Калланетик с ингой дубоделовой! Что получается? какие ощущения? какие результаты? кто со мной?
Девочки, кто занимается уже или кто решил заниматься - присоединяйтесь!
Хочется, чтоб мы обсуждали именно эту программу. Что получается, что нет, какие ощущения, какие результаты и т.д.!!!
автор: q4nuzt72qih2, 16.03.12 01:02
просмотры: +36682, комментарии: +332
все темы | главная |
-
01.12.15 22:31девчонки Подскажите,а как питаться при занятиях калланетикой?Вообще после тренировки нужно съедать белок,а после калланетики??
-
19.04.14 11:51Всем привет, я новенькая Сегодня в первый раз попробовала заниматься калланетикой. Чуть не разрыдалась, когда долго стояла в неудобных позах, но вытерпела)))
-
14.05.13 13:07Вчера первый раз за долгое время отдыха занималась. Тело болит. Но останавливаться не нужно. Где-то читала, что мышцы болят из-за какой-то там молочной кислоты и ее выгонять надо. Заниматься дальше. Вот и продолжу. Калланетика это вещь суперская!! Кто за статические нагрузки, присоединяйтесь!!! Приятное времяпровождение, действительно, удовольствие получаешь от тренировки и от ноющей боли в мышцах!
-
03.06.12 15:14Девчушки, рассказывайте дальше про свои успехи в калланетике!
-
18.05.12 09:32 (ответ для: q4nuzt72qih2)тааааак не депрессируем !!! )))))))) Погода это ерунда, у нас тоже сейчас дожди и хмуро !!
Я вчера занималась с Ингой решила чередовать её с суперкалланетикой и тай-бо !! теперь для меня это ещё одна любовь плюс к калланетики!! ощущения просто нереальные после него !!!
Вчера занималась а муж пиво с сухой рыбой вкусной ел )))) а я нюхала и дальше продолжала делать всё с Ингой, тихо проклиная всё
Я считаю что не надо себя сильно наказывать из-за срывов ! Все мы люди ))) И хотим иногда расслабится !!! главное не бросать заниматься! А поповоду отдыха для мышц ты права очень! Я раньше тоже занималась каждый день и всё плакала , что нифига нет результатов ! Стоило на 2 дня сделать перерыв , сразу см уменьшились , мышцы прям в тону се такие !! а то из-за каждодневной тренировки ты им не даёшь сформироваться ! -
17.05.12 23:27 (ответ для: Анютины_ глазки)Приииивет!! Нас всех засосал бермудский треугольник или что? Как дела, как успехи! Рассказывай!
-
17.05.12 23:25 (ответ для: Fi@lk@-Aleks)Приветик! Что пропала - то пропала.. У меня какой-то депрессняк начался из-за пасмурной погоды. В итоге, сегодня, на повче эмоционального голода не выдержала: рогалик с шоколадом, макарон, жареные яйца, хлеб с икрой (белый) ииии пиво с анчоусами. Как себя наказать пока не решила
Но вот заниматься не бросила!!! Правда задумываюсь о том, чтоб не заниматься каждый день. Слышала, что результаты тренировок на 60% зависят от питания, на 20% от самой тренировки и еще 20% восстановление.... Так что вывод: отдыхать мышцам тоже надо.
Как ты? Как успехи? И не говори, что ты тоже наела линнего, порадуй -
17.05.12 10:52Привет !! ты куда пропала ?????? Как у тебя результаты ? не бросила заниматься ещё ?
-
10.05.12 11:47Кстати я ещё скачала калланетику с Калан самой, на русском языке 56 минут , но больше, что бы не заниматься, а послушать и посмотреть как именно она советует выполнять упражнения! если хочешь ссылку дам !
-
10.05.12 09:33 (ответ для: q4nuzt72qih2)Ботанка писал(а): Как твои делишки?
Привет , да хорошо всё !!! Правда за праздники занималась всего пару раз !! А сейчас самочувствие не очень, дня через 3 вступлю в ряды ))))
Видела ты суперкалланетикой занялась ? молодец !!
Я тут кстати ещё про одного тренера вспомнила по калланетики , я с неё когда-то с неё начинать , но не осилила , это смесь всех упражнений от Инги + Суперкалланетика, там упражнений намного больше
Калланетик-пластическая гимнастика - “Секреты красоты.“ Видео конечно допотопное от 1999 года ,и нудноватое немного конечно !! попробуй может понравится !!!
Кстати в день занятий калланетикой лучше не есть белки! -
08.05.12 07:32 (ответ для: q4nuzt72qih2)Я около года сидела на системе минус 60 и йогой занималась...с этого года перешла на подсчёт калорий, сейчас правда уже ничего не считаю...устала,.. решила перейти опять на систему минус 60. добавила кардионагрузки(небольшие) иногда пилатес ,ну и всё та же йога
-
08.05.12 01:20 (ответ для: Анютины_ глазки)Приветик!!
У меня все ок, делаю суперкалланетик по Рогатиной, хотя Дубоделова мне кажется все же сложнее... Но у Рогатиной как-то все поактивнее, на спину, руки и бедра с ягодицами хорошие нагрузки.. Питаюсь ограниченно, но на диете не сижу..
Слушай, а ты спортом занимаешься?
Вижу сидишь на диетках часто, меняешь..
Я лет 5 назад тоже так делала, сидела особенно часто на монодиете гречневой, а спорта вообще не было. В результате - дряхлая обвисшая кожа (на передней и задней поверхности бедра), растяжки (особенно на попе - они уже никуда не денутся...)
Думаю, что это все из-за резких похудений без участия спорта.. Так что, смотри, осторожно с этим
Как делишки на практике? Что нового?
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- узнаете город? места?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- поиграли бы?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- как вам стрелочки?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- на работку бизнес-леди»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- смотрится все вместе?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- считаете её красивой?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |