Можно.
Я в 25 первый раз на поперечный села.
Тянитесь каждый день,лучше вечером на хорошо разогретые ноги и будет вам счастье.
Кто садится на шпагат? когда вы сели на него? и реально ли в 18 лет при средней растяжке сесть на поперечный шпагат?
когда вы сели на него и реально ли в 18 лет при средней растяжки сесть на поперечный шпагат?вообще что для этого надо подскажите?
автор: Елена260, 01.02.12 20:50
просмотры: +7303, комментарии: +33
все темы | главная |
-
14.05.15 01:28
-
09.05.15 16:24привет всем у меня после растяжек появился большой сеняк подскажите пожалуйста почему это могло произойти
-
20.03.12 21:27Глупости..конечно можно.. Я завтра (21 марта) в 20.30 по Москве провожу бесплатный онлайн тренинг на тему “Секреты растяжки. Как осуществить мечту и сесть на шпагат!“
подробности rening_sekrety_rastjazhki_kak_osushhestvit_mechtu_i_ses t_na_shpagat/2012-03-20-1 ссылка на онлайн-тренинг Буду очень рада завтра вашему присутствию на бесплатном оналайн-тренинге!))) -
19.03.12 02:45 (ответ для: Без_палева)
я наврятли сяду муж говорит ты сама должна это сделать.очень больно,мне 27 чувтвую тело какое то деревянное,хотя продольный мне быстро дастся так как растяжка в эту сторону хорошая,а сложившись книжкой поднимаю свое тело руками,а поперечный для меня мучительный,вчера часа 4 со слезами не могла элементарное сделать.Дэвущщка Пэрсик писал(а): о я почти полгода тянулась , и то не могу сказать что прямо уверенно сижу на нём , мне 17 . у меня тренеровки 6 раз в неделю,после каждой растягивалась иногда тренер дополнительно растягивал всякими профессиональными методами ,как я орала .. бл . сейчас могу сесть практически без разминки ,но долго не просижу, больновато -
19.03.12 02:21но изощрённые тренерские методы в 3 раза лучше чем обычные понаклоняться и тп.
и мне интересно то, что когда я сама делала обычную растяжку, ноги на след. день болели , а после тренерских жестокостей, я думала ходить не смогу , но , вообще ничего не болело )я удивилась ,как так) -
19.03.12 02:17о я почти полгода тянулась , и то не могу сказать что прямо уверенно сижу на нём , мне 17 .
у меня тренеровки 6 раз в неделю,после каждой растягивалась+ иногда тренер дополнительно растягивал всякими профессиональными методами ,как я орала .. бл* . сейчас могу сесть практически без разминки ,но долго не просижу, больновато -
18.03.12 09:44 (ответ для: rn5w5it75o7f)ltv835 писал(а): я села первый раз в жизни на шпагат веревочка, когда весила 84 кг в возрасте 26 лет. Мой тренер в спортзале была в шоке. Она не могла посадить на шпагат молоденьких девочек с прекрасной растяжкой и нормальным весом. Как села сама не знаю. Но вот вешу 60 кг и также сажусь на шпагат
что значит “шпагат веревочка“? вы на моток шпагата чтоль сели? -
18.03.12 08:17 (ответ для: Анна_Болейн*)
мне очень сложно,эо просто жесть!!!!!яплакала сегодняАнна_Болейн писал(а): я и 2 мои подруги в усиленных тренировках неделю.верим в успех.до лета рассчитываем сестьдля этого надо упорство и отсуствие лени.только и всего.ну и прочитать пару статей на эту тему -
06.02.12 06:20На шпагат села лет в 8, так как занималась в балетной школе. До сих пор сажусь, но только на правую ногу. Вообще в школе так “измывались“, что последствия до сих пор убираю.
-
06.02.12 04:492 месяца, я вам как кмс по спортивной гимнастике говорю. занятия на разогретые мышцы 3-4 раза в неделю
-
05.02.12 09:57 (ответ для: Прин-цесса)Единственное правило-делать регулярно.я просто садилась лицом к стенке,раздвинув ноги :).сначала как могла,через 5 минут подвигалась ближе к стеночке,но чтоб боль была терпимой,не надо себя сильно мучить.важно глубоко дышать.так мышцы лучше тянуться и менять “носки-пятки“,то есть то на себя носочек,то тянете от себя
-
03.02.12 14:25 (ответ для: Masechka25)спасибо,и вам тоже)) я уже за неделю каждодневной растяжки почти сажусь на продольный!)) а вот поперечный ни как что-то
- надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается ничего плохого и не сделал, это я себе придумала!»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- так хотела попробовать смас, но столько негативных отзывов, в основном от хирургов. правда ли, что происходят спайки?»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.»
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены.»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы?»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- что может думать человек, который знает, что вы к нему неравнодушны, а теперь ещё видит, что вы интересуетесь тем,»
- сколько кг, толстая ли? рост 162»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!»
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?»
- как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня ощущение, что рана не затянулась.»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен?»
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо недовольное.»
- может ли мужчина быть злым и агрессивным без интима?»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы отреагировали? я готовлю только своему мужчине.»
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171»
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого. обидно, что так долго встречаемся и не вместе.»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят не по теме»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +830 |