Главная / Клубы / Диеты, фитнес

ЧТО ЛУЧШЕ: БАССЕЙН ИЛИ СПОРТЗАЛ? ДОСТАТОЧНО ЛИ БУДЕТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ЕСЛИ Я БУДУ ХОДИТЬ 2-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ В БАССЕЙН?

Достаточно ли будет для похудения,если я буду ходить 2-3 раза в неделю в бассейн?



начало обсуждений»  

  • 06.02.12 21:51
    »
    Спортзал однозначно. В бассейне нужно реально выкладываться, чтобы был эффект. Я почти что год плавала 2 раза в неделю по 2 км в среднем темпе и без передыхов. Визуально эффекта практически не было, разве только плечи чуть вширь раздало. А в спортзале при нормальной программе уже через пару месяцев эффект налицо.
  • «   Lol4ik
    06.02.12 21:35
    »
    Спортзал. Ходила в бассейн 4 раза в неделю никакого эффекта. Сейчас хожу к тренеру в тренажерный зал 3 раза в неделю, он мне составляет программу тренировок и питания за 3 недели похудела на 4,5 кг
  • 06.02.12 13:22
    »
    и то и то..день басик день тренажерка..
  • 06.02.12 12:46
    »
    одного бассейна мало, нужна хорошая кардио программа
  • 06.02.12 12:24
    »
    спортзал конечно)
    там и пульс бъется быстрее, обмен кислорода в клетках увеличивается- а жир сжигается под действием кислорода.
    после бассейна тоже конечно дико жрать -именно жрать)) охото, но все равно по мне так фитнесс эффективнее.
    а если бассейн выберите- то надо быстро плавать очень,чтобы прям руки и ноги ломило... а если для удовольствия- то мало эффекта будет
 
войти на сайт через: 
у ко­го тут бо­га­тый мо­ло­дой муж? как по­зна­ко­ми­лись? где? »
а ва­ши тай­ные по­клон­ни­ки рас­кры­ва­лись? оста­вил кто-то над­пись око­ло подъ­ез­да. те­перь ло­маю »
без при­гла­ше­ния за­хо­дит де­ле­га­ция. ра­дост­ные ли­ца сме­ни­лись мор­дой-тяп­кой. и брат го­во­рит: »
как рас­счи­тать де­крет­ный от­пуск, чтобы бу­ду­щая ма­ма смог­ла по­лу­чать нор­маль­ные де­крет­ные и »
вы­хо­дят за­муж за смаз­ли­вых баб­ни­ков. чем ру­ко­вод­ству­ют­ся жен­щи­ны, ко­гда они так по­сту­па­ют? »
по­дру­га до­ба­ви­ла зна­ко­мых в дру­зья, кро­ме ме­ня и еще од­ной по­дру­ги, ко­то­рая не смог­ла прий­ти »
про­пи­са­ли све­чи и там­по­ны для ле­че­ния. по­яви­лись зуд и су­хость во вла­га­ли­ще. что по­со­ве­ту­е­те? »
у вас тон­кая та­лия? у ме­ня - да. »
мне ги­не­ко­лог за­пре­тил но­сить стрин­ги. утвер­жда­ет, что от них гри­бок раз­ви­ва­ет­ся. а вы ка­кие »
ка­кие ве­щи для вас непри­ем­ле­мы в от­но­ше­ни­ях с муж­чи­ной, по­сле че­го вы мо­же­те рас­стать­ся с »
что да­е­те де­тям при орз и орви? что луч­ше все­го по­мо­га­ет? пе­ди­атр, что ни вы­пи­шет, все рав­но »
как со­брать­ся и сбро­сить лиш­ние кг, 21 год, вес 125! де­воч­ки, пни­те! »
сто­ит ли схо­дить­ся с му­жем по­сле раз­во­да, ес­ли се­рьёз­ной при­чи­ны не бы­ло для раз­во­да? »
где от­дых луч­ше: в кры­му или тур­ции? по­че­му? »
рас­ска­жи­те о се­бе в 2-3 пред­ло­же­ни­ях! »
кто-ни­будь за­ка­зы­вал те­ле­фон на али­экс­пресс? как вам ка­че­ство? нра­вит­ся? сто­ит ли там по­ку­пать? »
кто ра­бо­та­ет не по спе­ци­аль­но­сти? на ко­го учи­лись, а кем сей­час ра­бо­та­е­те? »
кто от­бе­ли­вал ко­жу ли­мо­ном? (пят­на по­сле пры­щей)»
ищу по­друг из спб, лю­бя­щих рус­ский рок. так сло­жи­лось, что един­ствен­ная по­дру­га пре­да­ла. »
как уско­рить рост во­лос? ка­кие есть про­ве­рен­ные и дей­ствен­ные сред­ства? »
вен­чал­ся ли кто-ни­будь не яв­ля­ясь при этом за­кон­ны­ми су­пру­га­ми? мне ска­за­ли, что нель­зя. »
ди­а­гноз: двух­сто­рон­ний офо­орит. спра­ши­ва­ла у вра­ча: мож­но за­ве­сти ре­бен­ка? она от­ве­ти­ла: на­дей­ся »
вам нра­вит­ся боль в мыш­цах по­сле тре­ни­ро­вок/упраж­не­ний? я обо­жаю чув­ство­вать эту боль! »
пиг­мент­ные пят­на на ли­це. как убрать? под­ска­жи­те эф­фек­тив­ное сред­ство до­маш­нее или кос­ме­ти­че­ское. »
у ме­ня то­ва­рищ за­ни­ма­ет­ся по­куп­кой и про­да­жей vip-ав­то, но до про­да­жи та­ких ав­то он раз­вле­ка­ет­ся »
как ве­сти се­бя в об­ща­ге, чтобы со­се­ди хо­ро­шо при­ня­ли? »
ве­ге­то-со­су­ди­стая ди­сто­ния. как ле­чить?»
ска­зал,что я ему не нуж­на и от­пра­вил на аборт. первую же­ну бро­сил на 6-м ме­ся­це. лю­ди не ме­ня­ют­ся. »
рост ме­ре­лин мо­н­ро 166 см, вес 53 - 63 кг. при ро­сте 163 сколь­ко нуж­но ве­сить, чтобы быть »
пав­ло­по­сад­ские плат­ки. как вы­брать и впи­сать в гар­де­роб? не бу­дет ли вы­гля­деть неле­по и без­вкус­но? »
он буд­то ис­пу­гал­ся мо­ей ре­ак­ции. как пе­ред ма­мой от­чи­ты­вал­ся. по­че­му бо­ял­ся ска­зать про си­га­ре­ты? »
кто зна­ком с всд? как вы с ней справ­ля­е­тесь? я бо­юсь её ужас­но! на­чи­на­ет­ся рез­ко!»
по­сле са­хар­ной де­пи­ля­ции в зоне би­ки­ни вы­рос­ли очень жест­кие во­ло­сы. в чем про­бле­ма? »
ро­ди­мое пят­но на ин­тим­ном ме­сте. стес­ня­лись бы вы? »
что со мной про­изо­шло этой но­чью. моя го­ло­ва ста­ла го­ря­чей и что как буд­то в ней что-то про­ис­хо­дит. »
у ко­го дол­го не по­лу­ча­ет­ся за­бе­ре­ме­неть? да­вай­те вме­сте пе­ре­жи­вать этот пе­ри­од и под­дер­жи­вать »
что пи­сать пар­ню по­сле пер­во­го при­вет, ко­гда он сам от­ве­тит? на­пи­са­ла ему в соц­се­ти, он мой »
за­ни­ма­юсь уже 2 ме­ся­ца. сна­ча­ла вес не па­дал. на­ча­ла по­стить­ся. се­го­дня вста­ла на ве­сы -5 »
ваш про­ве­рен­ный ре­цепт лаг­ма­на? люб­лю его, но не умею го­то­вить. »
за­чем лю­ди уда­ля­ют стра­ни­цы в соц­се­тях? за­чем это де­лать, ес­ли по­том мно­гие вос­ста­нав­ли­ва­ют »

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 17 новых тем
+ 2263 дневников
+ 39951 комментариев
зарегистрировано всего: 785666
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.