Главная / Клубы / Фитнес

обсуждения

  • Туранга Лила
    06.02.12 21:51
     
    Спортзал однозначно. В бассейне нужно реально выкладываться, чтобы был эффект. Я почти что год плавала 2 раза в неделю по 2 км в среднем темпе и без передыхов. Визуально эффекта практически не было, разве только плечи чуть вширь раздало. А в спортзале при нормальной программе уже через пару месяцев эффект налицо.
  • Lol4ik
    06.02.12 21:35
     
    Спортзал. Ходила в бассейн 4 раза в неделю никакого эффекта. Сейчас хожу к тренеру в тренажерный зал 3 раза в неделю, он мне составляет программу тренировок и питания за 3 недели похудела на 4,5 кг
  • Замуж за Зуева
    06.02.12 13:22
     
    и то и то..день басик день тренажерка..
  • Tatiana17081979
    06.02.12 12:46
     
    одного бассейна мало, нужна хорошая кардио программа
  • Тимон и Пумба
    06.02.12 12:24
     
    спортзал конечно)
    там и пульс бъется быстрее, обмен кислорода в клетках увеличивается- а жир сжигается под действием кислорода.
    после бассейна тоже конечно дико жрать -именно жрать)) охото, но все равно по мне так фитнесс эффективнее.
    а если бассейн выберите- то надо быстро плавать очень,чтобы прям руки и ноги ломило... а если для удовольствия- то мало эффекта будет
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





как вам по­лу­са­пож­ки? фо­то
де­воч­ки, по­мо­ги­те сде­лать вы­бор! это мой па­рень. недав­но у нас был пер­вый раз. чест­но го­во­ря, бы­ло не очень. рас­стать­ся или нет?
опять ре­бе­нок на­щел­кал что-то. за­хо­жу в ян­декс, вво­жу за­прос, стра­ни­ца от­кры­ва­ет­ся и все мел­ко­го мас­шта­ба, ни­че­го не разо­брать. как мас­штаб боль­ше сде­лать не пой­му.
рас­ска­жи­те о ко­стю­мах рей­ма. что вы под него оде­ва­ли на ре­бен­ка?
кто смот­рел фильм сай­лент хилл 1 часть? в чём смысл?
ка­ки­ми упраж­не­ни­я­ми при­ве­сти се­бя в фор­му? недав­но за­ме­ти­ла, что по­явил­ся жи­во­тик, жир на бо­ках, на внут­рен­ней сто­роне бед­ра.
зар­пла­та у ме­ня 40 ты­сяч. хо­чу взять ма­ши­ну в кре­дит. ка­кую первую ма­ши­ну при­об­ре­сти?
здесь есть кто-ни­будь, кто ра­бо­та­ет в мно­го­функ­цио­наль­ном цен­тре (мфц)?
что по­со­ве­ту­е­те по­чи­тать из клас­си­ки? ка­кие про­из­ве­де­ния и ка­ких ав­то­ров вам по­нра­ви­лись?
как вкус­но при­го­то­вить око­роч­ка? обыч­ные жа­ре­ные/за­пе­чен­ные на­до­е­ли.
нуж­но объ­ек­тив­ное мне­ние по по­во­ду мо­их ног.
ка­кой же раз­врат на до­ме 2! это кем же на­до быть, чтобы на всю стра­ну “май­ки мок­рые“ по­ка­зы­вать?!
что но­сить осе­нью, ко­гда уже жи­вот боль­шой? у ме­ня бу­дет 3 три­местр бе­ре­мен­но­сти. не хо­чет­ся тра­тить день­ги на паль­то или курт­ку спе­ци­аль­но для бе­ре­мен­ных. а вы что но­си­ли?
ма­ме 58 лет. у нас с бра­том уже дав­но свои се­мьи, а она жи­вет од­на. и вот на ра­бо­те у нее стал про­яв­лять вни­ма­ние к ней па­рень 37 лет. сей­час они встре­ча­ют­ся. как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли
ко­му ста­ви­ли “дет­скую мат­ку“? как у вас с бе­ре­мен­но­стью? по­лу­чи­лось ли за­бе­ре­ме­неть и вы­но­сить ре­бён­ка?
как бы вы по­сту­пи­ли? вы бе­ре­мен­ны и вам оста­ёт­ся хо­дить со­всем чуть-чуть, муж вас при­вёз до­мой к ма­ме, а сам ра­бо­та­ет в дру­гом го­ро­де. по­еха­ли с ним, ес­ли вдруг схват­ки -
вы уда­ля­ли ро­дин­ки? на­сколь­ко это без­опас­но?
как вы счи­та­е­те, я пра­виль­но сде­ла­ла, что на­пи­са­ла пар­ню и из­ви­ни­лась пе­ред ним? он в от­вет по­сме­ял­ся. пе­ре­пис­ка:
“бед­ная на­стя“. кто смот­рел этот се­ри­ал? как вам? это, ко­неч­но, очень кра­си­вый, но глу­пый и неправ­до­по­доб­ный фильм.
был секс 1-2 ав­гу­ста без пре­зер­ва­ти­ва. мог­ла ли за­бе­ре­ме­неть? тест сто­ит де­лать или нет?
как пе­ре­стать ду­мать о люб­ви? у ме­ня каж­дый па­рень - по­тен­ци­аль­ный же­них. хо­чет­ся вос­при­ни­мать пар­ней, как обык­но­вен­ных лю­дей, но не по­лу­ча­ет­ся.
нра­вит­ся па­рень по­дру­ги. она про­сто с ним счаст­ли­ва там! а я тут жи­ву в ма­лень­ком го­ро­де, где нет да­же нор­маль­ной ра­бо­ты, нор­маль­ных ма­га­зи­нов!
смог­ли бы вы вый­ти за­муж за муж­чи­ну, ко­то­рый вас лю­бит без­от­вет­но из жа­ло­сти или от от­ча­я­ния к при­ме­ру?
как вам эти са­пож­ки?
как вам ак­тер тео джеймс?
мож­но ли за­ни­мать­ся спор­том 3-4 ра­за в неде­лю по ча­су, ес­ли у ме­ня ане­мия сред­ней тя­же­сти?
ка­кая ме­ло­дия у вас на те­ле­фоне на зво­нок и смс?
я про­сто в шо­ке! мо­жет это шут­ка, он так про­сто об этом ска­зал, хо­тя он очень се­рьез­ный па­рень и на та­кие шут­ки неспо­со­бен вро­де. что мне де­лать?
мой па­рень ска­зал, чтоб не сме­ла оде­вать. а мне нра­вит­ся!
прав­да жиз­ни. а вы со­глас­ны? (фо­то)
про­дам кар­ти­ну, вы­ши­тую кре­сти­ком. фо­то.
ка­кие филь­мы вы по­жа­ле­ли, что по­смот­ре­ли?
как пред­став­лю, что он по­лю­бит ко­го-то еще, что бу­дет об­ни­мать ее, це­ло­вать, аж в хо­лод бро­са­ет. как спра­вить­ся с этим?
при­гла­шаю на ди­е­ту дю­ка­на же­ла­ю­щих сбро­сить вес на­вер­ня­ка! ди­е­та, ко­то­рая по­мо­га­ет не толь­ко быст­ро по­те­рять вес, но и со­хра­нить его в те­че­нии всей жиз­ни.
дис­ней. кто вам боль­ше нра­вит­ся? фо­то
оце­ни­те мое тво­ре­ние! яб­лоч­ные пи­ро­жен­ки. фо­то.
мне 33 го­да. за­му­жем. мой муж очень хо­чет ре­бен­ка, а я же­ла­ни­ем не го­рю. бо­юсь ис­пор­тить фигу­ру. я эго­ист­ка?
про ви­де­об­ло­гинг и youtube. есть неко­то­рая неуве­рен­ность то­го, что я пра­виль­но всё сде­лаю.
ка­кое пла­тье по­ко­ри­ло ва­ше серд­це?
ре­ши­ла вам по­ка­зать фо­то до и по­сле по­ху­де­ния!
ска­жи­те мне, что я тол­стая! ме­ня это про­сти­му­ли­ру­ет ху­деть. рост 172, вес 62
хо­теть ро­дить ма­лы­ша в 18 лет - это нор­маль­ное же­ла­ние? безум­но хо­чу ма­лы­ша! ни­че­го не мо­гу с со­бою по­де­лать.
сто­ит ли по­ку­пать этот брас­лет? хо­ро­шо ли бу­дет смот­реть­ся на ру­ке?
как вам мой са­мый вер­ный друг? фо­то.
ро­ди­те­ли стран­но се­бя ве­дут - в 20 лет не от­пус­ка­ют с пар­нем с но­чев­кой ни­ку­да. как по­сту­пить?
джин­сы ку­пи­ла, оце­ни­те, по-мо­е­му но­ги в них пол­но­ва­ты
оце­ни­те фо­то! как вам внеш­ность?
по­смот­ри­те, на ка­ком фо­то у ме­ня ли­цо ху­дее?
в ин­тер­не­те пи­шут, что эф­фек­тив­ность пре­зер­ва­ти­ва низ­ка, и я очень бо­юсь неже­ла­тель­ной бе­ре­мен­но­сти. мо­жет я зря пе­ре­жи­ваю?
я тол­стая? ху­деть на­до? на сколь­ко? что вам не нра­вит­ся в мо­ей фигу­ре?
сколь­ко вре­ме­ни ва­рить кре­вет­ки по­сле то­го, как во­да за­ки­пе­ла?
кон­тра­цеп­ти­вы три­ре­гол. у ко­го ка­кая ре­ак­ция на них? я ста­ла очень раз­дра­жи­тель­ная. у ко­го то­же бы­ло так?
при­коль­но? да­вай­те ху­деть! (фо­то)
сто­ит ли да­рить боль­шой бу­кет цве­тов учи­те­лю? как бы вы от­нес­лись к та­ко­му по­дар­ку? что еще при­ло­жить к цве­там?
есть ли здесь эко­ло­ги, фло­ри­сты, са­до­во­ды, аг­ро­но­мы, ло­го­пе­ды и так да­лее? очень нуж­ны от­зы­вы об этих про­фес­си­ях.
что из ве­щей на­де­ли бы? что в ва­шем вку­се? нра­вят­ся ли во­об­ще? на ка­кой воз­раст по­дой­дут?
на сколь­ко лет вы­гля­жу? как под­стричь­ся? и как по­кра­сить­ся?
ко­пм­плекс по по­во­ду мо­их ног, мне ка­жет­ся, что они ужас­но то­щие
как ду­ма­е­те брить но­ги или нет? бо­юсь, что ес­ли нет, то ме­ня бу­дут об­зы­вать.
по­со­ве­туй­те хо­ро­шие кур­сы по буху­че­ту в москве. кто ка­кие за­кан­чи­вал и ва­ши от­зы­вы?
не мо­гу раз­лю­бить од­но­го че­ло­ве­ка. что де­лать? знаю, что не нуж­на ему, но за­чем бы­ло за­ра­нее го­во­рить, что ждал имен­но ме­ня?
а вы ко­гда-ни­будь пре­да­ва­ли? па­рень дол­го тя­нул с же­нить­бой, а я хо­те­ла стать его же­ной! еду на сес­сию и влюб­ля­юсь в дру­го­го. я не хо­те­ла да­же ви­деть сво­е­го пар­ня.
нет пар­ня. уха­жи­ваю за со­бой, ху­дею, кра­шусь, у ме­ня длин­ные во­ло­сы, кра­си­во оде­ва­юсь (каб­лу­ки все­гда).
что вам сто про­цен­тов под­ни­ма­ет на­стро­е­ние? ка­кие со­бы­тия, при­ё­мы, хит­ро­сти воз­вра­ща­ют вас об­рат­но в ко­лею?
как вы от­но­си­тесь к жен­щи­нам, ко­то­рые ски­ды­ва­ют­ся день­га­ми на свою свадь­бу? я - пре­зи­раю и жа­лею. ни ко­пе­еч­ки бы не по­тра­ти­ла на свою свадь­бу. это пре­ро­га­ти­ва же­ни­ха.
оце­ни­те, по­жа­луй­ста, но­ги, мож­но но­сить ко­рот­кие юб­ки? или сто­ит на всю жизнь о них за­быть? и мож­но ли та­кие но­ги сде­лать бо­лее ров­ны­ми, на­ка­чав ик­ры?
од­на да­моч­ка по­сто­ян­но пи­шет мо­е­му пар­ню. я не об­ра­ща­ла вни­ма­ния, но се­го­дня утром он на­пи­сал но­вый от­вет, ко­то­рый кста­ти ме­ня очень за­дел и я ощу­ти­ла ка­кое-то неува­же­ние
ку­хон­ная тех­ни­ка. что бы вы вы­бра­ли: фри­тюр­ни­цу, блен­дер, ореш­ни­цу-печ­ку, ва­фель­ни­цу (для вен­ских ва­фель)?
ка­кая, по ва­ше­му мне­нию, са­мая де­прес­сив­ная и безыс­ход­ная дет­ская кни­га?
как вы ска­за­ли сво­ей ма­ме о том, что у вас на­ча­лись ме­сяч­ные?
а вы зна­е­те ис­то­рию сво­ей се­мьи? сво­их пра­пра­ба­бу­шек/де­ду­шек, кем они бы­ли и т. д.?
ари­на и ири­на од­но и то­же имя?
в по­ис­ках те­ле­фо­на! боль­ше скло­ня­юсь к iphone 5s, но sony то­же неплох. ка­кой из них вы­брать?
бро­сил бе­ре­мен­ную! ска­зал, что с ре­бен­ком по­мо­жет, но на этом все. и вот уже 3 неде­ли я каж­дый день ре­ву от бо­ли, оби­ды и пре­да­тель­ства.
кто мо­жет под­ска­зать хо­ро­шие кур­сы на по­ва­ра в москве?
ги­не­ко­лог об­на­ру­жи­ла спай­ки в пра­вом бо­ку. я в рас­те­рян­но­сти. ска­за­ла, что сни­жа­ет­ся % бе­ре­мен­но­сти.
как вы от­но­си­лись к от­лич­ни­цам в шко­ле? по­че­му? как к вам от­но­си­лись, ес­ли вы бы­ли от­лич­ни­цей?
го­во­рят, в се­мей­ной жиз­ни су­пру­ги вос­пи­ты­ва­ют друг дру­га. а в чем вы вос­пи­ты­ва­ли сво­е­го му­жа/мч?
муж­чин ка­ко­го ти­па­жа внеш­но­сти вы при­вле­ка­е­те?
ко­гда кон­дук­тор по­до­шла и уви­де­ла у него ме­лочь, она ста­ла орать как ненор­маль­ная, взя­ла день­ги и ки­ну­ла их на пол. па­па ме­лочь со­брал и до­е­хал бес­плат­но. а что бы вы сде­ла­ли?
за­ме­ти­ла, что пар­ни-львы по го­ро­ско­пу очень яз­ви­тель­ные. они все­гда кри­ти­ку­ют внеш­ность де­ву­шек, для них все - уро­ди­ны. в ито­ге са­ми же­нят­ся на уро­ди­нах, хо­тя всем го­во­рят,
дмит­рий на­ги­ев. ва­ше мне­ние о нем?
финан­сы в се­мье. кто рас­по­ря­жа­ет­ся финан­са­ми в ва­шей се­мье? ес­ли муж, то ка­ким об­ра­зом он вам вы­де­ля­ет день­ги на хо­зяй­ство и на се­бя? ес­ли же вы, то сколь­ко вы­де­ля­е­те му­жу?
вы внешне из­ме­ни­лись за ле­то? как?
ка­кие са­мые глу­пые и оскор­би­тель­ные ком­пли­мен­ты зву­ча­ли в ваш адрес?
это нор­маль­но, ко­гда па­рень жи­вет на “ши­ро­кую ру­ку“? в ка­фе опла­чи­ва­ет за 2 - 3 де­ву­шек. по­нят­но, что ему неудоб­но не опла­тить, ко­гда он с тол­пой де­виц. но по­том-то он предъ­яв­ля­ет
па­рень по­зво­нил спу­стя 3 неде­ли. я бо­юсь брать труб­ку. бо­юсь услы­шать эту веч­ную хваль­бу и уни­же­ние! что ему на­до, как счи­та­е­те?
про но­соч­ки пе­ди­кюр­ные. по­но­си­ла я се­го­дня их. что даль­ше? па­ру дней и я долж­на об­лезть?
как вы счи­та­е­те мне мож­но но­сить ко­рот­кие шор­ты? не рас­пу­гаю я мест­ных жи­те­лей?
по­ссо­ри­лась с пар­нем. кто прав? вро­де бы оче­вид­но, что я пра­ва, но он упер­ся и ме­ня вы­ста­вил ви­но­ва­той, что я ни за что на него ру­га­юсь.
по­че­му боль­шин­ству де­ву­шек и жен­щин не нра­вят­ся пе­ре­да­чи “мод­ный при­го­вор“, “пе­ре­за­груз­ка“, “сни­ми­те это немед­лен­но“, “успеть за 24 ча­са“? они счи­та­ют, что это дурь, что
де­вуш­ки, а вы но­си­те тя­же­лые сум­ки с про­дук­та­ми? я вче­ра нес­ла па­ке­ты об­щим ве­сом 7 кг и по­жа­ло­ва­лась ма­ме, что уста­ли ру­ки. на что она мне от­ве­ти­ла, что я слиш­ком ху­дая,
как так мож­но из­ме­нить­ся за 4 го­да? это во­об­ще ка­кие опе­ра­ции? это але­на шиш­ко­ва (же­на ти­ма­ти)
оце­ни­те пла­тье. как си­дит? луч­ше с по­я­сом или без?
а как ча­сто вы мо­е­те го­ло­ву? ка­кой у вас тип во­лос?
ре­ши­ла с се­го­дняш­не­го дня на­чать на ста­ди­оне бе­гать. вы­шла се­го­дня, и так как-то стыд­но бы­ло. со мной бе­жа­ли ка­кие-то 2 пар­ня и де­вуш­ка, дол­го бе­га­ли, вид­но, что дав­но этим
ре­ши­ла по­про­бо­вать с быв­шим от­но­ше­ния. до­го­во­ри­лись встре­тит­ся, а от него ни слу­ха, ни ду­ха. как мне по­сту­пить в этой си­ту­а­ции?
неве­ро­ят­но, но факт! пе­ви­ца из лас-ве­га­са отрас­ти­ла са­мые длин­ные в ми­ре ног­ти - 6 мет­ров! (фо­то)
силь­но ли ужас­ное пла­тье? как луч­ше его но­сить? фо­то.
как вы с му­жем без ссор ру­ко­во­ди­те бюд­же­том? с мч ре­ши­ли жить вме­сте. вче­ра он ска­зал мне, что от­ныне я без его ве­до­ма не долж­на де­лать ни­ка­ких по­ку­пок.