ТОШНОТА ПРИ ЗАНЯТИИ СПОРТОМ. ОТЧЕГО ТАК БЫВАЕТ? ЕМ ЗА 2 ЧАСА ДО ТРЕНИРОВКИ.

   

автор:   Уд566183 , 18.02.12 17:18

комментариев: 21, просмотров: 2709

голосование за тему:рейтинги тем»

участницы:
1
АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ИНФОРМАЦИЮ, РАЗМЕЩЕННУЮ УЧАСТНИЦЕЙ В ТЕМЕ

обсуждения

  • Orhideykina
    , 12.12.12 21:36
     
    также может сахар в крови падает.. в общем причин может быть много, если и дальше беспокоит, то лучше к врачу, или попробуйте, постепенно нагрузки увеличивать
  • bass_on
    , 11.12.12 13:09
     
    Ксюн права. обезвоживание. во время тренировки пейте воду
  • ксюн308
    , 11.12.12 11:50
     
    1-й признак обезвоживания организма
  • Evgeniya_Alexand
    , 19.02.12 21:38
     

    ответ для: ЛаЛуЛэй16711

    страшные вещи пишут..
  • ЛаЛуЛэй16711
    , 19.02.12 21:28
     

    ответ для: Evgeniya_Alexand

    Evgeniya_Alexand писал(а): Я тут начиталась к чему это все приводит, по врачам сейчас бегаю...Там вообще страшные вещи пишут..Если есть желание почитайте http://zhenschina-na-million.ru/pechen/24 8-bolezni-pecheni.html

    жуть
  • Evgeniya_Alexand
    , 19.02.12 21:13
     

    ответ для: ЛаЛуЛэй16711

    Я тут начиталась к чему это все приводит, по врачам сейчас бегаю...Там вообще страшные вещи пишут..Если есть желание почитайте)
    http://zhenschina-na-million.ru/pechen/24 8-bolezni-pecheni.html
  • miukumauku
    , 19.02.12 19:49
     

    ответ для: Уд566183

    Вы настолько серьёзно занимаетесь, что единственное, что могу посоветовать- сходить к врачу, если будет тошнота продолжаться. Может быть действительно проблема в здоровье, а не в физ. подготовке.
  • Уд566183
    , 19.02.12 16:07
     

    ответ для: miukumauku

    Я фигурным катанием занимаюсь, всё утро провожу в спортзале, сначала вообще элементарная разминка, просто, чтобы разогреться, затем я делаю упражнения на разные группы мышц, затем растяжку, это занимает примерно часа 4, затем я обедаю, после обеда жду 2 часа, затем иду на лёд и там тренируюсь около 5 часов... и так каждый день..
  • miukumauku
    , 19.02.12 15:24
     

    ответ для: Уд566183

    а разминка какая? у меня тоже пониженное давление по жизни, но я не думаю, что это может быть помехой к занятиям спортом. так же я слышала мнение, что кардио стоит делать вообще на голодный желудок. вообще я уже столько мнений слышала на тему питания и воды во время тренировок, что просто пришла к мнению, что надо пробовать разные комбинации и уже самой решать как проще и комфортнее.
    мне лично проще на голодный желудок, ну или хотя бы есть не за 2 часа до треней. так же пью тогда, когда хочется, что бы там ни советовали тренера и специалисты.
  • Уд566183
    , 19.02.12 15:08
     

    ответ для: Уд485910

    вот я вчера яблоко и съела... Мне показалось, что от него ещё плохо стало(
  • Уд485910
    , 19.02.12 14:10
     
    Либо перед тренировкой плотно поел. Или жирного съели, в идеале то яблоко надо съесть и тут же заниматься.
    Либо гастрит. У меня тошнота была после бега, гастритные боли были и еще когда за 2 часа до зала переела слегка
  • Уд566183
    , 19.02.12 13:40
     

    ответ для: Anastasiy2011

    Проголосовала
  • ЛаЛуЛэй16711
    , 19.02.12 12:53
     

    ответ для: Evgeniya_Alexand

    Evgeniya_Alexand писал(а): Блин, а у меня такая же проблема...Прошла обследование оказалось Дискинезия желчно-выводящих путей!!!Короче застой желчи, вот и тошнит... Алахол попила, прошло

    аналогично
    проблемы с желчным
  • Karotinka
    , 19.02.12 08:59
     
    Golovnaia bol posle - obezvojivanie, toshnota ot nagruzki k kot fizicheski ne gotova!
    Ne bud' jestoka po otnosheniu k sebe!
    Ia toje bila vibita iz sport rejima odno vremia, potom nalegat na vse stala po maksimumu... A eto ne pravilno, vsemu svoe vremia!
  • Марc АТАКУЕТ!
    , 19.02.12 08:33
     
    Происходит скачок давления. У меня такое было: перерыв в тренировках - 10 месяцев, потом заново в зал, как же мне было хреново! Во время кардио - степа лицо краснеет и начинаются приступы тошноты. Через 7 тренировок, примерно, к в форму вошла, прошло.
  • Уд566183
    , 19.02.12 08:26
     

    ответ для: Isadora_Duncan

    У меня не болит ничего, тока тошнить начинает(
  • Уд566183
    , 19.02.12 08:13
     

    ответ для: miukumauku

    Я обычно просто когда разминку делаю, то воду не пью, а когда уже конкретно тренироваться начинаю, то пью воду постоянно... Мне так тренер говорил.. Ещё у меня давление низкое, но это постоянно.. Раньше это особо на организм не влияло(
  • miukumauku
    , 18.02.12 20:28
     
    у меня тоже такое часто. Заметила, что чаще всего если пульс поднимается до максимума начинает мутить. Но потом привыкаю и та же нагрузка даётся проще. Так что может это просто из-за перерыва? Потом выносливость повысится и пропадёт дискомфорт.
    Ещё бывает, что без воды трудно заниматься.
  • vlada202
    , 18.02.12 19:58
     
    давление не пробовали мерять?
  • Isadora_Duncan
    , 18.02.12 19:45
     
    у меня желудок начинает жутко болеть во время тренировок. Где-то через 1-1,5 часа...
  • Evgeniya_Alexand
    , 18.02.12 19:39
     
    Блин, а у меня такая же проблема...Прошла обследование оказалось Дискинезия желчно-выводящих путей!!!Короче застой желчи, вот и тошнит...
    Алахол попила, прошло)





ка­кой ко­фе луч­ше по вку­су? ка­кой пред­по­чи­та­е­те?
а что есть ужас­ное в том, что 27-ми лет­няя, за­муж­няя де­вуш­ка за­ви­сит в эмо­цио­наль­ном плане от ро­ди­те­лей? ес­ли она по­сто­ян­но ску­ча­ет, по­сто­ян­но к ним хо­чет, ну как ма­лень­кая?
всем, кто хо­чет стать ры­жей, сю­да! на­зва­ние крас­ки: wella illumina. но­мер цве­та: 9/43. крас­ку раз­во­дим с welloxon 12% у ко­го во­ло­сы тем­ные или 9% у ко­го свои свет­ло-ко­рич­не­вые
я бы­ла в нере­аль­ном шо­ке. я ко­неч­но знаю, что есть из­ме­ны, но уви­деть это пря­мо вот так. мне бы­ло безум­но жаль толь­ко од­но­го че­ло­ве­ка. же­ну ва­си, она ро­ди­ла на тот мо­мент
по­че­му неко­то­рые лю­ди тру­до­лю­би­вы и дня без де­ла не мо­гут, а дру­гие по­пу от ди­ва­на ни­как не ото­рвут, ту­не­яд­цы? от че­го это за­ви­сит?
сы­ну 7 ме­ся­цев. пе­ди­атр ска­за­ла вво­дить без­мо­лоч­ную ка­шу. для на­ча­ла по­со­ве­то­ва­ла да­вать ка­шу из ко­роб­ки. кто как го­то­вил сво­им дет­кам та­кую ка­шу?
что сде­лать с цве­том во­лос? за­кра­ши­вать в свой на­ту­раль­ный цвет и боль­ше не кра­сить, от­ра­щи­вая свои? фо­то.
вред­ные при­выч­ки. хо­те­ли бы вы из­ба­вить­ся от них или они вам не ме­ша­ют?
как уво­лить­ся, не от­ра­ба­ты­вая 14 дней? уже нет сил оста­вать­ся на это ра­бо­те.
про­сто кра­си­во!
ищу по­друг для об­ще­ния и ве­се­ло­го вре­мя­про­вож­де­ния! так по­лу­чи­лось, что по­дру­ги или ро­ди­ли, или уеха­ли в дру­гие стра­ны.
ка­кой рост луч­ше: вы­со­кий или низ­кий? я счи­таю, что луч­ше все­го ма­лень­кий рост!
ви­де­ли ли вы ко­гда-ни­будь при­зра­ка? ма­ма го­во­рит, что в три го­ди­ка я ей все вре­мя го­во­ри­ла, что ви­жу ба­буш­ку.
про­бле­мы с ко­жей! обыч­но пе­ред ме­сяч­ны­ми вы­ле­зет па­ру пры­щи­ков на спине и прой­дут через неде­лю. но в про­шлый раз вы­лез­ли огром­ные пры­щи на спине и не про­хо­дят уже ме­сяц.
три­ло­гия “ди­вер­гент“, “ин­сур­гент“, “ал­ли­гент“. по­сле про­чте­ния я ры­да­ла це­лый час и не мог­ла по­ве­рить в та­кой ко­нец. кни­га уво­дит в свой за­хва­ты­ва­ю­щий мир и не от­пус­ка­ет
кто в по­ло­же­нии? как у вас с сек­сом? за­ни­ма­е­тесь? как ча­сто?
вы­де­ли­те па­ру наи­бо­лее сим­па­тич­ных вам пла­тьев. ну­жен имен­но та­кой фа­сон, но в каж­дом есть неболь­шие от­ли­чия. фо­то.
под­ска­жи­те ка­кие-ни­будь филь­мы, где дей­ствие про­ис­хо­дит в 80-е го­ды и хо­ро­шо от­ра­жа­ют ту эпо­ху.
про­шу объ­ек­тив­но оце­нить мою внеш­ность. фо­то
кра­си­вые гла­за? фо­то
мои из­ме­не­ния! оце­ни­те!
все го­то­вы к ле­ту? под­тя­ну­ли фигур­ки? у ко­го ка­кой вес?
жен­щи­на пу­тем ма­хи­на­ций укра­ла до­ста­точ­но боль­шую сум­му де­нег у фир­мы. сей­час все это всплы­ло и ей гро­зит от пя­ти до се­ми лет. но есть воз­мож­ность ско­сить срок, ес­ли она
на­до­е­ла чел­ка, хо­чу ее убрать. как мне без нее? фо­то
жи­вем с мч вме­сте. сей­час он в отъ­ез­де на неде­лю. до­ма бар­дак, пи­та­юсь пель­ме­ня­ми и су­ша­ми, за­пи­вая пи­вом, и смот­рю те­лек до­позд­на. я од­на та­кая?
вы­ска­жи­те мне­ние по по­во­ду цве­та ма­ши­ны. крас­ный или си­ний? очень важ­но. вес­ной бу­ду брать! фо­то.
вы­би­ра­ем са­мую кра­си­вую блон­дин­ку! фо­то.
как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли, ес­ли бы вы бы­ли бе­ре­мен­ны и ваш муж по­ста­вил та­кой ста­тус: един­ствен­ная де­вуш­ка, за ко­то­рой я бу­ду бе­гать, бу­дет кри­чать убе­гая: “пап до­го­няй!“?
мы хо­те­ли по­же­нить­ся, но жить нам негде. у него с ма­мой есть трех­ком­нат­ная квар­ти­ра и да­ча боль­шая. ма­ма его раз­ме­ни­вать или про­да­вать что-то не со­би­ра­ет­ся. по всей ви­ди­мо­сти,
хо­чу к ле­ту по­ху­деть, цель ми­нус 15-20 кг. кто со мной?
ка­кое пла­тье ку­пить доч­ке на вы­пуск­ной в са­ди­ке? ти­па сва­деб­но­го или мож­но по­про­ще?
как вам та­кая пар­ка? с чем ее мож­но но­сить? фо­то.
у ме­ня боль­шой нос, да еще и неров­ный, а во­ло­сы очень ред­кие, по­это­му они не мо­гут скрыть этот недо­ста­ток. под­ска­жи­те, ка­кую мне по­до­брать при­чес­ку?
во­прос о бы­те. есть тут та­кие, кто гла­дит по­стель­ное бе­лье сра­зу по­сле стир­ки? я гла­жу обыч­но пе­ред ис­поль­зо­ва­ни­ем, а моя по­дру­га гла­дит сра­зу по­сле стир­ки.
у мо­ло­до­го че­ло­ве­ка пер­ла­мут­ро­вые па­пу­лы на ос­но­ва­нии го­лов­ки. я ку­пи­ла в ап­те­ке ко­рич­не­вый гор­ный чи­сто­тел и он се­го­дня в пер­вый раз по­ма­зал им па­пу­лы. ни­ка­ких от­ри­ца­тель­ных
по­дру­га ме­ня­ет тру­сы раз в неде­лю. это нор­маль­но? я пы­та­лась ее убе­дить, что на­до ме­нять каж­дый день, но для нее это нон­сенс.
до­маш­ние кры­сы. как их дрес­си­ро­вать и раз­ви­вать? как и во что с ни­ми иг­рать?
ка­кие по­со­ве­ту­е­те шам­пу­ни для вы­прям­ле­ния или глад­ко­сти во­лос?
кто-ни­будь поль­зо­вал­ся сред­ством “фор­мид­рон“ от по­то­от­де­ле­ния? у ме­ня веч­ная про­бле­ма с мок­ры­ми под­мыш­ка­ми.
са­мое страш­ное пре­ступ­ле­ние, ко­то­рое вы толь­ко мо­же­те се­бе пред­ста­вить, ка­кое оно?
кто хо­дит в фит­нес клуб, вы ви­де­ли, чтобы над пол­ны­ми людь­ми там из­де­ва­лись?
ми­лые де­вуш­ки, очень ну­жен ваш со­вет в плане бы­та и от­но­ше­ний! ку­да мож­но бу­дет от него де­вать­ся, ес­ли под­на­до­ест? или как на­учить­ся не раз­дра­жать­ся, ко­гда мы оба вспыль­чи­вые?
как вам та­кое ав­то, нра­вит­ся? как от­но­си­тесь к хо­зя­е­вам та­ких ав­то? фо­то
как быть с лю­бов­ни­ком? он не ве­рит, что я его люб­лю. го­во­рит, раз я с му­жем, то зна­чит му­жа то­же люб­лю. он счи­та­ет, что я не мо­гу его про­сить до­ка­зать мне, что он толь­ко
как вы от­но­си­тесь к лю­дям непре­стиж­ных про­фес­сий та­ких, как ра­бо­чий, убор­щи­ца, про­да­вец? ме­ня они очень удив­ля­ют. ведь мно­гие там ра­бо­та­ют всю жизнь.
ка­кой это раз­мер? фо­то.
по­ссо­ри­лись с пар­нем. чуть не рас­ста­лись с ним из-за то­го,что он по­чув­ство­вал без­раз­ли­чие от ме­ня. убрал се­мей­ное по­ло­же­ние вкон­так­те “влюб­лен“. как мне се­бя ве­сти?
под­ска­жи­те, как убрать пят­но по­та с ко­жа­ной курт­ки? вещь но­вая, толь­ко ку­пи­ла.
вы лю­би­те сво­е­го от­ца?
по­со­ве­туй­те сред­ство от пры­щей. хо­ди­ла к раз­ным дер­ма­то­ло­гам - тол­ку ни­ка­ко­го, эф­фек­та ноль.
на сколь­ко лет вы­гля­жу? фо­то
оце­ни­те фо­то. сколь­ко лет?
ка­кой у вас смысл жиз­ни?
оце­ни­те сва­деб­ный об­раз и фигур­ку! как я вам?
уве­ли­че­ние гру­ди. кто уве­ли­чи­вал? от­зо­ви­тесь! как дол­го ре­а­би­ли­ти­ро­ва­лись?
к ка­ко­му вра­чу об­ра­щать­ся, чтобы сдать ана­ли­зы при ожи­ре­нии? о пра­виль­ном пи­та­нии я все и так знаю, и вы­пол­няю + фит­нес. 4-й ме­сяц вес не ухо­дит ни на 1 кг. та­кое у ме­ня
прав­да ли, что ан­ти­био­ти­ки, ко­то­рые вво­дят внут­ре­мы­шеч­но, не так вред­ны?
швы по­сле эпи­зио­то­мии. как ле­чи­ли? на­до при­об­ре­сти све­чи де­пан­тол и ста­вить по од­ной 2 ра­за в день. кто ста­вил эти све­чи? хо­те­лось бы узнать мне­ния.
ка­кое фо­то луч­ше? что мож­но от­пра­вить пар­ню или на ава­тар­ку по­ста­вить?
что та­ко­го пло­хо­го в ра­бо­те про­дав­ца? буд­то про­да­вец - са­мая низ­шая ветвь эво­лю­ции! от­ку­да в лю­дях столь­ко пре­зре­ния?
что луч­ше: то­наль­ник или пуд­ра? что вред­нее? чем поль­зу­е­тесь вы? как ча­сто?
у мо­е­го ма­лы­ша силь­ный брон­хит. от ле­карств и ан­ти­био­ти­ков его уже рвет. по­со­ве­туй­те при­ят­ное на вкус на­род­ное сред­ство.
за­чем па­рень зо­вет де­вуш­ку по­гу­лять?
4 мо­их “неофис­ных“ об­ра­за на нефор­маль­ную ра­бо­ту. как вам? хо­ро­шо ли я вы­гля­жу со сто­ро­ны? фо­то.
как я не хо­чу ту­да ехать! я да­же про­сто, ко­гда в го­сти при­ез­жаю - жду не до­ждусь, ко­гда уеду, по­то­му что мне не нра­вит­ся там. кто уехал жить на ро­ди­ну му­жа? и очень ну­жен
встре­ча­юсь с пар­нем пол­го­да. он се­рьез­но ко мне на­стро­ен, но его не устра­и­ва­ет во мне то, что я бре­юсь на­лы­со. я не очень хо­чу с ним рас­ста­вать­ся, но и де­лать то, что он
не мо­гу по­ху­деть. за 2 неде­ли ски­ну­ла все­го 1 кг. по­сле ше­сти не ела, слад­ко­го и муч­но­го не ела. спор­том за­ни­ма­лась, мно­го хо­ди­ла, пи­ла мно­го во­ды. рань­ше я на­мно­го луч­ше
ока­зы­ва­ет­ся, оль­га бу­зо­ва пи­шет кни­ги! кто чи­тал? о чем они?
на сколь­ко кг вы­гля­жу? и как смот­рит­ся фигу­ра?
как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли, ес­ли бы од­на­жды за­ста­ли сво­е­го му­жа в ва­шей одеж­де и при пол­ном ма­ки­я­же?
как опре­де­лить се­рье­зен ли па­рень в сво­их на­ме­ре­ни­ях или же его ин­те­ре­су­ет про­сто секс?
как по-ва­ше­му стать доб­рой? чи­таю на эту те­му мно­го ста­тей, но так хо­чет­ся знать мне­ние гал­чат.
ка­кое са­мое неле­пое по­ве­де­ние ре­бен­ка вы ви­де­ли? как-то раз ви­де­ла ре­бен­ка, ко­то­рый на ве­ло­си­пе­де вре­зал­ся в де­ре­вян­ный за­бор, па­дал, и опять от­хо­дил, раз­го­нял­ся и вре­зал­ся
оце­ни­те мой лук на день рож­де­ние. др бу­дет в су­ши ба­ре. как вам по­до­бран­ное мною со­че­та­ние? фо­то.
тай­ский ри­дж­бек, как вам? фо­то
как вы от­но­си­тесь к крас­ной по­ма­де? кра­си­те гу­бы в крас­ный цвет? как ду­ма­е­те, всем ли де­вуш­кам он под­хо­дит?
ком­плек­сы по по­во­ду длин­но­го но­са с гор­бин­кой.ска­жи­те, как со сто­ро­ны, ужас­но или нет? фо­то
быть кра­сот­кой про­сто невы­но­си­мо. ино­гда да­же на ули­цу вы­хо­дить не хо­чет­ся - де­прес­сия.
ча­сто бо­лею. по­со­ве­туй­те, что бы та­ко­го про­пить для быст­ро­го вы­здо­ров­ле­ния?
есть ли ра­бо­та в кры­му? по об­ра­зо­ва­нию я учи­тель, но мо­гу и по­ме­нять род де­я­тель­но­сти при же­ла­нии.
у ко­го нет по­хме­лья, не бо­лит го­ло­ва да­же от со­лид­ных доз ал­ко­го­ля?
ма­ма го­во­рит, что день­ги мне не нуж­ны, что она итак все мне по­ку­па­ет. по­со­ве­туй­те, как в 13 лет мож­но за­ра­бо­тать день­ги, ес­ли не да­ют до­ма со­всем?
ска­жи­те, во вре­мя тре­ни­ро­вок вы поль­зу­е­тесь ан­ти­цел­люлит­ны­ми сред­ства­ми? ес­ли да, то ка­ки­ми?
мы с пар­нем 4 го­да вме­сте. есть про­бле­ма: я эго­ист­ка на все 100%, с каж­дым го­дом все ху­же. пы­та­лась ме­нять­ся, ме­ня хва­та­ло на 3 дня быть за­бот­ли­вой и ми­лой, и все, по­том
рос­сия вы­иг­ра­ла олим­пи­а­ду в со­чи. у нас боль­ше все­го зо­ло­тых ме­да­лей и во­об­ще боль­ше все­го ме­да­лей. все бы­ло чест­но или что-то все же нет? как вы ду­ма­е­те?
на­шла пе­ре­пис­ку му­жа с де­вуш­кой, он пи­шет как он ее хо­чет и в ка­ких ме­стах, она вы­сла­ла ему свое фо­то в го­лом ви­де. я за­ка­ти­ла скан­дал, а он ска­зал, что это сде­ла­но спе­ци­аль­но,
ка­кой об­раз мне под­хо­дит боль­ше все­го?
вы то­же за­ме­ти­ли, что сей­час де­воч­ки все ско­ро­спел­ки? на­при­мер, те же са­мые мен­стру­а­ции на­чи­на­ют­ся го­раз­до рань­ше, чем у про­шлых по­ко­ле­ний.
чув­ства уга­са­ют, быт съе­да­ет все. муж во­об­ще пе­ре­стал об­ра­щать­ся со мной, как с жен­щи­ной. лю­бов­ни­цы нет вро­де. мне очень обид­но. ему со­всем все рав­но на ме­ня. объ­яс­ни­те его
недо­стат­ки мо­ей внеш­но­сти. ска­жи­те ка­кие, вос­при­му нор­маль­но, не оби­жусь, го­во­ри­те как есть. фо­то
ес­ли бы у вас по­яви­лась вне­зап­но круг­лень­кая сум­ма де­нег, чтобы по­тра­тить толь­ко на се­бя, то на что бы вы по­тра­ти­ли в первую оче­редь эти день­ги?
де­вуш­ки-ма­лыш­ки с ро­стом 158 - 162 см, да­вай­те ху­деть вме­сте! под­дер­жим друг дру­га и ста­нем вме­сте строй­ны­ми!
ка­кие са­мые ду­рац­кие се­ри­а­лы вы ви­де­ли?
все поль­зу­ют­ся толь­ко до­ро­гой туа­лет­ной во­дой или ду­ха­ми? неуже­ли ни­кто ни­ко­гда не по­ку­пал се­бе де­ше­вые ду­хи руб­лей за 200 - 500?
сто­ит ли ска­зать пар­ню, с ко­то­рым встре­ча­юсь ме­сяц, что у ме­ня хро­ни­че­ский пан­кре­а­тит?
де­вуш­ки, кто в де­кре­те и ра­бо­та­ет до­ма, как мож­но за­ра­бо­тать?
как вы от­но­си­тесь к се­ри­а­лам? лю­би­те их? лич­но я счи­таю, про­смотр се­ри­а­лов - увле­че­ние для до­мо­хо­зя­ек и пен­си­о­не­ров. мо­ло­дые де­вуш­ки и жен­щи­ны долж­ны де­лать свою жизнь ин­те­рес­нее,
вы что-ни­будь слу­чай­но раз­би­ва­ли в су­пер­мар­ке­тах? вас за­став­ля­ли пла­тить?
вам нра­вит­ся адри­а­на ли­ма? по-мо­е­му, ей очень по­вез­ло! кра­си­вое ли­цо, ши­кар­ные во­ло­сы, но­ги от ушей! фо­то.
пла­тить ли по­дру­ге за по­мощь? я бы са­ма день­ги не взя­ла, но с ра­до­стью бы по­мог­ла.