как вы поддерживаете форму после диеты? я похудела, рада по уши, но это было уже тысячу раз, и теперь боюсь даже смотреть на еду!
Подскажите, кто как держит форму после похудения.
Ну вот я похудела, в принципе рада по уши, но,,, это было уже тысячу раз, и теперь боюсь даже смотреть на еду, но так же не может всю жизнь продолжатся. А свои жировые клетки я знаю хорошо, им только дай кусочек тортика-раздуются моментально, как будто месяц их кормила этим тортом-злые они у меня все время-делятся, размножаются только повод дай.. Воюю с ними всю жизнь.
Слышала кто-то раз в неделю разгрузочные дни устраивает, кто-то всю жизнь не есть после 16,18,и т.д.( мне категорически не подходит).Кто-то на тощак рис ест.
Уже за 30 да и после вторых родов,и вообще с возрастом худеть все труднее и труднее, поэтому очень хочется сохранить достигнутое.
Подскажите, кто как держит форму.
все темы | главная |
-
06.10.15 11:181 разгруз в неделю на чае с медом... это позволяет мне есть в будни, что хочу и держать вес:) а если хочу сбросить вес и на неделе, то ем абсолютно все, но в отварном виде. Хлеб, сладости, тоже ем, но заменяю их на менее калорийные аналоги: хлеб с отрубями, мармелад, зефир и черный шоколад.
-
23.02.12 12:26 (ответ для: statik799)statik79 писал(а): Да и еще слышала, что жевать нужно долго-долго каждый кусочек раз по 30-35, тоже вроде помогает держать себя в форме
я пробовала)) съедаешь ровно в два (!) раза меньше, чем обычно. но важно еще и калории считать, чтобы не было дефицита (это замедлит метаболизм) и избытка - тупо раснесет( -
23.02.12 12:14skolko vesite?
-
23.02.12 12:13Да и еще слышала, что жевать нужно долго-долго каждый кусочек раз по 30-35, тоже вроде помогает держать себя в форме
-
23.02.12 12:11У меня знакомая-ей уже 52 года лет 20 по понедельникам и вторникам пьет кефирчик и все, говорит привыкла уже, а в остальные дни питается как обычно, конечно без фанатизма.
-
23.02.12 12:07я лично собираюсь сохранять спортивный образ жизни навсегда. ибо мышцы на свое обслуживание требуют большое кол-во калорий и держать вес будет проще.
-
23.02.12 12:04Пишу с айпаде поэтому некоторые слова зас почитала что писала жутко исковерканы извиняюсь
-
23.02.12 12:02Я после диеты привыкла есть маленькими порциями не калорийную не тяжелую еду которая составляет 80 проц рациона по добрала себе по вкусу не вредную но вкусную еду и вкусная шик кушаю тоже по чуть чуть и вес тот не растет но после диет всяких и похудений стабильно 2 кг возвращается ( вода задерживается от соли сахара и углеводов и какахи )А так все равно стабильный вес. Мне кажется чтоб поуправиться надо есть большие объемы еды и на ночь и сладкое жирное и пр а я ем три раза в день примерно по 400-500 ккал и выходит полторы тыс ккал мне хватает и голода нет и не переедаю вот и все
-
23.02.12 00:59тоже интересно. подпишусь.
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- как проявляется уважение начальника?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- как вам такие джинсы?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- мой уход за руками и маникюр»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |