T.Sunami писал(а): Вам не диета нужна, а занятия на Вашу проблемную зону. В домашних условиях - диск здоровья или обруч |
Какой диетой можно убрать жир с живота? у меня фигура яблоко и вот жир на животе почти постоянно.
Девочки, у меня фигура яблоко и вот жир на животе почти постоянно... Дошло уже до просто уродского вида фигуры-вес 174, а вес 84 кг и почти весь лишний вес на животе.... Помогите мне с подбором диеты и вообще-КАК УБРАТЬ ВЕСЬ ЭТОТ ЖИР?!
автор: Respekta, 24.02.12 21:04
просмотры: +8905, комментарии: +122
все темы | главная |
-
18.05.15 14:34 (ответ для: T,Sunami)
Вообще бред, жир не уходит из того места, которое качаем а равномерно со всего тела. Чтобы жир горел быстрее нужно задействовать крупные мышцы тела, а обруч крутить))) -
18.05.15 14:30 (ответ для: Tori200016)
Нельзя заниматься каждый день и пресс так часто качать тем более, пресс работает всегда, как стабилизатор тела. Изменение мышц происходит в период покоя, поэтому дни отдыха обязательны. И для уменьшения объема живота нужно не пресс качать, а выполнять статические упражнения, самое просто - планка.Tori200016 писал(а): Ничего страшного, главное не бросать, по сто раз в день за глаза и каждый день, и пресс, пресс, пресс -
18.05.15 06:02о да, это пузо! Я сама не толстая, даже стройная достаточно, но пузо смущало всегда, утром натощак еще ничего, но если поесть
Стараюсь питаться правильно, но не насилую себя.. С марта занимаюсь дома под Джил.. Обычно талия была 70-72 см - я смирилась, думала, фигура, тоньше 67см никогда не была, а тут пару дней назад увидела 66 см! Для меня это был шок и огромная мотивация продолжать! -
16.05.15 15:10Я 174. Вес 61-62, НО! параметры 90-87-93. Я - бочка, столб, дерево, ну и яблоко.
-
29.02.12 18:08 (ответ для: Элина525)Про беременную писец,конечно!у меня то же такое было,я в январе пришла на флюораграфию, а мне делать не хотели-подумали я беременная-но это послужило мне дополнительной мотивацией!
-
29.02.12 17:59 (ответ для: Элина525)Я тоже взвешиваюсь каждый день, даже не раз за день
-
29.02.12 08:29 (ответ для: Respekta)
я взвешиваюсь ежедневно,мне нужно контролировть свои привесы-отвесы,один раз весы сламались,только через 10 дней отремонтировали,так я вообще толком есть не могла,раз вес не знала...зато потом отвес хороший был...но это не вариант,надо ежедневно...NUANCE писал(а): я вообще решила взвешиваться по понедельникам раз в неделю т.е. -
28.02.12 22:21 (ответ для: Элина525)кстати... я тоже на беременную похожа...
-
28.02.12 22:20 (ответ для: Элина525)
я вообще решила взвешиваться по понедельникам раз в неделю т.е.Элина525 писал(а): взвешиваться нужно обязательно утром натощак после посещения туалета...днём и вечером вообще не скакать на весы,ни к чему...в теч.дня едим и пьём...зачем это взвешивать...??? -
28.02.12 22:20 (ответ для: Элина525)
спасибо большое! я вот сейчас примерно по этой системе и ем и ещё с субботы на фитнес ходить буду на силовые занятия.Элина525 писал(а): вот прям всё про меня...у меня тоже фигура яблоко,весь жир на животе...да ещё 2 беременности позади....я взялась за себя с сентября,похудела на данный момент на 16 кг....сейчас куча комплиментов...и один раз сказали:а вы уже родили???пипец...я оказывается была на беременную похожа...главное возмитесь за питание...мне подходит система -60...а потом добавьте спорт...я сейчас с гантелями занимаюсь... -
28.02.12 10:15взвешиваться нужно обязательно утром натощак после посещения туалета...днём и вечером вообще не скакать на весы,ни к чему...в теч.дня едим и пьём...зачем это взвешивать...???
-
28.02.12 10:07вот прям всё про меня...у меня тоже фигура яблоко,весь жир на животе...да ещё 2 беременности позади....я взялась за себя с сентября,похудела на данный момент на 16 кг....сейчас куча комплиментов...и один раз сказали:а вы уже родили???пипец...я оказывается была на беременную похожа...главное возмитесь за питание...мне подходит система -60...а потом добавьте спорт...я сейчас с гантелями занимаюсь...
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- это слишком сексуальное фото?»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- нормальные фото?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- как вам сумочка?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |