Главная / Клубы / Фитнес
     

ЧТО ЛУЧШЕ: БАССЕЙН ИЛИ СПОРТЗАЛ? ДОСТАТОЧНО ЛИ БУДЕТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ЕСЛИ Я БУДУ ХОДИТЬ 2-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ В БАССЕЙН?

Достаточно ли будет для похудения,если я буду ходить 2-3 раза в неделю в бассейн?





  •  

автор:   In_his_arms , 06.02.12 12:03   +5   +2289

войти на сайт через: 

начало обсуждений»

  • 06.02.12 21:51
    «   »
    Спортзал однозначно. В бассейне нужно реально выкладываться, чтобы был эффект. Я почти что год плавала 2 раза в неделю по 2 км в среднем темпе и без передыхов. Визуально эффекта практически не было, разве только плечи чуть вширь раздало. А в спортзале при нормальной программе уже через пару месяцев эффект налицо.
  • 06.02.12 21:35
    «   »
    Спортзал. Ходила в бассейн 4 раза в неделю никакого эффекта. Сейчас хожу к тренеру в тренажерный зал 3 раза в неделю, он мне составляет программу тренировок и питания за 3 недели похудела на 4,5 кг
  • 06.02.12 13:22
    «   »
    и то и то..день басик день тренажерка..
  • 06.02.12 12:46
    «   »
    одного бассейна мало, нужна хорошая кардио программа
  • 06.02.12 12:24
    «   »
    спортзал конечно)
    там и пульс бъется быстрее, обмен кислорода в клетках увеличивается- а жир сжигается под действием кислорода.
    после бассейна тоже конечно дико жрать -именно жрать)) охото, но все равно по мне так фитнесс эффективнее.
    а если бассейн выберите- то надо быстро плавать очень,чтобы прям руки и ноги ломило... а если для удовольствия- то мало эффекта будет
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
за­де­ва­ет ли муж­чин-ве­сов, ко­гда бро­са­ешь их пер­вой?»
по­де­ли­тесь со мной ре­цеп­та­ми вкус­ных блюд! что уме­е­те го­то­вить? чем лю­би­те ба­ло­вать сво­их »
со­ба­ка бо­ит­ся са­лю­тов. все гро­мит. у ко­го бы­ло по­доб­ное и как вы ре­ша­ли эту про­бле­му?»
я очень хо­те­ла бы по­об­щать­ся с од­ним мч, но я за­му­жем (мне 25 лет). хо­чет­ся ка­кой-то лег­ко­сти »
су­ще­ству­ют ли кра­си­вые цве­та во­лос, кро­ме пла­ти­но­во­го блон­да и уголь­но-чёр­но­го?»
как вам внеш­ность али­сы ми­ла­но?»
кинь­те нор­маль­ный ре­цепт це­за­ря с ку­ри­цей, а то в ин­тер­не­те уже столь­ко пе­ре­де­лан­ных, что »
ре­ши­ла в этом го­ду ку­пить ме­хо­вую шу­бу и шап­ку. мне 20 лет, я ху­день­кая и невы­со­кая. что по­со­ве­ту­е­те? »
ку­пи­ла се­бе шам­пунь dove ин­тен­сив­ное вос­ста­нов­ле­ние и бы­ла при­ят­но удив­ле­на. про­сто чу­до шам­пунь, »
а вы об­суж­да­е­те с по­дру­га­ми свои от­но­ше­ния? для ме­ня ста­ло это чем-то очень лич­ным. осо­бен­но »
де­воч­ки, ни­кто не зна­ет, как взло­мать од­но­класс­ни­ки?»
по­мо­ги­те ре­шить кон­троль­ную (9 класс)! я про­пу­сти­ла эту те­му и со­всем не по­ни­маю её, а зав­тра »
муж ухо­дит на ра­бо­ту в 8 утра и при­хо­дит ча­сов в 11 ве­че­ра (это в луч­шем слу­чае), а ча­ще все­го »
на днях упа­ла, весь вес при­шел­ся на ру­ку. сра­зу на­пра­ви­ли на рент­ген. ре­зуль­тат по­ка­зал, что »
по­зна­ко­ми­лась ме­сяц на­зад с пар­нем. по по­во­ду от­но­ше­ний он го­во­рит, что не хо­чет то­ро­пить­ся. »
на ка­ком язы­ке за­пол­нять свои дан­ные на али­экс­пресс?»
кух­ня ва­шей меч­ты. ка­кая она? вы до­воль­ны сво­ей кух­ней? все удоб­но рас­по­ло­же­но и ис­поль­зу­ет­ся »
есть тут та­кие де­вуш­ки, ко­то­рые со­блю­да­ют пра­виль­ное пи­та­ние и во­об­ще не едят вред­но­го, слад­ко­го, »
как вы зна­ко­ми­тесь на сай­те? мне все­гда обыч­но по­па­дал­ся один па­рень, ко­то­рый сра­зу по­нра­вил­ся. »
по­чти пол­го­да длят­ся от­но­ше­ния с мч, но бы­ва­ет, что он зна­ко­мит­ся с дру­ги­ми де­вуш­ка­ми в ин­тер­не­те, »
хо­тим с по­дру­гой устро­ить се­бе спа день, с обер­ты­ва­ни­я­ми и про­чи­ми кос­ме­ти­че­ски­ми при­моч­ка­ми. »
очень по­нра­вил­ся се­ри­ал “иг­ра пре­сто­лов“. ак­те­ры - не из­би­тые, сю­жет - ин­три­гу­ю­щий.»
как вы счи­та­е­те, низ­кий рост для муж­чи­ны - силь­ный недо­ста­ток?»
крас­но­ухие че­ре­паш­ки»
оце­ни­те внеш­ность. ва­ша кри­ти­ка?»
где мож­но ку­пить на раз­вес се­ме­чек тык­вен­ных сы­рых (мож­но и жа­рен­ных)?»
в ка­кое вре­мя го­да луч­ше де­лать стриж­ку? хо­чу сде­лать ка­ре, а сей­час зи­ма... шап­ка бу­дет пор­тить »
по­че­му па­рень боль­ше не зо­вет гу­лять? во вре­мя об­ще­ния на­зы­ва­ет сол­ныш­ком, зай­кой, от­прав­ля­ет »
муж ко­лет гор­мо­наль­ный пре­па­рат. как ска­жет­ся на ак­тив­но­сти спер­ма­то­зо­и­дов? пол­го­да не предо­хра­ня­ем­ся, »
бе­сит! нам при­хо­дит­ся жить со све­кро­вью и све­кром. го­во­рит всем ка­кая я неуме­ха и неак­ку­рат­ная, »
до­ро­гие и де­ше­вые про­клад­ки. в чем раз­ни­ца?»
кто из ан­ге­лов victoria secret вам нра­вит­ся боль­ше все­го?»
ма­ма не хо­чет во­дить ме­ня на круж­ки! бо­ит­ся ме­ня в 14 лет на марш­рут­ке од­ной от­прав­лять. хо­чет, »
во­прос о по­ступ­ле­нии. кто-ни­будь ра­бо­та­ет вра­чом или пе­ре­вод­чи­ком? рас­ска­жи­те о сво­ей про­фес­сии, »
на­дол­го ли вы за­по­ми­на­е­те со­дер­жи­мое книг? мо­же­те через па­ру ме­ся­цев вспом­нить по на­зва­нию »
об­ма­ну­ла пар­ня или нет? встре­ча­ем­ся уже по­чти 2 ме­ся­ца, но я так и не смог­ла ска­зать, что »
бы­ла на узи. срок 5 недель и 2 дня, но на­шли что-то нехо­ро­шее (ка­кое-то об­ра­зо­ва­ние воз­ле »
а у вас та­кое бы­ва­ет, что днем ни­че­го не хо­чет­ся де­лать? энер­гия при­хо­дит толь­ко к ве­че­ру, »
пы­та­юсь ка­чать но­ги и по­пу, но не по­лу­ча­ет­ся. за­то ру­ки у ме­ня ма­хом ка­ча­ют­ся - с рож­де­ния »
не мо­гу встре­чать­ся с пар­ня­ми. бо­юсь, что пер­вый бу­дет, за­тем вто­рой, тре­тий. а я хо­чу, чтобы »
имя инес­са для де­воч­ки. вам по­па­да­лись лю­ди с та­ким име­нем? ка­кие это бы­ли лю­ди?»
вам не про­тив­но от са­мих се­бя? лю­би­мых лю­дей ме­ня­е­те, как пер­чат­ки, го­то­вы ска­зать “люб­лю“ »
по­че­му у боль­шин­ства под­рост­ков пер­вый по­це­луй про­изо­шёл в 15 лет? лю­бо­пыт­ство?»
хо­чу устро­ить­ся на ра­бо­ту в сау­ну адми­ни­стра­то­ром, но бо­юсь. кто-ни­будь ра­бо­тал там?»
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший мас­саж­ный са­лон! очень хо­чет­ся по­хо­дить, но вот про­ве­рен­ных нет.»
рас­ска­жи­те, кто как по­зна­ко­мил­ся со сво­им муж­чи­ной (му­жем)!»
ка­кая сти­рал­ка луч­ше: с суш­кой или без? сколь­ко оп­ти­маль­но обо­ро­тов дол­жен быть от­жим? ка­кая »
ко­гда ма­ма­ши пре­кра­тят изощ­рять­ся с име­на­ми для де­тей? мо­жет хва­тит пор­тить сво­им де­тям жизнь, »
ка­жет­ся я хо­чу ре­бен­ка, но ужас­но бо­юсь ро­до­вой бо­ли. де­вуш­ки, ко­то­рым де­ла­ли кс, вам дол­го »
кто-ни­будь при­ни­мал асен­тру? как дол­го пи­ли, через сколь­ко по­мог­ло? вы­ле­чи­лись ли вы пол­но­стью? »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.