Калланетик с ингой дубоделовой! Что получается? какие ощущения? какие результаты? кто со мной?
Девочки, кто занимается уже или кто решил заниматься - присоединяйтесь!
Хочется, чтоб мы обсуждали именно эту программу. Что получается, что нет, какие ощущения, какие результаты и т.д.!!!
автор: q4nuzt72qih2, 16.03.12 01:02
просмотры: +36681, комментарии: +332
все темы | главная |
-
01.12.15 22:31девчонки Подскажите,а как питаться при занятиях калланетикой?Вообще после тренировки нужно съедать белок,а после калланетики??
-
19.04.14 11:51Всем привет, я новенькая Сегодня в первый раз попробовала заниматься калланетикой. Чуть не разрыдалась, когда долго стояла в неудобных позах, но вытерпела)))
-
14.05.13 13:07Вчера первый раз за долгое время отдыха занималась. Тело болит. Но останавливаться не нужно. Где-то читала, что мышцы болят из-за какой-то там молочной кислоты и ее выгонять надо. Заниматься дальше. Вот и продолжу. Калланетика это вещь суперская!! Кто за статические нагрузки, присоединяйтесь!!! Приятное времяпровождение, действительно, удовольствие получаешь от тренировки и от ноющей боли в мышцах!
-
03.06.12 15:14Девчушки, рассказывайте дальше про свои успехи в калланетике!
-
18.05.12 09:32 (ответ для: q4nuzt72qih2)тааааак не депрессируем !!! )))))))) Погода это ерунда, у нас тоже сейчас дожди и хмуро !!
Я вчера занималась с Ингой решила чередовать её с суперкалланетикой и тай-бо !! теперь для меня это ещё одна любовь плюс к калланетики!! ощущения просто нереальные после него !!!
Вчера занималась а муж пиво с сухой рыбой вкусной ел )))) а я нюхала и дальше продолжала делать всё с Ингой, тихо проклиная всё
Я считаю что не надо себя сильно наказывать из-за срывов ! Все мы люди ))) И хотим иногда расслабится !!! главное не бросать заниматься! А поповоду отдыха для мышц ты права очень! Я раньше тоже занималась каждый день и всё плакала , что нифига нет результатов ! Стоило на 2 дня сделать перерыв , сразу см уменьшились , мышцы прям в тону се такие !! а то из-за каждодневной тренировки ты им не даёшь сформироваться ! -
17.05.12 23:27 (ответ для: Анютины_ глазки)Приииивет!! Нас всех засосал бермудский треугольник или что? Как дела, как успехи! Рассказывай!
-
17.05.12 23:25 (ответ для: Fi@lk@-Aleks)Приветик! Что пропала - то пропала.. У меня какой-то депрессняк начался из-за пасмурной погоды. В итоге, сегодня, на повче эмоционального голода не выдержала: рогалик с шоколадом, макарон, жареные яйца, хлеб с икрой (белый) ииии пиво с анчоусами. Как себя наказать пока не решила
Но вот заниматься не бросила!!! Правда задумываюсь о том, чтоб не заниматься каждый день. Слышала, что результаты тренировок на 60% зависят от питания, на 20% от самой тренировки и еще 20% восстановление.... Так что вывод: отдыхать мышцам тоже надо.
Как ты? Как успехи? И не говори, что ты тоже наела линнего, порадуй -
17.05.12 10:52Привет !! ты куда пропала ?????? Как у тебя результаты ? не бросила заниматься ещё ?
-
10.05.12 11:47Кстати я ещё скачала калланетику с Калан самой, на русском языке 56 минут , но больше, что бы не заниматься, а послушать и посмотреть как именно она советует выполнять упражнения! если хочешь ссылку дам !
-
10.05.12 09:33 (ответ для: q4nuzt72qih2)Ботанка писал(а): Как твои делишки?
Привет , да хорошо всё !!! Правда за праздники занималась всего пару раз !! А сейчас самочувствие не очень, дня через 3 вступлю в ряды ))))
Видела ты суперкалланетикой занялась ? молодец !!
Я тут кстати ещё про одного тренера вспомнила по калланетики , я с неё когда-то с неё начинать , но не осилила , это смесь всех упражнений от Инги + Суперкалланетика, там упражнений намного больше
Калланетик-пластическая гимнастика - “Секреты красоты.“ Видео конечно допотопное от 1999 года ,и нудноватое немного конечно !! попробуй может понравится !!!
Кстати в день занятий калланетикой лучше не есть белки! -
08.05.12 07:32 (ответ для: q4nuzt72qih2)Я около года сидела на системе минус 60 и йогой занималась...с этого года перешла на подсчёт калорий, сейчас правда уже ничего не считаю...устала,.. решила перейти опять на систему минус 60. добавила кардионагрузки(небольшие) иногда пилатес ,ну и всё та же йога
-
08.05.12 01:20 (ответ для: Анютины_ глазки)Приветик!!
У меня все ок, делаю суперкалланетик по Рогатиной, хотя Дубоделова мне кажется все же сложнее... Но у Рогатиной как-то все поактивнее, на спину, руки и бедра с ягодицами хорошие нагрузки.. Питаюсь ограниченно, но на диете не сижу..
Слушай, а ты спортом занимаешься?
Вижу сидишь на диетках часто, меняешь..
Я лет 5 назад тоже так делала, сидела особенно часто на монодиете гречневой, а спорта вообще не было. В результате - дряхлая обвисшая кожа (на передней и задней поверхности бедра), растяжки (особенно на попе - они уже никуда не денутся...)
Думаю, что это все из-за резких похудений без участия спорта.. Так что, смотри, осторожно с этим
Как делишки на практике? Что нового?
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |