Главная / Клубы / Фитнес

обсуждения

  • Туранга Лила
    06.02.12 21:51
     
    Спортзал однозначно. В бассейне нужно реально выкладываться, чтобы был эффект. Я почти что год плавала 2 раза в неделю по 2 км в среднем темпе и без передыхов. Визуально эффекта практически не было, разве только плечи чуть вширь раздало. А в спортзале при нормальной программе уже через пару месяцев эффект налицо.
  • Lol4ik
    06.02.12 21:35
     
    Спортзал. Ходила в бассейн 4 раза в неделю никакого эффекта. Сейчас хожу к тренеру в тренажерный зал 3 раза в неделю, он мне составляет программу тренировок и питания за 3 недели похудела на 4,5 кг
  • Мадам Виктория
    06.02.12 13:22
     
    и то и то..день басик день тренажерка..
  • Tatiana17081979
    06.02.12 12:46
     
    одного бассейна мало, нужна хорошая кардио программа
  • Тимон и Пумба
    06.02.12 12:24
     
    спортзал конечно)
    там и пульс бъется быстрее, обмен кислорода в клетках увеличивается- а жир сжигается под действием кислорода.
    после бассейна тоже конечно дико жрать -именно жрать)) охото, но все равно по мне так фитнесс эффективнее.
    а если бассейн выберите- то надо быстро плавать очень,чтобы прям руки и ноги ломило... а если для удовольствия- то мало эффекта будет
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





у ко­го ка­кие от­но­ше­ния с ма­мой? у ме­ня до­ве­ри­тель­ные. я об­суж­даю с ней всех лю­бов­ни­ков сво­их. она да­ёт со­ве­ты, знаю, что осуж­да­ет, но дер­жит своё мне­ние при се­бе.
мне на­до­е­ла моя по­дру­га. она тянет ме­ня вниз. мне хо­чет­ся об­щать­ся с дру­ги­ми людь­ми, а с ней я да­же бо­юсь зна­ко­мить­ся с кем-то. как быть?
мы каж­дый день со­зва­ни­ва­ем­ся, об­ща­ем­ся по смс. знаю, что лю­бит и ску­ча­ет, но ме­ня очень пу­га­ет, что он не го­во­рит о бу­ду­щем со мной. его ро­ди­те­ли хо­тят, чтобы мы по­сле ар­мии
по­мо­ги­те най­ти “свою“ тушь! не знаю уже ка­кую ки­сточ­ку мне на­до - тон­кая не нра­вит­ся, пу­ши­стая пре­вра­ща­ет рес­ни­цы в па­у­чьи ла­пы.
мы пе­ре­спа­ли. и те­перь про­пал тот тре­пет, ува­же­ние. те­перь он мо­жет сбра­сы­вать звон­ки, не от­ве­чать на со­об­ще­ния. что по­со­ве­ту­е­те?
ни­как не мо­гу успо­ко­ить­ся! я да­же не зна­ла, что так боль­но мож­но пе­ре­жи­вать из-за ко­та! как буд­то я по­те­ря­ла близ­ко­го мне че­ло­ве­ка! бо­лее двух недель ре­ву, ни­че­го не хо­чет­ся.
в вос­кре­се­нье был па по­сле ко­то­ро­го я об­на­ру­жи­ла, что про­сто ужас­но рас­тер­ла ко­жу на ин­тим­ном ме­сте. кто-ни­будь стал­ки­вал­ся с та­кой про­бле­мой?
ка­кая ка­ло­рий­ность сыр­ных наг­гет­сов бри из мак­до­нальд­са?
я се­бя кра­са­ви­цей не счи­таю, но я ду­маю, в каж­дой жен­щине есть своя изю­мин­ка. ее про­сто на­до раз­гля­деть. фо­то.
оце­ни­те ме­ня. как вы­гля­жу, что по­ме­нять?
моя по­па-это ужас! как всё ис­пра­вить?
мне 18 лет. да­дут ли мне но­ут­бук в кре­дит?
кто чи­тал ро­ман “узор­ный по­кров“? по­нра­вил­ся ли? как ду­ма­е­те, ка­кую ошиб­ку со­вер­ши­ла глав­ная ге­ро­и­ня в жиз­ни, что вот так все обер­ну­лось?
не мо­гу по­нять, как мне бу­дет на­чис­ле­на зп. сколь­ко мне долж­на бу­дет на­чис­ле­на остав­ше­е­ся сум­ма? осталь­ные день­ги от окла­да?
ин­но­ва­ци­он­ные про­клад­ки ко­текс. мяг­че, при­ят­нее к те­лу и впи­ты­ва­ют от­лич­но. по­дру­ги то­же ска­за­ли, что хо­ро­шие и от­ли­ча­ют­ся от тех, ко­то­рые про­из­во­ди­лись ра­нее. со­ве­тую по­про­бо­вать.
вы бы смог­ли ис­поль­зо­вать муж­чи­ну из-за финан­со­вых слож­но­стей? жить у него, пи­тать­ся за его счёт и т.д.? как по мне, это ди­ко. а неко­то­рые де­вуш­ки имен­но так и жи­вут.
муж­чин ка­ко­го ти­па­жа внеш­но­сти вы при­вле­ка­е­те?
мой же­них пред­ло­жил “остать­ся дру­зья­ми“! за­явил, что не хо­чет ни­че­го: ни се­мьи, ни де­тей. да­же про­сто встре­чать­ся со мной или с ка­кой-ни­будь дру­гой де­вуш­кой. хо­чет жить и
как мож­но по­ве­се­лить­ся с по­мо­щью ин­тер­не­та?
как “за­кад­рить“ пар­ня? учим­ся в ву­зе в па­рал­лель­ных груп­пах, жи­вём с од­ним в об­ща­ге на од­ном эта­же.
сто­ит ли на­пи­сать пар­ню пер­вой? он уехал и мы не об­ща­лись пол­то­ра ме­ся­ца.
се­ри­ал “об­ма­ни ме­ня“! кто смот­рел? по­нра­вил­ся?
ма­те­ри­а­ли­за­ция же­ла­ний. кто ре­аль­но за­ни­ма­ет­ся этим? мо­же­те на­пи­сать чет­ко, как имен­но дей­ство­вать?
под­ска­жи­те сю­жет для ко­ро­тень­ко­го рас­ска­за!
на ка­ком сро­ке ухо­дят в де­крет­ный от­пуск? сколь­ко он про­дол­жа­ет­ся?
де­воч­ки, кто де­лал аборт? как вы по­том это пе­ре­жи­ли?
у ме­ня стран­ные ла­до­шки и ступ­ни. ру­ки тон­кие, изящ­ные, но ес­ли пе­ре­вер­нуть - все в мор­щи­нах, как у ста­руш­ки. с чем это свя­за­но не знаю.
рев­ность к про­шло­му. мож­но ли счи­тать, что мы друг у дру­га пер­вые? ведь по­це­луи это по­чти ни­что. ско­ро свадь­ба, а зна­чит моя дев­ствен­но­стьь бу­дет его.
я счи­таю, что у ме­ня некра­си­вая грудь, и слиш­ком стес­ня­юсь по­ка­зать ее сво­е­му мч. как дать по­нять мч, что я не хо­чу по­ка­зы­вать грудь?
кто раз­би­ра­ет­ся в ком­пью­те­рах? я не мо­гу пе­ре­ки­нуть ра­бо­чий стол с дис­ка d на диск с. как это сде­лать?
кто при­ни­ма­ет душ по утрам, а по­том на ра­бо­ту, не бо­и­тесь про­сту­дить­ся?
юве­лир­ный по­да­рок на но­вый год. лю­би­мый по­да­рил коль­цо и серь­ги. фо­то
кри­сти­на пиме­но­ва - са­мая кра­си­вая и та­лант­ли­вая де­воч­ка-мо­дель в ми­ре. как вам эта де­воч­ка? по­чти все счи­та­ют её са­мой-са­мой!
как вам имя ве­ро­ни­ка? с ка­кой внеш­но­стью и ха­рак­те­ром у вас ас­со­ци­и­ру­ет­ся это имя?
что де­лать, ес­ли все до­ста­ло и нет ни­ка­кой ра­до­сти в жиз­ни? да­же по­го­во­рить по ду­шам не с кем.
есть тут пси­хо­лог, ко­то­рый мог бы мне по­мочь?
мой пер­вый ку­коль­ный стуль­чик и немно­го кол­лек­ци­он­ных ку­кол. фо­то. ко­му ин­те­рес­но бу­дет, рас­ска­жу по­по­дроб­нее, та­кой стуль­чик мож­но не толь­ко для ку­кол, но и про­сто для ин­те­рье­ра
хо­чу на­чать но­сить од­ни юб­ки-пла­тья, но бо­юсь, что кол­ле­ги по­ду­ма­ют, что хо­чу ко­го-то за­кад­рить. а что вы ча­ще но­си­те: брю­ки или пла­тья?
как от­сти­рать пят­на от дез­одо­ран­та? у му­жа ни од­ной чи­стой фут­бол­ки в до­ме не оста­лось.
как со­хра­нить на­столь­ко свет­лые во­ло­сы та­ки­ми ухо­жен­ны­ми? фо­то.
у ко­го ме­га­фон-мо­дем? у вас под ко­нец ме­ся­ца па­да­ет ско­рость? стра­ни­цы мед­лен­но от­кры­ва­ют­ся?
хо­чу сме­нить цвет во­лос. что по­со­ве­ту­е­те? хо­чу цвет во­лос, как у ека­те­ри­ны вар­на­вы. как ду­ма­е­те, мне пой­дет? фо­то.
мне важ­но мне­ние каж­дой из вас обо мне! ка­кое впе­чат­ле­ние про­из­во­жу? сколь­ко лет мне да­ди­те?
знаю, что страш­нень­кая! да­же ес­ли на­кра­шусь, все рав­но страш­нень­кая! мо­жет кто-ни­будь стал­ки­вал­ся с руб­ца­ми по­сле уг­рей?
де­вуш­ки, а как муж­чи­ны ре­а­ги­ру­ют на от­каз с ва­шей сто­ро­ны?
что вы се­го­дня сде­ла­ли для сво­ей “кра­со­ты“?
у ко­го та­кой теле­ви­зор led samsung ue32h4510ak? мож­но ли на нем на­стро­ить ка­че­ство изоб­ра­же­ния? не мо­гу по­нять: то ли тв не на­стро­ен, то ли брак ка­кой-то. изоб­ра­же­ние рас­па­да­ет­ся
как пе­ре­стать рев­но­вать пар­ня к его зна­ко­мым де­вуш­кам? уже уста­ла се­бя из­во­дить.
вя­ле­ные по­ми­до­ры до­маш­ние. всем при­ят­но­го ап­пе­ти­та!
очень ли страш­но смот­рят­ся зу­бы? ком­плек­сую, знаю, на­до к вра­чу, но по­ка нет воз­мож­но­сти.
кто ху­дел с almased, по­де­ли­тесь ре­зуль­та­том
прав­да ли, что хром по­мо­га­ет из­ба­вить­ся от тя­ги к слад­ко­му?
где луч­ше от­дох­нуть - в та­и­лан­де или в тур­ции?
оце­ни­те фигу­ру. фо­то
ко­ло­но­ско­пия. бо­лез­нен­ная про­це­ду­ра?
очи­ще­ние от шла­ков и ток­си­нов... кто про­бо­вал?
как на­зы­ва­ют­ся эти цве­ты? фо­то
про­даю шта­ны фир­мы “limе“. раз­мер 26.
во мне есть хоть немно­го кра­со­ты? (фо­то)
как вам эти са­пож­ки?
вос­ко­вые по­лос­ки. кто поль­зо­вал­ся?
по­друж­ки по­про­си­ли по­ме­стить их фо­то для оцен­ки. кто вам боль­ше нра­вит­ся, блон­дин­ка или брю­нет­ка? обе­им по 16 лет.
что де­лать с ка­бач­ка­ми? по­про­бо­ва­ла их де­лать на па­ру. по­лу­чи­лась га­дость во­дя­ни­стая. мо­жет с лу­ком про­сто по­жа­рить/по­ту­шить?
я уве­ли­чи­ла грудь! ин­те­рес­но мне­ние со сто­ро­ны. я ни се­кун­ды не жа­лею о том, что сде­ла­ла это! фо­то.
кто ко­гда-ни­будь по­ку­пал что-ни­будь до­ро­гое и ока­зав­ше­е­ся со­вер­шен­но бес­по­лез­ным? буд­то про­ис­хо­дит это не по тво­ей во­ле.
сто­ит ли даль­ше об­щать­ся с по­дру­гой? до ее при­хо­да дев­чон­ки со мной хо­ро­шо об­ща­лись и мы пре­крас­но про­во­ди­ли вре­мя. с при­хо­дом по­дру­ги, я не по­ня­ла, что про­изо­шло. она по­сто­ян­но
ав­то в кре­дит. брать или не сто­ит?
мож­но ли за­бе­ре­ме­неть за 1-2 дня пе­ред ме­сяч­ны­ми?
сто­ит ли сде­лать во­ло­сы свет­лее (на­при­мер, каш­та­но­во­го цве­та)?
а что вы сей­час де­ла­е­те? ка­кие пла­ны на весь день? что уже успе­ли сде­лать?
те­ма про сред­ства ин­тим­ной ги­ги­е­ны. чем вы пред­по­чи­та­е­те поль­зо­вать­ся в эти дни?
как вам фот­ки в соц­се­тях де­ву­шек и пар­ней со сво­и­ми ай­фо­на­ми? как ни зай­дешь - все оди­на­ко­вые: гу­бы на­ду­ют, как ут­ки, и лю­бу­ют­ся сво­и­ми те­ле­фо­на­ми.
пе­ре­хо­жу в но­вую шко­лу. я вро­де бы доб­рая и дру­же­люб­ная, но про­бле­мы с од­но­класс­ни­ка­ми бы­ли все­гда. как спра­вить­ся со всем этим?
при ка­ча­нии прес­са на по­лу бо­лит спи­на. ка­кую дос­ку для прес­са луч­ше при­об­ре­сти?
по­чи­тать бы ин­те­рес­ней­шие кни­ги. что по­со­ве­ту­е­те?
сто­ит ли ехать в при­мо­рье по пло­хой до­ро­ге в 25 недель бе­ре­мен­но­сти? от­дох­нуть очень хо­чет­ся. все род­ствен­ни­ки от­го­ва­ри­ва­ют ехать - мол, по до­ро­ге рас­тря­сет.
я дев­ствен­ни­ца. через недель­ку бу­дет 14 лет. мы едем на мо­ре с ро­ди­те­ля­ми. я хо­чу ку­пать­ся, но 25 июля по­шли ме­сяч­ные. мож­но ли поль­зо­вать­ся там­пакс?
па­рень гру­бит, его веч­но все не устра­и­ва­ет - и во внеш­но­сти, и в ха­рак­те­ре. дня не про­хо­дит, чтобы он не на­звал ме­ня ту­пой, глу­пой. моя са­мо­оцен­ка ни­ко­гда не бы­ла та­кой уби­той.
во­ло­сы на за­кол­ках (на трес­се) кто ис­поль­зу­ет? по­де­ли­тесь опы­том!
по­ста­ви­ли по­до­зре­ние на по­лип в мат­ке. про­чи­та­ла, что мо­жет быть бес­пло­дие и уда­ле­ние де­ла­ют вы­скаб­ли­ва­ни­ем. что де­лать?
от­ку­да чер­пать оп­ти­мизм, ко­гда: брат ши­зо­френ­ник, па­па в де­прес­сии мно­го лет, не поды­ма­ет­ся с по­сте­ли, атро­фи­ро­ва­лись но­ги. ма­моч­ка за всем этим уха­жи­ва­ет. я чем мо­гу по­мо­гаю.
хо­чу най­ти ра­бо­ту бух­гал­те­ра. опыт есть ра­бо­ты на­ло­го­вым ин­спек­то­ром в вы­езд­ных про­вер­ках око­ло го­да. про­шла кур­сы 1с. зво­ню - го­во­рят, что ну­жен год опы­та ра­бо­ты бух­гал­те­ром.
за­чем лю­ди врут? она ви­ди­мо не на­жа­ла на кноп­ку и го­во­рит му­жу - да ка­кой тут от­пуск, жрать нече­го, са­по­ги не на что на зи­му ку­пить!
мой муж все де­ла­ет для све­кро­ви. а ес­ли я его что-то про­шу, то у него ку­ча от­ма­зок и при­чин по­че­му он не хо­чет это де­лать! что мне де­лать?
хо­чу от­крыть свой сва­деб­ный са­лон! глу­по?!
при­ят­ная ли у ме­ня пол­но­та?
обоб­щен­ный опыт - по мно­го­чис­лен­ным прось­бам в лич­ку
по­мо­ги­те разо­брать­ся с по­ро­дой щен­ка! од­на зна­ко­мая го­во­рит, что он на­по­ло­ви­ну лаб­ра­дор. фо­то.
вы жа­лост­ли­вы по от­но­ше­нию к сво­им со­бач­кам и ко­там или мо­же­те их гру­бо столк­нуть с ди­ва­на?
де­вуш­ки, вы все­гда хо­ди­те в кра­си­вом бе­лье, где низ и верх из од­но­го ком­плек­та? ес­ли да, то сколь­ко у вас этих “на­бо­ров“, чтобы каж­дый день ме­нять?
рас­ста­лась с пар­нем. как спра­вить­ся с де­прес­си­ей? по­ни­маю, что му­чи­ла пар­ня: ему хо­те­лось нор­маль­ных от­но­ше­ний, а я со сво­им дет­ским са­дом.
но­вый мод­ный тренд - mom-jeans - джин­сы ма­мы в сти­ле 80-х (за­вы­шен­ная та­лия, про­стор­ный си­лу­эт). бу­де­те но­сить та­кие? фо­то.
шу­га­ринг (или са­хар­ная эпи­ля­ция). кто про­бо­вал? и ка­кой ре­зуль­тат?
шу­га­ринг и эпи­ля­ция вос­ком. ре­аль­но ли га этом нор­маль­но за­ра­ба­ты­вать? как вы ду­ма­е­те, ка­кой бу­дет до­ход?
- 30 кг! мне нра­вит­ся быть ху­дой! ди­е­та убра­ла лиш­ний жир! мое те­ло об­ре­ло но­вые фор­мы!
под­ска­жи­те хо­ро­шие сай­ты зна­комств с ино­стран­ца­ми! мо­жет быть, кто-то сам поль­зо­вал­ся их услу­га­ми или ва­ши по­дру­ги. же­ла­тель­но толь­ко те, на стра­ни­цах ко­то­рых мож­но по­зна­ко­мить­ся
мо­гу пла­вать, но бо­юсь во­ды и глу­би­ны как быть? у ме­ня на­чи­на­ет­ся па­ни­ка, ес­ли я не мо­гу до­стать но­гой до дна в лю­бую ми­ну­ту.
ку­пи­ла мч на но­вый год кре­стик с це­поч­кой, а те­перь не уве­ре­на в по­дар­ке. они же но­сят и кре­сты боль­шие, и це­поч­ки тол­стые, а у ме­ня на та­кую не хва­ти­ло. да­рить или не да­рить?
мне 20, но не бы­ло ни од­но­го ро­ма­на. чув­ствую се­бя ин­но­пла­не­тян­кой, для ме­ня по­це­луи - это нере­аль­но, не то что за­муж вый­ти.
сколь­ко вы хо­ти­те де­тей? в ка­ком воз­расте хо­ти­те их ро­дить? до ка­ко­го воз­рас­та?