Что лучше: бассейн или спортзал? Достаточно ли будет для похудения, если я буду ходить 2-3 раза в неделю в бассейн?

Достаточно ли будет для похудения,если я буду ходить 2-3 раза в неделю в бассейн?

автор: In_his_arms, 06.02.12 12:03             
вход   все темы главная в избранное
  • 06.02.12 21:51
    Спортзал однозначно. В бассейне нужно реально выкладываться, чтобы был эффект. Я почти что год плавала 2 раза в неделю по 2 км в среднем темпе и без передыхов. Визуально эффекта практически не было, разве только плечи чуть вширь раздало. А в спортзале при нормальной программе уже через пару месяцев эффект налицо.
  • 06.02.12 21:35
    Спортзал. Ходила в бассейн 4 раза в неделю никакого эффекта. Сейчас хожу к тренеру в тренажерный зал 3 раза в неделю, он мне составляет программу тренировок и питания за 3 недели похудела на 4,5 кг
  • и то и то..день басик день тренажерка..
  • 06.02.12 12:46
    одного бассейна мало, нужна хорошая кардио программа
  • 06.02.12 12:24
    спортзал конечно)
    там и пульс бъется быстрее, обмен кислорода в клетках увеличивается- а жир сжигается под действием кислорода.
    после бассейна тоже конечно дико жрать -именно жрать)) охото, но все равно по мне так фитнесс эффективнее.
    а если бассейн выберите- то надо быстро плавать очень,чтобы прям руки и ноги ломило... а если для удовольствия- то мало эффекта будет

Последние дневники за: февраль 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. malinka16 24.02 19:44 ка­кой пре­крас­ный день ви­но и ка­мам­бер это я так празд­ную »»
2. elena s.e.i 24.02 19:33 8 день»»
3. *лучик_солнц 24.02 19:23 мы в де­ревне»» 7
4. олиса 24.02 19:11 от­ды­ха­ем»»
5. ст.анна 24.02 18:59 уста­ла се­го­дня. пе­ре­бра­ла огром­ное ко­ли­че­ство ве­щей. »»
6. vikul4ik 24.02 18:48 всем при­ве­тик! се­го­дня пят­ни­ца от­ды­ха­ем ура!»»
7. пушистыйзайк 24.02 18:38 я за­бо­ле­ла»» 1
8. elena s.e.i 24.02 18:17 8 день ве­чер»»
9. jeniulka 24.02 18:13 ра­ду­ем го­стей и го­то­вим про­стой де­серт из блин­чи­ков »»
10. elena s.e.i 24.02 18:12 8 день день»»
11. карелочка 24.02 18:07 вот и я просну­лась»»
12. espoir 24.02 17:45 ско­ро вес­на»»
13. wilka 24.02 17:10 за­пах­ло вес­ной.»»
14. мур-р-р@ 24.02 16:38 торт ело­вая шиш­ка с шо­ко­ла­до­мин­гред те­ста:са­хар 120 »» 1
15. sherlockholm 24.02 16:34 ка­кая, к чер­ту, раз­ни­ца, по­че­му небо в оче­ред­ной раз »»
16. titanka 24.02 16:34 по­ка не знаю что на ужин при­ду­мать»» 1
17. мур-р-р@ 24.02 16:27 ку­ри­ная кол­ба­са в пря­но­стя­хин­гред ку­ри­ное 70 гслив­ки »»
18. leosa 24.02 16:02 муж по­ра­до­вал.»» 2
19. сладкая дынь 24.02 16:01 за кем до­пи­ва­ешь, то­го гре­хи при­ни­ма­ешь.»» 1
20. сладкая дынь 24.02 16:01 ла­до­нью крош­ки со сто­ла не сма­хи­вай, а то этой же »» 1
21. сладкая дынь 24.02 16:01 не пей на­пад­кой то есть ле­жа или став на ко­ле­ни, не »» 1
22. сладкая дынь 24.02 16:01 не ешь, пе­ре­сту­пая через по­рог: нечи­стый то­бою овла­деть »» 1
23. сладкая дынь 24.02 16:00 хо­чешь ко­ше­лек по­да­рить по­ло­жи в него мо­нет­ку или »» 1
24. agnis 24.02 15:56 24.02.2017 день чет­вер­тый. кое-что о мо­ло­ко­чае и илю­зор­ных »»
25. spring_girl0 24.02 15:56 как при­го­то­вить су­ши до­ма»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора