила труда представить,как я наброшусь ну не на зебру,но на поросёнка точно
-
10.04.12 13:13Читала я тут статью про деревню сыроедов. Большинство - больные, истощенные люди. Были фотографии - ужас.И детей своих мучают. Можно много спорить о том, какая “пища“ правильная или неправильная. Я не говорю, что давайте кушать тортики - их не природа придумала, а сами люди. А вот все, что создано природой - яблоко или курица - думаю, все годится в пищу. Я, например, не ем мясо, но не потому, что у меня какие-то убеждения, а просто не люблю его. Зато не могу без рыбы и морепродуктов. Если вы считаете, что надо кушать сырые овощи - приятного аппетита. Главное, что бы это не было насилие над собой. Только я думаю, что травой не наешься досыта и надолго.
-
10.04.12 13:00 (ответ для: Мисс_Алёнчик)
не представляю жизнь без мяса,а без рыбы и морепродуквов я вообще через неделю самоубийством покончу,никогда не променяю кусок рыбы или мяса на грушу или яблоко.Miss Алёнчик писал(а): да да, я вот такая же -
10.04.12 12:42 (ответ для: Я КОТЯ)да да, я вот такая же
-
10.04.12 12:41ммм...я мясоед и без мяса не могу, у меня груша слюноотделение не вызовет точно,а вот прожареный стейк нямка и как быть
-
10.04.12 11:56 (ответ для: Shurochka)
на лошадку я конечно не накинусь ,но увидев поросенка представлю вкусный сочный шашлычокShurochka писал(а): Я тоже но потом прочитала книгу один самый простой аргумент: лев, когда видит зебру, догоняет ее и ест у человека, который видит сочную грушу на дереве яблоко, вишню начинается повышенное слюноотделение и он может представить как сладкая мякоть оказывается у него во рту. Вы, когда видите зайчика или лошадку, или как резвятся антилопы умиляйтесь, или все таки представляете как наброситесь на них, вопьетесь зубами в шею, будете пить их теплую кровь и вгрызаться во внутренности? -
10.04.12 11:42 (ответ для: Shurochka)Shurochka писал(а): Мой рост 1,64. Параметры 90-65-93. Хочу талию 58 или меньше, бедра 85. Ну грудь меня устраивает терять не хочу . Но красота требует жертв
даааа,мне б ваши параметры.Фиг бы кто заставил худеть!!! Впрочем,у каждого свои идеалы красоты.НО! Я вам завидую.Честно(( -
10.04.12 11:40угу,пробовала...мое чувство голода никак не связано с сытостью.Так что Карр мне ни фига не помог...
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- какой это тип фигуры?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- такая фигура для вас естественная?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- как вам такой прикид?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |