Начала активно заниматься спортом и стала поправляться! Питаюсь правильно, есть больше не стала. Кто-нибудь сталкивался с подобным?
Уже не знаю, что и думать...Раньше занималась танцами, и объемы держались в нужных рамках. Месяц уже не танцую в связи со сменой места жительства.Решила делать упражнения для бедер, ягодиц, пресса + плаваю в бассейне. За 2 недели объем бедер ног увеличился на 2 см, а окружность ног на 1 см.Читала, что мышцы могут как бы “отекать“, если получают сильную внезапную нагрузку. Но не знаю, насколько быстро эта “отечность“ спадает. Поэтому переживаю, что вместо уменьшения объемов, получу увеличение...Питаюсь правильно, есть больше не стала. Кто-нибудь сталкивался с подобным?
автор: argtr8aqgx7r, 06.03.12 20:02
просмотры: +15483, комментарии: +19
все темы | главная |
-
12.05.14 16:43Мышцы растут. Когда похудела, весила 47, а когда прибавила регулярные упражнения с гантелями, вес прибавился на 2 кг, скорее всего мышцы. Бицепсы, трицепсы, боковой пресс, задние мышцы бедра и икроножные мышцы заметно выросли. Хочу оставшийся жир убрать, поэтому с завтрашнего дня снова на диету и снова до 47 сбрасывать)
-
12.05.14 15:19Водичкой залило от микротравм.
Через месяц спадет -
10.05.14 22:42бжу считали?
-
25.04.14 15:48 (ответ для: Anyasha)
медленно для увеличенияAnyasha писал(а): а я еще слышала, что от скорости выполнения упражнений зависит будут увеличиваться мышцы или нет, а вот быстро нужно делать, что бы мышцы не увеличились, или медленно, не помню, может, кто подскажет... -
25.04.14 11:25Это мышцы. У меня такое же было когда я начала заниматься с весом, объем ноги увеличился на 3 см. Так же и питание правильное. Потом просто добавила больше кардио, бегать начала 3-4 раза в неделю, ноги подсушились, и все эти 3 см ушли, за то стали видны мышцы))
-
23.04.14 21:55Это отёк
-
23.04.14 21:54Это просто отёк
-
15.03.12 20:13мышцы тяжелее жира и обратите внимание когда вы принимаете пищу перед тренировкой и после, время, это важно! то есть за сколько кушаете и после тренинга сколько не едите???
-
13.03.12 09:35 (ответ для: Kseni!)Kseni! писал(а): У меня тоже самое!!!Я совсем не тренированная , тоько йогой занималась, пришла в тренажерку.Ох как болело все после первого занятия и одеваю свои джинсы и понять не могу Что со мной.Ноги как отекли и на весах прирост. А я даже на диете. Хотя чем меньше боли,мышцы попривыкли, тело стало подтягиватся, сантиметры стали таять. Но вот весы стоятВес пугает. Инструктор сказал что где-то 1,5 месяца надо терпеть. Мышцы опухают и будут вытеснять подкожный жир.
ой не знаю,я за полгода +3 кило мышц....уж и не знаю,что делать...тренер говорит,что это это большая редкость,чтоб женщины тупо от фитнеса без спец. программы и питания мышцы росли. подумываю бросать тренировки,хотя не хочется -
12.03.12 01:36 (ответ для: Anyasha)Anyasha писал(а): а я еще слышала, что от скорости выполнения упражнений зависит будут увеличиваться мышцы или нет, а вот быстро нужно делать, что бы мышцы не увеличились, или медленно, не помню, может, кто подскажет...
согласна с вами.медленно делается и с большим весом для увеличения мышц,а быстро для жиросжигания я так пресс качаю интенсивно. -
09.03.12 00:21а я еще слышала, что от скорости выполнения упражнений зависит будут увеличиваться мышцы или нет, а вот быстро нужно делать, что бы мышцы не увеличились, или медленно, не помню, может, кто подскажет...
-
08.03.12 15:51перед тренировкой нужно хорошо расстянуть мышцы и сделать кардио., после тоже разтяжка и мышцы не будут “забиваться“
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- какое платье лучше?»
- как вам сумочка?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- вам нравятся такие ремни?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |