как вы поддерживаете форму после диеты? я похудела, рада по уши, но это было уже тысячу раз, и теперь боюсь даже смотреть на еду!
Подскажите, кто как держит форму после похудения.
Ну вот я похудела, в принципе рада по уши, но,,, это было уже тысячу раз, и теперь боюсь даже смотреть на еду, но так же не может всю жизнь продолжатся. А свои жировые клетки я знаю хорошо, им только дай кусочек тортика-раздуются моментально, как будто месяц их кормила этим тортом-злые они у меня все время-делятся, размножаются только повод дай.. Воюю с ними всю жизнь.
Слышала кто-то раз в неделю разгрузочные дни устраивает, кто-то всю жизнь не есть после 16,18,и т.д.( мне категорически не подходит).Кто-то на тощак рис ест.
Уже за 30 да и после вторых родов,и вообще с возрастом худеть все труднее и труднее, поэтому очень хочется сохранить достигнутое.
Подскажите, кто как держит форму.
все темы | главная |
-
06.10.15 11:181 разгруз в неделю на чае с медом... это позволяет мне есть в будни, что хочу и держать вес:) а если хочу сбросить вес и на неделе, то ем абсолютно все, но в отварном виде. Хлеб, сладости, тоже ем, но заменяю их на менее калорийные аналоги: хлеб с отрубями, мармелад, зефир и черный шоколад.
-
23.02.12 12:26 (ответ для: statik799)statik79 писал(а): Да и еще слышала, что жевать нужно долго-долго каждый кусочек раз по 30-35, тоже вроде помогает держать себя в форме
я пробовала)) съедаешь ровно в два (!) раза меньше, чем обычно. но важно еще и калории считать, чтобы не было дефицита (это замедлит метаболизм) и избытка - тупо раснесет( -
23.02.12 12:14skolko vesite?
-
23.02.12 12:13Да и еще слышала, что жевать нужно долго-долго каждый кусочек раз по 30-35, тоже вроде помогает держать себя в форме
-
23.02.12 12:11У меня знакомая-ей уже 52 года лет 20 по понедельникам и вторникам пьет кефирчик и все, говорит привыкла уже, а в остальные дни питается как обычно, конечно без фанатизма.
-
23.02.12 12:07я лично собираюсь сохранять спортивный образ жизни навсегда. ибо мышцы на свое обслуживание требуют большое кол-во калорий и держать вес будет проще.
-
23.02.12 12:04Пишу с айпаде поэтому некоторые слова зас почитала что писала жутко исковерканы извиняюсь
-
23.02.12 12:02Я после диеты привыкла есть маленькими порциями не калорийную не тяжелую еду которая составляет 80 проц рациона по добрала себе по вкусу не вредную но вкусную еду и вкусная шик кушаю тоже по чуть чуть и вес тот не растет но после диет всяких и похудений стабильно 2 кг возвращается ( вода задерживается от соли сахара и углеводов и какахи )А так все равно стабильный вес. Мне кажется чтоб поуправиться надо есть большие объемы еды и на ночь и сладкое жирное и пр а я ем три раза в день примерно по 400-500 ккал и выходит полторы тыс ккал мне хватает и голода нет и не переедаю вот и все
-
23.02.12 00:59тоже интересно. подпишусь.
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- смотрится все вместе?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, все болит, и»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- как для начинающего мастера?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- похожа ли я на бабушку?»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- какое кольцо красивее?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |